📚 3 глава книги «Лучше, чем вчера»

12 апреля. 16:00

Проснувшись, я почувствовал дискомфорт в шее. Это было похоже на напряжение, которое хочется как-то снять. Я попробовал размять мышцы под затылком, но лучше не стало. Затем потянулся подбородком к груди, растягивая заднюю часть шеи, и это немного помогло. Прошла минута и напряжение, блин, вновь вернулось! Я сделал резкий кивок и стало прям хорошо. Но спустя пару минут снова.. долбанное напряжение! В этот момент зашёл Виктор Владимирович.

– Денис, как себя чувствуете?
– В шее как-то хреново.. – энергично, но с тенью недовольства сказал я.
– Как и говорил ранее, это побочное действие «зарядки мозга». Оно не несёт вреда, но будет напоминать о себе чуть ли не ежеминутно.
– Эх. Но зато! Зато я чувствую себя мощно! Прям супер!
– Вот и здорово. В этом я и хотел удостовериться, – произнёс доктор. – А вы уже видели это милое пятнышко на голове?
– Нет, – ответил я, вставая и устремившись к зеркалу. – Хм, прикольно. Необычный я теперь. Мне нравится.
– Хорошо, что вы принимаете себя.
– Мне грех жаловаться, док! А что там насчёт вживления гена, как его там,.. ЛчВ?
– Этот ген беспощадно усилит в вас некоторые черты, – вкрадчиво протянул Виктор Владимирович.
– Ну и отлично! Вставляйте его уже! Чего ждать-то? – позитивно провозгласил я и ни с того ни с сего прильнул к полу, решив отжаться.

Доктор с улыбкой и любопытством смотрел, как во мне вихрем носится энергия.

– Я уже говорил, что в случае успешной модификации, вы невольно захотите себя и окружающий мир делать лучше, – начал доктор.
– Ага.
– И вы ничего с этим не сможете поделать. Это будет частью вас.
– Окей, – кивнул я с особой амплитудой, одновременно соглашаясь и сбрасывая напряжение в шее.
– Кроме этого, вы неосознанно начнёте выбирать наиболее эффективные пути во всех сферах жизни: в отношениях, в здоровье, карьере..
– Звучит круто. Есть подвох какой-то что ли? – ответил я, продолжая отжиматься.
– Я думаю, это может быть непривычно первое время. Например, в общении вы будете невыносимо честным и прямолинейным. Говорить станете без прикрас. Для людей это не привычно и может показаться грубым, хотя для вашего мозга это будет просто наименее энергозатратный путь. Люди редко прямо говорят, что им не нравится или что они хотят. Для вас же это будет наиболее естественно и правильно.
– Хорошо. У меня всё равно ведь нет выбора, верно?
– Да..
– Так давайте уже вставим этот кусок чьего-то генотипа в мой геном! – решительно заявил я.
– Он уже в вас, – внезапно сообщил Виктор Владимирович, – Мы добавили ген «ЛчВ» при помощи лентивируса, пока вы были под наркозом.
– Да ладно!? – вскрикнул я удивлённо и вскочил на ноги.
– И кажется, ваш организм хорошо принял его. Вы стали довольно таки прямолинейным.
– Что ж вы сразу не сказали?
– Хотел понаблюдать – с хитрой интонацией закончил доктор и пошёл к выходу.
– И что дальше?
– Последний этап. Я вернусь через час.

Мне нравилось моё новое состояние: энергичное, яркое, какое-то солнечное. Но я пока не понимал, что дальше? Как за несколько месяцев увядающую жизнь сделать цветущей? Явно, многое нужно изменить.

Одолевали вопросы энергии, из-за нехватки которой я оказался в клинике: Где её брать? Как восстанавливать и копить? Куда и как она тратится? А может есть дыры, через которые она утекает? Вопросы множились. Наконец-то вернулся док.

– Всё готово к третьему этапу. Мы установим на внутреннюю часть вашей левой руки небольшой датчик-индикатор, который будет показывать энергетический баланс.
– Не понял. Я что, буду видеть сколько у меня энергии?
– Да, индикатор покажет сколько у вас энергии прямо сейчас. Если будете наблюдательны, он поможет понять, что забирает энергию, а что даёт.
– Ух ты! Кажется, я заряженный генномодифицированный киборг – пошутил я и кивнул не к месту.
– Да, – кивнул Виктор Владимирович с умиротворённо-грустным лицом, словно он был моим отцом, который отпускает неокрепшего сына в самостоятельную жизнь. – Далее, сынок, твоя жизнь полностью зависит от твоей воли, дисциплины и ежедневных действий. Яркой жизни!

