عادت مؤثر نویسندگان مشهور


جویس رمان «اولیس» را پس از هفت سال در سال ۱۹۲۱ تمام کرد. خودش می‌گوید: «تنها نبوغ بین این کار طاقت فرسا، هشت بار بیمار شدن و ۹ بار تعویض محل سکونت بین اتریش و سوییس و ایتالیا و فرانسه بود.» در نهایت می گفت: «به حساب خودم باید حدود بیست هزار ساعت صرف نوشتن «اولیس» کرده باشم.


@Writing_lovers

نشستن روی صندلی


جاشوآ میلبرن و رایان نیکودموس برای بهره وری بالا در کار نویسندگی یک راز دارند. آنها می‌گویند: «هر روز دو ساعت روی صندلی بنشین... در نهایت واژه ها می آیند.»

@Writing_lovers

توصیه ویلیام فاکنر

نوشتن رو شروع کن. شانست رو امتحان کن، ممکنه بد بشه، اما این تنها راهی است که می‌تونی کار واقعا خوبی را انجام دهی.


@Writing_lovers
 

آداب نویسندگی

توصیه اهل قلم این است که همه تا می‌توانند یادداشت روزانه بنویسند. آن را مانند آیینی در زندگی روزانه‌تان به کار بگیرید. این کار قدرت شما را در نوشتن و تفکر بالا می برد.

هر روز یا هرازچندی درباره كارهایی كه كرده‌اید یا می خواهید بكنید ، برنامه هایی كه برای آینده دارید و افكار و عواطف خود یادداشت هایی در دفترتان بنویسید. ممکن است ابتدا مثل گزارشی خشک باشد اما کم کم یادمی‌گیرید.

منظور از یادداشت روزانه ، نوشتن درباره ی كارهای تكراری مثل مسواك زدن، شستن دست و صورت، عوض كردن لباس، خوردن صبحانه و نظیر این ها نیست ـ مگر اینكه موقع انجام دادن این كارها اتفاق جالب و مهمی بیفتد كه قابل ذكر باشد ـ بلكه بیشتر باید افكاری را كه با آن دست به گریبان هستید و اتفاقات خوش و ناخوشی كه برایتان پیش آمده و یا عواطف خود را نسبت به اشخاص یا حالات یا چیزهای مختلف بگویید .

نوشتن یادداشت روزانه گاهی وقت ها می‌تواند براساس توصیف ماهانه باشد. مثلاًَ توصیف اتفاقی كه افتاده یا دوستی كه دیده‌ایم و یا منظره‌ای كه به یادمان مانده است.

يادداشت‌تان را با نتيجه‌گيري به پايان برسانيد و در آن بنويسيد كه چرا اين تجربه براي شما مهم است، چه پيامدهايي برای شما داشته است يا نوشته را با پرسشی انديشه برانگيز به پايان برسانيد.


✍ معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers

واژگان  


نویسنده در فضایی از بیم و ارج نهادن به واژه زندگی می كند، زیرا واژه ها می توانند ستمگر یا مهربان باشند و نیز می توانند درست در برابر چشمان شما، معانی را دگرگون كنند.

جان اشتاین بك

@Writing_lovers 

روشی برای نوشتن مؤثر


 تعدادی از داستان‌های کوتاه موفق را تهیه کنید. در حقیقت خواندن شاهکارهای دیگران راهی است تا شما یاد بگیرید چگونه بنویسید.

اما این نوع خواندن از روشهای معمول خواندن روزنامه‌ای و تورق یا به کارگیری انواع دیگر روشهای تندخوانی متفاوت خواهد بود. در این روش، شما یک یا چند کتاب را که حس و حال بهتری با آن دارید انتخاب می‌کنید.

آثار غلامحسین ساعدی و داستان‌های کوتاه چخوف نمونه‌های بسیار خوبی برای این مطالعه هستند‌. جملات آن را یک به یک می‌خوانید و به سایر جنبه‌های نوشتن، از به کارگیری واژگان و نوع گزینش آن و ساختار هنری متمایز و مخصوص آنها دقت می‌کنید.

