Forwarded from Индийский дневник
отключить Непал от всех соцсетей - это погрузить только начавшую развиваться страну в средневековье, конечно 20 лет назад об этом никто не думал: чтоб быть адекватным вменяемым человеком в Непале надо было жить в Катманду, быть интеллигентом или неформалом и таких было сразу видно на улицах (только в Катманду были хорошие книжные и музыкальные магазины), остальные имели менталитет небольшой полу-горной страны с древней историй, зажатой между Индией и Тибетом, но с развитием интернета по всей стране выросло новое поколение, черпающее информацию о мире из соцсетей, являющихся для них фактором реального культурного развития (пару лет назад обратил внимание, что адекватная вменяемая молодеешь в Катманду уже повсеместно, не определима по внешнему виду и ничем не отличается от допустим европейской по реакциям и общению), их менталитет уже не средневеково-изолицианистский, а средней по евразийской больнице - и тут древние придурки из правительства никогда ничем не управлявшие не поняли в какой стране они вдруг оказались
до 2001 г. Непал был королевством, потом 15 лет олигархией без выборов, потом провели пробные муниципальные выборы, на которых выиграли хинду-коммунисты (!) и наконец олигархи разрешили выбрать демократическое правительство: в выборах участвовал букет коммунистических партий и мелкие не пользующиеся доверием демократы из числа детей олигархов, поэтому кроме редких профессионалов (например военные) в правительстве оказались люди вообще без опыта рабы с коммунистическим менталитетом изолированной в горах страны
ярким показателем перемен стало неожиданное избрание пару лет назад репера мэром Катманду и ещё более показательным его управление: город вычистили, организовав уборку мусора (а чо так можно было?!), прекратились долгие отключения электричества и воды, снова начался ремонт дорог и тд. - репер оказался адекватнее всех предыдущих, очевидно что выбрала его новая молодежь
и вдруг правительство с металитетом средневековых горных коммунистов (беря пример с символа противостояния мировому империализму) решило запретить все соцсети и мессенджеры, не имея локальной альтернативы
утром юноши хватаются за телефоны написать подружками - а ничего не работает: молодежь ринулась на улицы, заранее организованные мэром-репером протестующие потонули в море, к молодежи присоединились сидевшие тихо монархисты, но роли не сыграли, тем не менее протест перешёл в антикоррупционный, протест поддержало большинство правсоюзов
полиция неверно оценила ситуацию, открыв огонь по лезущим на забор здания правительства - в результате здание правительства горит, горят другие правительственные здания и дома политиков и министров
по всей стране молодежь активно поддержала столичную инициативу, но преимущественно в мирном ключе
военный министр (чуть ли не единственный профессионал среди этих всех и потомственный кшатрий) эвакуировал министров на вертолетах, вынудил премьера подать в отставку, ввёл в город войска запретив им активные действия, а полиции велел прекратить сопротивление во избежании дальнейших эксцессов
рассчёт кшатрия оправдался - молодежь выпустив пар угомонилась сама: начилась уборка результатов погромов силами добровольцев, как спонтанных (!), так и организованных мэром, который по результатам стал самым известным новым политиком в стране
партии решили создать коалиционное правительство, включая оппозиционеров и представителей молодежных организаций в ожидании новых выборов
знакомые непальцы (Непали Гири и др.) сообщают, что в городе уже в общем спокойно, народ ходит на работу, машины ездят
пока ещё вечером и ночью комендантский час
❗️АЭРОПОРТ ЗАРАБОТАЛ
