Как повысить самооценку? Легко — нужна только память!

Вчера, в комментариях под постом про поиск себя, многие написали (и ещё больше подумали), что ни в чём не хороши. Не верю! Скорее всего, дело в заниженной «до уровня пола» самооценке. Давай вместе наклонимся и немного приподнимем её! Хорошо, что ниже пола падать некуда 😉

К теме. Для улучшения самооценки есть простая эффективная методика. Нужно написать 10 фактов о себе, которыми Ты можешь хоть капельку Гордиться.

Для примера я напишу 10 фактов из своей жизни. О некоторых даже супруга не знает.. Ты пиши для себя (только пиши!, а не перебирай в уме – разница большая). Если хочешь, то и публично напиши. Пожалуйста, не сравнивай себя с комментаторами или мной. Сравнение — возможно, единственный способ оказаться ниже пола..

10 ➡️ Я родился обычным ребенком, который с 1,5 лет от роду рос без отца в бедной семье в малюсенькой квартире. Меня с братом воспитывала только мама (школьный учитель). Да, этот пункт не про действия, которыми я могу гордиться, но я так сильно благодарен маме и горжусь ею ♥️

9 ➡️ Первый свой «стартап 😅» запустил в деревне в 7 лет после окончания 1 класса. Я ловил раков на реке, доставая их вслепую рукой из нор под водой (ох, как же больно кусались молодые рачки – руки всегда в порезах). Потом нанял помощника за 10% от продаж. Бабушка вкусно варила раков. Дедушка (его бизнес-идея) возил меня на трассу, где я вставал рядом с пив-точкой и сам торговал. За месяц зарабатывал больше, чем мама в школе. С моих 7 лет она больше не тратила денег на мою одежду, развлечения, вкусняшки.. Мне хватало своих. Вообще с тех пор, мой капитал всегда рос, так как я всегда меньше тратил, чем зарабатывал.

8 ➡️ В школьные годы, с 1 по 10 класс, я увлеченно каждый день часами изучал шашки. Раз 10-15 побеждал в чемпионате Челябинской области в своём возрасте в двух видах шашек: русские и международные (10x10 клеток). Раз 5 победил в чемпионате области среди мужчин. На чемпионате России был два раза вторым и один раз третьим в старшей группе.

Уже ровно год (после просмотра замечательного фильма «Чемпион Мира») горю шахматами и играю почти каждый день. И уже вхожу в 3% лучших игроков на сайте chess.com. В этом году хочу в 1% попасть 😎

7 ➡️ В 11 классе, в октябре, я сказал себе, что нужно решать: посвятить себя в этой жизни шашкам или пойти в классический университет. Пару дней думал и выбрал обучение. Тут же полностью бросил занятия шашками и сконцентрировался на обучении. Обучиться решил тому, что нравилось больше всего (биология) Горжусь смелым решением. Это дало плоды.

6 ➡️ Поступил на бюджет на микробиологию/генетику, набрав в ЕГЭ с 3 предметов 230 баллов. Для этого во 2й и 3й четвертях в 11 классе прочитал все учебники по химии, начиная с первого, так как Вообще не понимал предмет. Через 4-5 мес. по химии стал из почти последнего первым. Вот что делают ежедневные, без репетитора!, маленькие шаги (по 1-2 часа) каждый день. По химии набрал 84 балла, побив на тот момент рекорд школы.

Ох, много уже написал. Завтра закончу это упражнение и напишу оставшиеся 5 пунктов для гордости с элементами экшна и романтики ❣️

📱 Если эта методика может помочь Твоему Другу повысить самооценку – отправь ему пост.

Желаю Тебе каждый день становиться чуточку лучше, чем вчера! 🚀

Блог «Лучше, чем вчера»

#Счастье #Практика #Мотивация #НаРеальныхСобытиях

Продолжение про повышение Самооценки

Вчера написал первые 5 фактов из жизни, которыми могу гордиться. Сегодня в финальном пункте будет романтично, а кто знает Сашу – тот узнает что-то новое. Вот оставшиеся 5 пунктов в моём списке методики по повышению самооценки:

5 ➡️ После 3го (и ещё через год) курса я полетел работать на Аляску (там самая высокая зарплата в США). Добирался на 5 самолётах в 1 сторону 2е суток. Спал в аэропортах. По-английски говорил хуже, чем сейчас по-индонезийски 😂. В первой поездке заработал чистыми 5 тыс. usd. Во вторую – 15. Для этого работал 100 час/нед. 5 дней в неделю с 6:00 до 23.. Выходными были 2 дня, в которые работал с 6 до 17-18. В один из таких дней устраивал ДР 😁 Удивительно, но за 6 час/сутки 4 мес. подряд высыпался отлично! Организм может всё!

