𝐂𝐚𝐬𝐡𝐢𝐞𝐫 - 𝟏 𝑷𝒐𝒔𝒕 (𝑭𝒆𝒎𝒂𝒍𝒆 )
Working days- 6days per week
(9:00 AM to 6:00PM)
Location - Times City, Times Mall 2nd floor
Business - Fashion Shop
𝐉𝐨𝐛 𝐑𝐞𝐪𝐮𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬
- ဆယ်တန်းအောင် ( သို့မဟုတ် ) ကျောင်းကိစ္စကင်းရှင်းသူ
- သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းအတွေ့ အကြုံ အနည်းဆုံး (၁) နှစ်ရှိရမည်
- အသက် ၂၀ - ၃၀နှစ် အတွင်းဖြစ်ရမည်။
- Computer Microsoft office word, excel တတ်ကျွမ်းသူဖြစ်ရမည်
လျှောက်ထားလိုပါက-
Viber - 09421771240 / 09250763416
သို့ Cvပေးပို့၍ လျောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Working days- 6days per week
(9:00 AM to 6:00PM)
Location - Times City, Times Mall 2nd floor
Business - Fashion Shop
𝐉𝐨𝐛 𝐑𝐞𝐪𝐮𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬
- ဆယ်တန်းအောင် ( သို့မဟုတ် ) ကျောင်းကိစ္စကင်းရှင်းသူ
- သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းအတွေ့ အကြုံ အနည်းဆုံး (၁) နှစ်ရှိရမည်
- အသက် ၂၀ - ၃၀နှစ် အတွင်းဖြစ်ရမည်။
- Computer Microsoft office word, excel တတ်ကျွမ်းသူဖြစ်ရမည်
လျှောက်ထားလိုပါက-
Viber - 09421771240 / 09250763416
သို့ Cvပေးပို့၍ လျောက်ထားနိုင်ပါသည်။
❤5
AE + Script Writer
WFH
Juniorတွေလည်းလျှောက်လို့ရပါတယ်။
Job details - https://workflexz.com/ae-script-writer/
Postတွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
WFH
Juniorတွေလည်းလျှောက်လို့ရပါတယ်။
Job details - https://workflexz.com/ae-script-writer/
Postတွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
❤6
Workflexz တွင် လာရောက်ချိတ်ဆက်ခေါ်ယူထားသော အရောင်းပိုင်း Position လေးတစ်ခုရှိပါမယ်။
Job details - https://workflexz.com/sale-staff/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Job details - https://workflexz.com/sale-staff/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
❤3
Architect - 1 (WFH)
- AutoCAD, SketchUp နှင့် Lumion/Vray/Enscape/D5 ကဲ့သို့သော Rendering Software တစ်ခုခုကိုကျွမ်းကျင်စွာသုံးနိုင်ရမည်။
Job Details - https://workflexz.com/architect/
Interior Designer - 2 (WFH)
- AutoCAD, SketchUp နှင့် Lumion/Vray/Enscape/D5 ကဲ့သို့သော Rendering Software တစ်ခုခုကိုကျွမ်းကျင်စွာသုံးနိုင်ရမည်။
Job Details - https://workflexz.com/interior-designer/
Deadline Date - 25.6.2025
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
- AutoCAD, SketchUp နှင့် Lumion/Vray/Enscape/D5 ကဲ့သို့သော Rendering Software တစ်ခုခုကိုကျွမ်းကျင်စွာသုံးနိုင်ရမည်။
Job Details - https://workflexz.com/architect/
Interior Designer - 2 (WFH)
- AutoCAD, SketchUp နှင့် Lumion/Vray/Enscape/D5 ကဲ့သို့သော Rendering Software တစ်ခုခုကိုကျွမ်းကျင်စွာသုံးနိုင်ရမည်။
Job Details - https://workflexz.com/interior-designer/
Deadline Date - 25.6.2025
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
❤5
Digital Marketer - WFH
Job details - https://workflexz.com/digital-marketer/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Job details - https://workflexz.com/digital-marketer/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
❤6
Freelance Presenter
Home Tour Video | Construction ကြော်ငြာများရိုက်ကူးရန် တင်ဆက်သူ Freelance Presenter တစ်ဦး အလိုရှိပါသည်။
Job details - https://workflexz.com/freelance-presenter/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Home Tour Video | Construction ကြော်ငြာများရိုက်ကူးရန် တင်ဆက်သူ Freelance Presenter တစ်ဦး အလိုရှိပါသည်။
Job details - https://workflexz.com/freelance-presenter/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
❤13👏1
Part Time IT & Web Administrator (WFH)
Job details - https://workflexz.com/it-web-administrator/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Job details - https://workflexz.com/it-web-administrator/
Post တွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
❤11🐳1
ကလောင်လက်စွမ်းပြချင်တဲ့ဆရာတို့အတွက် information Sharing!!!
