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作者：川和ミルクティー

P1、2、3、4
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#月光新资讯

你认为你的过去定义了你，更糟的是，你认为这是不可改变的现实，而实际上，你的看法会随着你的改变而改变。

记忆、体验、感受，这些都是多维度的，你可以选择回忆的“重点”，而你所选择的只代表你现在的状态和心境。很多人被过去困住，任由过去定义和困扰自己，这是因为他们还没有进化到能够看清楚过去不会阻止他们获得想要的生活，而是会促进他们采取行动。这并不意味着我们要忽视或掩盖痛苦和创伤。我们只是要接纳过去，这是你走向成长的开始。

人类拥有一种令人吃惊的能力，可以迅速适应环境的改变。凭借这一固有的本领，人类能够一直保持情感的平衡。即使是在最紧张、最痛苦的情境中，只要保持时间足够长，人类也会逐渐适应，习以为常。对待幸福和快乐也是如此。一项研究发现，婚姻的兴奋感往往在两年后就消退了。另一项研究表明，开始新工作的兴奋期平均持续时间为一年。而那些微小的快乐持续的时间更为短暂。

如果你想获得幸福，你就要停止追逐幸福。当你在做有挑战性、有意义、有价值的事情时，自然就会收获幸福。

与其只追求让你“感觉良好”的东西，不如用一生时间去追求知识，锻炼清晰思考和多维度看待事物的能力。去做一些有意义的事情，改变你的人生，甚至脱离原先的轨道，这会让你感到不适，但追求这种不适感反而才是更明智的做法。

想误导、欺骗别人，其实都不需要撒谎，只需要选择性的传播，放大和隐藏真相就行。

每一件事都是真的，然后你就被骗了。

「人生之道通俗来说就是人生的意义是什么，其实人的一生也是一些因缘的和合，并没有什么特定的意义，人生的意义在于我们用心赋予它什么意义，你的心是你的人生意义的总设计师，不要再困惑于“我的人生意义到底是什么，我要找到它”，而是思考“我到底要把什么意义注入到我的人生”，思考方式稍作转变，海阔天空，世界豁然开朗。」

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说一下新冠的治疗药物，这篇大家可以花点时间看看。

新冠的有效治疗药物有不同分类方式，比如根据病情不同阶段（非重症、重症、危重症）划分，或者是根据不同的使用目的（抗病毒、缓解炎症）划分。

这边我按照更加简单的一个分法——处方药和非处方药，给大家简单说一下。

一

处方药有几种，CDC批的主要有抗病毒药物和单克隆抗体药物。

-Paxlovid：辉瑞，小分子抗病毒药物，用于成年人及12岁以上儿童，在家中口服；

-Molnupiravir：默沙东，小分子抗病毒药物，用于成年人，在家中口服；

-Remdesivir：吉利德，小分子抗病毒药物，用于成年人及12岁以上儿童，在医疗机构静脉输注3天；

-Bebtelovimab：礼来，单克隆抗体药物，用于成年人，在医疗机构静脉输注 1次。

（其他还有一些药物，比如托珠单抗、巴瑞替尼等，但是主要用于重症和危重症患者，暂不展开说明）

二

以上四种药物是直接对抗新冠病毒的，还有一些非处方药（OTC）不能对抗病毒，但是可以缓解症状，也是离普通人最近的药物。

这些非处方药一般是一种或者几种药物成分的组合，用于缓解不同的症状，比如头痛、发热、咳嗽等，而这些症状也会出现在新冠以外的其他呼吸道传染病上，因此可能很多人以前都有用过。

-布洛芬：非甾体类抗炎药，解热镇痛抗炎

-对乙酰氨基酚：非甾体类抗炎药（存在争议），解热镇痛抗炎；

-右美沙芬：中枢类镇咳药；

-愈创甘油醚：取痰镇咳药。

单看其中一些名字，可能大家不是特别了解，它们其实是一些常用药的主要或部分成分。

-芬必得、美林（儿童用药）：主要成分为布洛芬；

-必理通、泰诺林（儿童用药）：主要成分为对乙酰氨基酚；

-艾舒：右美沙芬、愈创甘油醚。

对于大多数接种过加强针的朋友而言，即便感染，基本也是无症状和轻症为主，一般病程在一周以内，用药的主要目的是缓解症状，另外多休息、补充足够的水喝电解质也是很重要的

三

此外，还有一些非药物也可以起到缓解症状的作用，比如蜂蜜。

蜂蜜可有效缓解（1岁以上）儿童急性咳嗽，甚至效果不亚于右美沙芬。其止咳原理是蜂蜜的成分中有一大半都是糖，高浓度的糖水可以促进唾液分泌及呼吸道粘液分泌，提高气道的感觉阈值，从而减缓咳嗽的频率和程度。

再比如不同国家的老百姓生病时也有些常用做法，像用淡盐水或者稀释的苹果醋漱口缓解喉咙痛。这些做法并没有很严格的对照研究证实其效果，但是对有些人确实有效，并且由于没有什么明显的副作用，因此是可以尝试的。

