#МойДень

90% порядка, 10% хаоса и стресса. Неплохая формула для развития и уменьшения влияния самокритики (мол, опять сбился с истинного пути 😁)

А обучающее видео на тему стресса выложу в Клубе.

#Порядок

#УлучшенияОтВеликих

Мудрость освободителя

Махатма Ганди – борец за независимость Индии от колониального гнёта Британской Империи.

Как Ты можешь улучшить себя согласно Ганди?

1. Начни с себя. Подходящего момента не существует. Не жди благоприятной погоды, особых условий, примера других людей. Не перекладывай ответственность на обстоятельства. Стань примером сам/а.

С чего же начать?

2. Меньше слов – больше дела. Лучший способ реализовать задуманное – открыть список дел и просто выполнять их по порядку. Иногда мир проще, чем нам кажется. Думая о том, как выполнить задачу, мы тратим больше сил, чем на ее реальное выполнение.

Не понимаю, как выполнить и не могу сдвинуться с места…

3. А можно спросить? Нужно. И не забывай про формулировку. Корректно заданный вопрос – 50 % успеха. Не стыдно – не знать, стыдно – не попытаться узнать. Вопрос – двигатель прогресса.

С вопросами понятно, а как быть с ответами?

4. На нет и суда нет. Порой, нам сложно отказаться от просьб, которые не соответствуют нашим требованиям. Цени свое время. «Да», сказанное с желанием угодить, лишь создаёт проблемы.

5. Осторожно, желания имеют свойство сбываться. Ты – воплощение Твоих мыслей. Не переживай о неудачах, которые не произошли. А если и произошли – отпусти и двигайся дальше. Не притягивай в свою жизнь негативные события, установки, людей.

Столкновение с некоторыми людьми, порой, бьет сильнее других обстоятельств…

6. Понять и простить. Духовная сила в прощении. Подумай о том, что злость, обида и зависть лишь отнимают Твое время и силы. Сконцентрируйся на себе, открывай список дел и см. пункт 2

#Отношения #Привычки #Время

#Фильм на выходные «Мирный воин»

Кладезь философских мыслей

«У Тебя может быть всё: семья, деньги, слава. Но это «Всё», порой, не может заполнить внутреннюю пустоту. Ты начинаешь жить тогда, когда обретаешь себя»

1. Здесь и сейчас – единственное, что есть у нас. Будь счастливым не тогда, «когда что-то произойдёт», а прямо сейчас. Этого «что-то» может и не произойти, или оно потеряет значимость спустя какое-то время. Если вы постоянно находитесь в режиме ожидания счастья, вы никогда не будете счастливы.

2. Делай движения ради движения. Наслаждайся физической нагрузкой не из-за абстрактной внешней картинки, которую себе нарисовал, а потому, что чувствуешь прилив сил и улучшение тела в моменте. Наслаждайся изучением нового материала потому, что в моменте ты становишься умнее, чем вчера. И так с каждым движением в твоей жизни.

3. Сохраняй чувство юмора. Жизнь слишком коротка для уныния. Случилась абсурдная ситуация? Попробуй перевести это в шутку. Хочешь просто посмеяться? Смейся. Смех позволяет чувствовать себя живым.

В общем, запасайся тетрадкой и ручкой перед просмотром фильма, чтобы не пропустить всё самое нужное для Тебя

Блог Лучше, чем вчера

#Цель #Счастье

#МойДень #Действия #Развитие #Энергия

Пробуй новое!

#МойДень #Привычки #Счастье #Здоровье

Привычные вещи!

Меньше – Лучше! Про вред информации

Чем меньше информации потребляешь, тем лучше. У меня именно такие ощущения последние годы.

Не знаю, как Ты, а я давно испытываю мощную атаку информацией со всех сторон и уже много лет активно уменьшаю её попадание в моё поле видимости. В наши дни так много неуверенности, страхов, пассивности, сотен вариантов.. И во многом, как мне кажется, из-за гигантской коричневой кучи информации. И при этом часто хрен поймёшь, где правда, а где нет. Что работает, а что нет? Что правильно, а что нет? и тд.

Вообще, информация – это зло или добро? Я считаю так: если Ты не контролируешь поступление информации в свой мозг, то жуткое зло. Ты потребляшь то, что Тебе подсовывают. В итоге, информация как пыль в пылесборнике. Лишь трата времени, энергии.. Никакой пользы.

Если же Ты следишь, а точнее выбираешь и направляешь информацию в свои глаза и уши, то есть шансы на то, что она принесёт Тебе пользу. Короче, как и во всём: зависит от количества и качества. Одно и то же может быть и пользой, и вредом. Да даже если получаешь отборную информацию, то нужна ли она вообще? Какая польза от информации, которая не используется в жизни?

Пожалуй, хороший сценарий – это когда получаешь выбранную информацию и внедряешь её в свою жизнь. А не просто копишь багаж ненужных (пусть и кажущихся полезными) знаний, как в школе или универе.

Я подписан на очень малое количество каналов: в ютубе постоянных 3-4 канала. В инстаграме 2-3. В телеграме 2-3. Никаких новостей, так как это всё неконтролируемый поток инфо и в основном там шлак, негатив и фейки. Про самое важное обязательно расскажут окружающие пылесборники, которые всё это читают.

Желаю действий в сторону чистоты во всём и яркой Тебе жизни! ✨

Блог «Лучше, чем вчера»

#Размышления #Время #Действия #Здоровье #Энергия #Порядок

#УлучшенияОтВеликих

«Наше все»

Не самые популярные факты о самом популярном писателе

1. В здоровом теле здоровый дух. О Пушкине, увлекающимся спортом, да еще и боксом, мы почти ничего не знаем. Более того, о его пристрастиях к водным процедурам: купание в водоемах при низких температурах и любовь к баням. Плавать в холодной воде, может, не лучшая идея, но регулярный контрастный душ стоит того. Попробуй и Ты, только осторожно. А организм скажет «спасибо» за тренировку сосудов и капилляров.

А можно что попроще?

2. Движение – жизнь. Можно просто ходить. Причина, почему Пушкин любил купания – способ выдохнуть после длинных пройденных дистанций. Ходьба так же хороша для эмоциональной разгрузки и поиска вдохновения. Кто знает, быть может, знаменитые строчки Онегина и других произведений пришли писателю именно во время пеших прогулок.

3. Шаг за шагом. Увы, навык сам себя не выработает. Нужно сформировать привычку, чтобы мозг или тело приспособились к поставленной задаче. Так и Пушкин день за днем носил тяжелую трость, чтобы добиться твёрдости руки и преуспеть в стрельбе.

Как же Пушкину удалось развить интеллектуальные способности?

4. Пища для ума. Одной из его страстей были шахматы. Бери пример с нашего героя и совмещай приятное с полезным. Шахматы – источник улучшения Твоей памяти, концентрации, стратегического и системного мышления.

Откуда взять время на все это?

5. Почитать нельзя поскроллить.
Нет времени на чтение? Пушкин так не считал. Писатель всегда имел при себе одну-две книги и использовал любую свободную минуту для чтения – «затихнет ли разговор, разойдется ли общество». Сегодня и книги носить с собой не нужно – все в смартфоне. А на какую иконку нажать в свободное время – выбор за тобой.

#Отношения #Привычки #Здоровье

#Притча про прораба, который строил дома.

Про то, что каждый из нас сам строит свой «дом» = Жизнь!

#Видео

«Чего не припасёшь, того и не будет» 🐿

Начинаю #МойДень с полезного — оптимизации времени посредством формирования запасов

#Время #Привычки #Лайфхак

#УлучшенияОтВеликих

Говорит президент

Авраам Линкольн – 16-й президент США, освободитель рабов, юрист и предприниматель

1. Попытка не пытка. Результат не оправдал ожидания? Если Тебе станет легче, у Линкольна получилось одержать победу на выборах не с первого, не со второго, а с девятнадцатого раза. Кроме того, великий политик дважды был признан банкротом. Но на то он и великий: сквозь череду неудач выиграть борьбу за успех, прежде всего, с самим собой.

2. Повторение – мать учения. Линкольн первым из семьи обучился грамоте. Он помогал родным и соседям писать письма. В дальнейшем у президента США останется привычка читать вслух любую литературу. Восприятие информации несколькими органами чувств = эффективное обучение.

3. Сила слова. Благодаря речевым практикам Линкольн преуспел в ораторском искусстве. Владение словом – ключ к успеху. Уместное использование юмора помогало Линкольну как при знакомствах, так и с целью расположить к себе судей и присяжных.

4. Скажи мне, кто твой друг. Почетно быть последним среди лучших, чем первым среди худших. Авраам Линкольн собирал вокруг себя самых ярких политиков, включая своих оппонентов. Сильное окружение приводит к росту.

5. Семь раз отмерь. Негативные эмоции не только отнимают энергию, но и могут разрушить взаимоотношения. Обязательно думай перед тем, как сказать. Линкольн старался не вступать в конфликты, вместо этого он писал письма со всеми претензиями к определенному человеку, откладывал его в сторону и не отсылал.

И финальное напутствие от нашего героя: «Я не высокого мнения о человеке, который сегодня не стал умнее, чем был вчера».

Будь умнее, чем вчера. Будь лучше, чем вчера.

#Отношения #Привычки

#Фильм на выходные
«Легенда №17»

«Человеку всегда кажется, что в его силах намного меньше, чем он может на самом деле»

Спортивная драма, основанная на реальных событиях

Чему учит фильм, помимо преодоления и веры в себя?

1. Всё в этом мире относительно. Девушка главного героя поделилась своими переживаниями по поводу полученной тройки на экзамене. Но как только она узнала, что остальные студенты получили неуд – стало спокойнее. Да, нужно стремиться к большему и не оглядываться на других. Но и не делать преждевременные выводы о своих способностях и результатах. «Может, ты уже лучший в мире, просто об этом не догадываешься?»

2. Стоять на своём. Не предавай свои принципы. Валера Харламов, несмотря на манипуляции, не выполняет требования руководства и не предаёт своего тренера. Он твёрд в своём решении, чего бы это ему не стоило.

3. Не забывай о близких. Сегодня Ты на пике карьеры, а завтра уже не принадлежишь ей. Помни о тех, кто всегда выслушает, примет тебя любым и будет рядом в кризисный этап жизни. Главный герой фильма понял это не сразу.

Блог «Лучше, чем вчера»

#Цель #Отношения