Про SPF поговорили , теперь поговорим про загар ☀️

Что же нужно чтобы не сгореть, а именно красиво ЗАгореть 🔥

Для достижения темного загара важно понимать, что это зависит от индивидуальных особенностей кожи и ее способности вырабатывать меланин. ☝️Однако есть несколько советов, которые могут помочь вам достичь более темного загара:

1. Используйте средства для усиления загара. Они содержат специальные ингредиенты, такие как бронзаторы, которые помогают ускорить процесс загара и придать коже более темный оттенок.

2. Применяйте масла для загара. Масла помогают усилить эффект загара, так как они стимулируют выработку меланина в коже.

3. Загорайте постепенно. Постепенное увеличение времени пребывания на солнце позволяет коже адаптироваться и вырабатывать больше меланина.

4. Избегайте прямых солнечных лучей в середине дня. В это время солнце наиболее активно, поэтому лучше загорать утром или вечером.

5. Увлажняйте кожу после загара. Увлажнение помогает сохранить загар дольше и делает его более равномерным.

6. Пейте морковный сок

Но помните, что загар - это реакция кожи на ультрафиолетовое излучение, которое может повредить кожу и вызвать преждевременное старение. Поэтому ВСЕГДА используйте солнцезащитный крем с высоким SPF и следуйте рекомендациям по безопасному загару.☝️

Йошкар - Ола день 2 💞

4.5 года назад, мы здесь были, и нашли кафе, в котором очень большие бургеры 🍔 по очень привлекательной цене в 300-400₽ находится кафе на втором этаже тц YOLKA

Выглядят они, признаемся не очень, но вкусные, правда, так что если приедете, рекомендую ✅

Рекомендую найти того самого Йошкина Кота, площадь с часами, посмотреть архитектуру, и сходить в парк развлечений 🎡 мы ходили.

Еще завтра мы здесь, а после завтра стартуем до Пензы. Кстати оттуда еще не решили, возможно останемся в Ростов на Дону или сразу поедем до Сочи 🤔

Мы в Ростове на Дону 🐘

Сегодня уже с утра выдвинулись на осмотр достопримечательностей, и первое, это конечно зоопарк так как мы большие любители животных 🐘

Территория огромная, все достойно, у животных много места, еды, все крепкие и упитанные это не может нас не радовать 🙏🏻

Дальше мы катались на катере, прошли по набережной которую мне посоветовала подписчица, ее протяженность 10км ☝️

Завтра еще день тут , в целом тут есть что посмотреть и куда сходить , но есть очевидное НО , город ОЧЕНЬ ГРЯЗНЫЙ. Увы но это так.

Сегодня мы были на любимой даче Сталина 🌴

Очень зелено, вплоть до стен снаружи, внутри и в целом в расположении, в дизайне очень сдержанно, и очень пусто ) я бы так это описала. Как будто огромный офис. А вот территория, веранды и лес 🌳 очень красиво.

Добрый вечер 🌇 вы знаете я люблю психологию, и очень много в этом понимаю, так как постоянно просвящаюсь, да и в целом, еще с детства у меня есть особое чутье, интуиция и свои взгляды на жизнь. Общаясь раньше с некоторыми людьми (большинство) я слышала недопонимание, что я «королева» должна с чем то мириться, слушать теть «повидавших жизнь» быть как они, терпеть и не перечить.

Так вот. Я всегда живу в позиции ВЗРОСЛОГО. И никогда не принимаю гадкого отношения. Что для многих женщин «норма» для меня «тушите свет 💡» что же такое позиция взрослого? Хотите открою вам ВЕЛИКУЮ ТАЙНУ?

Многие «взрослые» доходят до 16 летнего возраста, и заканчивают развитие. Не знали. Пропадает желание к развитию, смирение к плохому отношению к себе, доход абы какой, нет желания стать лучше и идти вперед. 🎯

Такие люди еще часто говорят - мне в душе 18. Когда мне было 18 я никогда этого не забуду говорила что мне 35 как будто. Я всегда была строже и осознаннее. Не знаю откуда это. Но вероятно с детства естественно. 🙃

Взрослая позиция к своей жизни подразумевает принятие ответственности за свои решения и их последствия. Это означает, что человек осознаёт, что его жизнь зависит от его собственных действий и выборов, а не от внешних обстоятельств или других людей. Ни кто-то тебе должен. А ты себе должен. Не мужик- а ты. Мужчина еще может быть, если он пониает что значит ответственность, но не мужик. 👎

Взрослый подход к жизни включает следующие аспекты:

💡Самоуправление: способность контролировать свои эмоции, поведение и реакции на различные ситуации.

💡Финансовая ответственность: умение управлять своими финансами, планировать бюджет и принимать обдуманные решения при покупке товаров или услуг.

💡Развитие личности: стремление к самосовершенствованию через обучение новым навыкам, чтение книг, участие в тренингах и семинарах.

💡Отношения с другими людьми: уважение к правам и чувствам окружающих, готовность к компромиссам и конструктивному общению.

💡Целеустремленность: наличие целей и планов на будущее, готовность работать над их достижением.

💡Экологическое мышление: понимание того, что наши действия могут повлиять на окружающую среду и общество в целом, поэтому необходимо бережно относиться к природным ресурсам и заботиться о благополучии общества.

💡 Здоровый образ жизни: поддержание физического здоровья через правильное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек.

Все эти аспекты помогают человеку стать более самостоятельным, уверенным в себе и успешным в жизни, берите ответственность за свою жизнь 🤝