А у вас есть установки? 🤔

Все чаще общаясь с людьми слышу - нет это невозможно потому что … кто-то сказал, потому что сам себе придумал и тд. Но зачастую эти установки именно негативные ❌

Когда мне было лет 14 я маме сказала что у меня в 19 лет будет машина и я буду водить, на что последовало - откуда, как, и мы не сможем тебе купить. У нас семья была далеко не богатая, но я ЗНАЛА ЧТО БУДЕТ. Причем я видела себя за рулем седана, бизнес класса и кожаного салона. Это была моя позитивная установка-цель. Так в 19 с лишним лет у меня появился сеат толедо который мне приобрел муж. А у мужа был шевроле эпика , именно такая как я себе и представляла, собственно потом я водила и ее. Так сбылось мое желание которое я четко для себя держала как цель и установку🎯

Сейчас мне 32 и у меня тоже седан и тоже бизнес 😀 только уже мой личный 🤝

Голова человека — это сложная система, в которой одновременно работают разные процессы. В ней есть множество установок, часть из которых человек получает от родителей ещё в детстве. Они помогают ему социализироваться и адаптироваться к обществу. Однако некоторые установки могут мешать человеку жить полной жизнью. Например, установка «деньги достаются тяжёлым трудом» может стать причиной того, что человек будет избегать высокооплачиваемой работы или не будет пытаться открыть собственный бизнес.

✅Чтобы проработать негативные установки, нужно сначала их выявить. Это можно сделать самостоятельно или вместе со специалистом — психологом или коучем. Затем необходимо проанализировать, почему эта установка появилась и какие последствия она имеет для жизни человека. После этого можно начать работу над изменением установки. Важно помнить, что этот процесс требует времени и терпения.

Мечтать хорошо, но я считаю что нужно быть тотально уверенным что твое ХОЧУ сбудется и никак иначе, и лучше знать когда именно 🎯🔥

MOOD сегодняшнего дня ☀️

У меня 4 варианта куличей: шоколадный, творожный, цитрусовый 🍋‍🟩 и покупной.

Вот рецепт цитрусового кулича:

2 яйца
150 сливочного масла
270 рисовой муки
Творог 250гр 0%
Сахзам по вкусу
Цедра половины лимона
Сода 0.5 ложки
Лимонный сок 1 ст ложка
Изюм и орехи по вкусу.

Масло растаявшее , но не горячее смешала с яйцами, сахаром, и по очереди добавила все ингредиенты! В духовку на 180• и 30-40 мин проверяйте деревянной палочной готовность 💞

Завтра покажу что получилось у меня, на фото куличи Каролины и Максима ☝️

Со Светлым Христовым Воскресением! С Пасхой 🙏🏻🧁🥚

В этот великий день пусть в каждом доме царит покой и радость, пусть близкие будут счастливы и здоровы, а в сердце каждого человека пусть живёт добро!

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ 💞

Вспоминайте, как часто вы хотите ту самую помаду, но вместо нее покупаете 10 шорты для ребенка? 😀 Я тоже так делала. Но везде должен быть баланс ⚖️

Техника «Позволение» является одной из базовых техник гештальттерапии. Из которых я проходила. Она позволяет осознать свои желания и потребности, а также начать удовлетворять их.

✅Техника выполняется следующим образом:

1. Занимаем удобную для себя позу. Можно стоять, сидеть или лежать. Важно, чтобы поза была комфортной.

2.Нужно закрыть глаза и расслабиться. Можно включить приятную музыку, которая поможет быстрее войти в нужное состояние.

3. Далее представим себе то, что вы хотите получить от жизни. Это может быть какая-то вещь, событие или человек. Главное, чтобы желание было искренним и шло от сердца.

4. Когда образ будет чётко сформирован, нужно спросить себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели?». Ответ должен быть конкретным и понятным.

5. Далее следует задать себе вопрос: «Готов ли я взять на себя ответственность за достижение этой цели?». Если ответ положительный, то можно переходить к следующему этапу.

6. На последнем этапе необходимо мысленно дать себе разрешение на реализацию своего желания. Для этого нужно произнести фразу: «Я позволяю себе... (здесь указывается то, что было загадано)».

7. В завершение техники рекомендуется открыть глаза и записать все свои мысли и чувства, которые возникли в процессе выполнения упражнения.

Многие пренебрегают различными техниками, и очень зря. Это работает , стоит просто попробовать 💞 как минимум вы напишите для себя план действий, и начнете его реализовывать 🤝

Поздравляю вас с великим праздником — Днём Победы! 🙏🏻

Всем мирного неба над головой🕊️.