4 ➡️ Окончил ЧелГУ с красным дипломом, написав самостоятельно дипломную работу, которую отметили одной из лучших и позвали в аспирантуру. Для диплома я собирал в тюрьмах реальные данные о заболеваемости туберкулёзом и выявил полезные новые закономерности. Вроде бы анализ показал, что нужно отменить какой-то препарат. На графике развития устойчивости к препарату у микобактерий туберкулёза стало понятным, что через сколько-то лет туберкулёз из-за неправильного лечения станет неуязвимым и со временем выйдет за рамки тюрем. Короче, туберкулёз будет намного сложнее лечить.

3 ➡️ После 5 курса пошёл в армию. Очень хотел туда. Меня, блин, ещё и брать не хотели! И я какими-то хитрыми уловками уговорил главного в военкомате меня взять. Мечтал на Дальний Восток, но отправили совсем рядом, в Озёрск.

Всё случилось так, как и представлял, вопреки фейкам и небылицам в новостях про армию. Мне понравилось. За время службы я накачал мышц на 10кг (или жирка наел), улучшил дисциплину (каждый день в 6 утра подъём), научился многим полезным навыкам, много бегал в бронежилете по своей воле, окончил школу сержантов и в ней же остался обучать новобранцев. Мы даже свирепый пожар тушили, как в фильмах – пускали встречный пал, чтобы погасить основной.

2 ➡️ После армии я работал в: английской Ahmad, швейцарской Nestle и американской Abbott (только в этой компании спросили какое у меня образование, но не стали просить достать его из портфеля). Это я к тому, что образование в наше время редко имеет весомое значение. Многие (не государственные) компании смотрят на Навыки. Во всех компаниях, где я работал, важнее всего был навык продаж. Они просили показать не диплом, а навыки: н-р, продать им, ручку. Навыки, 100%, важнее любых корок. Ваши родители хотели бы делать важную операцию у человека с красным дипломом в красивом халате, но без реальных навыков хирурга или у потрёпанного дяди, который сделал удачно 5 тыс. операций?? Спросите их, когда будут заставлять учиться на..

А где же гордость в этом пункте? Параллельно с работой в Nestle начал свой Первый Бизнесик по продаже линз в ВК. На старт бизнеса не потратил ни рубля. В годы расцвета, спустя целых 5 лет ежедневной без выходных работы по много часов, он приносил почти 1 млн/мес.

1 ➡️ Но самое важное — во время работы с линзами я познакомился с самой ценной в мире для меня девушкой и будущей супругой — великолепной Александрой ♥️

Я так горжусь всеми делами и случайностями в жизни, которые к этому привели: своё маленькое дело, канал на Ютуб для развития этого дела, почти тысяча коллабораций с блогерами и только для одной девушки сделал исключение, сказав: «У Вас слишком мало подписчиков (у Саши было 10 тыс) для сотрудничества с SuperGlazki, но Вы — Очень Красивы и поэтому я сделаю исключение 😁» И сделал.

Я нашёл первые наши сообщения друг другу. Опубликовал в комментариях. Общался с аккаунта менеджера. Саша узнала, что я Денис Янковский лишь месяца через 2-3, когда мы перешли в Телеграм для общения голосом.

Вот и всё. Яркой Тебе жизни! ✨

Завтра покажу, как лучше завязывать шнурки 😂 Ведь даже это можно делать лучше! 😎

Блог «Лучше, чем вчера»

#Счастье #Практика #Мотивация #НаРеальныхСобытиях

👟 Как завязывать шнурки, чтобы они выглядели красиво и реже развязывались?

Просто измени всего Одно Движение. Я ахнул, когда спустя 30 оборотов Земли вокруг Солнца, узнал, что все свои две пары шнуровал не самым лучшим способом. Из-за этого за жизнь они тысячи раз развязывались и плакали.

