Друзья, вчера завершилась последняя в этом году встреча клуба YOU2ME. Как обычно душевно ее провели и, пожелав друг другу прекрасного Нового года, с улыбками разошлись по домам)
А также я хочу пожелать Вам завершения года без надрывов, простуд/ковидов, а в окружении родных и близких, где бы вы ни были. И всем нам желаю хороших, добрых новостей в этом и будущем году!) Всегда рада видеть вас, в том числе на встречах клуба YOU2ME) ХОХО
А также я хочу пожелать Вам завершения года без надрывов, простуд/ковидов, а в окружении родных и близких, где бы вы ни были. И всем нам желаю хороших, добрых новостей в этом и будущем году!) Всегда рада видеть вас, в том числе на встречах клуба YOU2ME) ХОХО
🎄⏰Барабанная дробь! Новый год уже на носу, а мы со своим анонсом встреч врываемся в ваши суматошные дни) Итак, к делу, анонс:
13 января - Терапия письмом.
17 февраля - Заговор микробов.
03 марта - Миф VS Реальность: жизнь 35+
31 марта - Антидепрессанты? Йога смеха!
Чтобы не писать тут много букв, предлагаю Вам познакомиться с моим сайтом YOU2ME, где я собрала все прошлые встречи и будущие)
🎁Да, если Вы хотите сделать приятный и нестандартный подарок друзьям, коллегам, еще не поздно приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на посещение киноклуба) А еще можно купить абонемент на 3 и более встреч. Пишите мне в личку, все расскажу!) ХОХО
13 января - Терапия письмом.
17 февраля - Заговор микробов.
03 марта - Миф VS Реальность: жизнь 35+
31 марта - Антидепрессанты? Йога смеха!
Чтобы не писать тут много букв, предлагаю Вам познакомиться с моим сайтом YOU2ME, где я собрала все прошлые встречи и будущие)
🎁Да, если Вы хотите сделать приятный и нестандартный подарок друзьям, коллегам, еще не поздно приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на посещение киноклуба) А еще можно купить абонемент на 3 и более встреч. Пишите мне в личку, все расскажу!) ХОХО
Suits.Solutions - корпоративное обучение
Расписание | Suits.Solutions - консалтинговые услуги, Киноклуб YOU2ME
Здесь мы смотрим документальные фильмы и обсуждаем с приглашенным экспертом проблематику фильма. Неформальная обстановка и узкий круг любознательных людей.
13 января - Старый Новый год! Это волшебный день, когда нужно совершать чудеса! И именно этим будем заниматься в этот пятничный вечер - на мастер-классе «Терапия письмом» мы покажем вам и потренируем практику, которая будет вам палочкой-выручалочкой в экстремальных ситуациях.
💊 Вы получите универсальную таблетку для случаев:
- Когда трясет.
- Когда необходимо быстро эмоционально восстановиться и принять решение не импульсивно, а осознанно.
- Снизить градус сиюминутного стресса.
А еще будем много общаться (если захотите) и приятно проводить время! Подробности читайте в презентации ниже).
ЗАПИСАТЬСЯ через WhatsApp
Наш любопытный эксперт - Елена РУДАВИНА:
✅ Трекер книжных стартапов.
✅ HR-эксперт, более 25 лет в HR (ИД "Питер", ИД "Просвещение" и т.д.).
✅ Эксперт по винтажному персоналу.
✅ Соавтор книги "Большая книга директора по персоналу" (совместно с Вадимом Екомасовым).
До встречи!
💊 Вы получите универсальную таблетку для случаев:
- Когда трясет.
- Когда необходимо быстро эмоционально восстановиться и принять решение не импульсивно, а осознанно.
- Снизить градус сиюминутного стресса.
А еще будем много общаться (если захотите) и приятно проводить время! Подробности читайте в презентации ниже).
ЗАПИСАТЬСЯ через WhatsApp
Наш любопытный эксперт - Елена РУДАВИНА:
✅ Трекер книжных стартапов.
✅ HR-эксперт, более 25 лет в HR (ИД "Питер", ИД "Просвещение" и т.д.).
✅ Эксперт по винтажному персоналу.
✅ Соавтор книги "Большая книга директора по персоналу" (совместно с Вадимом Екомасовым).
До встречи!
🦠 Теории заговора популярны с начала времен и до наших дней. Массоны, иллюминаты, рептилоиды и НЛО - форма меняется, но содержание остается - нами кто-то управляет! Сегодня появилось новое веяние - нами управляют МИКРОБЫ!
📣 17 ФЕВРАЛЯ мы поговорим (и посмотрим фильм по теме) о том:
* Насколько вышеупомянутое заявление соответствует действительности.
* Правда ли микробы могут нами управлять и в чем это проявляется, хорошо это для нас или плохо, можно ли противостоять этому влиянию?