Этот день — день памяти о героизме миллионов наших соотечественников, день радости и скорби. Пусть подвиги предков вдохновляют нас на новые свершения, а праздник День Победы объединяет разные поколения и радует каждого из нас.

Добрейшего утра ☀️

Моя неделя зачастую начинается со вторника, как вы наверно уже поняли 😀

На улице холод, снег, град, дождь 🌧️ у Максима экзамены , и ожидание отпуска это то, чем сейчас я живу, и естественно спортом конечно 💪🏻

Вот Думаю выгрузить сюда небольшой обзор - урок 🤔 Вы так давно меня об этом просите 🫢

С зимы я стабильно занимаюсь спортом, чему я несказанно рада, как я и говорила я держу свой вес уже пол года, а зал только делает меня тяжелее за счет мышц 😹 это не плохо конечно, но хочется быть суше.

Раньше я давно бы бросила зал, почему? От страха, каждый раз как только я начинала ходить ,на весах оказывался + я не могла себе этого позволить - был показатель для меня ВЕС. Не форма, не качество тела, а вес. Сейчас все изменилось и в зал и на бокс я иду в припрыжку видя свое отражение в зеркале 👍

Всем отличных выходных 🫶🏻

Все уже были на шашлычках ? 🍖

У меня есть несколько соусов, которые нужно готовить самой 😹 чтобы максимально сократить количество калорий, вот один из них:

Соус гранатовый

Ингредиенты:

гранат — 1 шт.;
лук репчатый — 1 шт.;
укроп — 1 пучок;
базилик — 1 пучок;
кинза — 1 пучок;
соль — по вкусу;
перец чёрный молотый — по вкусу;
хмели-сунели — по вкусу;
чеснок — 4 зубчика;
сок лимона — 1 ст. л.;
масло растительное — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Гранат очистить от кожуры и плёнок, зёрнышки сложить в миску.

2. Луковицу очистить и мелко нарезать. Добавить к зёрнам граната.

3. Зелень укропа, базилика и кинзы промыть, обсушить и мелко порубить. Отправить к остальным ингредиентам.

4. Чеснок очистить и пропустить через пресс. Добавить к зелени.

5. Посолить, поперчить, добавить хмели-сунели. Влить сок лимона и растительное масло. Перемешать.

Соус готов! Приятного аппетита!

Всем доброе утро ☀️ и отличной недели!

Как часто вы слышите выражение - ты должна? Девушка должна? ❌Когда я слышу как кто-то отчитывает дочь или жену и тд, за то что та делает что-то для себя - мне дурно. Да, когда кто-то перестает жить по чужим правилам, это зачастую отворачивает от себя 90% окружения. Лично я всегда выбирала свои приоритеты, свои желания, нежели быть кому то угодной 👍

И знаете что? В 99% случаев мои идеи и риски оборачивались отличной перспективой для всей моей семьи в том числе. По этому я перестала боятся брать ответственность ☝️

1. Найти любимое увлечение которое сможет приносить ей доход.

2. Прислушиваться к своим желаниям и потребностям.

3. Реализовываться.

4. Заботиться о детях. Если они есть. Воспитывать их, показывая на своем примере что и как.

5. Следить за красотой и здоровьем.

6. Заниматься саморазвитием.

7. Путешествовать.

8. Улучшать свое материальное положение. Быть уверенной именно в своих возможностях. Самодостаточность.

9. Действовать если есть желание.

10. Помогать ближним.

Если что-то забыла, понять и простить, это первое что пришло в голову 😄

Всем отличного дня 💞

☀️Собрала для вас список вещей, которые стоит взять с собой в отпуск, не знаю как вы, а я всегда все проверяю по 10000 раз 😹

1. Документы: паспорт, билеты, страховка, водительские права (если планируете арендовать автомобиль).

2. Деньги: наличные деньги и банковские карты.

3. Одежда: повседневная одежда, купальник, вечернее платье или костюм (если планируете посещать рестораны или клубы), удобная обувь для прогулок, головной убор от солнца, тёплая одежда (если едете в горы или на север).

4. Средства гигиены: зубная паста и щётка, мыло или гель для душа, шампунь, расчёска, бритва, дезодорант, влажные салфетки, туалетная бумага.

5. Лекарства: обезболивающие препараты, жаропонижающие средства, лекарства от простуды, антигистаминные препараты, средства от укачивания, бинт, пластырь, антисептик.

6. Техника: смартфон, ноутбук или планшет, зарядные устройства, наушники, фотоаппарат или видеокамера (если планируете делать много фотографий или снимать видео).

