纳瓦尔讲过一个道理：别把精力耗在别人身上，盯住三件事就行，早睡、运动、读书。

丸子头美少女自拍！Quality(2.0)
完整提示词：
一位刚成年的年轻女性在室内卧室中进行近距离手机自拍，胸部以上近景构图，人物脸部占据画面主体，正面略微俯视镜头，肩膀自然放松，身体轻微侧向镜头，眼睛直视镜头，表情略带青涩与柔和，眼神清澈干净，透出些许未经世事的稚气感，嘴唇微微放松，嘴角带着极淡的温柔笑意，整体神态有种刚步入成年阶段的自然腼腆。
女生将黑色长发在头顶扎成一个蓬松饱满的圆润丸子头，发髻线条柔和自然，周围散落着少量碎发和细软胎毛，鬓角两侧有自然垂落的发丝轻贴脸颊，后颈处有几缕未被扎起的细碎发尾，清晰表现每一根头发的真实纹理与毛流感。丸子头整体略带随意的空气感，不是过分紧贴头皮的规整扎发。
脸型线条柔和圆润，脸颊带有属于少女的轻微婴儿肥，胶原蛋白感充足，下颌弧度尚未完全棱角分明，呈现年轻特有的饱满轮廓。五官精致而略带未长开的稚嫩感，琥珀色大眼睛，眼型偏圆，纤长微翘的天然睫毛，淡淡内眼线，浅灰棕色自然弯眉，眉形略带原生绒毛感，鼻梁秀气挺直，鼻尖小巧微翘，嘴唇饱满水润，唇形略带天然的圆润弧度，呈现自然蜜桃粉色，唇部肌肤有细微天然纹路。妆容清透淡雅，几乎看不出化妆痕迹，呈现天生好皮肤的素净裸妆效果。
皮肤保持真实人体皮肤质感，具有年轻肌肤特有的细腻光滑与轻微油脂光泽，能够看到细微毛孔、皮肤纹理、鼻尖高光、脸颊淡淡的天然红晕和自然肤色变化，皮肤表面带有年轻肌肤特有的柔软绒毛感，保留真实细节，呈现高分辨率真人摄影质感。
耳朵无耳饰，耳廓线条小巧精致，耳垂圆润自然。
身穿一件柔雾粉色细针织短袖上衣，圆领设计，领口贴合颈部，面料柔软轻薄，带有轻微竖条纹针织纹理，衣身自然垂落，贴合身体曲线但不过分紧身。
场景为现代简约卧室，背景使用暖灰色墙面，左侧可以看到深色门框与阴影区域，右后方摆放一盏开启的暖黄色床头台灯，背景自然虚化但仍然能够识别室内空间。
室内自然光与暖色台灯混合照明。人物正面受到柔和自然光照射，脸部光线均匀柔软，右侧背景带暖黄色灯光，左侧略暗，形成非常轻微而真实的明暗层次。眼睛带自然窗光反射，高光柔和，瞳孔中映出明亮的窗形光斑。
真实手机前置摄像头自拍风格，近距离拍摄，轻微广角透视，真实镜头距离，人物没有刻意摆拍感，像一位刚成年的女生在卧室里随手拍摄的一张日常自拍。
photorealistic, ultra realistic skin texture, visible pores, individu…