MIRadio ရဲ့ Radio Drama အတွက် ဇာတ်လမ်းတွေပို့ပြီး ကလောင်စွမ်းပြလိုက်ရအောင်!
စာပေချစ်သူတို့ရေ... MIRadio ကနေ "Radio Drama" အစီအစဉ်အတွက် ဇာတ်လမ်း ဇာတ်ညွှန်းကောင်းတွေ ထပ်မံဖိတ်ခေါ်နေပါပြီ။ ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်လမ်းလေးတွေနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မူပိုင်ခွင့်ရထားတဲ့ ဝတ္ထုတွေ၊ ဇာတ်တော်တွေ၊ သမိုင်းကြောင်းတွေကနေ မှီငြမ်းပြီးဖြစ်ဖြစ် မြန်မာဘာသာနဲ့ရေးပြီး ပို့နိုင်ပါတယ်။
အသေးစိတ်အချက်အလက်နှင့်မူရင်း Post - https://www.facebook.com/share/p/16jcFFLRkM/
MIRadio ရဲ့ Radio Drama အတွက် ဇာတ်လမ်းတွေပို့ပြီး ကလောင်စွမ်းပြလိုက်ရအောင်!
စာပေချစ်သူတို့ရေ... MIRadio ကနေ "Radio Drama" အစီအစဉ်အတွက် ဇာတ်လမ်း ဇာတ်ညွှန်းကောင်းတွေ ထပ်မံဖိတ်ခေါ်နေပါပြီ။ ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်လမ်းလေးတွေနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မူပိုင်ခွင့်ရထားတဲ့ ဝတ္ထုတွေ၊ ဇာတ်တော်တွေ၊ သမိုင်းကြောင်းတွေကနေ မှီငြမ်းပြီးဖြစ်ဖြစ် မြန်မာဘာသာနဲ့ရေးပြီး ပို့နိုင်ပါတယ်။
အသေးစိတ်အချက်အလက်နှင့်မူရင်း Post - https://www.facebook.com/share/p/16jcFFLRkM/
❤16🔥2💘1
Company name - None_Control Company Limited
Position: Backend Developer
Location: Yangon (100% WFH + Online Interview)
Employment Type: 6 months Contract
Salary: Up to 15 lakh
We're Hiring: Backend Developer (Admin & Mobile/Web Support)
Job details - https://workflexz.com/backend-developer/
Position: Backend Developer
Location: Yangon (100% WFH + Online Interview)
Employment Type: 6 months Contract
Salary: Up to 15 lakh
We're Hiring: Backend Developer (Admin & Mobile/Web Support)
Job details - https://workflexz.com/backend-developer/
❤11
Related career မဟုတ်ပေမယ့် language skill ရှိရင်လည်း join လို့ရပါတယ်
𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗧𝗶𝘁𝗹𝗲:
BILLING OFFICER - 2 Posts (On-site/Remote-full time)
Job details - https://workflexz.com/billing-officer/
𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗧𝗶𝘁𝗹𝗲:
BILLING OFFICER - 2 Posts (On-site/Remote-full time)
Job details - https://workflexz.com/billing-officer/
❤5🔥5
Content Writer -WFH
Junior များလည်းလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Job details - https://workflexz.com/content-writer-wfh/
Junior များလည်းလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Job details - https://workflexz.com/content-writer-wfh/
❤10
Organic.com.mm Page တွင် တောင်သူများနှင့် စိုက်ပျိုးရေး ဝါသနာရှင်များကို အကောင်းဆုံး ဝန်ဆောင်မှု ပေးနိုင်ရန် Page Admin (WFH) - ၁ ဦး ခေါ်ယူနေပါတယ် ခင်ဗျာ။
Job details - https://workflexz.com/page-admin/
Job details - https://workflexz.com/page-admin/
❤7
ထိုင်းရောက်မြန်မာများအတွက် Onsite Internship Opportunity
Job details - https://workflexz.com/marketing-team-intern/
Job details - https://workflexz.com/marketing-team-intern/
❤5
WFH ဆိုတိုင်း သက်သက်သာသာ အလုပ်လုပ်ရမယ်လို့ ထင်ပါသလား?
