Твой личный фитнес тренер - Тимур
181 subscribers
206 photos
158 videos
1 file
179 links
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
48 кг против 110 кг

Такими темпами, девочки скоро обгонят меня и я не смогу уже так им помогать в ягодичном мостике 🫣😅
🔥5👍32
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну вот и лето прошло...

И как-то даже странно это осознавать. Еще пару недель назад мы изнывали от духоты в тренажерном зале, а сегодня уже вовсю идут дожди, и утро начинается с прохлады.
Это лето выдалось по-настоящему жарким, и борьба с пеклом в нашем зале стала для нас, тренеров и постоянных посетителей, почти что вторым видом спорта.

Хотел бы узнать, как Вы выживали и поддерживали тренировочный процесс, когда за окном плавился асфальт?

Это был настоящий квест на командную работу и смекалку.

🌐 Твой личный фитнес тренер - Тимур 💙

🌿🌿🌿, поделитесь этой информацией со своими друзьями и близкими!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🤩21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥64🤩4
Решил сегодня чуть чуть попозировать , посмотреть на себя без футболки 🫣

Ну вроде , норм 😅

А Вы как думаете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Искренние слова — лучшая награда 😌

Вот ради таких моментов я и люблю свою работу.


Провели с клиенткой всего одну пробную тренировку по коррекции осанки.
А в итоге — такой тёплый отзыв, что аж смутил! 😊
Искренняя благодарность и отзыв, оставленный по собственной инициативе. Это дорогого стоит!

Спасибо за такое доверие! 🙏

Буду признателен, если другие мои клиенты также захотят поделиться своим опытом!

Оставить отзыв можно здесь:

· Яндекс:
· 2ГИС:
. Авито:

Ваше мнение помогает мне становиться лучше!

#отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2🔥2
Что лучше «ИИ или оригинал»?

Решил я тут побыть в тренде значит

Вот что из этого вышло 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🤣2🔥1
Иногда бывает такое, что меняю свой обычный спортивный костюм, на этот 😅

Как Вам?
11🔥7🤗4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя гордость и наша новая цель!


Делюсь с Вами важной новостью: мы с Анжеликой наконец-то решились и будем готовится к нашим первым выступлениям в пауэрлифтинге! Будем бороться как в троеборье, так и в отдельных дисциплинах.
Это вызов для нас обоих, и мы ждём не дождёмся 💪

Поддержите нас лайком ❤️ или комментарием, для нас это очень важно! 😌

А пока — смотрите, с какой уверенностью и техникой Анжелика приседает с ⚪️⚫️ 😊😁 на 3 раза! Это выше всяких похвал. До слёз горжусь её прогрессом. Вспоминаю, как мы начинали с простых приседаний со штангой... 🙈 А теперь вот такие результаты!

#пауэрлифтинг #дебют #тренерсумасшедший #присед #сила #тренировкивместе #гордость #Тимур #фитнес #троеборье


🌐 Твой личный фитнес тренер - Тимур 💙

🌿🌿🌿, поделитесь этой информацией со своими друзьями и близкими!

💾Консультация online, или личная встреча
💾Составление программы тренировок
💾Персональные тренировки в зале
💾On-line тренировки
💾Дистанционное ведение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍2🔥2
240 кг на штанге и никакой потери женственности! 🤩🤩

Смотрите на это видео и заряжайтесь мотивацией!
Это Надя делает ягодичный мостик с невероятными ⚫️⚫️⚫️ кг! И все это при ее собственном весе — всего 56 кг.

Это живое доказательство того, почему не нужно бояться больших весов.

🚨 Главный миф, который мы развеиваем: тяжелые штанги сделают девушку мужеподобной.

Правда: у женщин просто недостаточно тестостерона, чтобы растить мышцы такими темпами, как у мужчин.

Вместо "перекачки" вы получаете:
Красивый, подтянутый рельеф.
Ускоренный метаболизм (кушаете и не толстеете).
Невероятно сильное и выносливое тело.
Укрепление костей и суставов.

Что дадут вам тяжелые веса на самом деле?

Сексуальные, округлые формы.
Подтянутую кожу и отсутствие целлюлита.
Силу и уверенность в себе.

Добавляйте рабочие веса, не бойтесь и растите к своим целям! 🚀


👉 А еще Надя — настоящая спортсменка и готовится к соревнованиям по ягодичному мостику! Давайте поддержим ее в комментариях и лайком — ей важна наша поддержка! ❤️

#фитнес #тренировки #ягодичныймостик #силовыетренировки #девушкивфитнесе #мотивация #ягодицы #женскийфитнес #тренировкидлядевушек #фитнесмифы #пауэрлифтинг

🌐 Твой личный фитнес тренер - Тимур 💙

🌿🌿🌿, поделитесь этой информацией со своими друзьями и близкими!

💾Персональные тренировки в зале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥331
Сегодня отмечается день «ТРЕНЕРА» 🏋

Спасибо всем за поздравления 🎉
Мне очень приятно было сегодня получать от вас приятные сообщения, так ещё и в зал приносили вкусности 🤗
Без кардио не обойтись будет 😏

А так же смотрим второе фото, тут у нас «правила тренера»🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🔥2🤣2🤩1