怎样练出：优秀的前额叶 ？
脑子更灵活！

Quality(2.0) 720p 麻花辫小女孩
提示词：
一位年幼的小女孩在室内卧室中进行近距离手机自拍，胸部以上近景构图，人物脸部占据画面主体，正面略微俯视镜头，肩膀自然放松，身体轻微侧向镜头，眼睛直视镜头，表情天真安静，眼神清澈明亮，带着孩童特有的好奇与纯粹，嘴唇微微放松，嘴角带着纯真自然的浅浅笑意。
小女孩将柔软的黑色长发编成两条蓬松的麻花辫，左右各一，发辫从耳后开始编织，辫身松紧适中，带有自然蓬松的空气感，发辫垂落在双肩前方，发尾用细小的淡粉色橡皮筋固定，辫身有少量碎发从编织中松散出来，鬓角两侧有细软胎毛轻贴脸颊，清晰表现每一根头发的真实纹理与毛流感。麻花辫整体随性自然，带有孩童特有的凌乱可爱感，不是过分规整紧贴的精致编发。
脸型圆润饱满，脸颊带有明显的婴儿肥，胶原蛋白感充足，下颌弧度柔和尚未发育，呈现孩童特有的圆脸轮廓。五官精致而稚嫩，圆亮的大眼睛，眼型偏圆且眼距略宽，纤长微翘的天然睫毛，无任何眼线妆容，浅灰棕色自然淡眉，眉形浅淡带有绒毛感，鼻梁小巧略塌，鼻尖圆润可爱，嘴唇饱满柔软，唇形圆润，呈现天然淡粉色，唇部肌肤细嫩带有天然光泽。面部完全无妆容，保持孩童原生皮肤的纯净状态。
皮肤保持真实人体皮肤质感，具有幼童肌肤特有的细腻光滑与柔软质感，能够看到细微毛孔、皮肤纹理、鼻尖高光、脸颊淡淡的天然红晕和自然肤色变化，皮肤表面带有幼童特有的柔软绒毛感，脸颊和鼻梁处有极淡的细微雀斑，保留真实细节，呈现高分辨率真人摄影质感。
耳朵无耳饰，耳廓小巧精致，耳垂圆润饱满，耳部皮肤细嫩透光。
身穿一件柔和的奶白色纯棉短袖T恤，圆领设计，领口自然贴合颈部，面料柔软亲肤，带有轻微的日常穿着后自然褶皱，衣身宽松舒适。
场景为温馨的家庭卧室，背景使用暖米色墙面，左侧可以看到半开的原木色房门与阴影区域，右后方摆放一盏开启的暖黄色床头小夜灯，背景自然虚化但仍然能够识别室内空间，床角隐约可见柔软的浅色床品。
室内自然光与暖色灯光混合照明。人物正面受到柔和自然光照射，脸部光线均匀柔软，右侧背景带暖黄色灯光，左侧略暗，形成非常轻微而真实的明暗层次。眼睛带自然窗光反射，高光柔和明亮，瞳孔中映出清晰的窗形光斑，眼神清澈有神。
真实手机前置摄像头自拍风格，近距离拍摄，轻微广角透视，真实镜头距离，人物没有刻意摆拍感，像小女孩在卧室里随手拍摄的一张天真日常自拍。
photorealistic, ultra realistic skin text…

几种给大脑换挡的路子，能让脑子越使越灵光。

微软开源的VibeVoice是一套语音AI模型家族，包含长音频ASR（单次处理60分钟，输出说话人+时间戳+内容，支持50+语言）、多说话人长对话TTS（最长90分钟、最多4人）以及实时流式TTS（0.5B参数，约300ms首帧延迟）。
核心技术是超低帧率（7.5Hz）的连续语音tokenizer和next-token diffusion框架，用LLM理解文本上下文和对话流，用diffusion头生成高保真音频细节，专为长对话和播客场景设计。
目前ASR和实时TTS可用，TTS代码已移除但权重仍可下载（研究用途。
⚠️ 项目方明确提醒该模型仅限研究使用，商用需谨慎评估风险。
🔗 项目地址：https://github.com/microsoft/VibeVoice

10个实测最爽入睡方法！

Unsloth 业界最快的 LLM 微调框架，现在还推出了桌面端 App！
它能在消费级GPU上跑通本来需要A100才能干的活，2倍训练速度，显存减少70%，精度还不掉。
支持的模型覆盖了主流阵容：Qwen、Kimi K3、MiniMax-H3、Gemma 4、DeepSeek-V4、FLUX这些都能跑。
LoRA、QLoRA、全量微调、RL、GRPO、DPO、FP8，从轻量到全量训练的姿势都有。
桌面端App，Windows/macOS/Linux全覆盖，AMD和Intel GPU也能用。导出GGUF/FP8格式，提供OpenAI兼容API，能一键接到Claude Code、Codex这些Agent当本地推理后端。
🔗 GitHub：https://github.com/unslothai/unsloth

Telegram必备的搜索引擎，极搜JISOU帮你精准找到，想要的群组、频道、视频、音乐

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30岁前，最该砸钱砸时间的14次自我投资

BloombergGPT烧了几百万美金，这个开源项目用一张RTX 3090就把金融大模型微调跑起来了。
FinGPT，21000Star，面向金融场景的开源大模型。情绪分析、财报解读、新闻研判、股价预测都有现成的方案可以套用。
它采用LoRA微调，模型直接放在HuggingFace上。
🔗https://github.com/AI4Finance-Foundation/FinGPT

时隔9年再碰面，第一句出口的试探，满嘴都是兜不住的遗憾。我哭了

能把死心的人重新拽回来-罗森塔尔效应。

怎么用几天时间把作息调回来呢？
这里就有答案

以前玩雷达？别想了，一套设备顶一辆车。
直到翻到这个开源项目PLFM_RADAR，直接给a哥看愣了
10.5 GHz相控阵，脉冲线性调频，全电子波束扫描±45°。
FPGA实时处理，脉冲压缩、多普勒、MTI、CFAR全在板上跑
两个版本自己选：贴片阵列干3km，波导阵列干20km。
原理图、PCB、固件、Python GUI全套开源，想怎么改怎么改
无人机开发者、SDR爱好者、研究人员，这玩意儿真能让你用白菜价摸到专业雷达的门槛。
🔗https://github.com/NawfalMotii79/PLFM_RADAR