до 2001 г. Непал был королевством, потом 15 лет олигархией без выборов, потом провели пробные муниципальные выборы, на которых выиграли хинду-коммунисты (!) и наконец олигархи разрешили выбрать демократическое правительство: в выборах участвовал букет коммунистических партий и мелкие не пользующиеся доверием демократы из числа детей олигархов, поэтому кроме редких профессионалов (например военные) в правительстве оказались люди вообще без опыта рабы с коммунистическим менталитетом изолированной в горах страны
ярким показателем перемен стало неожиданное избрание пару лет назад репера мэром Катманду и ещё более показательным его управление: город вычистили, организовав уборку мусора (а чо так можно было?!), прекратились долгие отключения электричества и воды, снова начался ремонт дорог и тд. - репер оказался адекватнее всех предыдущих, очевидно что выбрала его новая молодежь
и вдруг правительство с металитетом средневековых горных коммунистов (беря пример с символа противостояния мировому империализму) решило запретить все соцсети и мессенджеры, не имея локальной альтернативы
утром юноши хватаются за телефоны написать подружками - а ничего не работает: молодежь ринулась на улицы, заранее организованные мэром-репером протестующие потонули в море, к молодежи присоединились сидевшие тихо монархисты, но роли не сыграли, тем не менее протест перешёл в антикоррупционный, протест поддержало большинство правсоюзов
полиция неверно оценила ситуацию, открыв огонь по лезущим на забор здания правительства - в результате здание правительства горит, горят другие правительственные здания и дома политиков и министров
по всей стране молодежь активно поддержала столичную инициативу, но преимущественно в мирном ключе
военный министр (чуть ли не единственный профессионал среди этих всех и потомственный кшатрий) эвакуировал министров на вертолетах, вынудил премьера подать в отставку, ввёл в город войска запретив им активные действия, а полиции велел прекратить сопротивление во избежании дальнейших эксцессов
рассчёт кшатрия оправдался - молодежь выпустив пар угомонилась сама: начилась уборка результатов погромов силами добровольцев, как спонтанных (!), так и организованных мэром, который по результатам стал самым известным новым политиком в стране
партии решили создать коалиционное правительство, включая оппозиционеров и представителей молодежных организаций в ожидании новых выборов
знакомые непальцы (Непали Гири и др.) сообщают, что в городе уже в общем спокойно, народ ходит на работу, машины ездят
пока ещё вечером и ночью комендантский час
❗️АЭРОПОРТ ЗАРАБОТАЛ
❤10🔥8
Forwarded from #YOGA_METHOD_ONLINE
Анонс тренировки по дыхательным техникам
Друзья, приветствую! 👋
Напоминаю, что завтра в 8:00 состоится мой традиционный класс по дыхательным техникам! 💨
На этот раз будем разбирать и практиковать задержки дыхания – мощная практика для здоровья и внутреннего баланса.
📌 Запись занятия будет доступна – её можно запросить в личку.
Присоединяйтесь к нашей тренировочной группе по ссылке:
👉 https://t.me/+1X5_nKA6ghEzNjYy
До встречи на занятии! 🚀
Друзья, приветствую! 👋
Напоминаю, что завтра в 8:00 состоится мой традиционный класс по дыхательным техникам! 💨
На этот раз будем разбирать и практиковать задержки дыхания – мощная практика для здоровья и внутреннего баланса.
📌 Запись занятия будет доступна – её можно запросить в личку.
Присоединяйтесь к нашей тренировочной группе по ссылке:
👉 https://t.me/+1X5_nKA6ghEzNjYy
До встречи на занятии! 🚀
❤5
Моя новая статья на Дзене. Человек - победивший.
Рассказываю в ней о древнейшем археологическом артефакте и при чем тут йога.
Написана, по мотивам моего летнего путешествия в Башкирию.
Буду рад вашим реакциям и комментариям.
https://dzen.ru/a/aMRFGF5h1WhPwk_q?share_to=link
Рассказываю в ней о древнейшем археологическом артефакте и при чем тут йога.
Написана, по мотивам моего летнего путешествия в Башкирию.
Буду рад вашим реакциям и комментариям.
https://dzen.ru/a/aMRFGF5h1WhPwk_q?share_to=link
Дзен | Статьи
Человек - победивший. От звериного к человеческому.