Я же терял время на очередное завязывание, иногда во время бега. Десятки раз спотыкался за шнурок с элементами падения. Один раз чуть не размотался, как клубок, наступив на шнурок и покатившись с лестницы.

Упасть – не беда, беда – не подняться. А ведь кто-то реально не поднимается после финального падения в жизни. Давайте не будем в их числе и изменим всего лишь одно движение..

📱 Проверь, знают ли это друзья? Удиви их.

Желаю Тебе ежедневно становиться лучше, чем вчера!

Завтра проведу опрос, который поможет улучшить получение информации от меня. И сниму небольшое мотивационное видео.

Блог «Лучше, чем вчера»

#Лайфхак #Время #Видео

✨ Мотивация внешняя и внутренняя

Внешняя (эмоциональная) мотивация похожа на разгоняющийся с горы автомобиль под действием силы притяжения. При этом в конце спуска нужно давить на тормоз, чтобы не улететь в овраг. А дальше нет мощности и бензина, чтобы продолжать путь. Остаёмся на обочине.

Внутренняя (осознанная) мотивация – это управляемая поездка на автомобиле Твоей жизни. Ты можешь ехать куда хочешь, а не только вниз с горы. Ты можешь заехать даже на высокую гору. И чем Ты лучше поработал/а над своей личностью, тем мощнее у Тебя движок и тем больше у Тебя бак с бензином.

Желаю Тебе ежедневно становиться лучше, чем вчера! И брать управление в свои руки.

Следующий пост о том, как я потерял 20 тысяч долларов в 23 года. И расскажу, как не стать жертвой, как я и многие другие люди хотя бы раз в жизни.

Блог «Лучше, чем вчера»

#Мотивация #Метафора #Энергия

😭 Как я потерял 20 000 долларов за месяц? Основано #НаРеальныхСобытиях

Молодому ошибка — улыбка, старому — горькая слеза. Но лучше так не улыбаться. Прочитай – не повторяй. Вообще, заработать всегда сложнее, чем потерять. Я часто буду говорить о том, что деньги чаще быстрее копятся не больше зарабатывая, а меньше теряя/тратя.

Недавно я гордо написал, что на Аляске, за 8 мес. сгибания хребтины по 100ч/нед, заработал 20k usd. Мудро положил их на счёт в банке. Но не мудро потерял всё в 23 года, когда вернулся из армии. Есть основания думать, что таким образом накопления теряет каждый человек хотя бы раз в жизни. Но ведь молодому ошибка – улыбка 😂

К Теме. Финансовые пирамиды. Часто они вообще не выглядят, как пирамиды, маскируясь под разные благие формы. Мой случай всё же банальный: я, будучи юным лохом, вложился в компанию, которая занималась торгами на бирже. Якобы, профессиональные брокеры, брали деньги, умно их инвестировали и получалось в месяц 6-7% прибыли. Вложился в конце существования этой «компании». Лопнула дней через 20. Сейчас, услышав про такой процент, я бы невольно хихикнул, потому что есть примерное понимание, как работают деньги и сколько в разных сферах они могут приносить.

Ниже напишу факторы, на которые стоит Обратить Пристальное Внимание перед тем, как «расставаться» с деньгами. Но сначала скажу пару слов про то, откуда мошенники берут деньги, которые выплачивают? НиОтКуда! Из-за жадности вообще мало кто выводит свой заработок (хочется ведь, чтобы проценты тоже работали!). Редкий человек выводит часть денег. В этом случае жулики конечно же выплачивают их, чтобы не спалиться. Выплачивают из денег, полученных от Тебя же или других жертв. Я не буду писать про более сложные признаки, н-р, есть ли лицензия на осуществление финанс. деятельности, какие есть активы у компании и тд. Итак, простые признаки пирамиды/развода..

5️⃣ Высокая доходность Без риска (в 1,5 и более раз выше, чем в банке). На сегодняшний день 1,5%/мес. – это высокая доходность. Но большинство не возбуждает такая цифра. У нас в психике так: 1,5%/мес. – это подозрительно 🧐 (ведь в банке в 2 раза меньше), а если >5%/мес, то была ни была!🤩 Высокая (быстрая) выгода не обязательно напрямую выражена в деньгах. Это может быть какая-нибудь «ипотека», которая быстро гасится за счёт какой-нибудь общины. Или новый автомобиль, или добыча жемчуга или хоть что..