* Правда ли микробы управляют нами и правда ли что они - наш второй мозг? А может быть - первый?
* Мария поделится секретами ухода за нашими друзьями - микробами!
ПОДРОБНОСТИ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ.
Наш любопытный эксперт - МАРИЯ МАРСОВА:
✅ Ученый - кандидат биологических наук, генетик; специалист по микробиоте человека.
✅ Разработчик инновационных препаратов на основе продуктов микробиома.
✅ Автор первого в России учебного курса о микробиоте человека.
✅ Преподаватель университетов МГУПП и МФТИ.
✅ Эксперт академии им. А.П. Доброславина АСИЗ.
✅ Научный сотрудник ИОГен РАН им. Н.И. Вавилова.
✅ Автор и ведущий тренинга Первая Психологическая Помощь.
✅ Автор ТГ-канала о микробиоте и здоровье.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ: напишите нам в WhatsApp
До встречи!
📣 17 ФЕВРАЛЯ мы поговорим (и посмотрим фильм по теме) о том:
* Насколько вышеупомянутое заявление соответствует действительности.
* Правда ли микробы могут нами управлять и в чем это проявляется, хорошо это для нас или плохо, можно ли противостоять этому влиянию?
* Правда ли микробы управляют нами и правда ли что они - наш второй мозг? А может быть - первый?
* Мария поделится секретами ухода за нашими друзьями - микробами!
ПОДРОБНОСТИ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ.
Наш любопытный эксперт - МАРИЯ МАРСОВА:
✅ Ученый - кандидат биологических наук, генетик; специалист по микробиоте человека.
✅ Разработчик инновационных препаратов на основе продуктов микробиома.
✅ Автор первого в России учебного курса о микробиоте человека.
✅ Преподаватель университетов МГУПП и МФТИ.
✅ Эксперт академии им. А.П. Доброславина АСИЗ.
✅ Научный сотрудник ИОГен РАН им. Н.И. Вавилова.
✅ Автор и ведущий тренинга Первая Психологическая Помощь.
✅ Автор ТГ-канала о микробиоте и здоровье.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ: напишите нам в WhatsApp
До встречи!
Здравствуйте, мои дорогие подписчики!
В пятницу состоялась встреча "Заговор микробов", где мы не только активно задавали вопросы экспертному гостю (Мария Марсова - к.б.н., генетик, преподаватель университетов МГУПП и МФТИ, эксперт академии им. А.П. Доброславина АСИЗ. и т.д.), но и сделали полезную зарядку для нашей лимфы и суставов.
Мария попросила передать Вам ее личный чек-лист заботы о себе:
☀️В благодарность за отличное общение и по просьбам участников, делюсь чек-листом заботы о здоровье микробиоты (которая является залогом нашего собственного здоровья и отличного настроения).
Краткий чек-лист заботы о себе и своей микробиоте
✅Правило номер один: Корми свою микробиоту!
Когда едим, кормим полезных бактерий тоже: Овощи/ орешки/ бобовые/ зелень - в каждый приём пищи, пять-семь порций в день (Порция овощей/фруктов/ягод - размером с ваш кулак; порция сухих семян (орешков, семечек, злаков, бобовых) 30-40 грамм, приготовленных - 50-70 грамм; зелень – по вкусу. Чем разнообразнее - тем лучше! Дополнительно можем использовать клетчатку из аптеки или магазина - по инструкции! (псиллиум, сибирская клетчатка, отруби, клетчатка Алексеева или другое)
✅Правило номер два: Развиваем микробиоту – добавляем в рацион ферментированные продукты –квашенные овощи и моченые фрукты, кисломолочные продукты, натуральные квасы и т.п., Пробуем новые ферментированные продукты понемногу!
Можем использовать аптечные пробиотики и БАДы - по инструкции! (например - Аципол, Бифиформ, Максилак, РиоФлора, Флориоза - или любой другой, позитивное действие которого на ваше самочувствие вы начнете чувствовать через 7-10 дней)
✅Правило номер три: Режим дня и питания – на микробиоту влияет все, в том числе физическая активность, режим сна и питания. Постарайтесь питаться в одно и то же время, по своему расписанию. Между ужином и завтраком – ночь и хорошо бы 12 часов ничего не есть.
❗️Вариант легкой зарядки, чтобы проснуться, размять суставы, разогнать иммунитет и убрать отеки освоили на встрече! Приятного применения! (Шпаргалка по выполнению - по ссылке: https://youtu.be/L2dmQyb_2xM)
‼️ Самое важное! Следуйте правилам без фанатизма! Новые продукты добавляйте постепенно. Во время еды – не торопитесь, не нервничайте, не смотрите ленту и новости! Лучше – получите удовольствие от еды, а после – прислушайтесь к себе, что вы чувствуете?
