Улучшение, которое освободит 5-10 мин/день (30-60 час/год)

60 часов – это 4 полных дня жизни. За 60 часов можно облететь вокруг Земли! За 60 часов я напишу 30 полезных постов. Короче, это много. А нужно всего-то изменить одну привычку из прошлого.. Tempora mutantur et nos mutamur in illis. Этот пост поможет привить эту привычку.

К теме. Просто нужно начать вводить текст на телефоне, не тыкая в экран, а свайпом. На видео показываю, насколько это просто и быстро. Когда 8-9 лет назад перешёл на этот метод, я возликовал. Это почти также круто, как печатать вслепую на ноуте. Друзья, которые видели, движения моего пальца по экрану, спрашивали «Ты что нафиг делаешь?» 😀 Теперь большинство друзей тратит в 2 раза меньше времени на контакт с клавиатурой телефона.

Кроме более быстрого набора текста, у свайпа есть другие яркие плюсы:
➕ Удобно набирать текст на ходу. Тряска ходьбы не мешает писать сообщения. Каюсь, но за рулём тоже иногда «свайплю». Но делаю это так..
➕ Со временем Ты начнёшь свайпить вслепую. Я иногда смотрю на дорогу/собеседника, продолжая дописывать предложение. Удобно, хотя лично мне от этого стоит избавиться..
➕ При наборе свайпом меньше ошибок, так как слова подтягиваются из словаря.

Решайся на улучшение! Обещаю – привыкнешь за несколько дней, а сбережёшь за жизнь тысячи часов! Я как-нибудь напишу про 5-7 фишек свайпа, которые делают набор текста ещё эффективнее. А пока достаточно. #ШагЗаШагом

Если у Тебя андроид, то просто включи в 3 клика функцию в настройках клавиатуры (покажу на видео). Если айфон – скачай приложение Gboard, так как клавиатура айфона до сих пор так не умеет.

Кто уже использует свайп, напиши как Тебе в сравнении с тык-пик-мик-не туда 😂? Также напиши, если Ты будешь осваивать новый способ.

Становись лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

Следующий пост про эксперимент, который поможет нам лучше понять себя и стать эффективнее.

#Время #Лайфхак #Привычки #Практика

#Эксперимент «Социальная лень». В группе мы работаем спустя рукава! Эффективнее работать одному?

К Теме. В 1883г французский агроном провел эксперимент на студентах сельскохозяйственного колледжа, который доказал, что работа в группах делает нас ленивее.

В ходе эксперимента группе людей предлагалось поднимать груз, делая это вместе с командой и самостоятельно. Прибор, прикреплённый к концу каната, измерял прилагаемые усилия. Результаты показали, что меньше всего стараются те, кто работает в группе. Чем больше команда, тем ленивее ее участники. В группе из восьми человек каждый участник старался ровно Вполсилы от своих реальных возможностей. Неужели коллектив делает нас слабее, как работника?

На мой взгляд, очень часто – да! Я был свидетелем такого эффекта множество раз. Более того, вспоминаю много случаев, когда сам также ослабевал в группе. Н-р, в армии, когда мы носили всем взводом какие-нибудь дрова, каждый (и я) брал понемногу, а не сколько мог. Удивительно. Это ведь дольше и даже смешно! К слову, в группе не только слабеешь, но ещё и сильно глупеешь. Но об этом как-нибудь в другой раз..

Когда же один что-то делаешь, то придумываешь максимально эффективные и быстрые способы выполнения. Н-р, когда в студенческие годы я работал в цеху по производству деревянных ящиков, то в одиночку делал столько же ящиков, сколько двое работников делали за то же время! Когда работал с кем-то в паре, то мы вдвоём делали всего лишь на 50% больше, чем я один. Чтобы поднять этот процент до 80% пришлось скрупулёзно всё просчитать и чётко распределить обязанности. Без этого становишься прямым доказательством описанного эксперимента..

Чтобы группа была эффективной – нужная очень чёткая организация. Конечно, у группы есть свои огромные плюсы, но давайте помнить про эту нашу личную психологическую черту. Кто сможет оставаться, независимо от влияния группы, эффективным – тот добьётся намного большего, чем остальные.

Я, Денис Янковский, в своём блоге «Лучшем, чем вчера» постараюсь помочь Тебе попасть в этот процент.

📱 Если данный эксперимент может помочь Твоему другу стать эффективнее – поделись с ним постом.

Следующий пост о том, почему Новое делает нас эффективнее.

#Энергия #Время #Размышления

Новому учись, а со старым борись!

Этот пост – моё видение того, как новое делает жизнь эффективнее. О борьбе со старым напишу позже.

