Дякую за вечір💙
Я живу такими зустрічами і людьми в моєму житті💛

Доброго ранку, любі українці!🇺🇦

Я не перестану дякувати вам за практики і настрій, який даруєте🤍

Дуже сподіваюся, що ці відчуття взаємні.

Сьогодні другий день нашої програми, і ми будемо працювати прицільно над укріпленням ніг.

Стеліть килимок і вперед до діла!💙💛

https://youtu.be/1s4sqeizbec

Тук-тук, мої любі йоги.

Сьогодні на вас чекає дуже приємна і ніжна практика. Будемо прицільно працювати з тазом.

Гайда до килимків?)

https://youtu.be/vJu5RNFH_Sk

Привіт!

Новий день дарує нову практику 🤍

Сьогодні працюємо з грудним відділом хребта - зоною, що дуже страждає від знерухомлення.

Я приготувала для вас дві практики на вибір:

Коротшу, для початківців або тих, у кого обмаль часу і довшу, якої ще не було у вільному доступі :)

Сподіваюся, у когось вистачить натхнення зробити і її.

Спробуйте, і поділіться в коментарях своїми відчуттями 😌

Привіт🤍

На завершення робочого тижня, я приготувала для вас практику укріплення тіла

Ввечері о 19.30 чекатиму всіх на зум-занятті, про це ще сьогодні нагадаю згодом.

Обіймаю міцно і бажаю гарного дня💙💛

Добридень🇺🇦

Щойно приїхала до дітей, сиджу в їхніх обіймах і читаю ваші коментарі під практикою.

Повинна сказати, ви великі молодці, що займаєтеся, практикуєте і робите інколи більше, ніж передбачено програмою.

⏰Хочу нагадати, що сьогодні ввечері о 19:30 у нас буде онлайн-практика для всіх бажаючих.

Посилання на ефір тут ⬇️
https://us02web.zoom.us/j/81882137357 (Password: 1111)

А в коментарях чекаю плюсиків, хто планує бути ☺️

Привіт, мої йоги 💛

Дякую дуже всім, хто вчора був присутній на вечірній практиці.

Навіть віртуальне спілкування зі своїми людьми приносить багато позитивних емоцій.

Щоб не знижувати рівень щастя і кількість корисного руху, сьогодні продовжуємо приємною практикою - витягування тіла

Розстеляйте килимки і вперед до справи 😌
А я традиційно чекатиму ваших вражень в коментарях ⬇️

Слава Україні, найкращий в світі народе!

Сьогодні неділя, і від занять можна відпочити, а можна - повторити одну з улюблених практик, що була на тижні ;)

Для зручності залишаю тут перелік з посиланнями:

🕊Весняне пробудження
🕊Укріплення ніг
🕊Розпрацювання тазу
🕊Розпрацювання грудної клітки коротке і довше
🕊Укріплення тіла
🕊Витягування

Від себе бажаю всім тихої та світлої неділі.
Бережіть себе та рідних💙💛

​​Привіт!

Як ви, готові до ще одного спільного тижня практик?)

Тут для вас план занять і перша практика, з якої розпочнемо понеділок 🤍

Друзі, привіт!

Сьогодні у вас дуже корисна практика, яка присвячена роботі над поставою тіла.

В ній зібрані всі мої улюблені асани. Сподіваюсь, що і вам вони полюбляться 🤍

Чекатиму ваших коментарів після практики)

Добрий ранок, ми з України 🇺🇦
і сьогодні ми присвятимо практику укріпленню ніг, а ввечері о 19:30 знову зустрінемось для практики в зумі)

сподіваюсь, що вам вдасться організувати час, бо практики наживо - це особливий зв’язок між учасниками)

посилання надішлю напередодні, всіх обіймаю і бажаю спокійного дня!
намасте, любі 😘

Я вже в дорозі до вас, любі)

Трішки запізнюсь, тому маєте час доробити всі справи😌
Чекаю вас о 19:40 тут:

https://us02web.zoom.us/j/81882137357
Пароль: 1111

💙💛

Привіт усім💙💛

Дякую за вчорашній вечір. З вами дуже приємно і спокійно😌

Сьогодні нас чекає приємна практика, яка надасть сил дійти тиждень до кінця.

Друзі, добрий ранок ☀️

Йога - це про баланс, знаєте?)

Тому після вчорашніх ніжних витягувань на нас чекають нескладні укріплення тіла.

Запрошую всіх до практики, щоб стати трішечки сильнішими)

Привіт💙💛

Сьогодні остання субота нашої програми.

Я приготувала практику, яка може стати вашим постійним помічником на кожен день.
Коротка йога-руханка.
Обіймаю міцно😌

Доброго ранку, любі!
надворі неділя і час відпочити.

Залишаю вам повний перелік практик програми, а також дарую обіцяну гімнастику, яка слугує прекрасною розминкою та терапією для суглобів.

Бажаю всім мирного неба і наснаги не зупинятися йти вперед та працювати над собою.

🕊Весняне пробудження
🕊Укріплення ніг
🕊Розпрацювання тазу
🕊Розпрацювання грудної клітки коротке і довше
🕊Укріплення тіла
🕊Витягування
🕊 Розминка
🕊Укріплення та покращення постави
🕊Суглобно-сухожильна гімнастика

Привіт!)

Як поживаєте без ранкових сповіщень від мене про практики?😉

Сподіваюся, що хтось та й знаходить у собі сили продовжувати практикувати.

До речі, для зручності я запінила план практик програми нагорі каналу і пропоную вам самостійно час до часу проробляти улюблені.

Також готую для вас сюрприз - тиждень безкоштовних практик для початківців в Yoga with Katrya Club.

Сподіваюся, це стане для багатьох стимулом до систематичних занять.

Готуйтеся, на днях анонсую 😘

Привіт!

Як ви?

У мене з кожним днем все більше відчуття, що нас товчуть, а ми робимося від того сильнішими.

Тому бажаю нам сил і терпіння докінчити почате.

Війна - це надовго, такий собі забіг на невизначену дистанцію, і ми з вами повинні набратися багато сил та витримки.

Сподіваюся, практики йоги внесуть свою лепту у вашу витривалість, спокій та здоров’я.

то був ліричний відступ-слава кожному українцю)

Пам’ятаєте мою обіцянку про тиждень практик для початківців?
Гадаю, це може бути гарним варіантом продовження програми, на яку багато з вас підписалися, а також можливість підтримувати своє тіло та дух в належному стані.

Отож, тема така.

Оскільки програма «Йога для життя» завершилася, але багато учасників мені писало про бажання продовжити практики, я вирішила присвятити наступний тиждень занять в Yoga with Katrya клуб початківцям.

Я склала для вас план терапевтичних занять з додатковими зум-практиками, де буду пояснювати ази практики йоги.

Запрошую всіх бажаючих приєднатися.

Для цього потрібно перейти за посиланням, що нижче, а перед тим зареєструватися на сайті тим, хто ще не створював екаунт.
Вже завтра почнемо практикувати.

Зверніть увагу, перший тиждень практик в клубі - безкоштовний.
Через 7 днів без нагадування система спише з вашої карти місячну плату, що становить 399 грн.

Якщо у вас не буде наміру залишатися, прошу поставити собі нагадування і самостійно скасувати участь на 6ий день.