Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
聊一聊感冒。
这篇去年我已经发过了，是我六年前在知乎写的一篇文章（感冒的常见误解），把要点转过来。
1. 感冒是人类最常见的疾病，每个人每年都可能会得上几次。有数据统计显示，成年人每年会得2~3次感冒，而儿童可能多达6~7次。
2. 我们平常说的感冒一般指普通感冒（common cold），它跟流行性感冒（influenza）是两种不同的疾病。
感冒俗称「伤风」，属于急性上呼吸道感染的一种临床表现。就目前所知，有大约两百种病毒可能引起感冒。而流行性感冒简称「流感」，则是由流感病毒引起的，在新闻上常见的H5N1、H7N9都是属于流感病毒的一种亚型。
感冒、流感和新冠的主要症状区别见附图。
简单来说就是感冒鼻部症状重，全身症状轻；而流感鼻部症状轻，全身症状重。这是鉴别两个疾病的有效手段。
3. 着凉不会引起感冒。
如前所说，感冒是病毒引起的，着凉不会导致感冒。只有感冒病毒通过鼻腔进入人体后，人才会可能出现感冒症状。
可能有人要说，我被冷风一吹/洗冷水澡就打喷嚏，这不是感冒么？当然不是，打喷嚏虽然是感冒的症状之一，但也是正常人在受到外界刺激时的生理反应之一。病毒进入人体到出现症状的这段时间被称为潜伏期，对于感冒来说这个潜伏期大约是1~3天，因此一着凉就打喷嚏，显然不是感冒。
4. 感冒了通常不需要吃抗生素。
感冒是由病毒引起的，自然不需要使用抗生素治疗，用了抗生素不但不能缩短感冒病程，也不能减轻感冒症状，反而可能会引起其他副作用。目前抗生素滥用是一个严峻的问题，抗生素滥用的成本并不在于抗生素本身，而在于超级耐药菌感染之后的治疗成本。因此，除非在感冒期间继发出现了细菌感染，否则一般不需要使用抗生素。
5. 维生素C无法防治感冒。
一些研究表明，感冒后再服用维生素C既无法缩短病程，也不能减轻症状；而如果是每天服用的话，大约可以缩短8%的病程——换句话说，每个成年人每年大约会感冒12天，而如果你一年吃了365天维生素C的话，你可能只会感冒11天。
综合目前大多数研究的结果来看，维生素C既不能预防感冒，也不能减轻感冒症状，而只对于少数特殊人群可能会有帮助。
6. 2岁以下儿童生病了，慎用复方感冒药。
如果家里有小朋友出现了感冒症状，请咨询儿科医师的意见后再购买感冒药，切勿自行购买成人感冒药给小朋友服用，尤其是两岁以下婴幼儿出现感冒症状的时候。为了防止感冒药副作用对婴幼儿的伤害，FDA已经全面禁止销售两岁以下儿童复方感冒药。另外，FDA建议6~11岁的儿童不要使用成人感冒药，以免出现严重的不良反应。。
如果幼儿感冒，通常推荐根据症状使用单一成分的药物，如果自己无法判断，可以先问下医师或者药剂师意见。
7. 感冒了应该怎么办？
根据NIH的建议，目前市面上的感冒药都无法直接杀死感冒病毒，但可以采取一些措施来减轻症状。NIH给的一些建议如下：
-多躺床上休息；
-喝足够的水；
-使用温盐水漱口或冰片以减轻喉咙痛的症状；
-服用减充血药物（如伪麻黄碱）或盐水鼻腔喷雾以缓解鼻部症状；
-服用阿司匹林或对乙酰氨基酚——来治疗头痛或发热。
8. 选择什么感冒药？
泰诺、新康泰克、白加黑等都是几个不同成分的组合，这些都是有效的感冒药。以泰诺为例：
-对乙酰氨基酚（325mg，解热镇痛药）：缓解发热和头痛等症状；
-右美沙芬（15mg，中枢镇咳药）：缓解咳嗽症状；
-氯苯那敏（2mg，组胺拮抗药）：缓解打喷嚏和流鼻涕症状
-伪麻黄碱（30mg，减充血药）：同样缓解打喷嚏和流鼻涕症状（伪麻黄碱也是很多感冒药需要凭身份证购买的原因）。
当然如果你感冒后只是有其中一个症状的话，使用单一成分的药物是更好的选择。
注意国内治疗感冒的「泰诺」和另外一个药「泰诺林」是不同的，虽然都是强生出的，但前者是复方感冒药，后者是单纯的对乙酰氨基酚，用于解热镇痛。而在国外说的泰诺（tylenol）通常也只是对乙酰氨基酚，比如一些人打了新冠疫苗之后吃tylenol来缓解症状，对乙酰氨基酚也是目前最安全的解热镇痛药物之一。
最后对于大多数人来说，即使不吃药物，感冒也会在7~10天之内痊愈。感冒本质上属于一种「不治之症」，用药的主要目的是让你觉得更舒服一些。
#微博新知博主#
【网评】以为自己都知道，但看到第五条还是有点惊讶
这篇去年我已经发过了，是我六年前在知乎写的一篇文章（感冒的常见误解），把要点转过来。
1. 感冒是人类最常见的疾病，每个人每年都可能会得上几次。有数据统计显示，成年人每年会得2~3次感冒，而儿童可能多达6~7次。