1 глава
2 глава

#Книга@YouBeBetter

🎶 Песня со Смыслом

Недавно пришла в голову идея – поделиться с вами своими любимыми песнями со смыслом. Таких унизительно мало и те, что есть – настоящие жемчужины. Такие песни мотивируют размышлять о важном и отбрасывать неважное. Такие песни помогают нашей жизни звучать Лучше, чем вчера.

1 песня – «Мегаполис Регги» от Евгения Гришковца и Мгза́вреби. Для меня эта песня олицетворение того, что фокусироваться нужно на своих плюсах, а не минусах; на том, что есть у меня, а не на том, что есть у других; о честности в любви.

Ссылка на песню в Я.Музыке

Авторы: Евгений Гришковец, Мгза́вреби

#ПесняСоСмыслом@YouBeBetter

🎶 Песня со Смыслом

2 песня моей подборки – «Как дураки»

Песня напоминает мне, что я сам выбираю, кем быть, что делать, как реагировать на любые ситуации в жизни. Только я сам придумываю себе ограничения. Вообще, я, как и многие, считаю, что у меня меньше возможностей и сил, чем есть на самом деле. Постоянно говорю себе, что я могу больше, чем мне кажется. А ещё: чем больше привязанностей, тем меньше свободы.

Ссылка на песню в Я.Музыке

Авторы: Жора Князь

#ПесняСоСмыслом@YouBeBetter

Не с первого раза

Ещё, ещё и ещё.. продолжайте действовать, потому что с первого раза не всегда получается. И чем значительнее это что-то, тем больше потребуется попыток и усилий.

Я не с первого раза встретил свою любимую супругу. Это был долгий тернистый путь к звёздам. При этом тернии были в избытке, а Звёздочка всего одна во вселенной.

Не с первого раза пробежал марафон 42 км. Со второго и спустя 5-7 лет после первой попытки на 27 км.

Не с первого раза нырнул под воду более, чем на 3 минуты. Ушло сотни попыток и озарений, как к этому прийти.

Не с первого раза прыгнул сальто назад с пола. На это ушло более 20 лет и 1000 попыток.

Не с первого раза устроился на желаемую работу. В первый раз, пройдя 5 собеседований (в одной компании!), последнее из которых было с топ-менеджером компании в Москве, меня не взяли. И во второй компании не взяли. Лишь с третий попытки.

Будучи студентом, не с первой поездки в США заработал много денег (20 тыс. долларов для меня было много). А только со второй, на следующий год.

Не с первого раза открыл успешный бизнес. А открыв его, не в 1-й и даже не 3-й год стал хорошо зарабатывать.

Не с первого раза открыл кофейню. Сам об этом думал и хотел, но не решился запустить. А вот когда встретил одного энергичного человека, который стал моим близким другом, мы запустили кофейню вместе.

Не с первой попытки было изобретено всё, что я когда-либо изобретал.

Не с первого раза нашёл любимое дело (и наверняка не в последний раз), которое мне нравится и в котором реализуются мои сильные стороны.

С первого раза не взошёл на Эльбрус (меня сняли чуть раньше вершины, так как у меня крыша поехала на высоте). Но в конце июня этого года я начну путь на вершину, которая ещё выше. Есть хорошие шансы, что в этот раз дойду.. 😉

Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и встал / Конфуций

P/S/ Кричащие успехи других людей могут вводить в заблуждение, что можно также. Да, можно. Но почти всегда не так быстро, как хочется; не каждому дано и не с первого раза..

#ШагЗаШагом@YouBeBetter
#Мотивация@YouBeBetter
#Цель@YouBeBetter

@YouBeBetter

❓ Вы задумывались, почему, взрослея, мы лишаемся радости, лёгкости, простоты и яркой жизни с блеском в глазах?

7-месячный малыш на фото счастлив, здоров и не считает себя бедным (хотя он был очень бедным) и хуже других (через несколько лет уже так считал, видя, что у других есть папа). Таким рождается каждый.

Взрослый человек проигрывает ребёнку по всем параметрам. Он менее счастлив, здоров и постоянно сравнивает себя с другими не в свою пользу. Таким вырастает почти каждый.

Человек рождается прекрасным бриллиантом – блестящим, гармоничным, ярким. С каждым годом на гладкий хрупкий камушек наслаивается пыль цивилизации. И вот мы уже похожи на кривой, невзрачный, шершавый, потерянный в горных породах алмаз. От обычного побитого куска стекла не отличить. На шершавую личность легко прилипает всякая дрянь.