WFH (Work From Home) ဆိုတဲ့စကားလုံးကို ကြားလိုက်တာနဲ့ အချို့လူများက "အိမ်မှာနေရင်း အဆင်ပြေပြေနဲ့ အလုပ်လုပ်ရုံပဲ" လို့ အလွယ်တကူ ထင်မြင်ယူဆတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ WFH မှာ သက်သာမှုရှိသလို၊ စိန်ခေါ်မှုတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ အလုပ်ရဲ့သဘောသဘာဝ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံစနစ်ပေါ် မူတည်ပြီး WFH က အဆင်ပြေသူတွေရှိသလို၊ ပင်ပန်းသူတွေလည်းရှိပါတယ်။ကိုယ့်မှာလုံလောက်တဲ့Skillမရှိနေရင် ပြင်ပအလုပ်ဖြစ်ဖြစ် WFH ဖြစ်ဖြစ်အဆင်ပြေဖို့မလွယ်ကူနိုင်ပါဘူး။
WFH ရဲ့ အဆင်ပြေမှုတွေ
- Office သွားဖို့မလိုတဲ့အတွက် သွားရတဲ့အချိန်၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစရိတ်တွေနဲ့လူပင်ပန်းမှုသက်သာပါတယ်။
- Office Politics, အလုပ်ခွင်ဖိအားတွေကနေ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှောင်လွဲနိုင်ပါတယ်။
- ကိုယ်နှစ်သက်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အချိန် အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
WFH ရဲ့ စိန်ခေါ်မှုများ
- Self-discipline မရှိရင် အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
- တိုက်ရိုက်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးလို့မရတဲ့အတွက် အချို့သော အလုပ်တွေမှာ Collaboration အားနည်းပြီးနှောင့်နှေးနိုင်ပါတယ်။
- တချို့အလုပ်ရှင်တွေက Break Time, Lunch Time ကိုတောင် "အလုပ်လုပ်နေရင်း စားလို့ရတယ်" ဆိုပြီး လစ်လျူရှုတတ်ကြပါတယ်။
- အိမ်မှာနေရင် အချိန်မရွေးလုပ်လို့ရတယ်ဆိုပြီး ရုံးချိန်ပြင်ပ ညနေညဘက်နားချိန်တွေအထိပါ အလုပ်တွေပို့တတ်ကြပါတယ်။
Skill မပြည့်ဝသူတွေအတွက် အခက်အခဲတွေပိုပြီးကြုံရနိုင်ပါတယ်။
WFH က Self-Discipline, Time Management, Digital Skills တွေ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။
– Online Meeting, File Sharing, Project Management Tools (Zoom, Google Drive) တွေလောက်ကို အသုံးမပြုတတ်ရင် အလုပ်မတွင်ပါဘူး။
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားနည်းသူများ– အိမ်မှာဆိုတဲ့အတိုင်း Procrastination (အလုပ်ရွှေ့ဆိုင်းတတ်တဲ့အကျင့်) ရှိရင် အလုပ်မပြီးဘဲ ဖိအားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
WFH က သက်သာမှုရှိပေမယ့် လွယ်ကူတဲ့ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့စည်းကမ်းရှိမှု၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုနဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်တွေပေါ် အများကြီးမူတည်ပါတယ်။ WFH ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချနိုင်မယ်ဆိုရင် အလုပ်နဲ့ဘဝကို ပိုမိုဟန်ချက်ညီစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
WFH (Work From Home) ဆိုတဲ့စကားလုံးကို ကြားလိုက်တာနဲ့ အချို့လူများက "အိမ်မှာနေရင်း အဆင်ပြေပြေနဲ့ အလုပ်လုပ်ရုံပဲ" လို့ အလွယ်တကူ ထင်မြင်ယူဆတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ WFH မှာ သက်သာမှုရှိသလို၊ စိန်ခေါ်မှုတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ အလုပ်ရဲ့သဘောသဘာဝ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံစနစ်ပေါ် မူတည်ပြီး WFH က အဆင်ပြေသူတွေရှိသလို၊ ပင်ပန်းသူတွေလည်းရှိပါတယ်။ကိုယ့်မှာလုံလောက်တဲ့Skillမရှိနေရင် ပြင်ပအလုပ်ဖြစ်ဖြစ် WFH ဖြစ်ဖြစ်အဆင်ပြေဖို့မလွယ်ကူနိုင်ပါဘူး။
