Сегодня в рубрике « Лайфхаки от тренеров: секреты с бортика» разберем такие важные атрибуты ПЛОВца как часы и шапочка.

Шапочка
Шапочка обязательно должна быть от организаторов , на каждом заплыве на разных дистанциях разный цвет шапочек, именно так организаторы понимают какую дистанцию вы плывете.
Зачем надевают две? Кто-то для тепла, кто-то для удачи (если одна шапочка счастливая), у кого-то просто чтобы не сползала шапочка от организаторов старта (они всегда разные по размерам). Лайфхак – польза двух шапочек: на первую надеваем очки, вторую сверху; так гораздо меньше вероятность, что слетят очки, особенно если старт с прыжком с понтона.

Часы ⌚️
Спортивных часов сейчас тоже много на рынке.Разницы сильной нет. Основная задача - показать пульс, расстояние и трек дистанции.
Кто-то использует яблочную технику кто-то Garmin,soonto,polar и даже Xiaomi ,и Huawei.
Грубо говоря все часы можно разделить на 2 категории
1 умные часы со спортивными функциями
2 спортивные часы с умными функциями
К 1 категории относятся все часы таких марок как эпл, сяоми,хуавей и т.д. Ко 2 категории часы марок гармин,сунто,полар и т.д.
В чем же их различие если и те, и те показывают пульс и дистанцию?
Все просто умные часы всегда от 1 заряда живут меньше чем спортивные, да вам хватит и тех и тех часов на дистанцию в 10 км, но если вы захотите сделать « железного человека» или проплыть 181 км в Самаре, то не все умные часы доживут до конца.
Так же спортивные часы могут предложить более подробную раскладку вашей активности и показать такие параметры как пульс, частота гребков,темп,скорость,эффективность тренировки.
Но выбор всегда остается за вами 😉

Уже в это воскресенье состоится открытая тренировка команды World Class Open Water 💪
Ждем всех 13 апреля в 9.00 World Class «Город Столиц»
Тренировку проведет:
Казионова Юлия директор водных программ World Class, Мастер спорта по плаванию на открытой воде

Сегодня состоялась открытая тренировка команды World Class Open Water 🥳
Классно поработали на скоростную выносливость, и даже отработали старт « с понтона»🤪
Спасибо тренеру и всем спортсменам которые в этот прекрасный воскресный день пришли на тренировку 🤗Ну и как всегда ловите ФОТО и ВИДЕО с тренировки

🎉Ура, команда, у нас для вас просто отличные новости теперь вам доступна 10% скидка на активности от SWIMSTAR 🎉

Готовьтесь к новому плавательному сезону! 🏊

Готов календарь заплывов на 2025 год, чтобы вы могли планировать свои тренировки и соревнования вместе с SWIMSTAR!

Впереди — много ярких стартов, мощных эмоций и, конечно, побед!💪

Регистрация на заплывы (ссылка https://iron-star.com/event/f/sport_type-is-swim/?utm_source=social&utm_medium=tg&utm_campaign=worldclass)
Для членов клуба World Class скидка 10% по промокоду(не действует на мероприятия в Москве). За промокодом обращаться в личные сообщения к тренерам команды с указанием вашего клуба ( @Lebracho_1 , @SwimKIR, @Ilya_Bogatkov )
Обязательно указывайте клуб World Class при регистрации!
Промокоды так же будут действовать на триатлон и забеги.
🏃🚴🏊

Всех ждем в эту субботу в World Class «Тверская» на открытую тренировку команды World Class Open Water🥳
Тренировка начнется как всегда в 9.00

Проведет тренировку:

Липский Михаил
 Мастер тренер водных программ World Class Наметкина.
 МС по плаванию, член сборной России по плаванию на открытой воде 2017-2022. Участник первенства Мира и Европы по плаванию на открытой воде. Призер первенства России по плаванию на открытой воде. Участник кубка Европы по плаванию на открытой воде. Призер и победитель чемпионата России по плаванию на открытой воде в общекомандном зачёте. Многократный победитель и призер серий стартов по плаванию на открытой воде X-Waters.
Тренерский стаж-8 лет.

Вчера круто поплавали в World Class «Тверская »
Огромная благодарность тренеру за задание и всем спортсменам за то что стойко выдержали тренировку 💊
Как всегда делимся с вами Заданием и фото