Forwarded from Котеки, репости і репости котеків (Макс)
ВУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ
😁2🤬2💔2
прийшов bg3, одним способом, колись спробую й інші шляхи дійти до кінцівки. а поки що можна трохи повернутись до життя.
замість словка сьогодні буде звіт про тренування 🫡
4 рази по 30 на ікри
4 по 30 присід
3 по 12 болгарськийперець присід
1 хв перерва між вправами
бонусом за порадою @neuroslut стретчінг 10 хв https://youtu.be/eQHmKJh20_c
замість словка сьогодні буде звіт про тренування 🫡
4 рази по 30 на ікри
4 по 30 присід
3 по 12 болгарський
1 хв перерва між вправами
бонусом за порадою @neuroslut стретчінг 10 хв https://youtu.be/eQHmKJh20_c
YouTube
What stretches to do in 10 minutes. Follow along.
Hey, y'all. Flexy Fam y’all are the best.
Free eBooks: https://movementbydavid.com/ebooks/
Premium Full Body Flexibility Plan: https://movementbydavid.myshopify.com/products/full-body-a-complete-flexibility-plan
My Free Newsletter: https://thestretch.beehiiv.com/…
Free eBooks: https://movementbydavid.com/ebooks/
Premium Full Body Flexibility Plan: https://movementbydavid.myshopify.com/products/full-body-a-complete-flexibility-plan
My Free Newsletter: https://thestretch.beehiiv.com/…
🔥4❤1
Тобі не сподобається, але 🇺🇦
прийшов bg3, одним способом, колись спробую й інші шляхи дійти до кінцівки. а поки що можна трохи повернутись до життя. замість словка сьогодні буде звіт про тренування 🫡 4 рази по 30 на ікри 4 по 30 присід 3 по 12 болгарський перець присід 1 хв перерва…
шо сьогодні, все власною вагою, робив "лєсєнку"
підтягування 2 4 6 8 8 6 4 2
тяга до тазу 2 4 6 8 6 4 2
бруси 2 4 6 8 10 6 4 4
стретчінг
підтягування 2 4 6 8 8 6 4 2
тяга до тазу 2 4 6 8 6 4 2
бруси 2 4 6 8 10 6 4 4
стретчінг
🔥6❤2
адмін у відчаї, вчить SwiftUI бо 2 роки Flutter шось не ведуть дорогою до роботи..
🤯3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5❤🔥1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
я зі своїми останніми двома нервовими клітинами намагаюсь щось робити в цьому житті
😁9😢7❤3❤🔥1