7. Развлечения: книги, журналы, кроссворды, настольные игры, игры для детей.

8. Продукты питания: вода, орехи, сухофрукты, шоколад, энергетические батончики.

9. Полезные мелочи: солнцезащитный крем, репеллент от насекомых, пляжное полотенце, фен, зонт, переходник для розеток (если едете в другую страну).

На самом деле в каждой категории огромный перечень , это лишь малая часть взглянув на которую, можно понять из какой категории вам чего то не хватает 🌴

Сегодня хочу выставить для вас пост - остережение ‼️

Заказала я значит Prada на Lamoda и пришло вот это. Да это подделка. Вероятно очки подменили, ибо мне не хочется верить что такой крупный маркетплейс торгует копиями китайских копий. Да именно так, я в шоке. Уже в стадии принятия. Очки ушли на экспертизу, а я жду возврат. Увы вчера я забрала, а с профессиональной точки зрения, начала рассматривать их только сегодня. Так как вчера мы ходили на ДР 🫠

Итог: не будьте как я. Сразу просите, или сами пробивайте все коды и детали которые говорят об оригинальности товара.

И да. Мне их вообще не должны были выдать. Так как не совпадают коды на товаре и на том коде что должен быть при выдаче данного товара. Так что сотрудник тоже должен отгребсти. Вот такая история.

Я и мои простуды приветствуем вас в Йошкар - Оле 🏛️Йошкин кот, выражение именно отсюда, и завтра я вам покажу этого кота 🐈‍⬛

Очень красивый город, мы здесь не в первый раз, но так получалось что всегда находились здесь не более суток. Вечером приехали, утром уехали, ничего толком не разглядев. Потому что проездом. Уверена что завтра я найду что здесь можно посмотреть и покажу вам.

Хочу сказать одно, только набережная стоит того чтобы сюда приехать ✅

Йошкар - Ола день 3 ✅

Сегодня покатались, поели местные чебуреки на площади, и прошли от и до всю аллею города 🏙️

Пока нет тренажерного зала и бокса, 10к шагов в день это прямо цель 🎯

Обычно с отпуска я привожу 1-2 кг. А как то даже худеть умудрялась, посмотрим как пройдет более месяца вне дома, я естественно поделюсь с вами 😀

У нас уже каникулы ☀️ и конечно проще всего дать ребенку пульт или телефон. А правильнее всего, я считаю, найти своему малышу занятие по душе и с пользой для развития ✅

Лично я очень обращаю внимание на то, к чему тянутся мои дети, и стараюсь это раскрыть и поддерживать. Так например Каролина обожает пластилин и ходит на пластилинографию, а сейчас, летом, отличная альтернатива покупать различные игровые наборы и играть всем вместе 👍

Помимо развития это конечно отличный повод провести время с семьей. А большой выбор игровых и развивающих наборов я нашла на Мегамаркете, уверена вы тогже найдете там абсолютно любой запрос для своего ребенка.
А до 31 мая на Мегамаркете действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Этими же бонусами можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки.

А по промокоду МЕГАДЕТКИ у вас будет дополнительная скидка 1 000 ₽ при первом заказе детских товаров от 4 000 ₽. Переходите по ссылке!
Всем отличных каникул💞

Реклама. ООО "Маркетплейс", ИНН 9701048328.

Найди время для себя ☕️
Часто многие из вас задаются вопросом, как успевать, как научиться, где найти энергию, что сделать, чтобы все получалось? И ответов здесь можно дать много, но самый главный, это уметь вовремя к себе прислушаться, уметь расслабляться, отдыхать и наполняться.
Я уже писала, что иногда месяц отпуска не сравнится с чашечкой вкусного ароматного кофе под любимый фильм или книгу 😍
Лично я так и делаю, чашка любимого кофе от Ambassador Blue Label с бесподобным, богатым вкусом, красивый вид и тишина, вот мое любимое наполнение в любое время года 💔
Кстати, летом, я обожаю, конечно же, холодный, освежающий кофе, поэтому готовлю вот такой кофе-тоник 🔥


☕️кофе Ambassador Blue Label
🍋‍🟩тоник
🍊апельсиновый сок
🧊лед
Это бесподобно, попробуйте!

Реклама. ООО "Штраус", ИНН 7726584503, Erid: 2VtzqumJnVT

Всем привет 🫂 Пока погружена максимально в удовольствие. Но с сегодняшнего дня возвращаюсь радовать вас полезными и красивыми постами 🌴

Сегодня первый день был зал ✅ горда собой 🫶🏻