📍В четверг 24 апреля в 19:00 мск встречаемся на эфире «Зачем вообще заниматься дыханием?»
Бесплатно, регистрация по ссылке👇
https://t.me/yogamethodbot?start=stream-reg

🌀 Как дыхание меняется в разных ситуациях?

Когда волнуемся — дыхание учащается.
Когда устаём — оно становится тяжёлым или замирает.
Когда расслаблены — дышим мягко, глубоко, свободно.

Это происходит само собой.
Потому что дыхание связано с нервной системой.
Оно не просто отражает наше состояние —
оно становится его частью.

📌 Но есть и другая сторона:
если мы начинаем замечать, как дышим —
мы получаем возможность влиять на своё состояние.

И не обязательно уходить в сложные техники.
Иногда достаточно изменить ритм. Или просто увидеть, что происходит.

Завтра на эфире как раз об этом:
— Как наше состояние влияет на дыхание
— Какие дыхательные паттерны возникают при стрессе, усталости или спокойствии
— И как, замечая это, мы можем начать регулировать себя через дыхание: включаться, восстанавливаться, замедляться

📌 Будет не только разбор, но и практика:
— мы воссоздадим разные состояния дыхания (например, при напряжении, усталости, фоновом беспокойстве),
— и вы сами почувствуете, как меняется дыхание в теле,
— я покажу, какие техники помогают сбалансировать себя:
если вы устали — как добавить энергии,
если находитесь в волнении — как прийти в спокойствие,
и что делать, когда нужно просто восстановить баланс.

📍 Всё просто, понятно и с возможностью прожить на себе.

🔔 Зарегистрируйтесь через телеграм бота, чтобы получить ссылку на эфир.
https://t.me/yogamethodbot?start=stream-reg

Увидимся завтра в 19 часов вечера

Сегодня выступал на конференции ретритных домов России. Мой доклад назывался:«Боль организатора ретрита». Хорошее мероприятие‼️
Полезное, я считаю.

📍 Уже сегодня — эфир:
«Зачем вообще заниматься дыханием?»
Четверг, 24 апреля
⏰ 19:00 мск
💬 Живой формат, с практикой
🆓 Бесплатно

🔗 Регистрация по ссылке — чтобы получить Zoom-приглашение и напоминание от бота.
https://t.me/yogamethodbot?start=stream-reg

«Виджняна Байрава тантра»

классический текст, с комментариями Лакшманджу - последнего знаменитого гуру кашмирского шиваизма

перевод Илья Медведев

скачать pdf👇

«Виджняна Байрава тантра»
комментарий Лакшманджу

“А будет ли запись?” - Да, запись эфира будет.
Но если есть возможность — лучше приходите вживую.

🌀 В живом эфире вы не просто слушаете — вы включаетесь.
Есть другое внимание, другое состояние.
Вы дышите не «потом, когда будет время», а здесь и сейчас — вместе с группой, в потоке общего дыхания, с настроем и ритмом эфира.

- Вы можете задать вопрос, если что-то отзовётся.
- Почувствовать эффект от практики прямо в моменте.
- И просто побыть в поле, где что-то внутри сдвигается.

Запись — это удобно.
Но эфир — это энергия присутствия.
Если получится — приходите.
Если нет — посмотрите в записи

Ссылку на трансляцию отправим всем, кто зарегистрируется, встречаемся уже скоро в 19:00 мск
https://t.me/yogamethodbot?start=stream-reg

🔔 Эфир уже скоро — старт через 15 минут.
Будем вместе дышать, разбираться, чувствовать.

https://t.me/yogamethodbot?start=stream-reg

Если есть возможность — присоединяйтесь вживую онлайн.
В живом ритме дыхание ощущается иначе — тоньше и точнее
Жду вас 🌿

🕉️👁️📜 Очень любопытное изображение системы чакр. Раджастан, начало XIX века, художник Булаки.
Оригинал хранится в музее Джодхпура. Необычность в том, что чакры изображены в точности, как они описаны в "Сидха Сиддхантха Падхати" - сочинении Йоги Горакшанатха, одном из ключевых текстов традиции натха-йогинов. Изображения системы чакр, как они описываются в тантрических системах, с лотосами, божествами и прочим - достаточно распространены, но вот йогический вариант - большая редкость.

📺 Запись эфира о том, как дыхание влияет на состояние
https://t.me/YogaMethodOfficial/1928