Суббота – отличный день для того, чтобы попробовать новое. Полистав мой блог, Ты можешь найти несколько возможностей для этого. Я регулярно пробую новое, чтобы медленнее дряхлеть. Ведь..

Чем больше человеку лет, тем сложнее решиться на новое. Дети пробуют делать новое постоянно. А вот мы, взрослые, с годами становимся тяжёлыми на подъём. Со временем каждому из нас скажут «Старого учить - что мертвого лечить»😄 Хорошо, что нам пока ещё не по 100 лет. Шансы есть. Конечно, страхи и привычки мешают пробовать новое, но..

Делая новое, мы расширяем границы мира, освещая больше возможностей вокруг себя. Наш ментальный фонарик становится мощнее и мы видим всё дальше. Это даёт колоссальные преимущества в жизни. И наоборот, если остановиться, то батарейки в фонаре сядут и мы погрузимся в мрак рутины и привычек.

Допустим, Ты попробовал/а новый вид спорта. В итоге появились новые нейронные связи, которые сделают Тебя эффективнее и за пределами этого спорта. Вчера я впервые попробовал сёрфинг. Мне повезло – с первой попытки встал на доску. Почему? Возможно, потому, что до этого освоил вейкборд, сноуборд и другие виды спорта. Они сделали меня сильнее. Сёрфинг также привнесёт несколько новых навыков и преимуществ для будущего..

Попробовав сёрфинг, моя выживаемость в океане явно стала выше – я узнал, как нужно вести себя среди больших волн. Возможно, это когда-нибудь спасёт жизнь. Также произошёл апгрейд мозжечка и все мышцы приятно болят 🙂 Те, кто позавчера попробовали свайп-набор текста – тоже стали сильнее, чем прежде. Давайте чаще пробовать новое! Вокруг нас Terra Incognita.

📱 Попробуй новое сегодня. Теннис, жонглирование, лунную походку, фокус с монеткой..? Возможно, Ты это сделаешь с другом?

Становись лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

В следующем посте рассказываю притчу про счастье и деньги.

#Энергия #Размышления #Мотивация

#Притча «Счастье не в кошельке. Счастье в руках»

На видео рассказываю притчу про деньги и счастье. Надеюсь, она заложит маленькое зёрнышко того, что от количества денег счастья не прибавляется. Чаще наоборот.

Я вижу, что сейчас есть огромный фокус на успех в виде денег (из-за соцсетей?). И это несмотря на то, что 100% людей в первую очередь хотят быть счастливыми, а не успешными. Интересно, что все счастливые, которых я знаю, считают себя успешными. Но очень мало успешных считают себя счастливыми.

Большинство людей стараются заниматься тем, что приносит больше денег, а не тем, что нравится. А ведь, работая там, где нравится – намного больше шансов стать счастливее и, следовательно, богаче.

Те, кто всю жизнь гоняются за деньгами – занимаются всем подряд. И в лучшем (редком) случае становятся богатыми неудачниками (без здоровья, семьи и свободного времени). В погоне же за счастьем – люди занимаются только Любимым Делом.

Занимаясь тем, что нравится, Ты будешь делать это лучше, чем те, кто занимаются этим же из-за денег. В итоге, клиенты выберут Тебя. А значит у Тебя и денег больше будет. Sic itur ad astra.

Не всегда всё просто. Вспоминаю детство. Моя мама, школьный учитель, одна воспитывает двух маленьких детей (меня и брата). Как же ей заняться тем, что нравится, а не тем, где сейчас деньги платят?

Если на Тебя не давят серьёзные факторы, то не упусти возможность стать счастливее и, как следствие, успешнее! Всё получится. Carpe diem!

📱 Становись счастливее с блогом «Лучше, чем вчера» и друзей приглашай. Вместе мы соберём и сделаем лучше 1 миллион людей.

Следующий пост о моих недостатках, проблемах, страхах и неудачах.. Я такой, как все.

#Счастье #ЛюбимоеДело #Видео

Планирование. Мысли. Сервисы для планирования. Основано #НаРеальныхСобытиях

Завтра новый месяц. Можно что-нибудь запланировать и сделать. Может что-то давно хотел/а начать или доделать?

Не буду учить как и где планировать. Напишу несколько мыслей о планировании из собственного опыта в виде тезисов. В путь..

То, что не запланировано, редко случается. Если хочешь, чтобы что-то произошло, запланируй это. Чем меньше дел запланируешь, тем выше шансы, что Ты их сделаешь.

Чем больше всего запланируешь, тем ниже вероятность, что это произойдёт. Мы, люди, очень плохо оцениваем свои силы. В короткие сроки хотим сделать много – и почти всегда не получается. И так от месяца к месяцу. Это приводит к тому, что и за длительный период, ничего не получается.

Я не люблю to do листы (списки дел). Они всегда становятся перегруженными. Всегда есть ощущение, что делать нужно очень много. Из-за этого даже начинать не хочется. Большой список выглядит как слон. А на самом деле это куча мух, с которыми можно справиться поодиночке. Elephantum ex musca facis.

Суть планирования Не в том, чтобы сделать больше. Я планирую для того, чтобы понять, что не нужно делать. Остаётся только важное – этому и выделяю время.

Когда есть Написанные планы, то Ты занимаешься тем, что важно для Тебя. А не тем, что важно для других. Если Ты сам/а не запланируешь себе дела, то Тебя кто-нибудь впланирует в свои дела. Меня иногда считают бессердечным, когда я (часто) отказываю в своём времени. Сорри, у меня уже есть планы на это время и они для меня важны.

Планирование и записанная информация освобождает от необходимости всё помнить (удаляем ненужный кэш). В голове освобождается оперативная память на мыслительные процессы вместо того, чтобы постоянно думать о том, что я могу забыть.

В работе с задачами и планами мне помогают разные инструменты. У каждого свои задачи. Вот самые важные для меня (все бесплатные):

Google Календарь. Он нужен для планирования дел на конкретное время. Например, завтра с 8 до 10 у меня самостоятельное обучение сёрфингу. С 12 до 14 пишу и улучшаю пост в блог. 14:30-15:00 мелкие задачи разом. 15:10 игра в шахматы.. и тд.

Trello. Это инструмент, который позволяет удобно работать над задачами, в выполнении которых участвуют несколько людей. Мне также удобно там записывать мечты и цели на жизнь, на следующий год, на ближайшие 5 лет.

Google Задачи. Приложение, которое удобно связано с гугл-календарём. Здесь я записываю мелкие напоминания, которые странно вписывать на конкретное время в гугл-календарь (оплатить коммуналку, вернуть книгу, ДР у друга..) Удобно делать повторяющиеся задачи. Например, 1 раз заносишь ДР и указываешь, чтобы это повторялось раз в год – и никогда не пропустишь важное событие.

Google Keep (не связано напрямую с планированием, но расскажу). Это супер-приложение для хранения информации. Я всё храню не в голове, а в отдельных карточках. Именно в этом приложении очень удобно храню в разных разделах притчи; идеи; свои и не свои мысли; записываю конспекты при просмотре интервью; вопросы, на которые ищу ответ.. и тд.

Что давно хочешь сделать? Запланируй это одно на февраль и сделай 🚀

📱 Если пост может быть полезен другу – отправь ему, пожалуйста. Вдруг он захочет встать на путь улучшений в жизни с блогом «Лучше, чем вчера»

Следующий пост – «5 улучшений в стиле ЭКО», которые сам использую. Они сберегают деньги, время и сохраняет планету.

#Время #Практика #Энергия #Апатия #Цель

5 улучшений в стиле ЭКО, которые сохраняют природу, деньги и время

🆕 Новинка – подкаст версия этого текста. В аудио я более свободно выражаюсь, добавляя другое инфо помимо написанного. Я постарался говорить не как диктор, а также, как и в жизни. Позже посмотрим: улучшение это или ненужная опция.

К Теме. Я не пример эко-активиста. Но под влиянием любимой супруги и личного желания быть эффективнее, незаметно для себя освоил несколько «эко-привычек».

Они, к слову, не только хороши для природы, но и экономят мне время, деньги и делают меня более здоровым. Да, даже на здоровье кое-что из неженаписанного влияет. В путь..

1️⃣ Бутылка для воды. Это лучшее, что я купил для экологии и себя. Бутылка Всегда со мной. Дома же она на виду. Из-за этого я часто пью – что хорошо для здоровья. Мне никогда не нужно покупать воду – меньше трачу денег и уменьшаю количество мусора. И не теряю время в очередях из-за 0,5л воды.

Вообще, идею этого поста подкинула Индонезия. Тут, на Бали, пожалуй, самая грязная вода в мире. А я повидал уже нескольких десятков морей.. Вода здесь иногда похожа на нефть. Занимаясь сёрфингом, снимаю с себя мерзкие пластиковые пакеты каждую минуту 🙁

2️⃣ Стакан для кофе. Он почти всегда со мной. Я пью кофе каждый день и чаще из своего стакана. У меня термостакан – он сохраняет напиток горячим. Часто в кофейнях есть скидка на кофе в многоразовый стакан. Я точно окупил стоимость своего стакана за счёт скидок.

А ещё мне очень не нравится, как закрывют крышку в одноразовом стакане. Закрывая, Всегда касаются руками места, окуда мы пьём (даже в Старбаксе, Маке и тд). Фууу.. Понаблюдайте. Именно из-за этого в своей кофейне я изобрёл и напечатал на 3d-принтере ParaHand – прибор, которое устраняет этот минус. Свой же стакан убирает этот недостаток автоматически.

3️⃣ Шоппер (тканевая авоська). Тоже почти всегда со мной. Я редко покупаю пластиковый пакет. Значит опять же трачу меньше денег. Бумажные же пакеты – вопреки мифам – ещё хуже, чем пластиковые, так как создают больше мусора и требуют больше нефти/угля для своего производства.

4️⃣ Многоразовые мешочки для овощей и фруктов. У нас «Goroh Bags». Приходишь в магазин и вместо одноразовых пластиковых используешь свои многоразовые мешочки. Мне лично, в них также быстрее и удобнее закидывать фрукты-овощи. Они быстро закрываются и открываются. Также использую их для разделения маленьких вещей в чемодане (носки, трусы, футболки..). Они прозрачные и видно, что внутри. Люблю быстро находить в поездке то, что нужно.

5️⃣ Трубочка для напитков и палочки для суши. Лично пользуюсь трубочками редко, но у нас дома есть металлическая (Саша часто и давно использует вместо пластиковых). Палочки недавно ещё по привычке использовали одноразовые, но недавно купили многоразовые. Теперь при заказе роллов будем выбирать опцию «без палочек». Ещё один небольшой вклад в природу.

Мы Homo sapiens. Я верю, что люди действительно разумные. Мы можем уменьшить количество мусора настолько, насколько можем такими маленькими изменениями. И это, как видите, ещё и уменьшает траты, бережёт время и делает нас здоровее.

📱 Буду признателен, если поделишься постом или каналом с другом.

Становись лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

Следующий пост о том, как эффективнее обучаться новому.

#Время #Деньги #Лайфхак #Привычки

Принципы эффективного обучения. 1я серия. Основано #НаРеальныхСобытиях

🆕 Подкаст версия поста по ссылке.

За последние годы я осознал несколько принципов эффективного обучения. Интересно, что принципы довольно просты, но лично я понял их относительно недавно. Буду рад, если пост поможет их осознать раньше, чем это произошло у меня. Рассказываю на примере событий из своей жизни. В путь..

1️⃣ Практика впереди теории
В 1 классе, в сентябре, в школу пришёл дядя и сказал: «Я тренер по шашкам». Увлекательно что-то рассказывал про эту игру, очаровывая детские сердца. Дал нам подвигать шашками. Выбрал несколько ребят, у кого получалось хоть что-то и позвал в секцию.

Я ходил в шашечный клуб 3 раза в неделю. Мы просто играли. Теории почти не было. Для воспитания интереса, пожалуй, это было самое то. Кто-то из нас полюбил игру. Любовь + Практика игры позволили мне спустя полгода выиграть чемпионат области по шашкам в младшей группе «Колобок» 😄 в 1995г

Это было так давно. Но осенило совсем недавно: для эффективного обучения Сначала, как правило, нужна Практика – и лишь Потом Теория. Есть, конечно, исключения, но сейчас не о них. Но для Эффективного обучения затягивать с одной лишь практикой не стоит..

2️⃣ После небольшой практики важно узнать «Как правильно?»
Иногда можно Неправильно практиковаться всю жизнь, а результата не будет. Я пытался сделать сальто назад с пола больше четверти века (!!!) – лет с 5ти, когда посмотрел фильм с Джеки Чаном 😎. Тысячи попыток – тысячи падений. Прыгал, прыгал и всегда приземлялся на колени. Практика не помогала 🙂

И лишь в 32 года пришла блудная идея «А как правильно прыгать сальто?» Загуглил. Посмотрел первое видео на ютуб, где парнишка рассказывал, что важно для этого приёма. В этот же день я поехал в зал и прыгнул сальто с 1й попытки сразу на ноги (с пола на мат). Спустя 26 лет мечта сбылась! У меня почти всё было для этого. Не хватало лишь кое-каких кусочков знаний. Scientia potentia est.

Теоретические Знания, уже после практики или об руку с ней, позволяют Быстро улучшить навыки и глубже понять суть. Самыми эффективным источником знаний является человек, который уже прошёл нужный путь..

3️⃣ Тренер – лучший источник знаний
Мне нравится бегать. Бегаю нерегулярно, но иногда это многолетние периоды. Начиная с 20-ти лет, после 5-7 км бега, всегда болело колено (забыл какое).

В 25 лет я сам готовился к марафону (42км). Не дополз до финиша. Эта неудача и больное колено отбили желание бегать на 2 года. Земля облетела Солнце 7 раз прежде, чем я снова решился на марафон.