❗️Если после еды чувствуем дискомфорт – идем к врачу с конкретными жалобами (тяжесть, вздутие, боль, тошнота или другое), уточняем – когда и после какой пищи появляется дискомфорт. Если есть признаки авитаминоза, постоянная усталость, тяга к определенным продуктам, плохой сон – говорим и об этом! Сдаем анализы, идем на прием к гастроэнтерологу!
Помним - все болезни от нервов и плохого пищеварения!😉
Будьте внимательны к себе, помните о микробиоте, будьте здоровы!❤️
Мой канал о микробиоте и здоровье, где можно продолжить общение и узнавать больше: https://t.me/druju_c_microbami
В пятницу состоялась встреча "Заговор микробов", где мы не только активно задавали вопросы экспертному гостю (Мария Марсова - к.б.н., генетик, преподаватель университетов МГУПП и МФТИ, эксперт академии им. А.П. Доброславина АСИЗ. и т.д.), но и сделали полезную зарядку для нашей лимфы и суставов.
Мария попросила передать Вам ее личный чек-лист заботы о себе:
☀️В благодарность за отличное общение и по просьбам участников, делюсь чек-листом заботы о здоровье микробиоты (которая является залогом нашего собственного здоровья и отличного настроения).
Краткий чек-лист заботы о себе и своей микробиоте
✅Правило номер один: Корми свою микробиоту!
Когда едим, кормим полезных бактерий тоже: Овощи/ орешки/ бобовые/ зелень - в каждый приём пищи, пять-семь порций в день (Порция овощей/фруктов/ягод - размером с ваш кулак; порция сухих семян (орешков, семечек, злаков, бобовых) 30-40 грамм, приготовленных - 50-70 грамм; зелень – по вкусу. Чем разнообразнее - тем лучше! Дополнительно можем использовать клетчатку из аптеки или магазина - по инструкции! (псиллиум, сибирская клетчатка, отруби, клетчатка Алексеева или другое)
✅Правило номер два: Развиваем микробиоту – добавляем в рацион ферментированные продукты –квашенные овощи и моченые фрукты, кисломолочные продукты, натуральные квасы и т.п., Пробуем новые ферментированные продукты понемногу!
Можем использовать аптечные пробиотики и БАДы - по инструкции! (например - Аципол, Бифиформ, Максилак, РиоФлора, Флориоза - или любой другой, позитивное действие которого на ваше самочувствие вы начнете чувствовать через 7-10 дней)
✅Правило номер три: Режим дня и питания – на микробиоту влияет все, в том числе физическая активность, режим сна и питания. Постарайтесь питаться в одно и то же время, по своему расписанию. Между ужином и завтраком – ночь и хорошо бы 12 часов ничего не есть.
❗️Вариант легкой зарядки, чтобы проснуться, размять суставы, разогнать иммунитет и убрать отеки освоили на встрече! Приятного применения! (Шпаргалка по выполнению - по ссылке: https://youtu.be/L2dmQyb_2xM)
‼️ Самое важное! Следуйте правилам без фанатизма! Новые продукты добавляйте постепенно. Во время еды – не торопитесь, не нервничайте, не смотрите ленту и новости! Лучше – получите удовольствие от еды, а после – прислушайтесь к себе, что вы чувствуете?
❗️Если после еды чувствуем дискомфорт – идем к врачу с конкретными жалобами (тяжесть, вздутие, боль, тошнота или другое), уточняем – когда и после какой пищи появляется дискомфорт. Если есть признаки авитаминоза, постоянная усталость, тяга к определенным продуктам, плохой сон – говорим и об этом! Сдаем анализы, идем на прием к гастроэнтерологу!
Помним - все болезни от нервов и плохого пищеварения!😉
Будьте внимательны к себе, помните о микробиоте, будьте здоровы!❤️
Мой канал о микробиоте и здоровье, где можно продолжить общение и узнавать больше: https://t.me/druju_c_microbami
YouTube
Очищающая лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой
Лимфатическая гимнастика - это простая практика, которая помогает организму очищаться от токсинов и шлаков. Стимулирует потоки лимфы двигаться в зоны фильтрации и очищения.
Также является суставной гимнастикой, благодаря которой в суставной капсуле происходит…
Также является суставной гимнастикой, благодаря которой в суставной капсуле происходит…
Рада представить Вам АНОНС встречи #9!
МИФ VS РЕАЛЬНОСТЬ: ЖИЗНЬ35+
3 марта, пятница, 18.30.
🔆Помните, как вы в школе/университете фантазировали о жизни в 30+? Мол, будет дом, квартира, машина, семья с детьми и отпуск 2 раза в год на морях? И как думали, что после 40 секса и радости нет, как в СССР? Так ли все на самом деле и чего Вы хотите сейчас?