Этого признака (быстрое получение чего-то) — Достаточно, чтобы закончить разговор с навязчивым доброжелателем (н-р, родственником), убегая от него, и этот пост. Но всё же, вот ещё несколько признаков..

4️⃣ Часто есть реферальная система. Приводишь друга – получаешь бонус или доход с него. Это лучший способ размножения у пирамидальных стервятников.

Отсюда вытекает то, что очень часто в эти истории зовёт друг, родственник или знакомый. К знакомым есть доверие и здравый смысл становится не здравым. Друг эмоционально с пеной у рта рассказывает, как его 100 тыс. за 2 месяца превратились в 120! Юхху! Мы станем миллионерами!

3️⃣ Часто покупают рекламу у знаменитостей, которые не разобрались в том, что рекламируют. Но зато как на Твоё доверие это влияет!

2️⃣ На сайте обычно нет контактов для связи.

1️⃣ Компания зарегистрирована где-нибудь за границей. Всё работает удалённо.

Поиск информации о том, что это шарлатанская фирма, часто не работает. Почему? До крушения пирамиды всё чики-пуки – не придраться. Каждый видит растущие цифры в личном кабинете. Все воодушевлены и счастливы. А потом, внезапно, ба-бах и у Тебя Ноль. Пшик.

📱 Если эта информация может помочь и Твоему Другу не стать жертвой – отправь ему пост.

Береги заработанное и ежедневно становись лучше, чем вчера!

Следующий пост в виде притчи о том, почему аффирмации не работают.

Блог «Лучше, чем вчера»

#Деньги

Почему аффирмации не работают? Рассказываю в коротком видео.

📱 Поделись притчей с другом, которого она приободрит на действия.

Блог «Лучше, чем вчера»

#Притча #ШагЗаШагом #Мотивация #Видео

Поиск дела жизни через мультфильм

Неделю назад написал пост про поиск дела жизни/призвания. Пост стал самым популярным из всех написанных. Его репостнули друзьям уже более 500 раз.

Сегодня суббота. Прекрасное время для отдыха. Я Тебе предлагаю посмотреть мультфильм «Душа», если ещё не смотрел/а. Не буду писать сценарий.. Просто скажу, что мультфильм весьма помогает в поиске своего предназначения. Я вообще люблю фильмы/мультфильмы, которые чему-то учат или помогают в чём-то стать лучше. Мульт получил Оскар 2021 года за «лучший анимационный фильм».

Приятного просмотра, после которого Ты станешь чуть ближе к себе!

📱 Может и друг будет рад что-нибудь глянуть вечерком! Яркого настроения!

Блог «Лучше, чем вчера»

#Фильм #ЛюбимоеДело

Лайфхаки в Телеграм, которые сделают жизнь удобнее и комфортнее

Ранее я писал про то, как группирование чатов по папкам помогает экономить время. А также, как работать с информацией, благодаря созданию напоминаний самому себе в Телеграм и разделу «Избранное».

Сегодня напишу (и покажу на видео) 5 лайфхаков, о которых многие не знают. Но они помогают удобнее пользоваться Телеграмом. В путь..

5️⃣ Отложенная отправка сообщения другу. Это очень удобно и очищает голову от лишней информации. А она – большое зло, так как попытки удержать в голове всякую мелочь приводят к беспокойству и забывчивости. Н-р, друг забывает отдать книгу и возложил ответственность за это на Тебя, попросив завтра утром напомнить ему о книге. Окей, вот как мы поступим: заходим в переписку с ним, пишем сообщение, зажимаем кнопку «Отправить» и выбираем время для отправки. Всё – выбрасываем это инфо из котелка.

4️⃣ Установка аватара для любого контакта. Реально, теперь мы можем решать, какое фото установить любому контакту в Телеграм. На видео вместо аватарки друга установлю круассан 😄

3️⃣ Моноширинный шрифт нужен для копирования текста в 1 клик. Использование этой опции – признак хорошего тона. Если Ты хочешь, чтобы кто-то удобно скопировал некий текст в 1 клик, то сделай текст моноширинным ⬅️ Нажми на слово слева от стрелки и увидишь удобство.

2️⃣ Подписка Премиум Телеграм. Оформляется неудобно, так как заблокированы рф карты для оплаты, но кому надо, тот найдёт способ. Плюсы, которые мне лично нравятся: расшифровка аудио и видео в текст; нет рекламы; быстрая загрузка всего..