Практика бега была большой – но самостоятельно ничего не вышло. До меня дошло — нужно найти наставника. Быстро нашёл и встретились в парке. Мне он не понравился, так как был тренером по спринтерскому бегу, а не марафонскому. От второго занятия отказался и продолжил поиски.

В течение недели на ютубе нашёл канал Дневник Марафонца (эта ссылка на телеграмм. Интересно, Евгений вспомнит меня? Жаль, что не приходят уведомления об отметке канала. Если не сложно, то напишите ему, что я его отметил 😉). Он бегает ультрамарафоны (100-400 км и больше). Я подумал, что если человек может пробежать 400км, то подготовить к 42 точно сможет!

Мы списались и начали тренировки. Обучение было полностью Удалённое. На тренировках у меня перестало болеть колено даже после 25км бега!!! Подходящие мне упражнения, #ШагЗаШагом, сформировали правильную технику бега и избавили от проблемы. Я всю жизнь неправильно бегал!

И да, в этот раз, я пробежал марафон (за 3ч 45 мин). Хотел бежать в Швеции, но из-за ковида марафон отменили и я организовал свой с друзьями в моей деревне в красивейшем лесу. Но это совсем другая история..

На следующей неделе напишу 2ю часть принципов эффективного обучения. А следующий пост «Практика VS Теория»

📱 Если знаешь друга, который увлёкся только теорией или только практикой – помоги ему, покажи иной взгляд на эффективное обучение.

Становись осознаннее с блогом «Лучше, чем вчера»

#Время #Практика #Мотивация #Размышления

👊 Практика против Теории!

Этот текст я посвящаю занудным теоретикам и нашему образованию! Осторожно, теоретики, – чтение может вызвать страдания.. 😄

Сегодня хочу обратить особое внимание на необходимость Действовать, а не только Изучать как действовать. Пост не особо структурный – будет сборная солянка не моих цитат с моими комментариями и мыслями. Цитаты выделю курсивом.

Вчера я написал, что идеально, когда практика идёт об руку с теорией. Лучше, когда практика опережает. Но часто впереди теория, к сожалению. Но так мы очень плохо что либо понимаем. В путь..

Как сказал Вольтер: «Теории подобны мышам: они проходят через девять дыр и застревают в десятой». Действительно, в теории разницы между теорией и практикой нет, а на практике она Огромная! Ну у кого на практике часто получалось точно также, как и в теории?

Когда я с дочкой смотрел смешариков, кто-то там сказал «Кругом одни теоретики! А жизнь, это прежде всего — практика». В точку! Как же много тех, кто знает как жить и делать! Но, чёрт возьми, умники, почему вы сами так не делаете!?

Ваше Величество Теория – Вы вообще подозрительная царица, попахивающая школьной системой с дичайшим перекосом в сторону зубрёжки и теории, а не смыслов и практичных навыков!

Многие школы, похоже, – это фабрика по производству тружеников, готовых повиноваться. А не людей, готовых действовать и брать на себя ответственность. В школе 3 килограмма теории, а практики 3 грамма. Мне из-за этого там так тошно было. Для меня были полезны по сути только физкультура и урок труда, где я получил навыки работы с телом и ручного труда. А все формулы я забыл довольно быстро.. «Теория без практики – это рюкзак с учебниками по плаванию за спиной тонущего».

Странно, что не преподают действительно важное. То, что сделает ребёнка подготовленнее (эффективнее) к Самой Жизни! То, что реально полезно и что можно сразу Практиковать в самой школе: финансовая грамотность, отношения, планирование, умение искать нужную информацию, здоровье, умение общаться и тд.. Уф, выговорился.

Почти всё вокруг нас создано не теми, кто зубрил формулы и всё проанализировал (я лично часто злоупотребляю анализом.. и он тормозит действия и развитие)! А теми, кто действовал (часто бездумно) и предпринимал. Действующими людьми создан телефон, с которого читаешь; одежда, в которой Ты сейчас; кофеек, который любишь выпить проснувшись утром..

«Практика идёт путём удаления ненужных знаний. А теория путём прибавления их». То есть практика всё упрощает, а теория усложняет. Кто ловил на себе (я ловил) ощущение, что чего-то недостаёт для старта?

У меня был канал на Ютубе (для этого проекта создам другой канал) для начинающих предпринимателей и я видел тысячи людей, которые не начинали, потому что недостаточно что-то изучили. Изучили бухгалтерию.. но нет я ведь не знаю ещё, как правильно посчитать прибыль. Изучили. Но я ведь ещё не умею писать деловые письма. Изучили. А ещё я не знаю.. и так до бесконечности. Пора уже начать! бОльшая информации на практике не будет нужна. Большая часть будет изучена не так, как это нужно будет в жизни. Теория, пока!

