📲إحصائيات مرعبة📱
(إدمان البالغين على الهواتف)2️⃣

حسب بيان تصويري (إنفوجرافيك) نشره موقع "Daily Infographic" في عام 2017 تحت عنوان "إحصائيات مرعبة حول إدمان الهاتف الذكي" ودراسة أجرتها مؤسسة الأبحاث "Counterpoint" في عام 2017:

📱 اعترف 45% من الشباب أنهم مدمنون على هواتفهم.

📱49% من المستخدمين اعترفوا أنهم لا يمكنهم العيش دون هواتفهم الذكية!

📱 66% من المستخدمين يصابون بالتوتر والذعر والغضب في حال عدم قدرتهم على الوصول إلى هواتفهم.

📱75% من المستخدمين يتصفحون الإنترنت ويجرون محادثات نصية مع أشخاص آخرين أثناء حديثهم مع شريك حياتهم!

📱 53% من المستخدمين يتفقدون هواتفهم الذكية فور الاستيقاظ من النوم.

📱 26% من مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من 7 ساعات يومياً على الهاتف.

📱 أكثر من 50% من مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من 5 ساعات يومياً على الهاتف.

📱 مستخدمو الهواتف الذكية في الدول الناشئة يقضون وقتاً أكبر على هواتفهم الذكية من المستخدمين في الدول المتقدمة.

📱 40% هي نسبة الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف الذكية في دورات المياه.

📱12% من البالغين يستخدمون هواتفهم خلال الاستحمام.

📱 56% هي نسبة الأشخاص الذين يتفقدون هواتفهم قبل النوم.

📱61% من المستخدمين ينامون وهواتفهم تحت وسائدهم أو بجانب السرير، دون إطفائها.

📱50% من المستخدمين يشعرون بالانزعاج والتوتر عند نسيان هواتفهم في المنزل.

📱 44% من المستخدمين يتفقدون رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل على هواتفهم يومياً خلال الإجازة.

📱26% من حوادث السير سببها استخدام الهواتف الذكية خلال قيادة السيارة.

📱56% من الأهالي يتفقدون هواتفهم خلال قيادة السيارة.

📱75% من المستخدمين اعترفوا أنهم أرسلوا رسالة نصية واحدة على الأقل خلال القيادة.

📱 لشدة إدمان المستخدمين على هواتفهم الذكية في العصر الحديث، يتحققون من هواتفهم 253 مرة يومياً، وهو ما يعادل ساعتين وتسع دقائق من يومهم.

📱كما رصدت الدراسة التي نشرت في دورية "تقارير السلوك الإدماني" في أمستردام، تراجعاً في إنتاجية الموظفين وقدرتهم على العمل؛ وهذا دليل على تأثير الهواتف الذكية على الإنتاجية والإنجاز!

#غيث
https://t.me/WithinU2/24718

📱دراسة صادمة📱
(الإدمان اللاواعي للهواتف النقالة)3️⃣

المصدر: دراسة لكلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية (LSE)
الدراسة: تحليل هواتف 37 شخص.
العمر: 25 سنة
الجنسية: المملكة المتحدة، وألمانيا، وفرنسا.
الطريقة: تم تزويد المشاركين بكاميرات سمحت لهم بتصوير حياتهم اليومية.
⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦
النتائج:
✵عدد التفاعلات مع الهواتف المحمولة بلغ في المجموع 1130 تفاعلا.

✵89% من التفاعلات مع الهاتف كانت بدون سبب وبدون صدور أي إشعارات. و 11% فقط بسبب وصول إشعارات.

✵قضى المستخدمون وقتا أقل في تصفح هواتفهم المحمولة عندما كانوا مع أشخاص آخرين.

✵حدثت أطول التفاعلات في المواصلات العامة أو في المنزل.
⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦
في ماذا استخدم الأشخاص هواتفهم؟

❶واتسآب - 22 %

❷فحص الشاشة المغلقة (لمعرفة ورود أي إخطارات) - 17%

❸إنستغرام - 16%

❹فيسبوك - 13%

❺البريد الإلكتروني - 6%

❻المكالمات - 1%

- وصُنِّف البريد الإلكتروني على أنه أهم إشعار تلقاه المشاركون في هذه الدراسة.