این روش رازها و تجربیات زیادی از دنیای نوشتن را در اختیار شما قرار می‌دهد. کم کردن سرعت در خواندن و عمیق شدن در ساختار و جملات و واژگان بر دامنه لغات تان می‌افزاید و در نهایت فرصت مقایسه ساختارها، شما را با فوت و فن نوشتن آشنا می‌کند.


✍ معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers

«به جستجوی کتابها بپردازید و کتاب‌هایی را فهرست کنید که جان‌تان را نجات داده.»

افکار و اندیشه های انسان به گونه ای است که ممکن است فقط خواندن یک کتاب پایه اندیشه ها و افکار انسان را بر مبنای جدید یا در مسیر خاصی قرار دهد و چه بسا ممکن است کتابی مسیر سرنوشت میلیون ها انسان را در راه مخصوصی بیندازد.

انیشتین

@Writing_lovers

تأثیرات شگفت انگیز نوشتن


هانتر اس. تامپسون در یکی از مقاله‌های خود در سال ۱۹۵۸ نوشت: من متوجه شده ام با نوشتن می‌توانم چیزهایی که درباره‌شان می نویسم را بهتر درک کنم و آنها را بسیار عینی‌تر از گذشته بیابم.

درباره خودتان بنویسید. برای آن به اطلاعات و مهارت ویژه ای نیاز ندارید.

بسیاری از نویسندگان بزرگ همچون جوآن دیدیون _نویسنده و روزنامه نگار معروف آمریکایی_ و دُن دلیلو _نویسنده و روزنامه نگار معروف آمریکایی برنده جایزه پِن و فالکنر_ هدفشان از نوشتن را، نظم بخشیدن به افکار خود عنوان کرده و روند نگارش را چیزی شبیه آشنا شدن با عملکرد ذهن خود توصیف کرده اند.

بنابراین واژه‌ها،ابزاری هستند و اگر درست به کار گرفته شوند حتی قادرند به زندگی شما نظم و ترتیب بدهند.

شما با نوشتن یاد می‌گیرید بهتر فکر کنید چرا که نوشتن درواقع همان فکر کردن روی کاغذ است. پس دست به کار شوید و هر روز سیصد کلمه درباره خود بنویسید.

✍ معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers

زیاد بخوانید و زیاد بنویسید. من هیچ راهی به جز این دو بلد نیستم، هیچ میانبری وجود ندارد.


استیون کینگ

@Writing_lovers

اثرات یک کتابخانه خوب

اثرات یک کتابخانه خوب را در اثربخشی و گسترش خلاقیت تان دست کم نگیرید. دیدار با کتابهایی که در زمانی دور خوانده اید، می تواند در تصویر شخصی شما از خودتان اثرات مثبتی داشته باشد.

شاید کتاب و کتابخانه صرفا یک شئ مادی به نظر بیاید اما آنها دربردارنده مفاهیمی فراتر از معنا و محتوایی هستند که در خود دارند و می توانند به شما در ارائه تصویری مثبت از خودتان یاری دهد که به صورت بلند مدت برای شما انگیزه بخش خواهد بود .

پس توصیه می کنم حتی اگر کتابخانه ای ندارید، در پی یک مکان برای کتابهای خوانده شده تان باشید تا در معرض دیدتان باشد و هر چند وقت یکبار نگاهی به آنها بیندازید.

شاید برایتان باور کردنی نباشد که این شئ مادی چه نیروی عظیمی را در خود نهفته دارد. نیرویی که با آرزوها، اندیشه ها و معنای تان از زندگی، پیوند خورده است.

کافی است کمی به این رابطه سحرانگیز توجه کنید تا شاهد اثرات ثمربخش آن در حس و حالتان باشید.

بنابراین دفعه بعدی که احساس ملالت کردید، نگاهی به کتابهای خوانده شده در کتابخانه تان بیندازید. شاید بخواهید دستی به سر رویش بکشید و یا حسی از تازگی را بدان بیفزایید و وسوسه خرید کتاب جدید به سرتان بیفتد.