2. 我们平常说的感冒一般指普通感冒（common cold），它跟流行性感冒（influenza）是两种不同的疾病。
感冒俗称「伤风」，属于急性上呼吸道感染的一种临床表现。就目前所知，有大约两百种病毒可能引起感冒。而流行性感冒简称「流感」，则是由流感病毒引起的，在新闻上常见的H5N1、H7N9都是属于流感病毒的一种亚型。
感冒、流感和新冠的主要症状区别见附图。
简单来说就是感冒鼻部症状重，全身症状轻；而流感鼻部症状轻，全身症状重。这是鉴别两个疾病的有效手段。
3. 着凉不会引起感冒。
如前所说，感冒是病毒引起的，着凉不会导致感冒。只有感冒病毒通过鼻腔进入人体后，人才会可能出现感冒症状。
可能有人要说，我被冷风一吹/洗冷水澡就打喷嚏，这不是感冒么？当然不是，打喷嚏虽然是感冒的症状之一，但也是正常人在受到外界刺激时的生理反应之一。病毒进入人体到出现症状的这段时间被称为潜伏期，对于感冒来说这个潜伏期大约是1~3天，因此一着凉就打喷嚏，显然不是感冒。
4. 感冒了通常不需要吃抗生素。
感冒是由病毒引起的，自然不需要使用抗生素治疗，用了抗生素不但不能缩短感冒病程，也不能减轻感冒症状，反而可能会引起其他副作用。目前抗生素滥用是一个严峻的问题，抗生素滥用的成本并不在于抗生素本身，而在于超级耐药菌感染之后的治疗成本。因此，除非在感冒期间继发出现了细菌感染，否则一般不需要使用抗生素。
5. 维生素C无法防治感冒。
一些研究表明，感冒后再服用维生素C既无法缩短病程，也不能减轻症状；而如果是每天服用的话，大约可以缩短8%的病程——换句话说，每个成年人每年大约会感冒12天，而如果你一年吃了365天维生素C的话，你可能只会感冒11天。
综合目前大多数研究的结果来看，维生素C既不能预防感冒，也不能减轻感冒症状，而只对于少数特殊人群可能会有帮助。
6. 2岁以下儿童生病了，慎用复方感冒药。
如果家里有小朋友出现了感冒症状，请咨询儿科医师的意见后再购买感冒药，切勿自行购买成人感冒药给小朋友服用，尤其是两岁以下婴幼儿出现感冒症状的时候。为了防止感冒药副作用对婴幼儿的伤害，FDA已经全面禁止销售两岁以下儿童复方感冒药。另外，FDA建议6~11岁的儿童不要使用成人感冒药，以免出现严重的不良反应。。
如果幼儿感冒，通常推荐根据症状使用单一成分的药物，如果自己无法判断，可以先问下医师或者药剂师意见。
7. 感冒了应该怎么办？
根据NIH的建议，目前市面上的感冒药都无法直接杀死感冒病毒，但可以采取一些措施来减轻症状。NIH给的一些建议如下：
-多躺床上休息；
-喝足够的水；
-使用温盐水漱口或冰片以减轻喉咙痛的症状；
-服用减充血药物（如伪麻黄碱）或盐水鼻腔喷雾以缓解鼻部症状；
-服用阿司匹林或对乙酰氨基酚——来治疗头痛或发热。
8. 选择什么感冒药？
泰诺、新康泰克、白加黑等都是几个不同成分的组合，这些都是有效的感冒药。以泰诺为例：
-对乙酰氨基酚（325mg，解热镇痛药）：缓解发热和头痛等症状；
-右美沙芬（15mg，中枢镇咳药）：缓解咳嗽症状；
-氯苯那敏（2mg，组胺拮抗药）：缓解打喷嚏和流鼻涕症状
-伪麻黄碱（30mg，减充血药）：同样缓解打喷嚏和流鼻涕症状（伪麻黄碱也是很多感冒药需要凭身份证购买的原因）。
当然如果你感冒后只是有其中一个症状的话，使用单一成分的药物是更好的选择。
注意国内治疗感冒的「泰诺」和另外一个药「泰诺林」是不同的，虽然都是强生出的，但前者是复方感冒药，后者是单纯的对乙酰氨基酚，用于解热镇痛。而在国外说的泰诺（tylenol）通常也只是对乙酰氨基酚，比如一些人打了新冠疫苗之后吃tylenol来缓解症状，对乙酰氨基酚也是目前最安全的解热镇痛药物之一。
最后对于大多数人来说，即使不吃药物，感冒也会在7~10天之内痊愈。感冒本质上属于一种「不治之症」，用药的主要目的是让你觉得更舒服一些。
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【网评】以为自己都知道，但看到第五条还是有点惊讶
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当年新华社摄影部有个规定：拍摄中央领导人的活动，在发稿和留资后，都要把剩余的样片和底片烧掉。那时候大家都老老实实遵守这个规定。现在我突然明白了：当年要大家把原底片样片统统烧掉，很可能就是怕以后被人发现修改历史。