Prime Agent是一个开源的编码和研究Agent，专为长期运行任务设计。
递归语言模型（RLM）把上下文当变量、子代理当函数调用，在持久REPL里运行；
持续性框架（Continual Harness）把补充提示、记忆、技能描述存为持久状态，Agent可以通过小规模证据驱动的更新来完善自己。
一切都是程序化的，IPython是内置工具，文件操作、shell命令、工具调用、子代理都是通过代码实现的。
支持Agent间直接通信、后台运行（终端断开也不停）、长时间任务自动压缩、心跳/定时唤醒、自主模式，以及/refine自我完善（只改补充状态，不动基础系统提示，可回滚）。
🔗：https://github.com/PrimeIntellect-ai/prime-agent

受够了在监控、调度、告警几个软件之间来回切换？试试xyOps，一个把活儿全包了的开源自动化监控系统。
以前我维护服务器，得同时盯着cron任务、一个监控面板、再加个告警机器人，出问题还得手动翻日志、建工单，来回切窗口切到手软
1️⃣ 可视化工作流编辑器：不用写代码，拖拖拽拽就能把任务、触发条件和监控项串成一条自动化流水线。
2️⃣ 强大的任务调度：功能远超传统的cron，能精细控制任务在集群里的跑法，复杂场景也能hold住。
3️⃣ 实时监控+智能告警：服务器状态一目了然，告警规则可以定得很细，出问题第一时间精准推送，不再被无效通知轰炸。
4️⃣ 故障快照与工单联动：这是我最喜欢的设计，告警触发时，邮件里直接附带服务器快照（进程、负载、网络全都有），还能一键关联创建工单，排查路径短了一大截。
最关键的是，它完全自托管，没有遥测，没有付费墙，数据全在自己手里。BSD许可证也足够宽松，想部署在哪、想怎么改，都随你。
🔗：https://github.com/pixlcore/xyops

查理·芒格说过：普通人攒钱，值得死磕一辈子的就10件事。
先啃难事、把阅读当饭、在懂的地方下注、手里留现金、让复利干活、把名声看重、少掺和、认准就猛砸、不下注永远输、每天聪明一点。

Super Productivity，一款高级待办事项应用，具备时间盒和时间跟踪功能，支持从日历、Jira、GitHub 等导入任务。
Jira/GitHub/GitLab原生打通：Issue直接转Task，不用来回切窗口
番茄钟+时间盒双管齐下：每件事耗时精确到秒，摸鱼数据比你自己还清楚
数据全本地：支持自建WebDAV同步，云服务偷窥？不存在的
防磨蹭弹窗：跑偏太久？它比你老板催得还狠
全平台覆盖：电脑手机都能用，数据打通
🔗https://github.com/super-productivity/super-productivity

你猜怎么着？有个老哥被月费15美元的付费爬虫气到拍桌子，干脆自己动手，花几天时间从零撸了一个开源替代品。
① 纯粹免费零套路，不用注册账号、不用绑定API Key、没有按页计费的骚操作，装好就能直接用。
② 专为AI数据流水线而生，无论多复杂的网页，一键就能提纯成结构清爽的Markdown格式，直接喂给大模型。
③ 速度比大多数付费服务还快一截，新版优化了内存调度和GPU容器部署，高并发抓取也扛得住。
🔗传送https://github.com/unclecode/crawl4ai

一个跑在终端里的磁力搜索下载工具（torlink），不用配任何东西，装好就能用。
一条命令 npx torlnk 敲下去，直接进入搜索界面。搜什么都行，关键词、磁力链接、info hash，甚至直接敲回车浏览精选库。
结果从 FitGirl、YTS、Nyaa、1337x 这些靠谱源并行返回，带大小和做种数，一目了然。
箭头选中，按 d 就下到本地，shift+d 可以指定保存位置。
下载过程中，顶部实时显示进度、速度、剩余时间；完了自动移到"最近下载"区，列表清爽不堆叠。
支持断点续传，关掉下次打开接着下，不丢进度。
后台排队：你继续搜你的，它在后面慢慢拖，想加多少加多少。默认自动做种，方便下一个人，不乐意的话在 Seeding 面板按 p 随时关掉。
🔗 GitHub：https://github.com/baairon/torlink