На нашей встрече мы будем делиться личными историями преодоления кризисов и превращения из гусеницы в прекрасную бабочку)
3 марта мы поговорим о том:
✅ Как отличить кризис среднего возраста, личности, смыслов от обычной хандры?
✅ Как осмелиться остаться в найме или выпорхнуть в вольное плавание?
✅ Винтажная красота по-русски: как полюбить себя и не обращать внимание на грубые стереотипы?
👧 НАШ ЛЮБОПЫТНЫЙ ГОСТЬ поделится своей историей и поможет Вам вдохновиться собой:
Элина ПОЛУХИНА
👍 Эксперт в сфере HR, КСО, ESG, Well-being, корпоративного волонтерства.
👍 17 лет в HR, 12 лет HRD, 6 лет в и с некоммерческим сектором, 3 года – выход из найма, работа на себя.
👍 Фотомодель. Актриса. Продюсер «фотосессий со смыслом».
👍 Руководитель онлайн-журнала «ДругаЯ» для женщин 40+.
❤️ Мама 34-х летнего сына-офицера.
📶 Для тех, кто находится далеко, но очень хочет присоединиться к нашей ламповой компании, мы сделаем 📡ONLINE-трансляцию!📡 Читайте подробности в презентации, записывайтесь и приходите в гости)
МИФ VS РЕАЛЬНОСТЬ: ЖИЗНЬ35+
3 марта, пятница, 18.30.
🔆Помните, как вы в школе/университете фантазировали о жизни в 30+? Мол, будет дом, квартира, машина, семья с детьми и отпуск 2 раза в год на морях? И как думали, что после 40 секса и радости нет, как в СССР? Так ли все на самом деле и чего Вы хотите сейчас?
На нашей встрече мы будем делиться личными историями преодоления кризисов и превращения из гусеницы в прекрасную бабочку)
3 марта мы поговорим о том:
✅ Как отличить кризис среднего возраста, личности, смыслов от обычной хандры?
✅ Как осмелиться остаться в найме или выпорхнуть в вольное плавание?
✅ Винтажная красота по-русски: как полюбить себя и не обращать внимание на грубые стереотипы?
👧 НАШ ЛЮБОПЫТНЫЙ ГОСТЬ поделится своей историей и поможет Вам вдохновиться собой:
Элина ПОЛУХИНА
👍 Эксперт в сфере HR, КСО, ESG, Well-being, корпоративного волонтерства.
👍 17 лет в HR, 12 лет HRD, 6 лет в и с некоммерческим сектором, 3 года – выход из найма, работа на себя.
👍 Фотомодель. Актриса. Продюсер «фотосессий со смыслом».
👍 Руководитель онлайн-журнала «ДругаЯ» для женщин 40+.
❤️ Мама 34-х летнего сына-офицера.
📶 Для тех, кто находится далеко, но очень хочет присоединиться к нашей ламповой компании, мы сделаем 📡ONLINE-трансляцию!📡 Читайте подробности в презентации, записывайтесь и приходите в гости)
Добрый день!
Мы с Элиной Полухиной, скорее практиком, нежели экспертом, как она себя называет сама, а также с одним из участников встречи, коучем, Михаилом Казариным, собрали чек-лист полезностей, о которых говорили и практиковали в пятницу.
Итак, здесь есть несколько полезных ссылок на тесты, описания, а также любопытные видео, которые, на наш взгляд, будут Вам полезны и которые Вы можете наедине с собой и в удобное время изучить:
Базовые ценности. По этой ссылке вы можете их выявить, но нужно будет указать свою эл.почту, чтобы их получить. Я тест прошла, все работает)
Поиск смыслов. Пирамида Дилтса.
Инструкция для поиска личного Икигай. Мне именно она показалась наиболее подробной и простой. Ссылка на последнем слайде.
Работа с субмодальностями. Техника поможет усилить или наоборот, снизить эмоциональные переживания по различным поводам. Эту технику Михаил Казарин продемонстрировал на одной из участниц пятничной встречи.
Техника "5 почему".
Телеграм-канал «Из найма - в свободное плавание». Здесь название говорит само за себя. Рекомендация Элины.
Интервью белоруски-блогера 70+. О вдохновении и творчестве.
Модель Орефиче 80+. О ее вдохновении и творчестве)
О социальном в рамках нашей темы.
Книга, которую мы подарили участнице с номером 7.
Японское искусство гармоничной жизни. Мари Фудзимито.
ВАЖНОЕ:
Друзья, я хочу также сообщить, что я и Элина в ближайшие несколько месяцев анонсируем практический тренинг “Разбуди себя” или “Вдохновение через творчество” (рабочее название. Предложите свое - победителю подарим билет), где мы поделимся с Вами личным опытом, а также постараемся продемонстрировать лучшие техники и инструменты, которые помогут Вам найти свое вдохновение в Вас самих) Вскоре мы его анонсируем!