Статья автора «Yoga_method» в Дзене ✍: Победивший зверя.
❤11🔥4👏2🙏1
Всем привет👋
⚠️Расписание нашей онлайн школы, на следующую неделю⚠️
15 – 21 сентября
Время указано московское!
Yoga_Method Online School
Суббота 20.09
8:00 - дыхательные практики и пранаямы от Павлова Михаила
Понедельник, Среда и Пятница 06.30 - гимнастика йоги с Артёмом Быковым
Вторник, Четверг
7.00 - гимнастика йоги с Алей Шадриной
☯ Цена класса/записи у мастеров 600₽
Оплачивать мастеру.
- Запись, как обычно по запросу.
Ссылки 🔗 на тренировки (zoom), выкладываем тут.
⚠️Расписание нашей онлайн школы, на следующую неделю⚠️
15 – 21 сентября
Время указано московское!
Yoga_Method Online School
Суббота 20.09
8:00 - дыхательные практики и пранаямы от Павлова Михаила
Понедельник, Среда и Пятница 06.30 - гимнастика йоги с Артёмом Быковым
Вторник, Четверг
7.00 - гимнастика йоги с Алей Шадриной
Оплачивать мастеру.
- Запись, как обычно по запросу.
Ссылки 🔗 на тренировки (zoom), выкладываем тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ваш путь к мастерству: как стать проводником в мир дыхания
Решение стать инструктором по дыхательным техникам — это больше, чем просто выбор новой профессии. Это путь глубокого самообразования и готовности помогать другим.
1. Личная практика и осознание.
Всё начинается с себя. Вы не можете вести за собой, пока сами не прошли этот путь. На этом этапе вы погружаетесь в личную практику, изучаете, как дыхание влияет на ваше тело и ум. Вы начинаете замечать, как оно меняет ваше состояние, помогает справиться с тревогой и усталостью.
2. Фундаментальные знания.
Настоящий эксперт отличается от любителя глубоким пониманием предмета. Вы изучаете физиологию, чтобы понимать, как дыхание работает на клеточном уровне. Вы разбираетесь в терминах, таких как гипоксия и гиперкапния, и знаете, как они влияют на организм. Эти знания дают вам уверенность и позволяют работать безопасно.
3. Искусство преподавания.
Теперь, когда у вас есть личный опыт и фундаментальные знания, приходит время научиться передавать их другим. Вы осваиваете методику преподавания, учитесь выстраивать занятия, подбирать практики под конкретные запросы клиентов и эффективно доносить информацию. Вы становитесь не просто практиком, а проводником.
4. Становление эксперта.
На этом этапе вы начинаете работать с клиентами. Вы сталкиваетесь с реальными запросами и задачами, учитесь проводить диагностику, разрабатывать индивидуальные программы. Вы понимаете свою ответственность и знаете, как обеспечить полную безопасность. Ваш опыт становится вашей самой большой ценностью.
Этот путь требует времени, усилий и искреннего желания помогать. Но в итоге вы получаете не только востребованную профессию, но и возможность изменить к лучшему жизнь многих людей - научите их с помощью дыхания достигать спокойствия, справляться со стрессом и получать контроль над своей жизнью.
Это ваш путь к мастерству.
Я приглашаю вас пройти его вместе со мной на курсе подготовки инструкторов дыхательных практик по системе Yoga_Method.
https://yoga-method.ru/teachers
Стартуем уже завтра!
Решение стать инструктором по дыхательным техникам — это больше, чем просто выбор новой профессии. Это путь глубокого самообразования и готовности помогать другим.
1. Личная практика и осознание.
Всё начинается с себя. Вы не можете вести за собой, пока сами не прошли этот путь. На этом этапе вы погружаетесь в личную практику, изучаете, как дыхание влияет на ваше тело и ум. Вы начинаете замечать, как оно меняет ваше состояние, помогает справиться с тревогой и усталостью.
