Ох какую книгу нашел классную.

Ладранг Келсанг
Божества-защитники Тибета

Увлекательный и информативный путеводитель по богатому миру тибетских божеств — охранителей буддийского учения

Серия «Самадхи»
Ганга
Москва,
2015

Книга «Божества-защитники Тибета» — первая в своём роде, ориентированная на самую широкую и неподготовленную аудиторию. Её цель — представить заинтересованному читателю обширный пантеон тибетских божеств-защитников, или охранителей буддийской Дхармы. Книга содержит истории и иконографические изображения наиболее известных дхармапал Тибета, а также корректное тибетское написание полных имён божеств, лам линий передачи и связанных с этими историями мест.

Эта книга — прекрасное руководство для постижения многообразия могущественных, беспощадных и в то же время сострадательных проявлений мира, частью которого мы являемся — который мы создаём, будучи частью сил созидания, и разрушаем, движимые силами разрушения.

М.: Ганга, 2015
ISBN 978-5-99071-752-7
Формат: 130х200 мм.,
переплёт 7БЦ
Объем: 236 стр.
Тираж: 800 экз.

Дорогие друзья я – Павлов Михаил основатель проекта #yoga_method, инструктор по йоге и фридайвингу с уже почти 20 летним опытом в дыхательных практиках, приглашаю вас на свой авторский онлайн марафон «Задержи дыхание» - десяти дневное погружение в остановки дыхания. Начало марафона - 2 го марта.

Моя задержка дыхания составляет в данный момент: 6 мин на вдохе и 2:30 на выдохе и это на самом деле не так уж и много! Удивлены? Поверьте, ваш организм способен на то, чего вы о нем даже и не подозреваете.
Мне же хочется научить вас безопасно и быстро освоить этот интересный и полезный навык.
Вы сможете увеличить вашу задержку на 15-30%.

Почему это важно?

• Если вы уже занимаетесь йогой, задержки дыхания придут в вашу практику неизбежно и хорошо быть к ним готовыми.
• Если вы далеки от йоги, то этот навык поможет достаточно тонко научиться управлять вашим вниманием, что как минимум повысит фактор стрессоустойчивости. Важнейший в современном мире.
• С точки зрения нашей физиологии, мы так же можем научиться управлять (через задержки дыхания) различными системами нашего организма.
• Если вы ныряете, то тут ответ очевиден. Для вас это базовый skill.
• Если вы ищете границы своих возможностей, то этот марафон так же для вас.

Что будет на курсе?

• Физиология и психология задержек дыхания.
• Тренировочные модули и алгоритмы освоения задержек.
• Основные ошибки в практике.
• Домашние задания.
• Методические материалы.
• Индивидуальные рекомендации.
• Советы по питанию и расписанию тренировок.
• Мониторинг вашего состояния на всех этапах.
• Создадим дневник практикующего и поймем зачем он нужен и как его вести.
• Рассмотрим различные «мелкие» детали в практике (поза, положение рук, время) и поймем почему они так важны.)

Как будет проходить марафон?

• Общий чат для общения и взаимодействия
• Прямые эфиры
• Записи лекции
• Участие кураторора для оперативного общения
• Домашние задания
• Все видео материалы будут хранится в доступе 14 дней после окончания

Что необходимо?

• Спокойное место и время для вашего обучения
• Отсутствие сердечно сосудистых заболеваний.
• Фитнес браслет или пульсоксиметр, а лучше и то и другое вместе.
• Свободный девайс для установки необходимых приложений (Android , IOS).
• Необходимо быть подписанным на наш телеграмм канал - Йогический Метод.

Цена 7000₽

Записаться можно, через телеграмм или WhatsApp
+79685955369
@yoga_method

✅Набор на девятый поток курса, подготовки инструкторов дыхательных техник по системе Yoga_method идет уже во всю.

Старт курса - 9 марта.

☝️И напомню, что для подписчиков моего канала, доступна супер цена - 33 000₽.

Первые восемь потоков наших студентов, показал высокое качество и подготовку информации. Многие ребята уже активно, работают по профессии или применяют полученные знания в смежных дисциплинах.

На прошедшем курсе мы активно использовали ИИ для систематизации и методологической работы. ИИ смог отлично отработать весь материал. Ну, а живое общение на стримах помогает создать открытую и дружескую атмосферу на курсе.

На курсе, мы будем готовить специалистов в области применения современных и архаичных дыхательных методик, с целью обучения вегетативной регуляции, развития дыхательной мускулатуры и возможности освоения навыка стрессоустойчивости в рамках общего цикла по работе с гипоксическими нагрузками. В дополнение мы освоим общие правила, дополняющей терапии и реабилитации ряда заболеваний.

Знания в йоге полезны, НО НЕ ОБЯЗАТЕЛТНЫ‼️

• Курс рассчитан на три месяца - 12 кейсов (тем), каждой теме будет посвящена одна неделя.
• По каждому кейсу будет проходить тестирование.
• В структуру кейса входят: лекции, стримы и методические материалы.
• Ваше обучение будут сопровождать наши кураторы в учебном чате.
• Мы используем две основные платформы: Get Course и You Tube, а коммуникация идет в Telegram.
• На курсе вы получите методические материалы, которые пригодятся в вашей дальнейшей работе.
• Все материалы курса будут в доступе в течении всего обучения.
• В конце вас ожидает экзамен и сертификация (по желанию).

(!) Возможность, выбирать удобное для своего графика время, для практик и лекций.

Программа:

1. Вводная лекция
2. Физиология дыхания часть 1 (общая физиология)
3. Физиология дыхания часть 2 (влияние и взаимосвязь дыхательной системы и других системы организма)
4. Работа с дыхательной мускулатурой (дыхательные гимнастики)
5. Регуляция работы ЦНС через дыхание
6. Архаичные и современные техники регуляции дыхательного паттерна («философия» дыхания)
7. Дыхание и терапия различных заболеваний (возможности и мифы)
8. Задержки дыхания (принципы освоения)
9. Дыхательная гимнастика y_m
10. Дыхательная гимнастика y_m (2)
11. Психология дыхания
12. Нутрициология и питание в контексте работы с дыханием.
13. Травма безопасность и противопоказания.

Пишите мне на WhatsApp
89685955369 (только сообщения). Или в телеграмм.

Цена курса :

33 000 рублей - для подписчиков канала

Всем добра и удачи, увидимся на курсе.

У Админа, выходной.

Место Самадхи (захоронения) Шив Гири Байк Бабы, Пашупатинатх, Катманду, Непал.
05.02.25г.

Подробнее о Шив Гири можно узнать из серии интервью: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsQ3_yFC5o_KzOQlQoyK2f8y1tNCeV4RN

@totrengzal

Друзья. Я снова вернулся к онлайн тренировкам. Завтра в 8:00 по Москве, проведу часовой класс по дыхательным техникам.
В арсенале будут, как новые 🆕, так и ваши любимые ❤️

Группа по ссылке:

https://t.me/+WId78mzZs0o_jHrD