Мы с Элиной Полухиной, скорее практиком, нежели экспертом, как она себя называет сама, а также с одним из участников встречи, коучем, Михаилом Казариным, собрали чек-лист полезностей, о которых говорили и практиковали в пятницу.
Итак, здесь есть несколько полезных ссылок на тесты, описания, а также любопытные видео, которые, на наш взгляд, будут Вам полезны и которые Вы можете наедине с собой и в удобное время изучить:
Базовые ценности. По этой ссылке вы можете их выявить, но нужно будет указать свою эл.почту, чтобы их получить. Я тест прошла, все работает)
Поиск смыслов. Пирамида Дилтса.
Инструкция для поиска личного Икигай. Мне именно она показалась наиболее подробной и простой. Ссылка на последнем слайде.
Работа с субмодальностями. Техника поможет усилить или наоборот, снизить эмоциональные переживания по различным поводам. Эту технику Михаил Казарин продемонстрировал на одной из участниц пятничной встречи.
Техника "5 почему".
Телеграм-канал «Из найма - в свободное плавание». Здесь название говорит само за себя. Рекомендация Элины.
Интервью белоруски-блогера 70+. О вдохновении и творчестве.
Модель Орефиче 80+. О ее вдохновении и творчестве)
О социальном в рамках нашей темы.
Книга, которую мы подарили участнице с номером 7.
Японское искусство гармоничной жизни. Мари Фудзимито.
ВАЖНОЕ:
Друзья, я хочу также сообщить, что я и Элина в ближайшие несколько месяцев анонсируем практический тренинг “Разбуди себя” или “Вдохновение через творчество” (рабочее название. Предложите свое - победителю подарим билет), где мы поделимся с Вами личным опытом, а также постараемся продемонстрировать лучшие техники и инструменты, которые помогут Вам найти свое вдохновение в Вас самих) Вскоре мы его анонсируем!
blog.bitobe.ru
Логическая пирамида Дилтса: как пользоваться | блог Новая Эпоха Управления
Метод Роберта Дилтса для выявления и решения проблем личного характера или деятельности организации. Читайте больше в блоге для руководителей бизнеса и HR-директоров.
😃😂🤣 1 апреля, во Всемирный День смеха, на Чистых прудах, в 18.00 вновь собираемся в Клубе для любопытных YOU2ME!
🤩День выбран не просто так, ведь сегодня мы будем собранный кортизол превращать в серотонин и дофамин с помощью «Йоги смеха»!
😜 Приглашенный эксперт Марина Меншутина покажет нам инструмент, с помощью которого мы в любой стрессовой ситуации сможем поддержать себя и восстановить здоровое эмоциональное состояние) Будем много двигаться!
🔈 А также мы обсудим друг с другом следующие вопросы:
✅Что в большом городе давит на нас и держит в состоянии стресса?
✅Какие антистрессовые инструменты наиболее эффективны? Предложения действенной самоподдержки приветствуются!
✅Как смех помогает нам справляться с эмоциональным выгоранием и даже предупреждать его?
🇷🇺 Место: Москва, ст.м. Чистые Пруды, Чистопрудный бульвар, 25 (Йога-студия Клевер).
Стоимость: 3000 рублей.
Запись: 89251704177
🤩День выбран не просто так, ведь сегодня мы будем собранный кортизол превращать в серотонин и дофамин с помощью «Йоги смеха»!
😜 Приглашенный эксперт Марина Меншутина покажет нам инструмент, с помощью которого мы в любой стрессовой ситуации сможем поддержать себя и восстановить здоровое эмоциональное состояние) Будем много двигаться!
🔈 А также мы обсудим друг с другом следующие вопросы:
✅Что в большом городе давит на нас и держит в состоянии стресса?
✅Какие антистрессовые инструменты наиболее эффективны? Предложения действенной самоподдержки приветствуются!
✅Как смех помогает нам справляться с эмоциональным выгоранием и даже предупреждать его?
🇷🇺 Место: Москва, ст.м. Чистые Пруды, Чистопрудный бульвар, 25 (Йога-студия Клевер).
Стоимость: 3000 рублей.
Запись: 89251704177
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Марина Меншутина присоединяется к моему приглашению) Запись уже началась.
Делюсь полезностями с субботней встречи:
Рекомендуемый фильм: Поллианна (2003 г.).
Рекомендуемые книги:
Гормоны счастья, Грациано Бройнинг Лоретта
Не рычите на собаку, Прайор Карен
Книга-тренинг «Магия», Ронда Берн
Йога смеха, Мадан Катария
Банка радости, техника для поднятия настроения. Подходит как для личного/семейного использования, так и для офиса.