Как снова засиять?

Мой личный путь такой:
1. Для начала нужно разглядеть в себе бриллиант, поверив в себя. Это нелегко. Об этом красиво спели Би-2 «Поверить в себя сложнее, чем в сказку..»
2. Определить свой маяк: миссию, предназначение, дело жизни.. Это компас на всю или большую часть жизни.
3. Стать собственным ювелиром и начать день за днём полировать себя, отбрасывая всё Лишнее и проявляя свои уникальные грани.
4. Рано или поздно будут результаты. Зависит от веры в себя, выбранного пути, терпения и случая (на 1%).

Это вечный путь и усилия. Стоит прекратить полировку – время сделает своё пыльное дело. Я иногда перестаю полировать и сразу же чувствую, как меркну. Поэтому снова и снова беру в руки инструменты ювелира. Это сложно. Но а какая альтернатива?

Ребёнок на фото – я. Этот милый малыш напоминает мне о том, что я могу быть таким и сейчас. Каждый день я отбрасываю всё лишнее, захламляющее путь к себе настоящему.

Этот текст для песни я посвятил каждому, кто ищет себя.

#ШагЗаШагом@YouBeBetter
#Счастье@YouBeBetter
#Размышления@YouBeBetter
#Мотивация@YouBeBetter

@YouBeBetter

🤔 Интересно

Всё самое нужное в жизни (сон, вода, воздух, любовь, солнце, воля, честность.. и тд.) Бесплатно

Всё самое ненужное и лишнее (алмазы, бренды, кредиты, вредные привычки) — дорого

#Размышления@YouBeBetter
#Счастье@YouBeBetter

⭐️ Челлендж «Свободнее, чем вчера»

Если чувствуешь, что жизнь стала сложной, нервной и тяжёлой.. Если есть ощущение, что у Тебя мало времени, энергии и денег.. Если хочешь стать свободнее от навязанного и лишнего..

Вот Тебе несколько возможностей на эту неделю, чтобы стать свободнее:

1. Удали 3-5 ненужных контактов из телефона.
2. Удали 1 ненужное приложение с телефона.
3. Отпишись от 2-3 телеграмм-каналов/чатов.

Сверхзадача (дополнительно): разбей все чаты Телеграм на 3 категории: личные; каналы, которые посещаешь часто; каналы, которые посещаешь редко. Это наводит порядок в Телеграм и голове. Здесь я писал, как это сделать.

В путь. Стань лучше, чем вчера!

#Практика@YouBeBetter
#ШагЗаШагом@YouBeBetter
#Энергия@YouBeBetter

@YouBeBetter

💬 Мои любимые цитаты про Счастье / Любовь

В погоне за успехом Ты будешь заниматься любым делом. А в погоне за счастьем только тем, что нравится / Маргулан Сейсембай

Счастье — это маленькие, но регулярные победы. Счастье — это когда человек доволен своими вполне осязаемыми достижениями / вывод гарвардского эксперимента

Человек счастлив, когда способен контролировать свою жизнь — ставить цели и добиваться их / Бен Бернанке

Счастье — это всего лишь побочный продукт правильно организованной жизни / Виктор Франкл

Счастливой является жизнь, согласная с природой / Сенека

Счастье (а также любовь) похоже на бабочку. Чем больше вы будете гнаться за ним, тем больше оно будет ускользать от вас, но если вы переключите своё внимание на другие вещи, оно придёт и мягко сядет вам на плечо / Генри Дэвид Торо

Я рождён, и это всё, что необходимо, чтобы быть счастливым / Эйнштейн

#Цитаты@YouBeBetter – посты с цитатами
#Счастье@YouBeBetter – посты на тему счастья

Лучше, чем вчера – блог про то, как становиться счастливее, свободнее, богаче, энергичнее..

❓ Как мы обманываем себя? Ловушки Мышления

Несколько недель я размышлял и ходил, ходил и размышлял на тему ловушек мышления, создавая эту заметку. Вы можете сказать, что можно было бы и побыстрее, но, расхаживая, я люблю подумать на разные темы 😁 Короче, эти ловушки создают жизнь, полную ожиданий, страданий, сожалений..

Счастье и Карьера
«Я стану счастливым, когда построю успешную карьеру»
Но всё наоборот: ощущение счастья — не следствие успеха, а качество, помогающие его достичь.

Действие и Страх
«Я начну, когда разберусь со своим страхом»
Самый эффективный способ – начать действовать и страх отойдёт с Твоего пути.

Вспоминается афоризм в тему: «Я прожил жизнь, полную несчастий и бед, которые никогда так и не случились» / Марк Твен

Бег и Энергия
«Я буду бегать по утрам, когда у меня будут силы»
Наоборот, у тебя будут силы, когда ты будешь бегать по утрам.

Уснуть и Проснуться (на знаю, как назвать точнее)
«Я рано начну просыпаться, когда смогу рано уснуть»
В действительности, в 100 раз эффективнее просто начать просыпаться рано. Далее, несколько дней по привычке будешь ложиться, как обычно, а через несколько дней организм устанет и уложит Тебя спать пораньше, чтобы выспаться к утру. Вот и всё.

Работа и Зарплата
«Я буду хорошо работать, когда мне будут много платить»
Это ловушка. Тебе будут много платить, когда ты будешь хорошо работать.

Бизнес и Знания
«Сначала я получу знания, а потом начну бизнес»
При таком подходе сильно снижается вероятность начала бизнеса. Нужно же просто начать и на этом пути учиться конкретно тому, что нужно, чтобы идти выше. Решай вопросы по мере их возникновения, а не заранее.

Отношения и Вложения в них
«Я так буду делать, если и взамен буду получать»
Нет же. Делай, не ожидая и не требуя взамен, и получишь больше. Короче, также, как было при влюблённости.

Или «Я поделюсь с другом этим постом, когда он начнёт делиться со мной». Даже объяснять не буду, почему сначала репост нужно сделать Тебе – ведь к этому моменту суть поста уже ясна 😉

Яркого дня! ✨
К счастью или к сожалению, это следствие Твоих действий. Чтобы было ярко, нужно сначала зажечь и поддерживать огонь.

#Размышления@YouBeBetter
#Время@YouBeBetter
#Энергия@YouBeBetter
#Практика@YouBeBetter
#Счастье@YouBeBetter

Лучше, чем вчера – блог про то, как становиться счастливее, свободнее, богаче, энергичнее..

«За какие качества Ты меня любишь?» – как-то спросила меня моя Любимая Супруга.

Я как всегда не стал отвечать сразу. Она как всегда за это немножко приобиделась. Но уже совсем чуть-чуть. Когда мы познакомились, 9 лет назад, она могла обмотать себя обидой так, что разматываться потом нужно было пару дней. А теперь не более, чем на часик. А обычно и вовсе на пару минут. Это поразительное самосовершенствование.

Как всегда я решил создать заметку на эту тему и выгрузить туда все мысли за что полюбил и люблю. И вот они.

При первых онлайн-контактах мне сразу понравилось в Тебе манящее сочетание:
1. Красивого внешнего 😍
2. И бесподобного вкусного внутреннего ⭐️

И красивая, и разумная. На момент знакомства (мне было 28) я уже ясно понимал, что «фантика» недостаточно для счастливой жизни. Важнее «конфетка» внутри. Фантик со временем изменится: помнётся, выцветет, состарится.. Жить в итоге с конфеткой и далее только о ней.

3. Так как начали мы с рабочих отношений, то сразу же проявилась приятная сладость ответственности, старательности, последовательности.

4. А также аромат энергичности и жизнерадостности.

5. Через несколько недель общения я понял и восхитился особыми вкусовыми нотками. В 18 лет Ты уже нашла своё любимое дело. На тот момент в моих идеальных представлениях (у меня был чёткий портрет своей будущей супруги) было то, что я хочу жениться на той, кто занимается творческим любимым делом. Такой человек – самый счастливый. Я хотел прожить жизнь с самодостаточным счастливым человеком. А не тем, кто думает, что счастье не внутри, а где-то там.

Конфуций имел ввиду таких, как Ты, говоря: «Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет»

6. В формуле вкуса очень понравилось то, что есть стремление к самоулучшению. Обычно девушки, обладая красотой, чрезмерно фокусируются на этом и часто делают ставки только на фантик. В итоге перестают заниматься своим внутренним конфетным миром. А он, как сад – без ежедневной заботы увядает. Но Ты – не такая. Ты каждый день над собой работаешь. Иногда Ты спрашиваешь меня, не слишком ли Ты перфекционист? Нет, Любимая, всё идеально. Ты нашла гармоничный баланс.