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Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
1957年11月18日，毛泽东在莫斯科发表了即席讲话，他的讲话内容大致是这样：不要怕战争。既不要怕原子弹，也不要怕武器。具体谈到中国时，他声称：‘如果帝国主义把战争强加给我们，而我们现在6亿人，即使我们损失其中的3亿又怎么样。’他发言之后，会场上是一片坟墓般沉默。”（赫鲁晓夫回忆录）
#月光新资讯
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Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
#大公司负面或内幕消息
昨晚做了件「好人好事」。
就是有位微信好友咨询一个问题：
「今年九月检查出甲状腺乳头状癌。保险是家里几年前给买的，不清楚保单保什么、怎么赔，但是怕家人担心，不方便直接说，怎么办？」
这个问题简单来说，就是如何快速查询自己名下的所有保单。
其实银保监会搞了一个叫金事通的app，下载后就可以查询到，甚至还有待续费的提醒。
于是我们查到名下有份 2017年的重疾险，可以按照重疾赔付的。而且如果自带被保人疾病豁免保费的话，后面的保费都不用交了，所以还是得和家人沟通下。
怎么说能宽解下家人呢？建议可以从保险圈对甲状腺癌的看法入手。
甲状腺癌，其实过去在保险圈一度被称之为「致富癌」：
一是因为，发病率特别高：由于提前诊断技术的发展，过去（2021年重疾新规落地前）在广东地区，甲状腺癌占重疾赔付总量的 90%，保险公司动不动就要理赔几十万，同时豁免后续保费；
一是因为，大部分甲状腺癌和原位癌所需的治疗费用又很少，残疾死亡率低，与典型的重疾有明显差异。
尤其是甲状腺乳头状癌，因为比较容易治愈，被称作最善良的癌症，所以家人也不用过虑。
再补充个知识点，如果后续出现自己或家人「意外」去世，其他家人如何了解已有保单并申请理赔呢？
除了重大事件，比如飞机失事，保险公司会主动筛查和理赔外；
其他情况，家人可以通过邮件记录（电子保单）、银行卡消费记录（续期自动划款）、手机短信续保通知等查找和了解已有保单。
当然如果提前做好保单整理会更方便：https://mp.weixin.qq.com/s/sPAdYMgXUcaw8P_-ricNnw
https://cdnv2.ruguoapp.com/Fo2RqMC1sbWg0cLFBGUV3pEE_11Gv3.jpg
昨晚做了件「好人好事」。
就是有位微信好友咨询一个问题：
「今年九月检查出甲状腺乳头状癌。保险是家里几年前给买的，不清楚保单保什么、怎么赔，但是怕家人担心，不方便直接说，怎么办？」
这个问题简单来说，就是如何快速查询自己名下的所有保单。
其实银保监会搞了一个叫金事通的app，下载后就可以查询到，甚至还有待续费的提醒。
于是我们查到名下有份 2017年的重疾险，可以按照重疾赔付的。而且如果自带被保人疾病豁免保费的话，后面的保费都不用交了，所以还是得和家人沟通下。
怎么说能宽解下家人呢？建议可以从保险圈对甲状腺癌的看法入手。
甲状腺癌，其实过去在保险圈一度被称之为「致富癌」：
一是因为，发病率特别高：由于提前诊断技术的发展，过去（2021年重疾新规落地前）在广东地区，甲状腺癌占重疾赔付总量的 90%，保险公司动不动就要理赔几十万，同时豁免后续保费；
一是因为，大部分甲状腺癌和原位癌所需的治疗费用又很少，残疾死亡率低，与典型的重疾有明显差异。
尤其是甲状腺乳头状癌，因为比较容易治愈，被称作最善良的癌症，所以家人也不用过虑。
再补充个知识点，如果后续出现自己或家人「意外」去世，其他家人如何了解已有保单并申请理赔呢？
除了重大事件，比如飞机失事，保险公司会主动筛查和理赔外；
其他情况，家人可以通过邮件记录（电子保单）、银行卡消费记录（续期自动划款）、手机短信续保通知等查找和了解已有保单。
当然如果提前做好保单整理会更方便：https://mp.weixin.qq.com/s/sPAdYMgXUcaw8P_-ricNnw
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人没了，保险公司会主动理赔吗：我如何做保单管理的
由于投保人因为种种情况无法通知保险公司，每年有上百亿元保费无法及时赔付。