Рекомендуемый фильм: Поллианна (2003 г.).
Рекомендуемые книги:
Гормоны счастья, Грациано Бройнинг Лоретта
Не рычите на собаку, Прайор Карен
Книга-тренинг «Магия», Ронда Берн
Йога смеха, Мадан Катария
Банка радости, техника для поднятия настроения. Подходит как для личного/семейного использования, так и для офиса.
YouTube
📺 Поллианна (2003). [HD 1080] Самый добрый фильм.
РЕКОМЕНДУЕМ ЕЩЕ ФИЛЬМЫ:
Соломон и царица Савская (1995) https://youtu.be/CmqmTo2IBqQ?si=TDIEyND78yV_fk9_
Мирный воин (2005) https://youtu.be/ySm-qwUxYac?si=V-bdjM3_VhcZI_e0
Поллианна (2003) https://youtu.be/-xtKy2JM6s0?si=qkULY7opEtLsrpP0
Кундун (1997) h…
Соломон и царица Савская (1995) https://youtu.be/CmqmTo2IBqQ?si=TDIEyND78yV_fk9_
Мирный воин (2005) https://youtu.be/ySm-qwUxYac?si=V-bdjM3_VhcZI_e0
Поллианна (2003) https://youtu.be/-xtKy2JM6s0?si=qkULY7opEtLsrpP0
Кундун (1997) h…
„Когда мне было 5 лет, моя мама всегда говорила мне, что счастье - это ключ к жизни. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу быть, когда вырасту. Я записал «счастлив». Они сказали мне, что я не понимаю задание, и я сказал им, что они не понимают жизнь.“ — Джон Леннон
✅ Друзья, напоминаю, что я (Марина Жогальская) специализируюсь на подборе экспертов и тренеров для решения корпоративных задач.
Например, проведенный в начале рабочего дня тренинг Йога смеха поможет сотрудникам Вашей компании:
- Снять эмоциональное напряжение и зажимы.
- Наладить благотворный микроклимат в команде и нейтрализовать конфликтные флюиды между сотрудниками.
- Усилить продуктивность и креативность мышления.
Пишите в почту/WhatsApp/телеграм или звоните:
+79251704177, info@suits.solutions, @marfioza
✅ Друзья, напоминаю, что я (Марина Жогальская) специализируюсь на подборе экспертов и тренеров для решения корпоративных задач.
Например, проведенный в начале рабочего дня тренинг Йога смеха поможет сотрудникам Вашей компании:
- Снять эмоциональное напряжение и зажимы.
- Наладить благотворный микроклимат в команде и нейтрализовать конфликтные флюиды между сотрудниками.
- Усилить продуктивность и креативность мышления.
Пишите в почту/WhatsApp/телеграм или звоните:
+79251704177, info@suits.solutions, @marfioza
Приглашаю Вас 22 апреля в 18.00 на встречу Клуба YOU2ME! В этот раз тема встречи - «Терапия письмом для эмоционального здоровья». Традиционно смотрим небольшой фильм и дискутируем с приглашенным экспертом и участниками на темы:
✅ Письменная речь – это только способ коммуникации или что-то бОльшее?
✅ Зачем писать письма в эпоху цифровых технологий?
✅ Как усмирить свою эмоциональную бурю при помощи листа бумаги и ручки?
А еще мы применим технику, балансирующую наше настроение, на авторском Мастер-Классе арт-терапии!
Также будем много не формально общаться и интересно проводить время!
🏆 В этот раз нашим гостем будет Елена Рудавина, HR-эксперт с опытом более 25 лет (ИД "Питер", ИД "Просвещение" и т.д.), а также соавтор книги "Большая книга директора по персоналу». А еще Елена сопровождает начинающих писателей на тернистом пути создания их собственных произведений!
Подробности в Презентации.
Стоимость: 3000 рублей.
Адрес: Чистопрудный бульвар, 25.
Также Вы можете приобрести сертификаты для сотрудников компании и друзей :)
Записаться или задать вопрос можно по ссылке в WhatsApp.
💡Любое мероприятия Клуба YOU2ME можно организовать в Вашей компании.
Почти 10 лет я занимаюсь подбором тренеров для решения задач различных компаний, например, Takeda, Syngenta, Альфа-Банк (Беларусь) и многие другие. Больше на сайте www.suits.solutions
Буду рада стать полезной и Вам)
✅ Письменная речь – это только способ коммуникации или что-то бОльшее?
✅ Зачем писать письма в эпоху цифровых технологий?
✅ Как усмирить свою эмоциональную бурю при помощи листа бумаги и ручки?
А еще мы применим технику, балансирующую наше настроение, на авторском Мастер-Классе арт-терапии!
Также будем много не формально общаться и интересно проводить время!