- أطول مدة قضاها المشاركون كانت على تطبيقي الفيسبوك والانستجرام
⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦
مفاجآت التجربة:

❶ المشاركون يعتبرون مجموعات الدردشة "مصدرا للضيق".

❷ المستخدمين أكدوا أن الرسائل المتضمنة في الهواتف المحمولة لم تكن مهمة على نطاق واسع.

❸ تفاجؤ المشاركين بأنفسهم وهم يتفحصون هواتفهم مرارا وتكرارا بشكل غير واعي.

وقال أحد المشاركين "رؤية نفسي في الكاميرا جعلني أدرك أنني لا أتذكر حتى عندما التقطت الهاتف. أظن فعلا أنني أستخدم هاتفي أكثر مما أعتقد".

وقال مشارك آخر في الدراسة "لا أتذكر إخراج هاتفي المحمول. عندما أستحضر هذه اللحظة، لا أتذكر القيام بذلك...أشعر بالمفاجأة لأنني أستمر في فحص هاتفي دون وعي".
⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦⇦
توصيات التجربة:

استنتجت الدراسة أن "رغبة المستخدم في التفاعل مع الهاتف، تحدث بشكل شبه آلي، مثلما يحدث عندما يُشْعِل مدخن سيجارة دون وعي".

- قال البروفيسور سعدي لحلو، المشارك في الدراسة ورئيس علم النفس الاجتماعي في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية لقد أصبح فحص الهاتف المحمول حاجة بالنسبة إلى العديد من المستخدمين، بدلا من استخدام الهاتف في إجراء الاتصالات.

وأضاف قائلا "هذه قضية خطيرة، وخصوصا بالنسبة إلى الأطفال، ونحن ندخل في منطقة مظلمة بدون أن نفهم بشكل جيد كيف أن هذه الأجهزة تغير طريقة حياتنا".

ومضى قائلا "يجب أن نتعلم الحيل لتجنب الإغراء عندما نريد التركيز أو نرغب في الحصول على علاقات اجتماعية جيدة. أن نقوم بما قام به رعاة البقر (الكوبوي) بخصوص أسلحتهم عندما كانوا يدخلون الصالونات: إما تركها في الخارج! أو إغلاقها على الأقل".

واختتم حديثه قائلا: "الأشياء المهمة جدا والعاجلة نادرة. معظم الأشياء يمكن أن تنتظر ساعات قليلة - لن يفوتك الشيء الكثير على كل حال".

#غيث

https://t.me/WithinU2/24719

مواضيع🤍 أسبوع ليطهركم 🤍

🔻يوم الاثنين 🔻

● ما إيجابيات وسلبيات وسائل التواصل الاجتماعي؟
● ما علاقة الهواتف الذكية والطلاق العاطفي؟
● ما تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المرأة؟
● أيهما أكثر إدماناً استخدام الرجل أم المرأة؟
● وسائل التواصل الاجتماعي والحسد؟
● علاج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي؟
● الخطوات العلمية لعلاج إدمان التواصل الاجتماعي؟ 



🔻يوم الثلاثاء🔻

●ما هي الإباحيّة؟
●وكيف يحدث إدمان الإباحيّة؟
●ومرحلة الوقاية؟
●أضرار وخسائر الإدمان؟


🔻ويوم الأربعاء: 🔻

●ما الفرق بين الجماع والاستمناء؟
● وهل الإباحيّة تدمر الدماغ؟
● الإباحية والاكتئاب والاضطرابات النفسية؟
● ما علاقة الإباحيّة والعنف؟
● المراحل الأربع الرئيسية التي يمر بها مدمن الإباحيّة
● اختبار إدمان الإباحيّة..