✍ معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers

نویسندگی و نوشتن
@Writing_lovers

دشواری نوشتن

دیوید مک کالو می گوید:« برای نوشتن باید خوب فکر کرد به همین خاطر نوشتن دشوار است.»

نوشتن سخت است و حتی برای بزرگترین نویسندگان هم شروع به نوشتن آسان نبوده. آنها همواره اذعان کرده اند که نسخه اول متن‌شان معمولا افتضاح بوده است.

همینگوی با آن همه مهارت صفحه آخر وداع با اسلحه را ۴۰بار رونویسی کرد. ریچارد براتیگان هفت سال تمرین کرد تا نوشتن یک جمله درست را یاد بگیرد.

خوب است بدانید کلیدر محمود دولت آبادی هفت سال از زمان نویسنده را گرفت و هر صفحه از کتاب شازده کوچولو دوروز و نیم طول کشید تا نوشته شود و در آخر بینوایان ویکتور هوگو ۱۲سال زمان برده است.

در حقیقت حتی نویسندگان بزرگ هم در مقابل کاغذ سفید بن بست ذهنی را تجربه می کنند. وجه تمایز آنها این است که خودشان را متعهد می کنند تا بنویسند.

آدم های موفقی مثل لئوناردو داوینچی همیشه با خودشان یک دفترچه یادداشت می‌گرداندند تا هر زمان که ایده ای به ذهنشان می رسید، فورا یادداشتش کنند.

شما هم می توانید یک دفتر یادداشت برای خودتان تهیه کنید و شروع کنید به نوشتن روزانه سیصد کلمه. مهم نیست این کلمات چه باشند. می تواند کلماتی باشند که ذهن شما را به خود مشغول کرده اند و یا از آن خوشتان می آید.

خودتان را متعهد کنید که هر روز بدون انجام این برنامه به رختخواب نروید و با تبدیل آن به برنامه روزانه تان به نویسنده ای همیشگی بدل شوید.

✍ معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers

عادت مؤثر نویسندگان بزرگ

گابریل گارسیا مارکز در مصاحبه ای با پاریس ریویو، بر اساس تجربه های شخصی خود به نویسندگان جوان توصیه کرد، آنچه را که می دانند بنویسند:


اگر از من بخواهید که توصیه ای به نویسندگان جوان بکنم، من به آنها می گویم که آن چیزی را بنویسند که زمانی برای خودشان اتفاق افتاده، همیشه به راحتی می توان تشخیص داد که متن یک نویسنده برخاسته از تجربیات شخصی اوست یا آنچه از دیگران شنیده یا خوانده. وی می افزاید: همیشه از این نکته متحیرم که مرا به خاطر تخیلات قوی ام تشویق می کنند، در حالیکه به واقع تمامی آثار من پایه ای در واقعیت دارند. مشکل اینجاست که واقعیت های حوزه کارائیب، بیشتر شبیه تخیلات رام نشدنی است.

@Writing_lovers

به ایجاد یک فرهنگ لغت بزرگ بپردازید.

فهرستی از کلماتی که دوست دارید را تهیه کنید. کلماتی که به ذهنتان می رسد همان مفاهیمی هستند که معمولا ذهن شما را به خود مشغول کرده است.

نگاه کردن به این فهرست فضایی برایتان ایجاد می کند تا از طریق کلمات، جملات گمشده ای را بیابید که می توانید به روایت آن بپردازید.


برای این کار دفترچه ای تهیه کنید و یا در صفحه شخصی کامپیوترتان، فایل جدیدی ایجاد کنید و وقتتان را صرف ساختن بزرگترین فرهنگ لغت شخصی تان کنید.

این کار با ایجاد یک برنامه منظم برای نوشتن، قدرت تمرکز شما را بر افکار درونیتان زیاد می کند و در نهایت شما با ایجاد این فرهنگ لغت، مجموعه ای از مشاهدات و افکار خود را در اختیار خواهید داشت که می تواند شما را به روایت شخصی تان برساند.