Закончу несколькими цитатами для размышлений:
➕ «Знания без действий никогда не приводят к успеху. Тогда как действия без знаний частенько приводят»;
➕ «Час работы научит больше, чем день объяснения»;
➕ «Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму».

Осознанный мой читатель, желаю Тебе поменьше теории и больше практики для эффективного развития в жизни! Сложно, но можно. ​​Per aspera ad astra!

Яркой Тебе, насыщенной действиями, ошибками и успехами, жизни! С блогом «Лучше, чем вчера»

Завтра я задам несколько вопросов для лучшего понимания, кто меня читает/слушает.

#Время #Практика #Мотивация #Размышления

Друзья, добрый день!

Сегодня мне хотелось бы лучше узнать вас. Для этого я задал 7 вопросов в анонимной анкете. Время на заполнение – 1 минута. Ответы помогут мне делать контент лучше для вас. И отслеживать прогресс коллектива на пути к цели «Помочь 1 миллиону людей стать лучше: счастливее, богаче, здоровее».

forms.gle/wmpyEVNZaDTfepBa9

Яркого дня! ✨

#Притча о том, что «Результат приходит не сразу!»

Очень люблю эту притчу-историю. Она замечательно иллюстрирует, что ради результата нужно много и терпеливо стараться. Редко бывает быстро, как показывают в фильмах или соцсетях.

Aqua cavat lapidem non vi, sed saepe cadendo

📱 Блог «Лучше, чем вчера»

#ШагЗаШагом #Видео #Цель

5 советов финансовой эффективности (грамотности). Основано #НаРеальныхСобытиях

🎧 Подкаст по ссылке.

Сегодня поговорим о том, как эффективнее обращаться с деньгами. Все советы я сам применяю (или применял долгое время на определённом этапе жизни). Сделай советы своей привычкой и с бОльшей вероятностью у Тебя деньги будут накапливаться. И с меньшей – будешь с пустыми карманами или кому-нибудь должен. В путь..

1️⃣ Кто монеткам счёт ведёт – капиталом обрастёт

Записывай траты, особенно, если имеешь склонность тратить больше, чем есть. Это позволит видеть общую картину расходов. Когда видишь глазами (а не вспоминаешь), куда уходят деньги, то приходят озарения. Люди даже курить бросают, когда подсчитывают, что за год потратили на это занятие 30 тыс. Когда же они не фиксировали расходы, то в памяти было «На сигареты трачу немного.. ну 50-100 руб/день».

Есть куча приложений для фиксации расходов. Для меня лично нет ничего лучше, чем таблица, которую я сделал 12-13 лет назад. Один лист таблицы – один месяц расходов по категориям. По ссылке я сделал для Тебя упрощённый шаблон таблицы. Можешь себе сохранить и настроить, как будет удобнее. Чтобы сохранить таблицу себе и начать редактировать нажми на три точки меню, далее «Доступ и Экспорт» и «Создать копию» или сохранить как Excel. Возможно, у Тебя по-другому что-то будет.

Таблицу идеально использовать с ноута или в приложении «Гугл Таблицы». Не спрашивай меня, как настраивать что-то в таблице. Просто загугли.

2️⃣ Трать меньше, чем зарабатываешь

Это сложно, так как желаний обычно больше, чем денег на их исполнение. И всё же – это верный путь к бОльшему количеству денег. Накопление денег – это антивирус против кредитного вируса. Кредит истощает кошелёк, вытягивая 5-10% Твоих денег на погашение только лишь процентов. Если же Ты накапливаешь деньги, то они, напротив, преумножаются и размножаются. Накопленные деньги – это курочка Ряба, которая несёт яйца.

Таблица из прошлого пункта поможет наглядно увидеть, сколько Ты получаешь и тратишь.

3️⃣ Деньги есть – можно поесть

После получения денег в первую очередь отложи часть на постоянные расходы, которые Ты несёшь ежемесячно (аренда, коммуналка, моб. связь и тд). Оставшиеся деньги раздели на 4 недели. Это позволит увидеть, сколько у Тебя есть денег на неделю и тратить более равномерно. Мне это также помогало отказаться от импульсивной покупки. Я просто понимал, что если это куплю, то 2 недели буду сухари есть.

4️⃣ Захотелось внезапно купить – купи Завтра

Вокруг много рекламы и других воздействий, которые действуют на нас хитрыми способами. Иногда реклама попадает в цель и хочется купить прямо сейчас. Хорошо, что сейчас Google и Apple Pay не работают 😏. А то раньше можно было в 1 клик расстаться с деньгами.

