Эмоциональная яма – это состояние, в которое ты впадаешь в результате сильного напряжения, стресса, ты чувствуешь тотальное бессилие и тебе хочется «зарыть голову в песок», замкнуться, не вставать с постели, упиваясь жалостью к себе.

Но делать этого ни в коем случае нельзя. Такими действиями ты лишь усугубишь свое моральное и физическое состояние.

Помнишь, что говорит Грандмастер? «Мы сами влияем на то, что происходит у нас в голове и в сердце».

И чтобы не впадать в эмоциональную яму под давлением информационного шума, внешних событий и обстоятельств, важно поддерживать свое состояние.

Есть несколько действенных шагов, которые помогут тебе справиться с эмоциями:

▫ фиксируй эмоцию, как только чувствуешь, что начинаешь впадать в уныние – отследи, от чего именно она возникла. Хороший способ – сделать это письменно, в формате «дневника эмоций»;
▫ заполни любой негатив позитивом – делай то, что принесет тебе спонтанную и быструю радость (например, звонок близкому человеку, поход на массаж);
▫ не будь мусоросборником для своего ума и сердца – выбери несколько информационных каналов, которым ты доверяешь, и не потребляй излишнюю информацию;
▫ будь в связанности с людьми из твоего сообщества – окружи себя теми, с кем есть доверие, с кем ты чувствуешь себя комфортно, с кем ты можешь без стеснения быть ярким.

Чтобы быть человеком Х10, тебе нужна энергия и силы. 🙌🏼

Относись к себе с заботой и пониманием.

Х10 Движение – это уникальное сообщество, основанное на учении Х10 Игоря Рыбакова.

Участникам открываются возможности, которые позволяют выйти на новый уровень:

✔изменить качество жизни,
✔мыслить масштабнее,
✔достигать своих целей в ускоренном режиме,
✔избавиться от одиночества,
✔сделать Х10 результат в бизнесе.

Как это возможно?

Став частью Х10 Движения, ты обретаешь 5 его устойчивых граней:

1. Актуальность – ты попадаешь в поле актуальности. Новые знакомства, коммуникации расширяют тебя, обогащают твоё видение мира.

2. Проявление – ты создаёшь собственный личный бренд, смело заявляешь о себе. Здесь у каждого нет шансов быть менее ярким, чем он может.

3. Окружение – ты встречаешь среди сообщников тех, кто готов поделиться своим опытом в предпринимательстве, науке, культуре, образовании, спорте, и не хочет прозябать в поле прошлых успехов.

4. Ускорение – ты быстрее и эффективнее приходишь к своим целям, благодаря механике, по которой проходят встречи в малых Х10 группах (клампах). Здесь ты точно получишь нужные тебе результаты.

5. Наследие – ты создаёшь цепочки учитель-ученик-учитель. Непрерывная смена ролей формирует вокруг себя поддерживающую среду из учителей и учеников и позволяет оставлять за собой бесконечные взаимосвязи между участниками, передающими свои опыт, знания.

Время действовать и становиться лучшей версией себя!

Зарегистрируй свой кламп на платформе.

22 ноября на вводном эфире в Школе Интегративного Лидерства опытные и начинающие кламперы поделились своими историями ведения клампа ⚡️

Тайным гостем был Эдуард Котлобай - бизнес-тренер soft skills, директор Операционной Компании ЦЕНТР Торговой Сети ТЕХНОНИКОЛЬ, коуч.

Эдуард провел эфир на тему: "Критическое мышление. Возможности."

Как участники эфира поработали над своим критическим мышлением и какой метод использовался – смотри в записи 👇

Спойлер: при просмотре эфира подготовь лист и ручку, они тебе пригодятся ;)

Присоединяйтесь в Школу Интегративного Лидерства Х10 Движения и становитесь лучшей версией себя!

Не дели свою жизнь.
-
Замысел реализуется через людей. Ибо нет рук у бога , как людских❤️

#игорьрыбаков

«Я не бизнесмен. Я строю университет людей. Кто-то называет это успешным бизнесом. А я порождаю, порождал и буду порождать цепочки учеников» (Грандмастер Игорь Рыбаков)

Х10 Движение – это не масса незнакомых и безразличных друг другу людей.

Это среда, в которой каждый относится к тебе как к другу, наставнику.

Здесь ты одновременно в позиции ученика и учителя. Что это значит? ⬇️

Ты замечаешь сильные стороны другого, можешь помочь ему советом и делом. Но и другой отвечает тебе взаимностью.

Здесь – окружение, которое ты создаёшь сам, которое понимает тебя с полуслова. Это твои ученики и внученики – ученики твоих учеников.

Делимся отрывком из аудиоверсии книги Игоря Рыбакова «Религия ЧистоТы».

#учениеХ10 #x10perience #игорьрыбаков

Сегодня День матери ❤️

Не забудьте поздравить самых дорогих сердцу женщин в вашей жизни ☺️

Делимся поздравлением от Екатерины Рыбаковой – супруги Игоря Рыбакова, мамы четверых детей, Президента и сооснователя Рыбаков Фонда, идеолога и основателя сообщества PRO Женщин.

Ну, вы же почувствовали…

Если завирусит, выпустим трек

Ольга Журавлева – Директор по развитию Х10 Движения о запуске Х10 Движения в Перми 🚀

По вторникам в 20:00 в Школе Интегративного Лидерства проходит эфир, где рассказывают все и даже больше.

На этой неделе эфир проведут Интеграторы Х10 Движения: Ирина Баркарь из города Краснодар и Альберт Чуносов из Липецка. Они поделятся своим опытом создания клампов, ведения встреч и ответят на все твои вопросы!

А фишкой эфира в Школе Интегративного Лидерства является: секретный гость, который появится внезапно и поделится ценной информацией для каждого лидера 😎

Для кого будет полезен эфир?

🔹для наблюдателей, которые еще не погружены в смыслы Х10 Движения;
🔹для новичков, которые не создали свой кламп из-за личных страхов и сомнений;
🔹для кламперов, которым необходима порция мотивации и поддержки, чтобы ведение клампов было в удовольствие, а не стало изнурительной работой.

Подключайся! Участие бесплатное.

🕗Когда? Вторник, 29 ноября, в 20:00 в чате Школы.

📍А еще открылся набор на Кламп 2.0 Школы, где можно максимально погрузиться в ценности Х10 Движения и ведение клампа.

Подать заявку на участие можно тут