برای این کار می توانید از روش مارینا کیگان، الگو برداری کنید. این نویسنده جوان و درخشان در توضیح استفاده از چنین روشی نوشت:

” حدود سه سال پیش شروع به نوشتن یک فهرست کردم. این فهرست ابتدا در یک دفترچه یادداشت نوشته می شد اما اندک اندک به یکی از صفحات همیشه باز واژه پرداز رایانه شخصی ام بدل شد. من نام این لیست را فهرست چیزهای جالب گذاشتم و قبول دارم که اندک اندک، تکمیل روزانه این فهرست به یکی از عادت های همیشگی من بدل شد.
من ، همه جا و همه وقت از کلاس گرفته تا کتابخانه و پیش از رفتن به رختخواب، در قطار ، هر چیزی که به نظرم جالب می آمد را به لیست اضافه می کردم. حرکت دست های خدمتکار، چشمان راننده تاکسی، و همه چیزهای عجیب و غریبی که مشاهده می کردم و می شد در وصف آن عبارتی نوشت را در این لیست می آوردم. کار به جایی رسید که در حال حاضر ۳۲ صفحه کامل که خطوطش تک فاصله ای هستند(یعنی فاصله بین خطوط در پردازشگر واژگان به اندازه یک اسپیس است) از چیزهایی که برای من جلب بوده اند دارم.


✍ معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers

من مطمئن نیستم که واقعا وجود داشته باشم. من تمام نویسندگانی هستم که خوانده ام.


بورخس

@Writing_lovers

«سرانجام همه ما از جایی شروع می کنیم، که سالها پیش می‌توانستیم از آنجا شروع کنیم.»

ما پیوسته برای نوشتن، منتظر موعد مناسبی هستیم، در پی آنیم تا ایده ای بی نقض خود را به ما نشان دهد، یا با خودمان می گوییم برای نوشتن لازم است تا بیشتر مطالعه و تحقیق کنم. البته ممکن است شما نیاز به تحقیق داشته باشید اما لازم نیست سال ها صرف تحقیق کنید تا آماده نوشتن شوید.

لازم است نیم ساعتی بنشینی و سیصد یا هر چند کلمه دیگر بنویسی. نوشتن در آغاز مثل رشته ای از شروع کردن های غلط است. این را به یاد داشته باش که شروع ضعیف، اجتناب ناپذیر است.

پس همه چیز را کنار بگذار و شروع به نوشتن چیزی کن که درباره آن می دانی. می توانی از خاطراتت شروع کنی، حتی می توانی حین نوشتن، مطالعه و تحقیق کنی.

کار تو فقط این است که شروع به نوشتن کنی. روی صفحه کاغذ یا صفحه رایانه شخصی ات -هر کجا که خودت راحت تری. مهمترین بخش نوشتن این است که یاد بگیری تا ذهنت را به خلاقیت واداری. راز دیگری در میان نیست. بقیه کار را خود نوشتن انجام می دهد.

✍ معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers

ما می نویسم برای اینکه انرژیمان لبریز شده است، برای اینکه حساس تر، زنده‌تر و کنجکاوتر از دیگران هستیم. چرا از این موهبت حداکثر بهره را نگیریم؟

جویس کارول اوتز

@Writing_lovers

نتایج علمی شگفت‌انگیزی دربارۀ نوشتاردرمانی

اشک‌هایم تبدیل به کلمات شده‌اند.

اوریانا فالاچی

آزمایش‌ها و تحقیقات زیادی در جهان انجام‌شده است که فواید نوشتاردرمانی را بر افزایش سلامت روانی و جسمانی به‌وضوح نشان می‌دهند.

نوشتاردرمانی برای کسانی که از شرایط دشوار زندگی رنج می‌بردند بسیار مناسب است. جملۀ معروفی با این مضمون هست که می‌گوید قلم از قرص قوی‌تر است.


محققان دو ویژگی را مشخص کرده‌اند که سلامتی بیشتر را پیش‌بینی می‌کند. استفاده تکراری‌تر از واژه‌های هیجانی مثبت (مثل خوب، شاد، عشق) و تعداد متعادلی از واژه‌های هیجانی منفی (مثل عصبانی، ضربه، زشت). 