Не покупайся на трюки «Количество ограничено», «Акционная цена» и любые другие мотиваторы покупки. Усни, проснись и реши: покупать или нет. Утро вечера мудренее.

5️⃣ Услышав «Денег дай», Ты денег не давай

Конечно, Тебе решать, прислушаться или нет. Но деньги в долг обычно даются друзьям и родственникам, которые не возвращают их чаще, чем незнакомцы. Видимо, этому мешают личные добрые отношения. Как думаешь, родственничек в первую очередь отдаст Тебе или требовательному банку?

А ещё, что очень странно, деньги даются без процентов. Выходит, Ты даёшь деньги и при этом теряешь их, даже если Тебе вернут. Инфляция уменьшает стоимость денег ежедневно. 1000 руб. сегодня – это больше, чем 1000 руб. через месяц. Поэтому, конечно же, должен быть процент, как в банке. А то выходит, что Ты лишаешься и курочки, и яиц, отдавая деньги просто так.

И, сто процентов, c некоторыми из тех, кому дашь денег, отношения испортятся. Зачем рисковать отношениями, отдавая под нож свою курочку Рябу? Просто скажи..

«Дружище, ради наших отношений, я не дам Тебе денег. Мне самому лично не хватает на мечту/проект. А ещё Денис Янковский написал, что деньги могут испортить наши отношения. Вот сам почитай в блоге Лучшем, чем вчера»

Желаю, чтобы у Тебя всегда была курочка Ряба! 💰

#Деньги #Пракитка #Привычки

Правило «Прилива и Отлива»

🎧 Подкаст поста по ссылке

В природе, в жизни и любых занятиях есть Цикличные периоды прилива и отлива: полные берега сменяют пустые; за радостью идёт печаль; то получается, то нет.. На фото к посту я зафиксировал восхитительный отлив. Да, и прилив бывает красивым.

Мы, люди, эмоциональны и нетерпеливы. Жаль, что эмоции глухи к правилам природы. Но если мы будем осознавать эти правила, то легче переждём период отлива. А возможно – станем сильнее за это время.

Разве берег страдает, когда случает отлив из-за положения Луны относительно Земли? Нет. Зачем же нам сильно отчаиваться, когда что-то не получается? Это ведь норма! Так в природе и задумано. За отливом всегда прилив.

Не скажу, что просто это понять или принять. Возьмём для примера периоды апатии, которые я время от времени испытываю. Почти всю жизнь я старался избежать эти периоды. А когда они приходили, то придумывал способы, как быстрее выбраться из этой печальной ямы. У меня были списки с алгоритмами, как себя вести, чтобы стало радостнее. Некоторые работали. Например, один из пунктов гласит «Ничего не хочешь делать – иди на пробежку» и это всегда Временно поднимало настроение за счёт естественного впрыска эндорфина – гормона радости.

Другими словами, я Отрицал отлив в настроении! Кода вода естественно уходила, я начинал изо всех сил бить вёслами по воде. Но можно ли веслом повернуть вспять уходящие за Луной воды Океана? Я желал, чтобы всегда был прилив. Разве это возможно..?

Продолжение пост в 1 комментарии по ссылке (фото в посте уменьшает количество слов на пост в 2 раза.. вот немного и не влезло)

📱 Если Ты знаешь человека, который сейчас в грусти, отправь ему пост. Пусть расслабится. Ведь отлив – это норма.

✨ Будь осознаннее с блогом «Лучше, чем вчера»

#Энергия #Практика #Размышления #Мотивация

Навигатор по блогу

В постах есть хэштеги (теги). Они фильтруют посты по темам. Например, если нажмёшь на тег #Время@YouBeBetter, то увидишь только мои посты про экономию времени. В каждом конкретном посте я указываю только те теги, которые касаются данного поста. Чаще теги находятся в конце поста.

О чем хэштеги:

#ЛюбимоеДело@YouBeBetter – про любимое дело, миссию, предназначение..

#Энергия@YouBeBetter – темы, связанные с энергией (что её даёт и забирает)

#Деньги@YouBeBetter – о том, как тратить меньше и зарабатывать больше

#Время@YouBeBetter – как эффективнее использовать время на то или иное занятие

#ШагЗаШагом@YouBeBetter – о том, что всё происходит и приходит постепенно, без спешки

#НаРеальныхСобытиях@YouBeBetter – инфо на основе событий из моей жизни

#Привычки@YouBeBetter – всё, что связано с привычками

#Счастье@YouBeBetter – про счастье

#Цель@YouBeBetter – про цели в жизни

#Отношения@YouBeBetter – про отношения в паре и не только

#Ошибки@YouBeBetter – про ошибки и опыт

#Стресс@YouBeBetter – о сложных ситуациях

#Мотивация@YouBeBetter – мотивирует, как мне кажется

#Лайфхак@YouBeBetter – то, что можно сразу же быстро применить

#Практика@YouBeBetter – чаще о том, что можно начать делать для достижения результата