1️⃣ Поделиться каналом. Иногда хочется кинуть ссылку на канал, не пересылая пост. Сделать это просто: нажимаешь на название канала, далее на ссылку-приглашение и отправляешь ссылку другу. Попробуй с моим каналом. Хотя, наверное, лучше сам пост отправить – ведь он полезный 🤓

Следующий пост о том, как уйти с нелюбимой работы и начать своё дело.

Блог «Лучше, чем вчера»

#Лайфхак #Время

Как эффективно уйти с нелюбимой работы на любимую. Или начать своё дело. Основано #НаРеальныхСобытиях

На мой взгляд, для эффективной и яркой жизни нужно работать на 110% там, где сейчас работаешь. Либо менять работу на ту, которая ближе к Твоим сильным качествам или на своё дело. Nulla tertia.

К теме. Как же уйти..? Популярный и волнующий вопрос, на который отвечу так: это можно сделать резко либо спокойно.

Резко. Я не сторонник резких методов. Они почти всегда выбрасывают мозг за борт. Управляет кораблём сильная эмоция. Не люблю, когда важные события не зависят от меня. Вот несколько примеров:

🔤 Внезапное заявление на увольнение из-за эмоции гнева. За 2 года владения кофейней я получил 3 эмоциональных заявления из-за внутренних конфликтов;
🔤 Эмоция страха: доктор сказал, что если не бросишь курить, то помрёшь в течение 5 лет. Мой дед так бросил курить.

Спокойно. Мне нравится вариант, когда я капитан своей жизни. Не всё в жизни мне подвластно (ветер, упал и сломался компас..), но плыть в спокойную погоду с одной работы на другую или начать своё дело – уж точно в моих руках!

Спокойный метод требует осмысленных действий. При спокойном методе не бывает сначала увольнения, а потом размышлений о том, чем заняться. Нет, сначала Ты разбираешься в себе, понимаешь, какая работа Тебе ближе и меняешь её. В случае своего дела: сначала начинаешь им заниматься, у Тебя начинает получаться и только тогда Ты увольняешься. Бывает, конечно, смелее и более «героично», но при этом часто Неудачно. Многие хотели бы Меньше Риска. Моя краткая история начала своего дела без риска:

В 2011 году, спустя полгода после армии, я работал в Nestle торговым представителем. До и после Nestle я тоже работал в продажах. «Люблю продавать» – подумал я. И вот, увлечённо работая в Nestle днём, вечерами думал о том, какое дело начать.

Как-то шёл по улице. Увидел оптику. И захотелось продавать контактные линзы. В этот же день загуглил, кто их продаёт по оптовым ценам в моём городе. Продавать почему-то решил в ВК и для этого впервые зарегистрировался в соцсети. Нашёл всех друзей и знакомых. За несколько дней всех достал фразой «Ну купи». Треть знакомых меня заблокировали, чтобы отстал 😂. А кто-то купил! Я продал первые линзы через 3 дня после идеи.

Моя схема была простая и не требовала вложений. Я сначала продавал линзы клиенту. Потом ехал к поставщику, покупал у него линзы, которые только что продал в ВК. В этот же день доставлял, получая небольшую прибыль и дружеские идеи по развитию бизнесика.

Полгода я совмещал работу в Nestle с работой на себя. Когда моя прибыль с продажи линз стала 5-7к/мес я спокойно уволился, чтобы больше времени уделять начинанию. Так как мне на аскетичную жизнь нужно было около 25к, то параллельно я работал в такси по утрам и в выходные. Совокупно зарабатывал 25к. Прошёл год совмещения с такси. Я уже зарабатывал где-то 30к с линз. Таксистом больше не работал. Далее, много лет, я занимался только линзами. Переход произошёл спокойно и органично. Без риска и эмоций. Finis fabula.

📱 Если Ты знаешь, кому эта история может быть полезна – поделись постом.

Становись лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

Следующий пост о том, почему люди выбирают красивый вариант, а не лучший. Редко бывает два в одном. Н-р, моя Любимая Супруга ♥

#ЛюбимоеДело #ШагЗаШагом #Мотивация

Почему люди выбирают красивое/модное, а не лучшее/удобное?