2. Фундаментальные знания.
Настоящий эксперт отличается от любителя глубоким пониманием предмета. Вы изучаете физиологию, чтобы понимать, как дыхание работает на клеточном уровне. Вы разбираетесь в терминах, таких как гипоксия и гиперкапния, и знаете, как они влияют на организм. Эти знания дают вам уверенность и позволяют работать безопасно.
3. Искусство преподавания.
Теперь, когда у вас есть личный опыт и фундаментальные знания, приходит время научиться передавать их другим. Вы осваиваете методику преподавания, учитесь выстраивать занятия, подбирать практики под конкретные запросы клиентов и эффективно доносить информацию. Вы становитесь не просто практиком, а проводником.
4. Становление эксперта.
На этом этапе вы начинаете работать с клиентами. Вы сталкиваетесь с реальными запросами и задачами, учитесь проводить диагностику, разрабатывать индивидуальные программы. Вы понимаете свою ответственность и знаете, как обеспечить полную безопасность. Ваш опыт становится вашей самой большой ценностью.
Этот путь требует времени, усилий и искреннего желания помогать. Но в итоге вы получаете не только востребованную профессию, но и возможность изменить к лучшему жизнь многих людей - научите их с помощью дыхания достигать спокойствия, справляться со стрессом и получать контроль над своей жизнью.
Это ваш путь к мастерству.
Я приглашаю вас пройти его вместе со мной на курсе подготовки инструкторов дыхательных практик по системе Yoga_Method.
https://yoga-method.ru/teachers
Стартуем уже завтра!
❤9🔥6❤🔥3
А вы уже попробовали начать утро с дыхательной гимнастики?
Короткий комплекс на 10 минут, забирайте в моем телеграм-боте
Короткий комплекс на 10 минут, забирайте в моем телеграм-боте
❤2👍2🔥1
Друзья, приветствую! 👋
Напоминаю, что завтра в 8:00 состоится мой традиционный класс по дыхательным техникам! 💨
На этот раз будем разбирать и практиковать гиповентиляции (удлинение дыхания) – мощная практика для здоровья и внутреннего баланса. Будет и теория и практика. 60 мин.
Ссылка за 15 мин.
📌 Запись занятия будет доступна – её можно запросить в личку.
Присоединяйтесь к нашей тренировочной группе по ссылке:
👉 https://t.me/+1X5_nKA6ghEzNjYy
До встречи на занятии! 🚀
Напоминаю, что завтра в 8:00 состоится мой традиционный класс по дыхательным техникам! 💨
На этот раз будем разбирать и практиковать гиповентиляции (удлинение дыхания) – мощная практика для здоровья и внутреннего баланса. Будет и теория и практика. 60 мин.
Ссылка за 15 мин.
📌 Запись занятия будет доступна – её можно запросить в личку.
Присоединяйтесь к нашей тренировочной группе по ссылке:
👉 https://t.me/+1X5_nKA6ghEzNjYy
До встречи на занятии! 🚀
❤4🔥4
Forwarded from Самадхи книги
Иан А. Бейкер
Тибетская йога
Теория и практика тантрического буддизма
Содержит около 400 уникальных иллюстраций
Серия «Самадхи»
Ганга
Москва,
2020
*Бумажную версию книги ещё можно найти на маркетплейсах:
OZON "Тибетская йога"
Путешествие, которое предлагает совершить читателю Иан Бейкер, не просто вдохновляет нас исследовать некие новые земли, обладающие географическими координатами, но, что гораздо важнее, позволяет открыть и изучить внутренние земли, где пребывает наша скрытая глубинная природа.