WFH ရဲ့ အဆင်ပြေမှုတွေ
- Office သွားဖို့မလိုတဲ့အတွက် သွားရတဲ့အချိန်၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစရိတ်တွေနဲ့လူပင်ပန်းမှုသက်သာပါတယ်။
- Office Politics, အလုပ်ခွင်ဖိအားတွေကနေ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှောင်လွဲနိုင်ပါတယ်။
- ကိုယ်နှစ်သက်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အချိန် အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
WFH ရဲ့ စိန်ခေါ်မှုများ
- Self-discipline မရှိရင် အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
- တိုက်ရိုက်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးလို့မရတဲ့အတွက် အချို့သော အလုပ်တွေမှာ Collaboration အားနည်းပြီးနှောင့်နှေးနိုင်ပါတယ်။
- တချို့အလုပ်ရှင်တွေက Break Time, Lunch Time ကိုတောင် "အလုပ်လုပ်နေရင်း စားလို့ရတယ်" ဆိုပြီး လစ်လျူရှုတတ်ကြပါတယ်။
- အိမ်မှာနေရင် အချိန်မရွေးလုပ်လို့ရတယ်ဆိုပြီး ရုံးချိန်ပြင်ပ ညနေညဘက်နားချိန်တွေအထိပါ အလုပ်တွေပို့တတ်ကြပါတယ်။
Skill မပြည့်ဝသူတွေအတွက် အခက်အခဲတွေပိုပြီးကြုံရနိုင်ပါတယ်။
WFH က Self-Discipline, Time Management, Digital Skills တွေ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။
– Online Meeting, File Sharing, Project Management Tools (Zoom, Google Drive) တွေလောက်ကို အသုံးမပြုတတ်ရင် အလုပ်မတွင်ပါဘူး။
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားနည်းသူများ– အိမ်မှာဆိုတဲ့အတိုင်း Procrastination (အလုပ်ရွှေ့ဆိုင်းတတ်တဲ့အကျင့်) ရှိရင် အလုပ်မပြီးဘဲ ဖိအားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
WFH က သက်သာမှုရှိပေမယ့် လွယ်ကူတဲ့ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့စည်းကမ်းရှိမှု၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုနဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်တွေပေါ် အများကြီးမူတည်ပါတယ်။ WFH ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချနိုင်မယ်ဆိုရင် အလုပ်နဲ့ဘဝကို ပိုမိုဟန်ချက်ညီစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
❤43👍9🥰1
Tech with us မှ Instructor Position (part time ) M / F - 3 posts လိုအပ်နေပါတယ်။
📌Digital Marketing
📌Web Development
📌 Advance Excel
📌UI/ UX Design Course များကိုသင်ကြားနိုင်သူဖြစ်ရမည်။
❗လက်ရှိindustry တစ်ခုခုတွင် သက်ဆိုင်ရာ positionဖြင့် အလုပ်လုပ်နေပြီး ရုံးချိန်နောက်ပိုင်း ညနေ ၆နာရီ နှင့် ရုံးပိတ်ရက်များတွင် သက်ဆိုင်ရာ Course များကို Online ဖြင့် သင်ကြားနိုင်ရမည်။
❗ပြင်ပ လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ အနဲဆုံး ၃နှစ်ရှိရမည်။
❗Freelance သင်ကြားနေသူများလဲ လျှောက်ထားနိုင်သည်။
❗ရေရှည်လုပ်ကိုင်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။
❗Online မှ သင်ကြားနိုင်သူဖြစ်ရမည်။
❗သက်ဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး အတွေ့အကြုံများကို ပြန်လည်သင်ကြားပေးလိုစိတ်ရှိပြီး Education Industry တွင် လုပ်ကိုင်ဖို့ စိတ်၀င်စားသူတိုင်း techwithus.sh@gmail.com