🏆 В этот раз нашим гостем будет Елена Рудавина, HR-эксперт с опытом более 25 лет (ИД "Питер", ИД "Просвещение" и т.д.), а также соавтор книги "Большая книга директора по персоналу». А еще Елена сопровождает начинающих писателей на тернистом пути создания их собственных произведений!
Подробности в Презентации.
Стоимость: 3000 рублей.
Адрес: Чистопрудный бульвар, 25.
Также Вы можете приобрести сертификаты для сотрудников компании и друзей :)
Записаться или задать вопрос можно по ссылке в WhatsApp.
💡Любое мероприятия Клуба YOU2ME можно организовать в Вашей компании.
Почти 10 лет я занимаюсь подбором тренеров для решения задач различных компаний, например, Takeda, Syngenta, Альфа-Банк (Беларусь) и многие другие. Больше на сайте www.suits.solutions
Буду рада стать полезной и Вам)
L6.jpeg
3.1 MB
Если вы еще не заняли субботний вечер, мое приглашение - Вам) Встреча будет посвящена теме рукописных текстов, их влиянию на наш мозг и самочувствие.
В этот раз приглашенный эксперт, Елена Рудавина, покажет простой и действенный инструмент для:
✅ Снятия волнения перед публичными выступлениями;
✅ Подготовки к переговорам;
✅ Восстановления своего эмоционального состояния в экстренных ситуациях.
Применению этого инструмента вы сможете научить своих коллег 👧🏻👧, друзей 🥳 и близких 👨👩👧
🎥 А еще на встрече мы традиционно будем погружаться в тему с помощью специально подобранного видеоряда, разговаривать друг с другом, задавать вопросы эксперту и просто приятно проводить время)
Место: Йога-студия «Клевер», Чистопрудный б-р, 25.
Время: 22 апреля, 18.00-21.00.
Стоимость: 3000.
Запись и вопросы в WhatsApp
P.S. Встреча будет финальной в этом сезоне.
🌏 Для заказа в корпоративном формате она также доступна. Обязательна кастомизация.
В этот раз приглашенный эксперт, Елена Рудавина, покажет простой и действенный инструмент для:
✅ Снятия волнения перед публичными выступлениями;
✅ Подготовки к переговорам;
✅ Восстановления своего эмоционального состояния в экстренных ситуациях.
Применению этого инструмента вы сможете научить своих коллег 👧🏻👧, друзей 🥳 и близких 👨👩👧
🎥 А еще на встрече мы традиционно будем погружаться в тему с помощью специально подобранного видеоряда, разговаривать друг с другом, задавать вопросы эксперту и просто приятно проводить время)
Место: Йога-студия «Клевер», Чистопрудный б-р, 25.
Время: 22 апреля, 18.00-21.00.
Стоимость: 3000.
Запись и вопросы в WhatsApp
P.S. Встреча будет финальной в этом сезоне.
🌏 Для заказа в корпоративном формате она также доступна. Обязательна кастомизация.
Тук-тук! Врываюсь в ваши размеренные, солнечные и переливающиеся зеленью дни с чудесной новостью! 19 сентября (с 18.30) состоится мероприятие, где я буду очень рада вас встретить, - MAFIA PRO:HR и не только!
🥂 В винном ресторане "Пошаблим", что в пешей доступности от Белорусского вокзала, мы будем наслаждаться после трудового дня прохладным игристым, есть вкусняшки и играть в Мафию🎭! А чтобы игра прошла не только весело, но и полезно, мы узнаем пару секретов о том, как все ж таки правильно задавать вопросы, чтобы получать по-настоящему честные ответы, от потрясающего Бизнес-психолога, тренера и очень позитивного человека, с которым имею честь вас познакомить!
✅ Вечер обещает быть насыщенным на любопытные знакомства, веселье и наслаждение от последних денечков ускользающего лета!
⏰Подробности, стоимость участия, а также команда организаторов, которая приложит все силы, чтобы сделать встречу приятно незабываемой, на моем сайте - suits.solutions
Присоединяйтесь! 🍁 До 1 сентября действует спец.цена. Обнимаю)
🥂 В винном ресторане "Пошаблим", что в пешей доступности от Белорусского вокзала, мы будем наслаждаться после трудового дня прохладным игристым, есть вкусняшки и играть в Мафию🎭! А чтобы игра прошла не только весело, но и полезно, мы узнаем пару секретов о том, как все ж таки правильно задавать вопросы, чтобы получать по-настоящему честные ответы, от потрясающего Бизнес-психолога, тренера и очень позитивного человека, с которым имею честь вас познакомить!
✅ Вечер обещает быть насыщенным на любопытные знакомства, веселье и наслаждение от последних денечков ускользающего лета!
⏰Подробности, стоимость участия, а также команда организаторов, которая приложит все силы, чтобы сделать встречу приятно незабываемой, на моем сайте - suits.solutions
Присоединяйтесь! 🍁 До 1 сентября действует спец.цена. Обнимаю)
Suits.Solutions - корпоративное обучение
Мафия PRO:HR
Познавательно-развлекательное мероприятие: практикуем коммуникативные навыки и отрабатываем их в игре Мафия! А еще вкусно ужинаем)
Любовь. Бизнес. Искусство
Эти понятия - не пустой звук для меня. С 4 лет и до 22 почти все свободное время вне стен школы я находилась в студии бальных танцев, в школьном хоре, кружке по плетению макраме и даже в кукольном театре - танцевала, пела, плела и играла порой двумя куклами сразу для детей из местных детских садов и школ. А дома в свободное время писала «в стол» сказки во время больничных, рисовала любимых героев из книг и не удивлюсь, что было что-то еще, о чем могу уже не помнить. Все получалось как-то легко и я очень любила все то, чем занималась.
Желание творить сохранилось по сей день, пусть моя жизнь совсем не похожа на воспоминания из детства: теперь я предприниматель. И пусть все задуманное получается не так легко, как в детстве, я тоже люблю то, что делаю сейчас.
Эти понятия - не пустой звук для меня. С 4 лет и до 22 почти все свободное время вне стен школы я находилась в студии бальных танцев, в школьном хоре, кружке по плетению макраме и даже в кукольном театре - танцевала, пела, плела и играла порой двумя куклами сразу для детей из местных детских садов и школ. А дома в свободное время писала «в стол» сказки во время больничных, рисовала любимых героев из книг и не удивлюсь, что было что-то еще, о чем могу уже не помнить. Все получалось как-то легко и я очень любила все то, чем занималась.
Желание творить сохранилось по сей день, пусть моя жизнь совсем не похожа на воспоминания из детства: теперь я предприниматель. И пусть все задуманное получается не так легко, как в детстве, я тоже люблю то, что делаю сейчас.
ПРОДОЛЖЕНИЕ:
До сих пор не хватало только одного - сохранить баланс между творческой стороной моей личности и более проявленной - предпринимательской. И как говорится, - «каждая встреча не случайна». Элина Полухина, как выяснилось, тоже давно обдумывала возможность соединить бизнес и искусство, и тут мы с ней спелись! Хочу вам представить наше чадо - «Тренинг-спектакль «БизАрт: интеграция» для корпоративных заказчиков - это красивое объединение методик, нацеленных на раскрытие компетенций, и сценического искусства, которое позволяет примерить их на себя. Такой подход очень ускоряет выход на эффективность, на то, чтобы получать удовольствие от своей работы, а значит испытывать большую лояльность к работодателю, и, конечно, привыкать к новым бизнес-ролям гораздо легче и быстрее.
Завтра в 18.30 мы будем рады, если вы присоединитесь к нашей ламповой онлайн-встрече и поделитесь вашим мнением о нашем детище: что бы вы добавили, а что считаете лишним, насколько вы видите потенциал в этом продукте и вообще, купили ли бы вы его для своей компании (пока достаточно гипотетического решения))). Напишите мне в личку или в ТГ, если у вас есть такая возможность 🙂
И также принимаю добрые пожелания нашему с Элиной проекту!
А это ссылка на презентацию нашего детища "Тренинг-спектакль "БизАрт: интеграция" - clck.ru/3GHBxD
До сих пор не хватало только одного - сохранить баланс между творческой стороной моей личности и более проявленной - предпринимательской. И как говорится, - «каждая встреча не случайна». Элина Полухина, как выяснилось, тоже давно обдумывала возможность соединить бизнес и искусство, и тут мы с ней спелись! Хочу вам представить наше чадо - «Тренинг-спектакль «БизАрт: интеграция» для корпоративных заказчиков - это красивое объединение методик, нацеленных на раскрытие компетенций, и сценического искусства, которое позволяет примерить их на себя. Такой подход очень ускоряет выход на эффективность, на то, чтобы получать удовольствие от своей работы, а значит испытывать большую лояльность к работодателю, и, конечно, привыкать к новым бизнес-ролям гораздо легче и быстрее.
Завтра в 18.30 мы будем рады, если вы присоединитесь к нашей ламповой онлайн-встрече и поделитесь вашим мнением о нашем детище: что бы вы добавили, а что считаете лишним, насколько вы видите потенциал в этом продукте и вообще, купили ли бы вы его для своей компании (пока достаточно гипотетического решения))). Напишите мне в личку или в ТГ, если у вас есть такая возможность 🙂
И также принимаю добрые пожелания нашему с Элиной проекту!
А это ссылка на презентацию нашего детища "Тренинг-спектакль "БизАрт: интеграция" - clck.ru/3GHBxD