🔻يوم الخميس: 🔻

● مراحل العلاج..
● طرق مختلفة للعلاج.
● (١٠) ✖️(٩٠) للتعافي.
● كيف تصنع خطة للتعافي من الإباحيّة.
● العلاج الشامل لإدمان الإباحيّة والعادة السرية.
● الأعراض الانسحابية للإقلاع عن الإباحيّة والعادة السرية.
● استشارات متنوعة 🫡


#فكونوا_بالقرب
#واستضيفوا_أحبتكم
https://t.me/WithinU2/24720

☜ وتساب
https://whatsapp.com/channel/0029VaCiwLnGk1FygxUCtL0T/3433

أُناديكَ
وأنا أملي بكَ كبير
ألّا تجعلني أتعلق بشيءٍ ليس ليّ
أن تكتُبَ ليّ الخير أينما كان
وأن تجبُرني بهِ، ياربَّ.

♡゙

┏════━ஜ📱ஜ═════‏┓

•°• إيجابيات وسلبيات وعليك الاختيار•°•

┗════━ஜ📱ஜ━════┛

إيجابيات وسائل التواصل الاجتماعي📱

✹أسرع وسيلة لتداول الأخبار والمعلومات.
✹وسيلة للدعوة إلى الله.
✹وسيلة للتعلم عن بعد.
✹تسهل إنشاء استبيانات الرأي العام والدراسات.
✹تساعد في الأعمال الخيرية والتطوعية
✹وسيلة للتواصل مع الأهل والأصدقاء.
✹فضاء كبير للنقاش الحر حول مختلف القضايا.
✹تتيح الفرصة للتعرف على أفكار وأطروحات الثقافات الأخرى.
✹سهولة البحث عن كتاب أو معلومة من عدة كتب.
✹تساعد طلاب العلم والباحثين
✹تساعد في البحث عن فرص عمل.
✹سهولة توصيل الفكرة بالوسائط المتعددة.
✹سهولة الاتصال بفئات تتشارك نفس الهموم والأفكار.
✹طريقة سريعة للدعم النفسي والصحي والمعلوماتي.
✹إتاحة فرصة الاطلاع على الحلول للمشاكل النفسية والأسرية.
✹تسهل طرق التنفيس عن مكنونات النفس.
✹رخيصة الثمن بالمقارنة بوسائل الاتصال الأخرى.
✹وسيلة لنشر الطاقة الإيجابية، والوعي في مختلف المجالات.
✹تساهم في تسهيل تواصل المغتربين مع أسرهم.
✹ تسهل الحصول على مواقع وأرقام هواتف المستشفيات والمحال التجارية والمطاعم والأماكن المختلفة.
✹تسهل إقامة ورش عمل مع زملاء العمل أو الدراسة لتسهيل أداء المهام.
✹تسهل إقامة مجموعات لتعلم المهارات المفيدة.
✹تسهل الإعلان عن التطبيقات المفيدة كتطبيقات متابعة الحمية أو المشي...إلخ
✹تساهم في القبض على الجناة والمجرمين.
✹تسهل إثارة الرأي العام نحو القضايا الإنسانية.
✹تسهل تسويق المشاريع الصغيرة.
✹تساعد في عمليات التسويق الإلكتروني والشبكي.
✹تدعم انتشار الإعلام الرقمي.
✹تسهل التواصل بين أصحاب الخدمة والعملاء.

#غيث

https://t.me/WithinU2/24730

سلبيات وسائل التواصل الاجتماعي📱

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المشاكل الشخصية
✹هدر الأوقات
✹تشويش الهدف الشخصي.
✹الانفصال عن الواقع.
✹لخبطة الأولويات
✹أداة إلهاء/ قلة الإنتاجية
✹سوء الفهم.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المشاكل النفسية
✹الإدمان
✹نشر الطاقة السلبية.
✹أنواع الفوبيا المختلفة
-الخوف من فقدان الاتصال
-الخوف من عدم الاطلاع على آخر الأخبار.
-الخوف من عدم الحصول على الإعجاب.
✹هوس تتبع الآخرين وتصنيفهم.
✹الاهتمام باستعراض تفاصيل الحياة الخاصة أكثر من الاستمتاع بها.
✹التعلق بالمشاهير.
✹سهلت عقد المقارنات وما يتبع ذلك من:
-قلة تقدير الذات
-قلة الثقة في النفس
-عدم الرضا عن الذات
-الاكتئاب
-العزلة
-الشعور بالحسد والنقص والفشل.
-التوتر والقلق والضغط النفسي
-الأرق
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المشاكل الاجتماعية

