Йогический Метод 📿
2.12K subscribers
1.22K photos
163 videos
46 files
1.04K links
ℹ️ Официальный канал, нашего сообщества.

Новости, интересные ссылки, книги и все «около йоги» и не только.

Откровенно, интересно, весело.

‼️Наш сайт: www.yoga-method.ru
Download Telegram
🔔 Уже сегодня — эфир
«Как выбрать практику дыхания под своё состояние, цель и ритм жизни»

📅 15 мая
🕖 Начало в 19:00 по Москве
📍 Эфир пройдёт онлайн, запись будет.

Разберём:
— как не теряться в дыхательных техниках и выбрать ту, что работает именно для вас
— какие практики подходят при тревоге, усталости, апатии
— как адаптировать дыхание под утро, день и вечер
— и сделаем одну из базовых, но мощных практик — Самавритти (дыхание по квадрату)

Если хочется больше ясности и опоры в своей практике — приходите.
Ссылка на трансляцию будет здесь
👍5❤4
Под впечатлением от святилища Бета (Ветала) Дьо в Бхактапуре. Потенциальная угроза, исходящая от божества, ощущается очень явно, прямо холодок по коже. Простое (и это плюс) пространство так организовано, что направляет восприятие идеальным образом. 

Краткая справка.🩸 Ветал(а) — кровожадный дух, который вселяется в трупы и тем оживляет их; обитатель кремационных земель и представитель свиты Шивы. Его почитание бхактапурцы объясняют так. Давным-давно в их городе появился Бхайрава, гневное воплощение Шивы, из самого Варанаси. 🇮🇳 Опасаясь проблем, жители запаниковали, поэтому один тантрик обезвредил бога, отрубив ему голову и поместив ее в храм на площади Таумадхи. Вскоре за пропавшим господином пришел Ветала. Изловить его, менее мощного, но изворотливого, было труднее. Обычно он являлся как ребенок и жестоко проказничал. Но мучал всех, и в какой-то момент пострадал отряд захватчиков, скрытно пробиравшихся к городу. Бхактапурцы оценили их вопли, а тут и тантрик наконец справился с поимкой. ⛓ Ветала связали и изолировали в отдельной постройке на заднем дворе храма с головой Бхайравы (дверь во двор на фото 3). Оба по сей день получают жертвы, в том числе животные, в обмен на защиту и хорошие урожаи.

К счастью, святилище Бета Дьо избежало украшательств (в 20 веке любили облицевать все кафелем, например), и остаётся убедительно непарадным: темная деревянная веранда выше уровня земли; чтобы войти, нужно подняться по скромной деревянной же лестнице. Изображение Ветала висит в дальнем углу на цепях под низким потолком, ногами к входу: тело замотано в ткань, лицо смотрит в пол. Огромная связка колокольчиков возле головы кажется сигнализацией. Выпускают Бета Дьо лишь на несколько дней в году, во время Бискет-ятры: исполнить обязанности колесничего Бхайравы. Каждый шаг, конечно, строго контролируется, и к повозке-ратхе приматывают. 

#Непал #архитектура #скульптура
🔥9👍3🙈1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира «Как выбрать практику дыхания под своё состояние, цель и ритм жизни»

Разбирали:
— почему дыхание нужно подбирать не наугад,
— как определять своё текущее состояние,
— какие техники работают при тревоге, усталости, апатии,
— и как подстраивать дыхание под утро, день и вечер.

А в конце — совместная практика: дыхание по квадрату (самавритти). Простая, но точная техника, которая помогает замедлиться и собрать внимание.

Посмотрите — и попробуйте. Это практично и работает.

- смотреть в YouTube
- смотреть в RuTube
- смотреть в VK


А если вы ещё не в предзаписи на курс «Выдыхай» самое время присоединиться:

https://t.me/yogamethodbot?start=exhale


Следующий эфир — 22 мая в 19:00 мск. Это будет уже презентация курса, где расскажу подробнее, как всё устроено и как выбрать формат участия. Будут лучшие условия и бонусы 🎁
❤10🔥4🥰2
Не реклама, но моя хорошая рекомендация. Все мы знаем, как тяжело найти хорошего массажиста. Я нашел!