Этот пост с вопросами лично Тебе. Лично я стараюсь выбирать лучшее и удобное. Например, последние годы выбираю Самсунг, а не Айфон. Упс, сейчас меня забросают помидорами. А вообще прибереги 🍅 на будущее. Я напишу сравнение использования обоих телефонов. А сегодня не о гаджетах.

К теме. Почему же хочется выбрать красивое и модное? Мне кажется, виноваты эмоции и сравнение себя с другими.

Красивое цепляет глаз и это хочется получить прямо сейчас. Ведь больно выглядеть менее красиво, чем остальные. Хочется, чтобы Тебя замечали!?

Модное, которое есть у всех друзей, кроме Тебя, делает Тебя «ущербным». И если Ты не железная личность, то переживания по этому поводу вынуждают купить именно это, порой в кредит. Но Твой ли это выбор?

Может виноват Инстаграм? В том, что многие хотят иметь то, что им не нужно. В том, что хотят выглядеть так, как самим и в голову бы не пришло. В том, что хотят обладать тем, до чего ещё не доросли: сначала нужно пойти в 1й класс, а не сразу в 10й!

Кто виноват в том, что 99% дизайнеров делают красиво, а не удобно, практично и качественно? Вспоминаю красивые скошенные полки в своей кофейне, на которые ничего, кроме пыли не положить. Или одежду, которая такая оригинальная, но гадина натирает всё тельце! И Ты носишь её, как мазохист, чтобы выделиться. Но носил/а бы Ты эти лохмотья, если бы Тебя никто не видел?

Кто виноват в том, что очень многие продукты (н-р, фрукты) красивые, но невкусные? Ты пробовал/а деревенскую клубнику? Неужели после этого кто-то в здравом уме обменяет кривую деревенскую клубнику на красивую, огромную и яркую из магазина?

Никто не виноват! Каждый выбирает сам. Жаль, часто фантик, а не конфетку. Подумай об этом, обсуди мысль с друзьями. И, я обещаю Тебе, Ты станешь осознанней, чем вчера.

Следующий пост о том, что моя 3х летняя дочь делает лучше и эффективнее, чем взрослые. У детей многому можно научиться.

Carpe Diem. Яркой жизни! ✨

#Размышления #Мотивация

Что дети делают лучше и эффективнее взрослых? На примере моей трёхлетней дочери Евы.

Взрослея, мы.. теряем путь к себе, лишаемся точек опоры и обрастаем стереотипами. Становимся потерянным, изношенным и заросшим домиком. Энергии меньше. Страхов больше. Если бы мы только могли вернуть эти детские преимущества, которые я постараюсь сохранить у своей дочки:

Ева честно и открыто выражает эмоции и говорит, что думает. Это настолько умнее и эффективнее всех других вариантов! Но ведь нет, – мы часто скрываем, не договариваем, общаемся намёками! Не всегда честны даже с близкими людьми, боясь их обидеть. Это тропа, которая приведёт к обрыву. И куда дальше?

Ева поступает без страха того, что о ней подумают. Например, свободно танцует и поёт при незнакомцах. Я учусь этому у неё. Мне сложно, но с каждым днём чуточку легче. А сейчас я боюсь публично танцевать и, тем более, петь. Боюсь публично выступать. Мне вроде бы это нравится, но испытываю дикий стресс, и сердце меня покидает.

Ева перестаёт есть, если уже наелась. Переедание – проблема цивилизации, которая приводит к лишнему весу чаще, чем гормональные проблемы. Я рад, что воспитан без популярной фразы «нужно съесть до конца», которую слышу почти в каждом доме. Это так печально. Лишнее лучше выбросить в мусорку, чем в себя.

Ева живёт настоящим, не сожалея о прошлом и не беспокоясь о будущем. Я думаю, что это самый сильный ресурс для саморазвития. В нас, взрослых, настолько много неуверенности, жадности и страхов, что мы 90% живём прошлым и будущим, и лишь 10% настоящим.

Желаю Тебе вернуть детскую эффективность на пути к себе.

📱 Если этот пост может быть Полезен Другу – поделись с ним.

Становись лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

Следующий пост про одно простое, но очень эффективное улучшение, благодаря которому у Тебя прибавится 5-10 мин/день (30-60 час/год).

#Энергия #Счастье #Мотивация #Видео

Улучшение, которое освободит 5-10 мин/день (30-60 час/год)

60 часов – это 4 полных дня жизни. За 60 часов можно облететь вокруг Земли! За 60 часов я напишу 30 полезных постов. Короче, это много. А нужно всего-то изменить одну привычку из прошлого.. Tempora mutantur et nos mutamur in illis. Этот пост поможет привить эту привычку.

К теме. Просто нужно начать вводить текст на телефоне, не тыкая в экран, а свайпом. На видео показываю, насколько это просто и быстро. Когда 8-9 лет назад перешёл на этот метод, я возликовал. Это почти также круто, как печатать вслепую на ноуте. Друзья, которые видели, движения моего пальца по экрану, спрашивали «Ты что нафиг делаешь?» 😀 Теперь большинство друзей тратит в 2 раза меньше времени на контакт с клавиатурой телефона.

Кроме более быстрого набора текста, у свайпа есть другие яркие плюсы:
➕ Удобно набирать текст на ходу. Тряска ходьбы не мешает писать сообщения. Каюсь, но за рулём тоже иногда «свайплю». Но делаю это так..
➕ Со временем Ты начнёшь свайпить вслепую. Я иногда смотрю на дорогу/собеседника, продолжая дописывать предложение. Удобно, хотя лично мне от этого стоит избавиться..
➕ При наборе свайпом меньше ошибок, так как слова подтягиваются из словаря.

Решайся на улучшение! Обещаю – привыкнешь за несколько дней, а сбережёшь за жизнь тысячи часов! Я как-нибудь напишу про 5-7 фишек свайпа, которые делают набор текста ещё эффективнее. А пока достаточно. #ШагЗаШагом

Если у Тебя андроид, то просто включи в 3 клика функцию в настройках клавиатуры (покажу на видео). Если айфон – скачай приложение Gboard, так как клавиатура айфона до сих пор так не умеет.

Кто уже использует свайп, напиши как Тебе в сравнении с тык-пик-мик-не туда 😂? Также напиши, если Ты будешь осваивать новый способ.

Становись лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

Следующий пост про эксперимент, который поможет нам лучше понять себя и стать эффективнее.

#Время #Лайфхак #Привычки #Практика

#Эксперимент «Социальная лень». В группе мы работаем спустя рукава! Эффективнее работать одному?

К Теме. В 1883г французский агроном провел эксперимент на студентах сельскохозяйственного колледжа, который доказал, что работа в группах делает нас ленивее.

В ходе эксперимента группе людей предлагалось поднимать груз, делая это вместе с командой и самостоятельно. Прибор, прикреплённый к концу каната, измерял прилагаемые усилия. Результаты показали, что меньше всего стараются те, кто работает в группе. Чем больше команда, тем ленивее ее участники. В группе из восьми человек каждый участник старался ровно Вполсилы от своих реальных возможностей. Неужели коллектив делает нас слабее, как работника?

На мой взгляд, очень часто – да! Я был свидетелем такого эффекта множество раз. Более того, вспоминаю много случаев, когда сам также ослабевал в группе. Н-р, в армии, когда мы носили всем взводом какие-нибудь дрова, каждый (и я) брал понемногу, а не сколько мог. Удивительно. Это ведь дольше и даже смешно! К слову, в группе не только слабеешь, но ещё и сильно глупеешь. Но об этом как-нибудь в другой раз..

Когда же один что-то делаешь, то придумываешь максимально эффективные и быстрые способы выполнения. Н-р, когда в студенческие годы я работал в цеху по производству деревянных ящиков, то в одиночку делал столько же ящиков, сколько двое работников делали за то же время! Когда работал с кем-то в паре, то мы вдвоём делали всего лишь на 50% больше, чем я один. Чтобы поднять этот процент до 80% пришлось скрупулёзно всё просчитать и чётко распределить обязанности. Без этого становишься прямым доказательством описанного эксперимента..

Чтобы группа была эффективной – нужная очень чёткая организация. Конечно, у группы есть свои огромные плюсы, но давайте помнить про эту нашу личную психологическую черту. Кто сможет оставаться, независимо от влияния группы, эффективным – тот добьётся намного большего, чем остальные.

Я, Денис Янковский, в своём блоге «Лучшем, чем вчера» постараюсь помочь Тебе попасть в этот процент.

📱 Если данный эксперимент может помочь Твоему другу стать эффективнее – поделись с ним постом.

Следующий пост о том, почему Новое делает нас эффективнее.

#Энергия #Время #Размышления

Новому учись, а со старым борись!

Этот пост – моё видение того, как новое делает жизнь эффективнее. О борьбе со старым напишу позже.

Суббота – отличный день для того, чтобы попробовать новое. Полистав мой блог, Ты можешь найти несколько возможностей для этого. Я регулярно пробую новое, чтобы медленнее дряхлеть. Ведь..

Чем больше человеку лет, тем сложнее решиться на новое. Дети пробуют делать новое постоянно. А вот мы, взрослые, с годами становимся тяжёлыми на подъём. Со временем каждому из нас скажут «Старого учить - что мертвого лечить»😄 Хорошо, что нам пока ещё не по 100 лет. Шансы есть. Конечно, страхи и привычки мешают пробовать новое, но..

Делая новое, мы расширяем границы мира, освещая больше возможностей вокруг себя. Наш ментальный фонарик становится мощнее и мы видим всё дальше. Это даёт колоссальные преимущества в жизни. И наоборот, если остановиться, то батарейки в фонаре сядут и мы погрузимся в мрак рутины и привычек.

Допустим, Ты попробовал/а новый вид спорта. В итоге появились новые нейронные связи, которые сделают Тебя эффективнее и за пределами этого спорта. Вчера я впервые попробовал сёрфинг. Мне повезло – с первой попытки встал на доску. Почему? Возможно, потому, что до этого освоил вейкборд, сноуборд и другие виды спорта. Они сделали меня сильнее. Сёрфинг также привнесёт несколько новых навыков и преимуществ для будущего..

Попробовав сёрфинг, моя выживаемость в океане явно стала выше – я узнал, как нужно вести себя среди больших волн. Возможно, это когда-нибудь спасёт жизнь. Также произошёл апгрейд мозжечка и все мышцы приятно болят 🙂 Те, кто позавчера попробовали свайп-набор текста – тоже стали сильнее, чем прежде. Давайте чаще пробовать новое! Вокруг нас Terra Incognita.

📱 Попробуй новое сегодня. Теннис, жонглирование, лунную походку, фокус с монеткой..? Возможно, Ты это сделаешь с другом?

Становись лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

В следующем посте рассказываю притчу про счастье и деньги.

#Энергия #Размышления #Мотивация

#Притча «Счастье не в кошельке. Счастье в руках»

На видео рассказываю притчу про деньги и счастье. Надеюсь, она заложит маленькое зёрнышко того, что от количества денег счастья не прибавляется. Чаще наоборот.

Я вижу, что сейчас есть огромный фокус на успех в виде денег (из-за соцсетей?). И это несмотря на то, что 100% людей в первую очередь хотят быть счастливыми, а не успешными. Интересно, что все счастливые, которых я знаю, считают себя успешными. Но очень мало успешных считают себя счастливыми.

Большинство людей стараются заниматься тем, что приносит больше денег, а не тем, что нравится. А ведь, работая там, где нравится – намного больше шансов стать счастливее и, следовательно, богаче.

Те, кто всю жизнь гоняются за деньгами – занимаются всем подряд. И в лучшем (редком) случае становятся богатыми неудачниками (без здоровья, семьи и свободного времени). В погоне же за счастьем – люди занимаются только Любимым Делом.

Занимаясь тем, что нравится, Ты будешь делать это лучше, чем те, кто занимаются этим же из-за денег. В итоге, клиенты выберут Тебя. А значит у Тебя и денег больше будет. Sic itur ad astra.

Не всегда всё просто. Вспоминаю детство. Моя мама, школьный учитель, одна воспитывает двух маленьких детей (меня и брата). Как же ей заняться тем, что нравится, а не тем, где сейчас деньги платят?

Если на Тебя не давят серьёзные факторы, то не упусти возможность стать счастливее и, как следствие, успешнее! Всё получится. Carpe diem!

📱 Становись счастливее с блогом «Лучше, чем вчера» и друзей приглашай. Вместе мы соберём и сделаем лучше 1 миллион людей.

Следующий пост о моих недостатках, проблемах, страхах и неудачах.. Я такой, как все.

#Счастье #ЛюбимоеДело #Видео