У нас в гостях с мастер-классами Василий Козырев
Чемпион мира по спортивной аэробике, первый национальный тренер BODYCOMBAT в России, выходец из World Class (как многие топовые российские фитнес-тренеры 😎)
BIKE 2 ноября в 18:00
Кардиотренировка, сочетающая нагрузки низкой, средней и высокой интенсивности. Повышает силовую и скоростную выносливость мышц ног.
FIGHT 4 ноября в 13:00
Высокоинтенсивная координационно-функциональная, силовая тренировка с элементами
из различных видов боевых искусств.
FUN 6 ноября в 9:30
Функциональная тренировка на развитие силы, силовой выносливости и взрывной силы.
FLEX 8 ноября в 10:00
Тренировка на развитие гибкости, подвижности в суставах, на восстановление после интенсивных занятий.
Участие доступно как для членов клуба (1200 Р, запись через приложение), так и для всех остальных (2700 Р, запись по телефону +78622665501)
Внесите разнообразие в тренировочный процесс, получите новые ощущения и знания с нами под руководством Василия 🚀
#ПреимуществаWorldClass
Чемпион мира по спортивной аэробике, первый национальный тренер BODYCOMBAT в России, выходец из World Class (как многие топовые российские фитнес-тренеры 😎)
BIKE 2 ноября в 18:00
Кардиотренировка, сочетающая нагрузки низкой, средней и высокой интенсивности. Повышает силовую и скоростную выносливость мышц ног.
FIGHT 4 ноября в 13:00
Высокоинтенсивная координационно-функциональная, силовая тренировка с элементами
из различных видов боевых искусств.
FUN 6 ноября в 9:30
Функциональная тренировка на развитие силы, силовой выносливости и взрывной силы.
FLEX 8 ноября в 10:00
Тренировка на развитие гибкости, подвижности в суставах, на восстановление после интенсивных занятий.
Участие доступно как для членов клуба (1200 Р, запись через приложение), так и для всех остальных (2700 Р, запись по телефону +78622665501)
Внесите разнообразие в тренировочный процесс, получите новые ощущения и знания с нами под руководством Василия 🚀
#ПреимуществаWorldClass
🔥4
В пятницу, 4 ноября, работаем с 9:00 до 23:00
Друзья, напоминаем вам, что завтра праздничный день — День народного единства, а это значит, что клуб будет работать с 9 утра до 11 вечера, детская с 11:00 до 16:00.
Пожалуйста, учтите это при планировании тренировок.
Ваш World Class Сочи❤️
@worldclasssochi
Друзья, напоминаем вам, что завтра праздничный день — День народного единства, а это значит, что клуб будет работать с 9 утра до 11 вечера, детская с 11:00 до 16:00.
Пожалуйста, учтите это при планировании тренировок.
Ваш World Class Сочи
@worldclasssochi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👌2🥱2
FIGHT от Василия Козырева уже сегодня 🥊
Первый российский национальный тренер BODYCOMBAT в гостях в World Class Сочи
Приходите к 13:00, чтобы принять участие в высокоинтенсивной координационно-функциональной, силовой тренировке с элементами из различных видов боевых искусств.
Участие доступно как для членов клуба (1200 Р, запись через приложение), так и для всех остальных (2700 Р, запись по телефону +78622665501)
Внесите разнообразие в тренировочный процесс, получите новые ощущения и знания с нами под руководством Василия 🚀
#ПреимуществаWorldClass
@worldclasssochi
Первый российский национальный тренер BODYCOMBAT в гостях в World Class Сочи
Приходите к 13:00, чтобы принять участие в высокоинтенсивной координационно-функциональной, силовой тренировке с элементами из различных видов боевых искусств.
Участие доступно как для членов клуба (1200 Р, запись через приложение), так и для всех остальных (2700 Р, запись по телефону +78622665501)
Внесите разнообразие в тренировочный процесс, получите новые ощущения и знания с нами под руководством Василия 🚀
#ПреимуществаWorldClass
@worldclasssochi
👍4🔥1👌1
🏃♂️ Весной мы спрашивали вас о Сочи Марафоне и узнали, что 43% ответивших бегут, а 18% думают.
Давай посмотрим, что в итоге, за день до старта?)
Кстати, перед каждым забегом участников ждут разминки от наших тренеров. Примерно за 15 минут до старта подходите поближе к сцене, чтобы увидеться и размяться с Андреем Кухаренко, Ириной Смирновой и Екатериной Малыгиной.
#Мероприятия
#Соревнования
#Outdoor
@worldclasssochi
Давай посмотрим, что в итоге, за день до старта?)
Кстати, перед каждым забегом участников ждут разминки от наших тренеров. Примерно за 15 минут до старта подходите поближе к сцене, чтобы увидеться и размяться с Андреем Кухаренко, Ириной Смирновой и Екатериной Малыгиной.
#Мероприятия
#Соревнования
#Outdoor
@worldclasssochi
👍2🎉2🏆1
На Сочи Марафоне я бегу
Anonymous Poll
7%
5 км
2%
10 км
4%
21,1 км
0%
42,2 км
25%
Не бегу
63%
Вообще не бегаю
👍4🤔3⚡1
В клуб пешком, пока не закончится Сочи Марафон 🏃♂️
Друзья, обратите, пожалуйста, внимание, что сегодня до 14:00 автомобильный путь к нам будет перекрыт, так как станет частью маршрутов Сочи Марафона.
Учтите это, если обычно добираетесь до клуба на автомобиле 🚗
В любом случае ждём вас,
ваш World Class Сочи ❤️
@worldclasssochi
Друзья, обратите, пожалуйста, внимание, что сегодня до 14:00 автомобильный путь к нам будет перекрыт, так как станет частью маршрутов Сочи Марафона.
