#диетаЗдТар

Неделя спустя. Ну что? Поздравьте меня, я успела скинуть 2-3 кг.

Первый замер был 88, это когда я только пришла к диетологу. Спустя неделю диеты, которую она сформировала для меня - 85,5. Маленькая победа 🌟

Что я узнала за эту неделю? Ну и тут же пункты, в чем я крепко убедилась:
- Натуральные йогурты - отвратительны. Я как ненавидила кисломолочные продукты, так и продолжу их ненавидеть всей душой. Это НЕ ВКУСНО и НЕ КРУТО.
- Фрукты - вот это круто. Благодаря им я хотя могу есть йогурты. Но зачастую они не стоят своей цены 😔
- Осознание как мало я ела овощей. Буквально, мои овощи кончались на Луке, морковке и картошке, которые так или иначе были в составе блюд, которые я готовила. А сейчас я спокойно уничтожаю огурцы, любезно переданные бабушкой и мамой.
- Омлеты и яичницы - то чего мне не хватало. Реально не хватало, хотя омлеты я очень люблю. Особенно когда они с начинками.
- Правильное питание - не значит только варëное. Это конечно и так было ясно как солнце, но гриль как оказалось - лучший заменитель в те моменты, когда ты хочешь чего-то жаренного, например баклажаны и грибы.
- Спортивное питание - нормальная тема. Благодаря ему я до сих пор не кинулась на шоколад в его чистом виде 😔 Оказывается можно столько разных батончиков найти, главное читать состав и брать те, где больше белков.
- Готовить каждый день и думать о том, чтобы такого съесть - утомительно. У меня всё время в голове только один вопрос - что я поем в обед, а что в ужин, ибо завтрак - всë просто, чаще всего это каша, приготовленная на одну порцию или яичница/омлет, которые готовятся в мгновение ока. А вот обед/ужин...

Итог первой недели: Веселье только начинается, но результаты уже есть! Я молодец😭

#прочее

Нагло спизжено у Дэлайлы

Давайте все посмотрим как вас видит пинтерест 💛

Вбейте в поиск ключевое слово и первая картинка по нему описывает вас

☘️слова:: cat, place, flower, manga, weather, thing, food, colour, drink.

Живу по её уставу 🙏