✹العزلة الاجتماعية.
✹ضعف التكافل المجتمعي.
✹تمزيق النسيج الاجتماعي
✹تعزيز العنصرية المجتمعية
✹تمزيق النسيج الاجتماعي
✹انخفاض المهارات الاجتماعية
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المشاكل الصحية

✹المشاكل البصرية
✹المشاكل السمعية
✹آلام الرقبة والظهر
✹التهاب وتشنج أوتار الرسغ
✹ تدمير الذاكرة الشخصية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المشاكل الأسرية

✹إهمال الواجبات الأسرية
✹كثرة المشاكل الزوجية
✹تسهيل الطلاق العاطفي
✹تسهيل الخيانات الزوجية
✹التفكك الأسري
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المشاكل الأخلاقية

✹عرض المواد الإباحية والمشاهد الغير أخلاقية.
✹التحايل والتزوير
✹نشر الشائعات والأكاذيب
✹انتهاك الحقوق الخاصة والعامة.
✹انتحال الشخصيات
✹التحريض ضد الغير
✹التنمر والسخرية والتحرش والسباب والشتم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المشاكل الفكرية

✹السطحية الفكرية
✹نشر الأفكار الهدامة للجميع دون فرز فئة معينة مستهدفة.
✹صعوبة تحري المصداقية
✹محدودية توصيل الفكرة
✹التعصب والجدل.
✹سهولة تشكيل رأي عام (ثقافة القطيع)


#غيث

https://t.me/WithinU2/24731

الهواتف الذكية والطلاق العاطفي📱

إهمال الرجل في منح الوقت المتبقي له من اليوم بعد عناء العمل للحديث مع أسرته ومعرفة مشاكلهم، واستبداله بجلوسه الطويل على قنوات التواصل الاجتماعي، فترد الزوجة على ذلك التعلق بتعلق مماثل بقنوات التواصل الاجتماعي، حتى أصبح هناك صمت عاطفي بين الطرفين،
وفتور لنوعية الحوار المطلوب بين شريكي الحياة.

#غيث
https://t.me/WithinU2/24732

ما هو أكبر تأثير يقع على المرأة من وسائل التواصل؟📱

- مع الأسف أصبحت المرأة لا تحمل أي رسالة وأصبحت تنشغل بأمور كتصوير نفسها وما تملك والتباهي بأي نشاط تقوم به وحب الظهور والمدح وحصد اللايكات.
وأصبحت زيارات المقهى والسوق واللقاء بالصديقات والسفر هوسا، وجميعها أمور يحق لها أن تعيشها وتستمع بها، إلاّ أن المشكلة في تحول مثل هذه الاهتمامات أساسًا لشكل الحياة التي تريد أن تعيشها كل فتاة دون عيش أي نوع من المسؤولية، لذلك فالكثير من الفتيات في سن العشرين يعشن ذلك الهوس غير الحقيقي، فالجميع يردن أن يتحولن إلى "فاشينستا" وكأنها أصبحت وظيفة من لا وظيفة له.
ويظهر هنا دور الأسرة لإعادة أبنائها بالحوار الواعي لحقيقة الحياة ومعناها وجوهرها الحقيقي.
وامتلاك أهداف حقيقية يسعون لتحقيقها.

#غيث
https://t.me/WithinU2/24734

‏العبرة في الثَّباتِ إذا اشتدَّت المغريات،
أمَّا زمن العافيَة كلنا ثابتون !

‏
العبرة في الخَلوات،
أمَّا في العلن فكُلنا صالحون.


‏❥❥

وسائل التواصل والحسد📱

📲في دراسة كانت تضم 600 شخص بالغ، قال ثلثهم تقريبا إن وسائل التواصل الاجتماعي تشكل لديهم مشاعر سلبية، وخاصة اليأس، وأن السبب الرئيسي وراء ذلك كان الحسد. وكان ذلك يظهر من خلال مقارنة حياتهم بحياة آخرين، وأن المتسبب الأكبر في ذلك كانت صور السليفي التي يلتقطها الآخرون أثناء الرحلات.