Учтите это, если обычно добираетесь до клуба на автомобиле 🚗
В любом случае ждём вас,
ваш World Class Сочи ❤️
@worldclasssochi
🤔2🙏1👌1
Самые популярные в мире групповые тренировки — тренировки Les Mills — в World Class Сочи 🤩
В 1990 году они появились в мире (первой была BODYPUMP),
в 2004 году — в России (сначала в World Class),
в 2017 году — в Сочи (и тоже прежде всех у нас).
С тех пор каждые 3 месяца тренировки обновляются (новая музыка, новые движения), чтобы вы успевали отточить движения, но не успевали окончательно привыкнуть к ним и за счёт этого могли прогрессировать от релиза к релизу.
В World Class Сочи
— 11 сертифицированных тренеров Les Mills,
— 20 тренировок Les Mills в неделю,
— 7 BODYPUMP,
— 3 BODYCOMBAT и BODYBALANCE,
— 4 RPM,
— 2 CORE,
— SH’BAM.
На фото — BODYPUMP и BODYCOMBAT с открытой перезагрузки, которая прошла в октябре (все фото — в альбоме в нашей группе в VK).
#ПреимуществаWorldClass
#ГрупповыеПрограммы
@worldclasssochi
В 1990 году они появились в мире (первой была BODYPUMP),
в 2004 году — в России (сначала в World Class),
в 2017 году — в Сочи (и тоже прежде всех у нас).
С тех пор каждые 3 месяца тренировки обновляются (новая музыка, новые движения), чтобы вы успевали отточить движения, но не успевали окончательно привыкнуть к ним и за счёт этого могли прогрессировать от релиза к релизу.
В World Class Сочи
— 11 сертифицированных тренеров Les Mills,
— 20 тренировок Les Mills в неделю,
— 7 BODYPUMP,
— 3 BODYCOMBAT и BODYBALANCE,
— 4 RPM,
— 2 CORE,
— SH’BAM.
На фото — BODYPUMP и BODYCOMBAT с открытой перезагрузки, которая прошла в октябре (все фото — в альбоме в нашей группе в VK).
#ПреимуществаWorldClass
#ГрупповыеПрограммы
@worldclasssochi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥5🤩2
Какую тренировку Les Mills вы больше других любите и рекомендуете?
Anonymous Poll
28%
BODYPUMP
23%
BODYCOMBAT
21%
BODYBALANCE
6%
RPM
7%
CORE
2%
SH’BAM
13%
Не тренируюсь по программам Les Mills
Приглашаем на кардиопрогулку — идём в трекинг по 2 каньонам 🤩
Глядя на прогноз погоды на эту субботу, 12 ноября, мы подумали, что будет преступлением не воспользоваться температурой +16 и отсутствием дождя, и придумали этот трекинг-тур:
вас ждут красоты 2 каньонов — каньона реки Кудепста и сухого каньона Псахо (а возможно и третьего, который мы пока сохраним в тайне🤫 ).
6 км отличной кардиотренировки с набором высоты 300 м по самшитовому лесу и долине реки, которые мы с вами преодолеем за 3–4 часа. Сложность — средняя, подойдёт для новичков😉
Стартуем в 10:00 от клуба или в 11:00 из села Красная Воля (рядом с фермой Волино), кому как удобнее.
Стоимость участия — 3 150 Р (доступно не только для членов клуба, все подробности и запись у Кати @katya_malygina_fit
Пишите и присоединяйтесь🤗
#Трекинги
#Outdoor
@worldclasssochi
Глядя на прогноз погоды на эту субботу, 12 ноября, мы подумали, что будет преступлением не воспользоваться температурой +16 и отсутствием дождя, и придумали этот трекинг-тур:
вас ждут красоты 2 каньонов — каньона реки Кудепста и сухого каньона Псахо (а возможно и третьего, который мы пока сохраним в тайне
6 км отличной кардиотренировки с набором высоты 300 м по самшитовому лесу и долине реки, которые мы с вами преодолеем за 3–4 часа. Сложность — средняя, подойдёт для новичков
Стартуем в 10:00 от клуба или в 11:00 из села Красная Воля (рядом с фермой Волино), кому как удобнее.
Стоимость участия — 3 150 Р (доступно не только для членов клуба, все подробности и запись у Кати @katya_malygina_fit
Пишите и присоединяйтесь
#Трекинги
#Outdoor
@worldclasssochi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤3👌1
В «Чёрную пятницу» или 11.11, как говорил Чак Паланик, вы можете купить вещи, которые вам не нужны, за деньги, которых у вас нет, чтобы впечатлить людей, которые вам не нравятся,
а можете проинвестировать в себя и стать членом нашего клуба или продлить клубную карту.
49 900 Р за карту на 11 месяцев.
Предложение точно актуально сегодня, за подробностями — в наш отдел продаж в клубе или по телефону +78622665501
#КлубныеКарты
@worldclasssochi
а можете проинвестировать в себя и стать членом нашего клуба или продлить клубную карту.
49 900 Р за карту на 11 месяцев.
Предложение точно актуально сегодня, за подробностями — в наш отдел продаж в клубе или по телефону +78622665501
#КлубныеКарты
@worldclasssochi
❤🔥4🔥4⚡2
💭 Если вы не находите время для физических упражнений, то, скорее всего, вам придётся найти время для болезней.
Робин Шарма
#МотивацияWorldClass
@worldclasssochi
Робин Шарма
#МотивацияWorldClass
@worldclasssochi
💯10👍7🔥3