Очень советую Елизавету, как профессионального и чуткого специалиста.

🔹 Классический тайский массаж – искусство исцеления тела и души! 🔹

Приветствую! Меня зовут Елизавета, и я – сертифицированный мастер традиционного тайского массажа. Я обучалась в профессиональной школе и получила государственный тайский сертификат, подтверждающий мою квалификацию. Для меня тайский массаж – не просто работа, а дело, которое я люблю и вкладываю в него сердце.🎈

Чем полезен тайский массаж?
Это древнее искусство сочетает в себе глубокую проработку мышц, работу с энергетическими линиями (сен) и пассивную йогу. Он помогает:
🪷 Снять напряжение и боль в мышцах и суставах
🪷 Улучшить гибкость и осанку
🪷 Восстановить энергетический баланс тела
🪷 Избавиться от стресса и хронической усталости
🪷 Запустить естественные процессы саморегуляции организма
🪷 Лучше почувствовать свое тело и сформировать с ним связь

Особенности традиционного тайского массажа
В отличие от других техник, здесь нет агрессивного воздействия – только плавные, но глубокие надавливания, растяжки и скручивания. Для работы мне не требуется массажный стол, а только лишь свободное пространство на полу, маты и пледы, а также моими инструментами в традиционной тайской манере являются ладони, локти, колени и стопы, чтобы мягко, но эффективно проработать все зоны.

🔔 Жду вас в своих заботливых руках на сеансах тайского массажа!
Если вы хотите расслабиться, избавиться от зажимов или восстановить энергетический баланс, приглашаю вас на сеанс. Обещаю индивидуальный подход и атмосферу, в которой тело и ум придут в гармонию. 🩶

📍 Место: м. Проспект Мира / м. Комсомольская или у вас дома в пределах МКАДа при наличии условий.

☎️ Запись: тг: @saham108 или WhatsApp +79964474972

Дарите своему телу заботу – оно ответит вам легкостью и здоровьем! 🙏✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6🍌4😁1🌭1
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
❤8🥰2
Forwarded from Muzalevsky.Photo
Рубрика: «Рассказы о Кумбхамеле из первых уст». Эфир 7. В гостях Михаил Павлов.

Доступно на всех платформах:

Youtube | Вконтакте | Rutube


Духовный практик с уникальным опытом, синтезирующим традиции буддизма Ваджраяны и шиваизма. Его путь охватывает десятилетия путешествий, глубокой практики и ученичества у выдающихся мастеров.

Проект «YOGA METHOD»
► https://yoga-method.ru
❤7🔥6👍3
🌀 Как дыхание может стать вашей системой опоры
и что будет 22 мая

Иногда достаточно одного выдоха, чтобы почувствовать:
я снова здесь, в моменте.

Но чтобы это случалось не случайно, а по вашему намерению, дыхание нужно понять.

📌 Уже в этот четверг, 22 мая в 19:00 мск — я проведу презентацию курса “Выдыхай”.
Это курс, где дыхание становится не техникой “на всякий случай”, а вашим личным инструментом управления состоянием.

— Разберу, как будет устроен курс
— Покажу программу по модулям
— Расскажу, какие задачи мы будем решать
🎁 И — какие бонусы и условия будут для тех, кто придёт на эфир

Если вы чувствуете, что хотите:
— больше устойчивости
— меньше тревожности
— ясности, структуры и живого сопровождения
— и не «просто дышать», а понимать, как дыхание реально влияет на тело и мозг —

Приходите на эфир 22 мая в 19:00 мск
Ссылку на эфир отправлю всем, кто в предзаписи
https://t.me/yogamethodbot?start=exhale
🔥11👍4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой друг и владелец канала про нейрофизиологию, продолжает присылать видение моего учителя, искусственным интеллектом.
Связь архаики и будущего.