(သို့ ) Viber no 09777295679 ကို cv form ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။
Source Link - https://www.facebook.com/share/p/1AbcXpgp4s/
📌Digital Marketing
📌Web Development
📌 Advance Excel
📌UI/ UX Design Course များကိုသင်ကြားနိုင်သူဖြစ်ရမည်။
❗လက်ရှိindustry တစ်ခုခုတွင် သက်ဆိုင်ရာ positionဖြင့် အလုပ်လုပ်နေပြီး ရုံးချိန်နောက်ပိုင်း ညနေ ၆နာရီ နှင့် ရုံးပိတ်ရက်များတွင် သက်ဆိုင်ရာ Course များကို Online ဖြင့် သင်ကြားနိုင်ရမည်။
❗ပြင်ပ လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ အနဲဆုံး ၃နှစ်ရှိရမည်။
❗Freelance သင်ကြားနေသူများလဲ လျှောက်ထားနိုင်သည်။
❗ရေရှည်လုပ်ကိုင်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။
❗Online မှ သင်ကြားနိုင်သူဖြစ်ရမည်။
❗သက်ဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး အတွေ့အကြုံများကို ပြန်လည်သင်ကြားပေးလိုစိတ်ရှိပြီး Education Industry တွင် လုပ်ကိုင်ဖို့ စိတ်၀င်စားသူတိုင်း techwithus.sh@gmail.com
(သို့ ) Viber no 09777295679 ကို cv form ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။
Source Link - https://www.facebook.com/share/p/1AbcXpgp4s/
❤10
Work-Life Balance ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုနေမလဲ?
အလုပ်နဲ့ ဘဝကို Balanceဖြစ်အောင်နေထိုင်ဖို့ကတကယ်ကိုအရေးပါပါတယ် ။ အလုပ်မှာ အချိန်ပြည့်ပေးရင်း တစ်ဖက်မှာလည်း မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို မျှမျှတတ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Work-Life Balance ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
1. အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု (Time Management) ကောင်းအောင်လုပ်ပါ
- To-Do List ရေးပါ – တစ်နေ့တာအတွက် လုပ်စရာတွေကို ဦးစားပေးအလိုက် စာရင်းပြုစုပါ။
- Pomodoro Technique သုံးပါ။
- Meeting နဲ့ Notification တွေကို Limit ထားပါ – အရေးမကြီးတဲ့ အီးမေးလ်နဲ့ Social Media အချိန်ဖြုန်းတာကို ရှောင်ပါ။
2. ကိုယ့်အတွက်အချိန်သီးသန့်ထားပါ
- တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၁ နာရီခန့် ကိုယ်နှစ်သက်ရာ (စာဖတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဂီတနားထောင်ခြင်း) လုပ်ပါ။
- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက Stress တက်စေပြီး Productivity ကျစေတယ်။
3. "No" လို့ပြောတတ်ပါစေ။
- အချိန်မရှိဘဲ အလုပ်တွေ လက်ခံတာက Burnout ဖြစ်စေပါတယ်။ မလုပ်နိုင်ရင် ငြင်းပါ။
4. လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။
- Gym သွားတာ၊ Yoga လုပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာတွေက Stress ကိုလျော့ပါးစေပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေတယ်။
5. မိသားစုနဲ့ ချစ်ရတဲ့လူတွေကို အချိန်ပေးပါ။
- အလုပ်တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ပြီး Social Life ပျက်သွားရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။