فهرست بلندبالایی از این تحقیقات در حوزۀ نوشتار درمانی وجود دارد:

۱. طی یک پژوهش، شش هفته بعد از نوشتن پیاپی درباره رویدادهای پراسترس، مراجعه دانشجویان به مرکز بهداشت بسیار کمتر شده‌ بود.

۲. در یک دوره پنج‌ماهه بعد از نوشتن، کسانی که فقط درباره فواید حاصل از رویداد آسیب‌زا نوشتند، کمتر به درمانگاه‌ها مراجعه کردند.

معلوم شد که دیدن جنبه مثبت این رویدادها می‌تواند آزردگی کمتری ایجاد کند.

وقتی از نوشتن حرف می زنیم، منظورمان فقط نوشتن داستان یا رمان نیست، بلکه غرض نوشتن احساسات، تفکرات و تجربیاتی است که می توانند باعث شود تا مسائل را بهتر حل و فصل و تجزیه و تحلیل کنید.


منبع: کتاب نوشتاردرمانی

@Writing_lovers

هرروز فرصتی را به این اختصاص دهید که نیم ساعت، به چشمان باز و حیرت‌زده پنج‌سالگی‌تان بازگردید.

دروتیا برند

@Writing_lovers

عادتی که تفکر شما را بهبود می‌دهد

رابرت گرین می گوید: زبان انسان هیولایی است که افراد اندکی توان تسلط بر آن را دارند.


خیلی از ما از عملکرد حافظه و‌تفکرمان شکایت داریم و می‌کوشیم تا آن را بهبود دهیم. می خواهم‌برایتان از عادتی بگویم که سبب بهبود سطح‌تفکرتان می شود.

اولین قدم برای بیان مؤثر ایده ها و عملکرد ذهنتان، گسترش دامنه لغاتی است که در طول روز به کار می‌برید. بین زبان و تفکر، رابطه عمیقی وجود دارد.

دامنه ی واژگانی گسترده تر، این امکان را به شما می‌دهد تا به شکل مؤثرتری ایده ها و تفکراتتان را بیان کنید.

ما روزانه با توجه به سطح نیازهایمان، تعداد محدودی لغات را به کار می‌گیریم.
میانگین این لغات بین ۶۰تا ۳۰۰ واژه است که درصد بیشتر آن تکراری هستند. یعنی ما همواره لغات محدودی را در گفتگوهایمان تکرار می‌کنیم، چرا که می خواهیم با صرف وقت و انرژی کمتری حرف هایمان را به دیگران انتقال دهیم.

به یاد داشته باشید اینکه شما معنی چه تعداد از کلمات را می‌دانید در تفکر شما نقشی ندارد، آنچه اهمیت دارد میزان به کارگیری این کلمات در گفتگوهای روزانه تان است.

اما به چه روشی می‌توان به سطح وسیعتری از واژگان دست یافت؟

یکی از شیوه های ثمربخش که سبب گسترش دامنه واژگانی تان می‌شود، مطالعه کتاب است. مطالعه کتاب کلمات و واژه های جدیدی به شما می دهد و شیوه‌ی اثر بخش‌تری که می‌توان از آن یاد کرد، نوشتن از ذهنیات، احساسات و تجربیاتتان است.

نوشتن به شما کمک می‌کند تا به افکارتان نظم دهید و با به کارگیری کلمات با عملکرد ذهنتان آشنا شوید.

الگوی خواندن و نوشتن را به کار بگیرید و اثرات مثبت آن را بر عملکرد ذهنتان ببینید. در حقیقت تبدیل کردن این دو‌شیوه، به عادتی مستمر و مداوم به شما کمک‌می‌کند تا به گونه ای بهتر و مؤثرتر فکر کنید.

پس شروع کن به نوشتن و روزانه حداقل یک ربع ساعت را به نوشتن افکار و تجربیاتت اختصاص بده، تا شاهد اثرات ثمر بخش آن در زندگی‌ت باشی.

✍معصومه حامی‌دوست

@Writing_lovers