以上提到的一些药物目前仍可在线下或线上药店购买。

最后，在任何时候都尽可能避免感染。戴口罩、勤洗手、注意通风以及避免人员聚集，这些物理防护手段始终有效，另外接种疫苗（加强针）可以降低感染后重症的风险，建议尚未接种加强针的朋友尽快接种，尤其是老年人。

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备忘

聊一聊感冒。

这篇去年我已经发过了，是我六年前在知乎写的一篇文章（感冒的常见误解），把要点转过来。

1. 感冒是人类最常见的疾病，每个人每年都可能会得上几次。有数据统计显示，成年人每年会得2~3次感冒，而儿童可能多达6~7次。

2. 我们平常说的感冒一般指普通感冒（common cold），它跟流行性感冒（influenza）是两种不同的疾病。

感冒俗称「伤风」，属于急性上呼吸道感染的一种临床表现。就目前所知，有大约两百种病毒可能引起感冒。而流行性感冒简称「流感」，则是由流感病毒引起的，在新闻上常见的H5N1、H7N9都是属于流感病毒的一种亚型。

感冒、流感和新冠的主要症状区别见附图。

简单来说就是感冒鼻部症状重，全身症状轻；而流感鼻部症状轻，全身症状重。这是鉴别两个疾病的有效手段。

3. 着凉不会引起感冒。

如前所说，感冒是病毒引起的，着凉不会导致感冒。只有感冒病毒通过鼻腔进入人体后，人才会可能出现感冒症状。

可能有人要说，我被冷风一吹/洗冷水澡就打喷嚏，这不是感冒么？当然不是，打喷嚏虽然是感冒的症状之一，但也是正常人在受到外界刺激时的生理反应之一。病毒进入人体到出现症状的这段时间被称为潜伏期，对于感冒来说这个潜伏期大约是1~3天，因此一着凉就打喷嚏，显然不是感冒。

4. 感冒了通常不需要吃抗生素。

感冒是由病毒引起的，自然不需要使用抗生素治疗，用了抗生素不但不能缩短感冒病程，也不能减轻感冒症状，反而可能会引起其他副作用。目前抗生素滥用是一个严峻的问题，抗生素滥用的成本并不在于抗生素本身，而在于超级耐药菌感染之后的治疗成本。因此，除非在感冒期间继发出现了细菌感染，否则一般不需要使用抗生素。

5. 维生素C无法防治感冒。

一些研究表明，感冒后再服用维生素C既无法缩短病程，也不能减轻症状；而如果是每天服用的话，大约可以缩短8%的病程——换句话说，每个成年人每年大约会感冒12天，而如果你一年吃了365天维生素C的话，你可能只会感冒11天。

综合目前大多数研究的结果来看，维生素C既不能预防感冒，也不能减轻感冒症状，而只对于少数特殊人群可能会有帮助。

6. 2岁以下儿童生病了，慎用复方感冒药。

如果家里有小朋友出现了感冒症状，请咨询儿科医师的意见后再购买感冒药，切勿自行购买成人感冒药给小朋友服用，尤其是两岁以下婴幼儿出现感冒症状的时候。为了防止感冒药副作用对婴幼儿的伤害，FDA已经全面禁止销售两岁以下儿童复方感冒药。另外，FDA建议6~11岁的儿童不要使用成人感冒药，以免出现严重的不良反应。。

如果幼儿感冒，通常推荐根据症状使用单一成分的药物，如果自己无法判断，可以先问下医师或者药剂师意见。

7. 感冒了应该怎么办？

根据NIH的建议，目前市面上的感冒药都无法直接杀死感冒病毒，但可以采取一些措施来减轻症状。NIH给的一些建议如下：

-多躺床上休息；

-喝足够的水；

-使用温盐水漱口或冰片以减轻喉咙痛的症状；

-服用减充血药物（如伪麻黄碱）或盐水鼻腔喷雾以缓解鼻部症状；

-服用阿司匹林或对乙酰氨基酚——来治疗头痛或发热。

8. 选择什么感冒药？

泰诺、新康泰克、白加黑等都是几个不同成分的组合，这些都是有效的感冒药。以泰诺为例：

-对乙酰氨基酚（325mg，解热镇痛药）：缓解发热和头痛等症状；

-右美沙芬（15mg，中枢镇咳药）：缓解咳嗽症状；

-氯苯那敏（2mg，组胺拮抗药）：缓解打喷嚏和流鼻涕症状

-伪麻黄碱（30mg，减充血药）：同样缓解打喷嚏和流鼻涕症状（伪麻黄碱也是很多感冒药需要凭身份证购买的原因）。

当然如果你感冒后只是有其中一个症状的话，使用单一成分的药物是更好的选择。

注意国内治疗感冒的「泰诺」和另外一个药「泰诺林」是不同的，虽然都是强生出的，但前者是复方感冒药，后者是单纯的对乙酰氨基酚，用于解热镇痛。而在国外说的泰诺（tylenol）通常也只是对乙酰氨基酚，比如一些人打了新冠疫苗之后吃tylenol来缓解症状，对乙酰氨基酚也是目前最安全的解热镇痛药物之一。

最后对于大多数人来说，即使不吃药物，感冒也会在7~10天之内痊愈。感冒本质上属于一种「不治之症」，用药的主要目的是让你觉得更舒服一些。

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