Его Святейшество Далай-лама XIV
Иан А. Бейкер изучал литературу и сравнительное религиоведение в Оксфордском и Колумбийском университетах. Он получил инициацию в учения тантрических линий буддизма, даосизма и индуизма, и прожил более 25 лет в Индии и Непале, где учился у великих мастеров тибетской традиции, включая Его Святейшество Далай-ламу. Являясь членом международных организаций, таких как «Клуб первооткрывателей» (The Explorers Club) и «Королевское географическое общество» (The Royal Geographic Society), он проводил выездные семинары в Тибете, Бутане и Бирме. Иан — автор семи книг, соорганизатор состоявшейся в 2016 году выставки «Тайный храм Тибета» в Лондонском музее Wellcome Collection.
Тибетская йога является тайным сокровищем, хранящимся в самом сердце тибетской буддийской тантрической традиции, — духовная и телесная практика, позволяющая получить широкий спектр переживаний, связанных с человеческим телом и его энергетическим и когнитивным потенциалом. Эта работа Иана А. Бейкера — первая в своём роде. Представляя собой иллюстрированный альбом, она содержит краткий обзор традиции, позволяющий получить общее представление об основных принципах практики тибетской йоги, а также множество традиционных иллюстраций особых упражнений тантрической йоги и репродукций произведений изобразительного искусства гималайского региона, ранее нигде не публиковавшихся.
Обращаясь к истории культуры Тибета и современным научным исследованиям, автор рассматривает тибетскую йогу с исторической, антропологической и биологической перспектив, предоставляя богатый материал, позволяющий читателям понять эту древнюю традицию как умом, так и сердцем. Он приводит полные иллюстрированные наставления по медитации, визуализации и последовательности упражнений для работы с телом и дыханием, а также объяснения ряда эзотерических практик, таких как йога сексуального союза, йога сновидений и йога переноса сознания. Автор объясняет особенность тибетской йоги, заключающуюся в том, что, взяв за основу техники индийской хатха-йоги и даосской йоги работы с энергией, эта традиция стала стремительно развиваться, используя физические упражнения йоги и цигун для направления праны, или жизненной энергии, на развитие скрытых потенциальных возможностей и когнитивных состояний. Техники тибетской йоги позволяют выйти за пределы собственного «я» и страдания и ведут к достижению просветления посредством трансформирующих процессов, происходящих в теле, дыхании и сознании.
В альбоме представлена богатая коллекция современных фотографий практикующих техники тибетской йоги, а также редкие произведения изобразительного искусства гималайского региона, включая тибетские тханки, фрески из комнаты для медитации Далай-ламы в Лхасе, ранее закрытой для посещений, а также рисунки йогических практик из традиционных наставлений по медитации, и поэтому его можно заслуженно считать фундаментальным трудом, раскрывающим глубокий смысл традиции тибетской йоги, являющейся выражением взаимосвязи всего сущего.
ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО ПЕРЕВОДЧИКА
Ваджраяна считается тайным «эзотерическим» учением, но её секретность обусловлена вовсе не стремлением реализованных адептов скрыть нечто ценное, чем им не хотелось бы делиться с другими...
М.: Ганга, 2020
ISBN 978-5-907243-50-7
Формат: 165 х 240 мм.,
Печать, 4+4, бумага 130 г/м2, мелованная, ляссе
Твёрдый переплёт 7БЦ, 4+0, выборочный УФ-лак
Объем: 320 стр.
Тираж: 1000 экз.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥20🎉7🦄3🐳2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дыхание по Квадрату: ваш личный инструмент для спокойствия и контроля
Если вы заметили, что жизнь кажется слишком напряженной, а усталость и выгорание стали частыми спутниками - вы не одни. Это происходит, когда мы долго находимся под влиянием внешних, кажущихся неконтролируемыми, факторов, и организм накапливает напряжение.
Чтобы дать организму сигнал к расслаблению, используйте осознанное дыхание. Техника Дыхания по Квадрату - это простой и научно обоснованный способ, который поможет вам в моменте вернуть внутренний покой 🙏
В этом видео:
🧘♂️ Объясняю, как работает простая пропорция Вдох-Задержка-Выдох-Задержка (начинаем с 4 счетов).