Work-Life Balance ဆိုတာ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို 50-50 ခွဲတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်အတွက် သင့်တော်မယ့် ဟန်ချက်ကို ရှာဖွေတာပါ။ ကိုယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ Routine တစ်ခုကို ဖန်တီးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်ပါစေ။အလုပ်ကိုလည်း အကောင်းဆုံးလုပ်၊ ဘဝကိုလည်း ပျော်ရွှင်စွာနေပါ။
အလုပ်နဲ့ ဘဝကို Balanceဖြစ်အောင်နေထိုင်ဖို့ကတကယ်ကိုအရေးပါပါတယ် ။ အလုပ်မှာ အချိန်ပြည့်ပေးရင်း တစ်ဖက်မှာလည်း မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို မျှမျှတတ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Work-Life Balance ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
1. အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု (Time Management) ကောင်းအောင်လုပ်ပါ
- To-Do List ရေးပါ – တစ်နေ့တာအတွက် လုပ်စရာတွေကို ဦးစားပေးအလိုက် စာရင်းပြုစုပါ။
- Pomodoro Technique သုံးပါ။
- Meeting နဲ့ Notification တွေကို Limit ထားပါ – အရေးမကြီးတဲ့ အီးမေးလ်နဲ့ Social Media အချိန်ဖြုန်းတာကို ရှောင်ပါ။
2. ကိုယ့်အတွက်အချိန်သီးသန့်ထားပါ
- တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၁ နာရီခန့် ကိုယ်နှစ်သက်ရာ (စာဖတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဂီတနားထောင်ခြင်း) လုပ်ပါ။
- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက Stress တက်စေပြီး Productivity ကျစေတယ်။
3. "No" လို့ပြောတတ်ပါစေ။
- အချိန်မရှိဘဲ အလုပ်တွေ လက်ခံတာက Burnout ဖြစ်စေပါတယ်။ မလုပ်နိုင်ရင် ငြင်းပါ။
4. လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။
- Gym သွားတာ၊ Yoga လုပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာတွေက Stress ကိုလျော့ပါးစေပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေတယ်။
5. မိသားစုနဲ့ ချစ်ရတဲ့လူတွေကို အချိန်ပေးပါ။
- အလုပ်တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ပြီး Social Life ပျက်သွားရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။
Work-Life Balance ဆိုတာ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို 50-50 ခွဲတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်အတွက် သင့်တော်မယ့် ဟန်ချက်ကို ရှာဖွေတာပါ။ ကိုယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ Routine တစ်ခုကို ဖန်တီးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်ပါစေ။အလုပ်ကိုလည်း အကောင်းဆုံးလုပ်၊ ဘဝကိုလည်း ပျော်ရွှင်စွာနေပါ။
❤32🍓3
Workflexzတွင်လာရောက်ထည့်သွင်းခေါ်ယူထားသော Remote Video Editor Position တခုရှိပါတယ်။
Position - Senior Video Editor
Remote / Flexible Hours
Job details - https://workflexz.com/senior-video-editor-2/
Postတွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုသာတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားပေးပါ။
Position - Senior Video Editor
Remote / Flexible Hours
Job details - https://workflexz.com/senior-video-editor-2/
Postတွင်ပါဝင်သောဆက်သွယ်ရမည့်လိပ်စာများကိုသာတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်လျှောက်ထားပေးပါ။
❤8