#Притча@YouBeBetter – рассказываю притчу/поучительную историю

#Цитаты@YouBeBetter – посты, где собраны цитаты, афоризмы, пословицы на определённую тему

#Видео@YouBeBetter – в посте есть видео

#Подкаст@YouBeBetter – аудио-версии постов

#Фильм@YouBeBetter – мои рекомендации фильмов и мультфильмов

#ПесняСоСмыслом@YouBeBetter – песни со смыслом

#Размышления@YouBeBetter – мои размышления на некую тему

#Эксперимент@YouBeBetter – эксперименты, которые могут сделать нас в чём-то лучше. Здесь же исследования

#УлучшенияОтВеликих@YouBeBetter – про то, как улучшали себя выдающиеся люди

Также в Телеграм есть обычный поиск информации: находясь на канале, нажми на три точки справа от названия канала и в поле поиск 🔍 напиши то, что ищешь.

✨ Яркой Тебе жизни! Блог «Лучше, чем вчера»

Принципы эффективного обучения. 2я серия. Основано #НаРеальныхСобытиях

🎧 Подкаст версия поста по ссылке

В 1й серии.. я написал про 3 принципа: 1) Практика впереди теории; 2) После небольшой практики важно узнать теоретическое «Как правильно?»; 3) Тренер – лучший источник знаний.

Сегодня напишу про следующие 3 принципа эффективного обучения. В путь.

4️⃣ Бери на себя ответственность
Приведу пример из моего последнего увлечения – сёрфинга. После 1го урока (с тренером) мне казалось, что я всё понял: как вставать на борд, какую волну взять, как её выбрать и тд.. Я был на волне настроения, называя себя Сёрфингистом! И вот наступил 2й урок, без тренера. Я за 10 попыток оседлал волну ну может быть Разок, криво вставая на борд. Хотя с тренером было 9 из 10-ти! Что же случилось?

Тренер многое делал за меня: выбирал волну; направление борда; подталкивал; говорил, как грести и в какой момент вставить.. Когда же я начал тренировку самостоятельно, то почувствовал себя младенцем «без маминой тити» 🫣. В итоге час-два попыток ушло на то, чтобы повзрослеть. И спустя 2 часа всё стало получаться. И даже лучше, чем с тренером.

Если бы я продолжил занятия только с тренером, то самостоятельно осознал множество важных нюансов значительно позже. Так что никогда не занимайся только с тренером. Нужны периоды взятия на себя ответственности в обучении – для более быстрого прогресса.

5️⃣ Всё циклично
Не стоит бросать обучение, если на этой неделе получается хуже, чем на прошлой. На днях написал (и озвучил) про правило «Прилива и Отлива». Там более подробно на тему цикличности. Но приведу пример из жизни и здесь..

Например, мой прогресс в шахматах идёт такими циклами: 3 шага вперёд, 1 назад, 2 вперёд, 2 назад, 3 вперёд, 2 назад и тд.. В целом, я поднимаюсь всё выше и выше (в комментариях прикрепил скрин, показывающий цикличность). Но всегда то вверх, то вниз. Ведь чтобы подняться на вершину горы выше – нужно сначала спустится с той, на которой Ты стоишь сейчас. Это закон жизни и он работает при любом обучении. Главное продолжать идти!

Цикличность была, есть и будет не только в спорте. Но и в природе (прилив-отлив, рассвет-закат..). В отношениях. В предпринимательстве (при делегировании качество сначала снижается). При обучении любому навыку, у которого нет предела совершенству! И во многом-многом другом..

6️⃣ Окружение
Обучаясь, прогресс будет шагать быстрее в банде единомышленников. И желательно – более сильных (в этом случае прогресс с шага перейдёт на бег!) Окружение по интересам всегда поддержит, поможет и сильно повысит эффективность обучения всему, чем будешь заниматься. В одиночку – Сто Процентов –медленнее шагать. Даже если Ты чемпион мира по интровертности. В одиночку большие риски с шага перейти на ползание. А далее и вовсе обессилеть. В окружении каждый – Citius, altius, fortius!

Если ещё не читал/а первые 3 принципа эффективного обучения, то переходи по ссылке.

📱 Сделай репост себе в Избранное, чтобы сохранить любую полезную информацию с моего (и не только) канала. Как это сделать – читай здесь.

Будь эффективнее с блогом «Лучше, чем вчера»

#Время #Практика #Мотивация #Размышления