7. В первый же день тет-а-тет встречи я выяснил, что у нас едины основные ценности (свобода, здоровье, семья) и взгляды на важные блоки жизни (где и как мы хотим жить; оба хотим детей; любовь – действие, а не чувство; традиционные отношения). С того дня я захотел Тебя съесть :)

8. Но Ты закрылась, словно магазинчик на ремонт. Я, конечно, пролез туда незаконно. Но оказалось, что на конфетке нет цены и непонятно, как Тебя заполучить. Ты оценила себя значительно выше любой другой конфетки. Это оказалось решающим фактором, за что я Тебя захотел съесть сильнее прежнего. Пришлось приложить многомесячные усилия, чтобы мы в итоге были вместе.

9. Особо люблю за верность, доверие, веру в меня и активное солидарное участие в решении возникающих у нас трудностей.

10. То, за что я Тебя полюбил и люблю – имеет много уникальных вкусов, ароматов, оттенков, звуков, тактильных ощущений и яркую самоценность. И ныне, спустя 9 лет, я открываю в Тебе новое и вкусное. Люблю Тебя, конфетка Александра Янковская, хотя на фантике и написано «Александра Поснова» ❤️

И спасибо Твоим создателям-кулинарам: маме и папе. Особенно маме ♥

#Отношения@YouBeBetter

Здоровых, тёплых, ярких отношений! 💖

⏱ Мой распорядок дня/недели

За время жизни блога я зафиксировал более 100 запросов на то, какой у меня распорядок дня и недели. Ну что ж – он на скрине.

Цель моего распорядка – быть лучшим инструментом для реализации моей миссии «Прожить счастливую жизнь, расширяя возможности»

Распорядок делится на:
‣ Распорядок буднего дня;
‣ Распорядок недели;

Распорядок буднего дня. День состоит из 4 блоков, которые повторяются ежедневно:
‣ Утро с 5:55 до 9:15. Саморазвитие, пока все спят (до 7-7:30), а далее семейное время. У меня такое утро также проходит и в любой выходной день;
‣ День с 9:15 до 16. Любимое дело и другие дела;
‣ Полдник с 16 (а иногда и раньше) до 18. Свидания и здоровье;
‣ Вечер с 18 до 22. Семейное время. По средам с 16 до 22 – встречи с друзьями.

Распорядок недели:
‣ Понедельник. День для дел в одиночку – то, что делаю без людей;
‣ Вторник-Четверг. Только любимое дело. Только трейдинг. 99% времени уходит на анализ, исследования, эксперименты. 1% – на сделки;
‣ Пятница. День для дел с людьми;
‣ В выходные распорядка нет – есть импровизация и совместное планирование всей семьёй.

Как видите, структура дня и недели очень простая. Основные моменты моего распорядка:
‣ Большие временные кластеры на одну тему в течение дня и недели. Это снижает количество переключений между задачами. Чем меньше переключений, тем больше успеваешь с мЕньшими затратами энергии;
‣ Темы дней. Мне лично они очень упростили принятие решений: какое дело на какой день поставить. Да и сам день проходит на единой эффективной волне;
‣ Баланс. Охвачены все важные сферы жизни. Каждая получает ежедневный или еженедельный поток внимания и энергии;
‣ Мой фокус всегда на том, как уменьшить количество дел, чтобы освободить время для счастья, здоровья, любимых дел и людей. А не как в нашем мире популярно – сделать как можно больше в единицу времени. Это талый путь разрушения себя, здоровья, отношений и чаще бедности..

Обычно, 95% людей есть что взять из моего распорядка. Надеюсь, и Тебе он даст кусочек пользы. Будь лучше, чем вчера! ✨

@YouBeBetter
Будь организованнее, чем вчера!

#Время@YouBeBetter
#Энергия@YouBeBetter
#Практика@YouBeBetter
#Счастье@YouBeBetter

🎶 Песня со Смыслом

3 песня моей подборки – «Всё хорошо!» / Автор: Vector Five

Сегодня я спускаюсь с Килиманджаро. А этот пост выставил на таймер ещё до поездки в Африку.

Надеюсь, у меня и других «Всё хорошо!». Но песня не об этом «хорошо». А о том, что у каждого человека свои таланты и сильные стороны. Распознай их, прими их, цени их. Это Твой главный ресурс. Используй его! И всё будет хорошо! А скорее всего ярко! ✨

Песня высоковольтная и душевная. Одна из моих любимых.

«У того всё хорошо,
Кто себя уже нашёл
В этом мире изобилия
Гнёт, гнёт свою линию..»

@YouBeBetter
Будь ближе к себе, чем вчера!

#ПесняСоСмыслом@YouBeBetter
#ЛюбимоеДело@YouBeBetter