📲إضافة إلى ذلك، سببت مشاعر الحسد تلك "دوامة كبيرة من الحسد"، إذ كان رد فعل الناس تجاه هذا الشعور بالحسد هو إضافة مزيد من الصور إلى ملفاتهم الشخصية على الإنترنت، وهي صور من نفس نوع المحتوى الذي جعلهم يشعرون بالحسد في البداية.

📲كما توصلت دراسة أجرتها ثلاث جامعات في الولايات المتحدة، وهي جامعة ستراثكلايد، وأوهايو، وإيوا، إلى أن النساء يقارن أنفسهن بشكل سلبي بصور السيلفي التي يشاهدنها لنساء آخريات.

📲 وفي دراسة أجراها باحثون بجامعة "بن ستيت" الأمريكية عام 2016، توصل فريق البحث إلى أن رؤية صور السيلفي لأشخاص آخرين يقلل من الاعتداد بالنفس لدى المستخدمين، لأنهم يقارنون أنفسهم بمثل هذه الصور التي تظهر مدى سعادة أصحابها.

📲ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في جعل أكثر من نصف مستخدميها غير راضين عن أشكالهم، وفقا لاستطلاع شمل 1,500 مستخدم أجرته مؤسسة "سكوب" للأعمال الخيرية لخدمة المعاقين. إذ يقول نصف هؤلاء ممن تبلغ أعمارهم بين 18-34 عاما، إن هذه المواقع تجعلهم يشعرون بأنهم لا يتمتعون بأي جاذبية.


#غيث
https://t.me/WithinU2/24736

النوموفوبيا📱

أول شيء يفعله مدمن الجوال عندما يفتح عينيه هو الجوال وآخر شيء يراه حين يغمضها أيضًا الجوال وإن لم يجده يصاب بالرعب والذعر، أحيانا يحمله معه إلى الحمام غير مكترث باشمئزاز من في البيت بحديثه في الحمام.. إنه «مدمن الجوال»، ويرافق الإدمان «النوموفوبيا» أي رهاب فقدان الهاتف المحمول، وأكدت الدراسات أن هذا النوع من الرهاب ينتشر بصورة أكبر بين فئة الشباب والأطفال الصغار فهم يصابون بالقلق والتوتر حال انقطاع الإنترنت وكأن نهاية العالم قد حلت، ولا يستطيعون العيش بدون الهاتف ولو لدقائق معدودات.

#غيث
https://t.me/WithinU2/24737

لماذا‼️

تشير الأبحاث أن خطر إدمان الهواتف في مرحلة الطفولة والمراهقة يشبه في حدته الإدمان على التدخين.

#ويصعب التعالج منه أضعاف مايتعالج منه الراشد.

📱الإدمان منذ الصغر أصعب📱

أكدت جمعية أطباء الأطفال في إسبانيا أن مستخدمى الجوال منذ الصغر أكثر إدمانا مقارنة بكبار السن الذين استخدموه فى مرحلة متأخرة من حياتهم

وحذر الدكتور فرناندو غارثيا سالا، رئيس جمعية أطباء الأطفال، من أنّ إدمان الصغار على استعمال الجوال يؤدي بهم إلى السمنة، وبمرور الزمن سيكونون أكثر عرضة لأمراض القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم، وأضاف أنّ «إدمان الصغار على الجوال يتسبب في فشل الطالب في دراسته والانزعاج من الذهاب إلى المدرسة، والشعور بالخوف، وإصابته بمرض عقلي »فضلاً عن زيادة أعداد الطلاب الذين يعانون من النعاس عند ذهابهم إلى المدرسة، بسبب الأرق واضطرابات النوم.

#غيث

https://t.me/WithinU2/24740

العزلة والوحدة📱

توصلت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي العام الماضي، والتي استطلعت آراء 7,000 شخص ممن تتراوح أعمارهم بين 19 و32 عاما، إلى أن الأشخاص الذين يقضون وقتا أكثر على مواقع التواصل الاجتماعي، يصبحون أكثر عرضة مرتين للشكوى من العزلة الاجتماعية، والتي يمكن أن تتضمن نقصا في الشعور بالانتماء الاجتماعي، وتراجعا في التواصل مع الآخرين، وفي الانخراط في علاقات اجتماعية أخرى.

#غيث
https://t.me/WithinU2/24742