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Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
这段时间一直头痛，友邻给我提供了一个意想不到的缓解方法：拉伸上斜方肌。对应了一下我痛的区域确实是紧张性头痛。左右伸了十秒，感觉有暖流从肩颈过，真的就马上缓解了。而且当晚一觉睡到天亮完全没有起夜，睡得很好。
这个方法感觉最好的就是花的时间短，见效快。就是姿势一定要标准，而且要花一点时间看看前面的理论知识。
这个方法感觉最好的就是花的时间短，见效快。就是姿势一定要标准，而且要花一点时间看看前面的理论知识。
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Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
Media is too big
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李安的一段大师讲堂分享，回答了观众提问如何进行剧本挑选，是故事优先还是画面先行，以及如何选择音乐。李安在回答过程中回顾了自己前期的作品，并分享了诸多他对创作的认识，干货十足。
李安：电影导演是个很奇怪的行业， 我的工作就是人家问你要什么，那是多好的一件事情，可也是个负担。如果你没有一个中心的思想、一个滋味在那个东西的话，你没有办法很快的回答那么多问题。而且他们都能连结起来，一定有一个什么中心思想，一个特殊的滋味。只有你在那个地方了，然后你告诉大家以后，他们都被打动了，然后都愿意很努力的去工作。你不需要对他们凶，不需要口才很好。
我觉得艺术更可贵的是它能够很勇敢的面对我们混乱的，我们讲不清楚的东西。这才是艺术，讲清楚就是政策了。你就变政客或者去传道什么的。
【网评】说得好好，感觉人生有时候也是这样的，用微博表达的时候也是这样的，心里有东西聚在一团，试图理清揪着你的东西到底是什么
李安：电影导演是个很奇怪的行业， 我的工作就是人家问你要什么，那是多好的一件事情，可也是个负担。如果你没有一个中心的思想、一个滋味在那个东西的话，你没有办法很快的回答那么多问题。而且他们都能连结起来，一定有一个什么中心思想，一个特殊的滋味。只有你在那个地方了，然后你告诉大家以后，他们都被打动了，然后都愿意很努力的去工作。你不需要对他们凶，不需要口才很好。
我觉得艺术更可贵的是它能够很勇敢的面对我们混乱的，我们讲不清楚的东西。这才是艺术，讲清楚就是政策了。你就变政客或者去传道什么的。
【网评】说得好好，感觉人生有时候也是这样的，用微博表达的时候也是这样的，心里有东西聚在一团，试图理清揪着你的东西到底是什么
Forwarded from Λ-Reading ♡
Λ - 资讯摘要✂️：
「 DorsaAmir: How do you map out an ocean voyage without a map? Here’s an extremely cool example of a stick chart used by the Indigenous people of the Marshall Islands. Shells are islands & threads are the direction of prevailing ocean waves & currents. What a neat representation. https://t.co/Z5MnmSrvwv 」 https://twitter.com/DorsaAmir/status/1583527311055286273
「 DorsaAmir: How do you map out an ocean voyage without a map? Here’s an extremely cool example of a stick chart used by the Indigenous people of the Marshall Islands. Shells are islands & threads are the direction of prevailing ocean waves & currents. What a neat representation. https://t.co/Z5MnmSrvwv 」 https://twitter.com/DorsaAmir/status/1583527311055286273