🧠 Рассказываю, как гиповентиляция и активация блуждающего нерва моментально включают парасимпатическую систему (механизм расслабления).
💡 Объясняю, почему важно избегать напряжения и как это влияет на долгосрочный эффект.
———
А для тех, кто хочет получить не просто «скорую помощь», а целую систему для устойчивого состояния, я подготовил 30-минутный комплекс дыхательных практик. Это настоящий ключ к гомеостазу — состоянию, когда ваше тело и нервная система работают слаженно и эффективно. Вы можете забрать его для себя за небольшую оплату по ссылке👇
КОМПЛЕКС НА БАЛАНС
Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях - я обязательно отвечу.
Если вы заметили, что жизнь кажется слишком напряженной, а усталость и выгорание стали частыми спутниками - вы не одни. Это происходит, когда мы долго находимся под влиянием внешних, кажущихся неконтролируемыми, факторов, и организм накапливает напряжение.
Чтобы дать организму сигнал к расслаблению, используйте осознанное дыхание. Техника Дыхания по Квадрату - это простой и научно обоснованный способ, который поможет вам в моменте вернуть внутренний покой 🙏
В этом видео:
🧘♂️ Объясняю, как работает простая пропорция Вдох-Задержка-Выдох-Задержка (начинаем с 4 счетов).
🧠 Рассказываю, как гиповентиляция и активация блуждающего нерва моментально включают парасимпатическую систему (механизм расслабления).
💡 Объясняю, почему важно избегать напряжения и как это влияет на долгосрочный эффект.
———
А для тех, кто хочет получить не просто «скорую помощь», а целую систему для устойчивого состояния, я подготовил 30-минутный комплекс дыхательных практик. Это настоящий ключ к гомеостазу — состоянию, когда ваше тело и нервная система работают слаженно и эффективно. Вы можете забрать его для себя за небольшую оплату по ссылке👇
КОМПЛЕКС НА БАЛАНС
Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях - я обязательно отвечу.
❤25🔥5🥰4
Друзья, я снова на связи. Спустился с высокогорных гималайских перевалов. Почти 7 дней без связи [кайф]. Буду тихонько включаться в работу и ведение канала. Соскучился по вам 🍁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥14🍓3🤗2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет. Я снова в Москве и на связи. Делюсь первыми впечатлениями и рассказываю об опыте дыхательных практик в условиях высокогорья. Впереди небольшой трип репорт и фотки с поездки, так же готовлю большой анонс о предстоящих событиях.
❤🔥17👍11❤7🔥1
Друзья, приближается старт нашего курса дыхательных практик "Выдыхай" (28 октября, ссылка на предзапись), и у меня появилась мысль: а что, если провести бесплатный небольшой интенсив перед началом?
Этот интенсив будет полезен всем:
1. Для новичков: Вы познакомитесь с базой, поймете, как дыхание работает, и сможете осознанно выбрать дальнейший путь.
2. Для тех, кто уже практикует: разберем ключевые нюансы и тонкости техник
Это отличный способ понять, как устроено ваше дыхание, и получить мгновенные инструменты для коррекции состояния.
Как вам такая идея?
Если вы готовы участвовать и хотите, чтобы этот интенсив состоялся, поставьте огонёк 🔥
Этот интенсив будет полезен всем:
1. Для новичков: Вы познакомитесь с базой, поймете, как дыхание работает, и сможете осознанно выбрать дальнейший путь.
2. Для тех, кто уже практикует: разберем ключевые нюансы и тонкости техник
Это отличный способ понять, как устроено ваше дыхание, и получить мгновенные инструменты для коррекции состояния.
Как вам такая идея?
Если вы готовы участвовать и хотите, чтобы этот интенсив состоялся, поставьте огонёк 🔥
🔥64❤3