Ну и ссылка на канал Валеры.
Рекомендую всем думающим ))

https://t.me/mental_health_equanimity_mind
❤‍🔥8❤4🔥3
📦 Как создавался курс «Выдыхай»
и почему он про реальную жизнь, а не «волшебные техники» из интернета

Когда я начал готовить этот курс, для меня было важно не просто «собрать техники», а сделать систему, которая будет работать в жизни — с её ритмом, стрессами, плотным графиком и потребностью в опоре.

🛠 За основу легло несколько слоёв:
— Опросы в соцсетях — я спрашивал, с чем вы сталкиваетесь, чего не хватает, какие темы вас волнуют.
— Анализ сотен вопросов, которые мне задавали за последние годы — в личных сообщениях, комментариях, на мастер-классах.
— Мой преподавательский опыт — за плечами несколько лет проведения обучающих программ по дыханию, в том числе курсов подготовки инструкторов.
— И, конечно, личная практика — 20+ лет в йоге, глубокая работа с дыханием во фридайвинге, медитативных ретритах и преподавании.

❗️Но этот курс — не для инструкторов.
Здесь мы не будем уходить в сложную терминологию.
Я отобрал только то, что реально работает в повседневной жизни!

📌 22 мая в 19:00 мск будет эфир-презентация курса — расскажу подробнее про содержание, про форматы участия, вы сможете зайти на лучших условиях и с крутыми бонусами🎁

Ссылку на эфир отправлю списку предзаписи
https://t.me/yogamethodbot?start=exhale
❤11👍8🔥1
🌀 Кто хочет научиться управлять своим состоянием через дыхание?

Иногда достаточно 3–5 минут, чтобы:
— снять напряжение,
— успокоить внутренний шум,
— включиться в работу,
— почувствовать опору внутри.

Но работает это не «по вдохновению» — а когда вы понимаете, как именно дышать в том или ином состоянии.

Перед завтрашней презентацией курса «Выдыхай» (22 мая в 19:00 мск) — задам вам простой вопрос:

Хотели бы вы научиться управлять своим состоянием через дыхание?
Голосуем ❤️
Anonymous Poll
75%
Хочу
25%
Уже умею
Forwarded from YOGACAMP FESTIVAL
Внимание 💡

Продажи билетов
на YOGACAMP 2025 закрываются ❌

❗️25 мая в 00:00 ❗️

осталось всего 30 билетов по самым выгодным ценам


Шанс провести незабываемые выходные в горах Красной Поляны, наполненные йогой, духовными практиками и общением с близкими по духу.

🧘‍♂ YOGACAMP — не просто фестиваль, а настоящий лагерь для взрослых, которые хотят провести время ярко, тепло, с пользой для души и тела!

БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ 💌 https://yogacampfestival.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет!

Мой канал постепенно становится профессиональным медиа по выступлениям и презентациям. Со среды 28 мая запускается проект «ПрофСреда» — прямые эфиры с профессионалами, знания которых помогут вам лучше выступать, презентовать, убеждать и вообще эффективнее пользоваться речью.

Первый гость – Михаил Павлов. Эксперт по передовым технологиям управления нервной системой — «нейрохакингу», исследователь и преподаватель техник дыхания и йоги.
Подпишитесь на его канал @YogaMethodOfficial

Почему Михаил?

— дыхание это база для управления состоянием, а управление состоянием — база для уверенной речи

— мы почти ничего не знаем про дыхание и те возможности, которые оно открывает

— вы можете освоить эффективные инструменты работы со стрессом и начать их применять буквально на следующий день

— мы знакомы с Михаилом сто лет, он учил меня дыханию и йоге, и нам есть о чем интересно поговорить

60 минут в «ПрофСреде» — отличная инвестиция вашего времени.

28 мая, 20:00 по Москве на канале «Васильев учит говорить».

@vasilyevtraining
❤12🔥5👍4🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥1