هزيمة_الإدمان_سبع_خطوات_للتخلص_من_الإدمان.pdf
4.1 MB
يُعد الإدمان من أكبر التحديات النفسية التي يمكن أن تواجه الإنسان في حياته. لا يقتصر الأمر على تلك الصورة النمطية للإدمان على المواد المخدرة فقط، بل يمتد ليشمل سلوكيات وعادات قد تبدو غير مؤذية في البداية لكنها تتحول مع الوقت إلى مصدر من مصادر العجز والألم.
في كتاب "هزيمة الإدمان"، يقدم الدكتور لانس دودز رؤى عميقة تساعد على فهم الإدمان من منظور نفسي، موضحًا كيف يمكن للشخص أن يستعيد السيطرة على حياته من خلال تحليل الدوافع الكامنة وراء هذا السلوك، والتعامل معها بطرق صحية وفعالة.
#ليطهركم
https://t.me/WithinU2/24697
في كتاب "هزيمة الإدمان"، يقدم الدكتور لانس دودز رؤى عميقة تساعد على فهم الإدمان من منظور نفسي، موضحًا كيف يمكن للشخص أن يستعيد السيطرة على حياته من خلال تحليل الدوافع الكامنة وراء هذا السلوك، والتعامل معها بطرق صحية وفعالة.
#ليطهركم
https://t.me/WithinU2/24697
👍2❤1
"العلاقة مع الله منيعة، جابرة، أبديّة، عندما يحبّك سينعكس حُبه على وجهك، ويسخِّر لك الأرض ومن عليها، سيأخذ جُل تفكيرك حتى تُبغض فكرة الانشغال بغيره، ستجده دائمًا عندما تحتاجه، يراقبك، ستشعر معه بالحماية وبتفاهة الدنيا وقيمة نفسك."
#ليالي_غيث
https://t.me/WithinU2/24699
#ليالي_غيث
https://t.me/WithinU2/24699
❤4👍3🤩1
عن أبي هريرة رضي الله عنه عن
النبي صلى الله عليه وسلم قال:
"سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله:
الإمام العادل،
وشاب نشأ في عبادة الله،
ورجل قلبه معلق في المساجد،
ورجلان تحابا في الله اجتمعا عليه وتفرقا عليه،
ورجل دعته امرأة ذات منصب وجمال،
فقال إني أخاف الله،
ورجل تصدق بصدقة فأخفاها حتى لا تعلم شماله ما تنفق يمينه،
ورجل ذكر الله خاليا ففاضت عيناه" .
#حديث_نبويﷺ
https://t.me/WithinU2/24701
النبي صلى الله عليه وسلم قال:
"سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله:
الإمام العادل،
وشاب نشأ في عبادة الله،
ورجل قلبه معلق في المساجد،
ورجلان تحابا في الله اجتمعا عليه وتفرقا عليه،
ورجل دعته امرأة ذات منصب وجمال،
فقال إني أخاف الله،
ورجل تصدق بصدقة فأخفاها حتى لا تعلم شماله ما تنفق يمينه،
ورجل ذكر الله خاليا ففاضت عيناه" .
#حديث_نبويﷺ
https://t.me/WithinU2/24701
❤9😢1🤩1
"أعظم شعور يُمكن أن ينتابك،
هو أن تشعر أن اللّه يُحبك،
هذا الشعور لَّا يُمكن أن يوصف بمُجرَّد كلمات،
فقط تشعر أنك مستكن،
هناك ضوء بداخلك لا تعرف مصدره، ضوء أزال كل تلك السوداويات من على جُدران قلبك،
أنت لا تخشى شيء ولا تحمِل هم أي شيء،
أنت مطمئن،
مطمئن لأنك تشعر فقط، أن الله يُحبك".
#اللهم أسالك حبك ♥️✨
#صباحيات_غيث
https://t.me/WithinU2/24702
هو أن تشعر أن اللّه يُحبك،
هذا الشعور لَّا يُمكن أن يوصف بمُجرَّد كلمات،
فقط تشعر أنك مستكن،
هناك ضوء بداخلك لا تعرف مصدره، ضوء أزال كل تلك السوداويات من على جُدران قلبك،
أنت لا تخشى شيء ولا تحمِل هم أي شيء،
أنت مطمئن،
مطمئن لأنك تشعر فقط، أن الله يُحبك".
#اللهم أسالك حبك ♥️✨
#صباحيات_غيث
https://t.me/WithinU2/24702
❤14😢1
⛓️حوار عن عبودية الإدمان⛓️❶
س//هل كلنا فعلا نعاني نسبة من الإدمان؟
ج// من القيود الرهيبة اللي بتقيد حرية الإنسان هو الإدمان، وكلنا بمختلف شخصيتنا وظروفنا مدمنيين شيء ما، اللي مدمن شكولاته واللي مدمن تليفزيون واللي مدمنة شوبينج واللي مدمن فيسبوك واللي مدمن شخص معين واللى مدمن سجاير أو إباحية أو مخدرات... إلى آخره. كلنا مدمنيين بشكل أو بآخر.
شيل الموبايل من إيده،
ابعد عنه الشخص المتعلق بيه ده شوية،
هتلاقي أغنية:
إديني الحقنة بسرعة أرجوك، محتاج الجرعة اشتغلت وكل أعراض الإدمان ظهرت!
نعم في حاجات من أمثلة الإدمان اللي قلتها حرام، وفي حاجات حلال، وفي حاجات أشرس في إدمانها من حاجات ثانية، بس في الآخر، سواء كانت العصفورة مربوطة بسللة ولا بحبل، في الحائتين
مش هتعرف تطير.
#هبة_سواح
#بتصرف
#غيث
https://t.me/WithinU2/12278
س//هل كلنا فعلا نعاني نسبة من الإدمان؟
ج// من القيود الرهيبة اللي بتقيد حرية الإنسان هو الإدمان، وكلنا بمختلف شخصيتنا وظروفنا مدمنيين شيء ما، اللي مدمن شكولاته واللي مدمن تليفزيون واللي مدمنة شوبينج واللي مدمن فيسبوك واللي مدمن شخص معين واللى مدمن سجاير أو إباحية أو مخدرات... إلى آخره. كلنا مدمنيين بشكل أو بآخر.
شيل الموبايل من إيده،
ابعد عنه الشخص المتعلق بيه ده شوية،
هتلاقي أغنية:
إديني الحقنة بسرعة أرجوك، محتاج الجرعة اشتغلت وكل أعراض الإدمان ظهرت!
نعم في حاجات من أمثلة الإدمان اللي قلتها حرام، وفي حاجات حلال، وفي حاجات أشرس في إدمانها من حاجات ثانية، بس في الآخر، سواء كانت العصفورة مربوطة بسللة ولا بحبل، في الحائتين
مش هتعرف تطير.
#هبة_سواح
#بتصرف
#غيث
https://t.me/WithinU2/12278
👍5
⛓️حوار عن عبودية الإدمان⛓️❷
س// لماذا أترك إدمان ما أحب أصلا؟
بعيدا عن عن كل سلبيات الإدمان الي بتدمر الصحة والعقل والعلاقات الجيدة...
يكفي إن الإدمان بيحول الإنسان لعبد للحاجة أو الشخص أو الحالة اللي هو مدمنها دي.
إدمان أي حاجة بزيادة بيخليك مع الوقت تفقد السيطرة على نفسك وعلى حياتك، وبيضعف جدا إرادتك، وبالتالي بيضعف شخصيك.
والمشكلة التانية إنك ممكن تتخيل إن إدمانك للحاجة المعينة دي - للسوشيل ميديا مثلا أو للولد أو البنت اللي بتحبها ديه ـ هو إدمان بيأثر على جزء واحد بس من حياتك، إنما باقي حياتك كلها تمام وزي الفل، وده مش بيحصل!
الإدمان الحقيقة عامل زي السرطان كله، ييبدأ بعادة واحدة في جانب واحد من حياتك، ويفضل ينتشر ويتوغل في دماغك ويأثر على تفكيرك وحريتك وإنتاجيتك في باقي جوائب حياتك كلها.
وده بيحصل غصب عنك لأن حياة الإنسان عموما كيان واحد ماينفعش نجزئه، زي الشركة كده، لو قسم التسويق في الشركة واقع، مع الوقت
الشركة كلها هتقع!
التعلق بأي حاجة أكتر من اللازم بيقيد فعلا! وأما تيجي تفكر هتلاقي إن مقصد مهم جدا من مقاصد الدين إنه يخليكي إنسان حرررررر!
ربنا حط لك نظام معين للتعامل مع الشهوات بتاعتك عشان إنت اللي تسيطر عليها مش هي اللي تسيطر عليك، عشان يفضل جهاز التحكم في إيدك مش في إيد الشهوة، عشان ماتتعلقش بأي حاجة مهما كانت حلال أكتر من اللزوم، لأن التعلق أو الإدمان ده هيقيدك وهيخليك مشتت عن السبب الحقيقي لوجودك في الدنيا!
س// طيب إزاي نفك كلبش الإدمان ده؟
ج// في خطوتين مهمين جدا:
❶ أولا، إنت محتاج تعلي أوي إحساس الألم الجاي لك من الإدمان، يعني من الآخر تفكري نفسك كتير بالسلبيات وبوجع القلب اللي جي لك ولسه هيجي لك من وراه، والحاجات اللي متعطلة في حياتك بسبب التعلق الزياده بهذا الإدمان!
س// ممكن مثال؟
ج// لو متعلق أوي مثلا بروتين كسول معين لدرجة إنك مبقاش عندك أي مرونة ولا تجارب ولا تغير في حيائك، يبقى محتاج تفكر نفسك بسلييات العطلة اللي إنت فيها دي!
لو عندك إدمان زيادة للفيس بوك مثلا يبقى محتاج تفكر نفسك بالسلييات والوقت الكتير اللي بيضيع من يومك قدامه بلا هدف.
ولو إنت متعلقة أوي بحاجة حرام، يبقى تفكر نفسك كمان بالذنب اللي بتخده من ورا إدمانك للحاجة دي... وهكذا.
وكل ده في مقابل السعادة والحرية وسيطرتك على حياتك أو وقتك أو صحتك، واللي هيحصل لو وقفت الإدمان ده أو حطيت الحاجة اللي بتحبيها - أيا كانت - في حجمها الطبيعي، وحررت نفسك من أي تعلق زيادة يكلبشك ويخليك مش عارف تنطلق عشان تحط بصمتك المميزة في الدنيا!
#هبة_سواح
#بتصرف
#غيث
https://t.me/WithinU2
س// لماذا أترك إدمان ما أحب أصلا؟
بعيدا عن عن كل سلبيات الإدمان الي بتدمر الصحة والعقل والعلاقات الجيدة...
يكفي إن الإدمان بيحول الإنسان لعبد للحاجة أو الشخص أو الحالة اللي هو مدمنها دي.
إدمان أي حاجة بزيادة بيخليك مع الوقت تفقد السيطرة على نفسك وعلى حياتك، وبيضعف جدا إرادتك، وبالتالي بيضعف شخصيك.
والمشكلة التانية إنك ممكن تتخيل إن إدمانك للحاجة المعينة دي - للسوشيل ميديا مثلا أو للولد أو البنت اللي بتحبها ديه ـ هو إدمان بيأثر على جزء واحد بس من حياتك، إنما باقي حياتك كلها تمام وزي الفل، وده مش بيحصل!
الإدمان الحقيقة عامل زي السرطان كله، ييبدأ بعادة واحدة في جانب واحد من حياتك، ويفضل ينتشر ويتوغل في دماغك ويأثر على تفكيرك وحريتك وإنتاجيتك في باقي جوائب حياتك كلها.
وده بيحصل غصب عنك لأن حياة الإنسان عموما كيان واحد ماينفعش نجزئه، زي الشركة كده، لو قسم التسويق في الشركة واقع، مع الوقت
الشركة كلها هتقع!
التعلق بأي حاجة أكتر من اللازم بيقيد فعلا! وأما تيجي تفكر هتلاقي إن مقصد مهم جدا من مقاصد الدين إنه يخليكي إنسان حرررررر!
ربنا حط لك نظام معين للتعامل مع الشهوات بتاعتك عشان إنت اللي تسيطر عليها مش هي اللي تسيطر عليك، عشان يفضل جهاز التحكم في إيدك مش في إيد الشهوة، عشان ماتتعلقش بأي حاجة مهما كانت حلال أكتر من اللزوم، لأن التعلق أو الإدمان ده هيقيدك وهيخليك مشتت عن السبب الحقيقي لوجودك في الدنيا!
س// طيب إزاي نفك كلبش الإدمان ده؟
ج// في خطوتين مهمين جدا:
❶ أولا، إنت محتاج تعلي أوي إحساس الألم الجاي لك من الإدمان، يعني من الآخر تفكري نفسك كتير بالسلبيات وبوجع القلب اللي جي لك ولسه هيجي لك من وراه، والحاجات اللي متعطلة في حياتك بسبب التعلق الزياده بهذا الإدمان!
س// ممكن مثال؟
ج// لو متعلق أوي مثلا بروتين كسول معين لدرجة إنك مبقاش عندك أي مرونة ولا تجارب ولا تغير في حيائك، يبقى محتاج تفكر نفسك بسلييات العطلة اللي إنت فيها دي!
لو عندك إدمان زيادة للفيس بوك مثلا يبقى محتاج تفكر نفسك بالسلييات والوقت الكتير اللي بيضيع من يومك قدامه بلا هدف.
ولو إنت متعلقة أوي بحاجة حرام، يبقى تفكر نفسك كمان بالذنب اللي بتخده من ورا إدمانك للحاجة دي... وهكذا.
وكل ده في مقابل السعادة والحرية وسيطرتك على حياتك أو وقتك أو صحتك، واللي هيحصل لو وقفت الإدمان ده أو حطيت الحاجة اللي بتحبيها - أيا كانت - في حجمها الطبيعي، وحررت نفسك من أي تعلق زيادة يكلبشك ويخليك مش عارف تنطلق عشان تحط بصمتك المميزة في الدنيا!
#هبة_سواح
#بتصرف
#غيث
https://t.me/WithinU2
❤2👍2
⛈ غيث ⛈
أكثر 10 إدمانات انتشارا حول العالم
أكثر 10 أنواع إدمان انتشارا حول العالم
أكثر 10 أنواع إدمان حول العالم والتي من النادر جدا أن نجد أحدًا على وجه الكرة الأرضية لا يعاني من أحد أنواعها.
❶الكحوليات
❷النيكوتين
أكثر من 1.3 مليار نسمة وذلك وفقا لإحصائيات 2015.
❸المخدرات
يصرف على المخدرات سنويا أكثر من 800 مليار سنويا وذلك طبقا لإحصاء 2016.
❹القمار
لا تنتشر كثيرا في الوطن العربي نظرا لتحريمها شرعا، وبالتحايل تحولت لمسابقات وتصرف عليها ملايين الدولارات.
❺الأفلام الإباحية
في عام 2006 وصلت أرباح هذه التجارة إلى 20 مليار دولار سنويا.
❻الهواتف الذكية
3.5 مليار شخص حول العالم يمتلكون هواتف ذكية، بما نسبته 40% من سكان العالم.
❼ألعاب الفيديو جيم:
الخطر الأكبر وخصوصا على الأطفال والمراهقين
❽الطعام
فى عام 2014 كان عدد الأفراد الذين يعانون من السمنة الزائدة أكثر من 1.9 مليار بالغ. و 41 مليون طفل دون الخامسة.
❾العمل:
من يقضي 14 ساعة يوميا في عمله يتعرض لعدد من الاضطرابات العصبية والتوتر الزائد...والذي قد يؤدي للوفاة وفي بعض الحالات
⓿❶التسوق:
مرض العصر وتمتاز به السيدات إذ تصرف مليارات الدولارات سنويا على التسوق
#غيث
https://t.me/WithinU2/24708
أكثر 10 أنواع إدمان حول العالم والتي من النادر جدا أن نجد أحدًا على وجه الكرة الأرضية لا يعاني من أحد أنواعها.
❶الكحوليات
❷النيكوتين
أكثر من 1.3 مليار نسمة وذلك وفقا لإحصائيات 2015.
❸المخدرات
يصرف على المخدرات سنويا أكثر من 800 مليار سنويا وذلك طبقا لإحصاء 2016.
❹القمار
لا تنتشر كثيرا في الوطن العربي نظرا لتحريمها شرعا، وبالتحايل تحولت لمسابقات وتصرف عليها ملايين الدولارات.
❺الأفلام الإباحية
في عام 2006 وصلت أرباح هذه التجارة إلى 20 مليار دولار سنويا.
❻الهواتف الذكية
3.5 مليار شخص حول العالم يمتلكون هواتف ذكية، بما نسبته 40% من سكان العالم.
❼ألعاب الفيديو جيم:
الخطر الأكبر وخصوصا على الأطفال والمراهقين
❽الطعام
فى عام 2014 كان عدد الأفراد الذين يعانون من السمنة الزائدة أكثر من 1.9 مليار بالغ. و 41 مليون طفل دون الخامسة.
❾العمل:
من يقضي 14 ساعة يوميا في عمله يتعرض لعدد من الاضطرابات العصبية والتوتر الزائد...والذي قد يؤدي للوفاة وفي بعض الحالات
⓿❶التسوق:
مرض العصر وتمتاز به السيدات إذ تصرف مليارات الدولارات سنويا على التسوق
#غيث
https://t.me/WithinU2/24708
👍1😱1
من أسوأ الإدمانات المتفشية فينا جميعاً، هي هي إدمان الهواتف، إدمان المراقبة، قلق، وانشغال بالتوافه والمعارك الصغيرة، بحثاً عن الدوبامين الرخيص، الدوبامين السهل، بالإضافة لشعور لحوح بأن هنالك شيء سيفوتك إذا لم تقلّب نظرك في السوشل ميديا.
إن تقليبك المستمر للتايم لاين، ماهو إلا مظهر من مظاهر استثمار شركات السوشل ميديا في غريزة الصيد لديك، إنك تبحث عن شيء، لا تدري ماهو، لكنك تستمر في البحث، بلا هدف، ولا فائدة، بينما يتهشم وقتك ويتفتت بلا نتائج مفيدة.
من مظاهر الإدمان الالكتروني أن التنبيهات من تفضيل ورتويت ومنشن تفرز في دماغك الدوبامين لتشعر بشعور من أخذ جرعته.. أنت مدمن حداثي للغاية، لا أحد في تاريخ الإدمان كله كان يتعاطى ما تتعاطاه، جرعتك في غاية الحداثة، إذ أنت شخص في غاية الحداثة.
#ليطهركم
https://t.me/WithinU2/24710
إن تقليبك المستمر للتايم لاين، ماهو إلا مظهر من مظاهر استثمار شركات السوشل ميديا في غريزة الصيد لديك، إنك تبحث عن شيء، لا تدري ماهو، لكنك تستمر في البحث، بلا هدف، ولا فائدة، بينما يتهشم وقتك ويتفتت بلا نتائج مفيدة.
من مظاهر الإدمان الالكتروني أن التنبيهات من تفضيل ورتويت ومنشن تفرز في دماغك الدوبامين لتشعر بشعور من أخذ جرعته.. أنت مدمن حداثي للغاية، لا أحد في تاريخ الإدمان كله كان يتعاطى ما تتعاطاه، جرعتك في غاية الحداثة، إذ أنت شخص في غاية الحداثة.
#ليطهركم
https://t.me/WithinU2/24710
👍3😱1
مهما كان ذنبك
تحدّث مع الله،
لا تتراجع عن البُكاء،
عن البوح له في كل آن
لا تهتم كثيرا بتأنيق الكلمات
بل تحدث بكل عفوية
بكل صدق، بكل ألم..
فهو يسمع جميع اللغات،
اللهجات، الحسرات،
الأوجاع، المخزيات...
لا تفرض معادلات غريبة
وصعبة للوصول إليه،
ستجده يمسح على قلبك
بعد كل التجاء صادق إليه.
#فلا تتأخر..
♥️
تحدّث مع الله،
لا تتراجع عن البُكاء،
عن البوح له في كل آن
لا تهتم كثيرا بتأنيق الكلمات
بل تحدث بكل عفوية
بكل صدق، بكل ألم..
فهو يسمع جميع اللغات،
اللهجات، الحسرات،
الأوجاع، المخزيات...
لا تفرض معادلات غريبة
وصعبة للوصول إليه،
ستجده يمسح على قلبك
بعد كل التجاء صادق إليه.
#فلا تتأخر..
♥️
❤13👍1
استشارة تايم🤎
س// لماذا انشغل الناس بوسائل التواصل الاجتماعي عن مسؤولياتهم العائلية بهذا الشكل؟
ج// من ينشغل اليوم بوسائل التواصل عن مسؤولياته العائلية هو ذاته الذي كان ينشغل بالأمس عن مسؤولياته بمتابعة الأخبار أو بجلسات النميمة النسائية أو بالجلوس على القهوة.
المشكلة تكمن في ذات الشخص وعدم قدرته على أن يكون حرا؛
ونقصد بالحرية هنا نقطتين:
-تحمل المسؤولية من جهة. -الحرية في اتخاذ قرارات حياته والنجاح فيها بمجهوده الخاص.
فيحدث نتيجة لذلك عدم القدرة على إدارة حياته باقتدار وعدم القدرة على التواصل الناجح الفعال مع أسرته. وعندما يفقد السيطرة على جوانب معينة في حياته يلجأ لعيش حياة تشعره بشيء من الحرية (الفطرية) وبالتالي السيطرة ولو كانت وهمية. ليقضي حياةً من الوهم بعيدة عن حياته التي غالبا تكون مليئة بالتعثرات وعدم التفاهم والتفهم.
#أ/ سما العربي
#غيث
https://t.me/WithinU2/24715
س// لماذا انشغل الناس بوسائل التواصل الاجتماعي عن مسؤولياتهم العائلية بهذا الشكل؟
ج// من ينشغل اليوم بوسائل التواصل عن مسؤولياته العائلية هو ذاته الذي كان ينشغل بالأمس عن مسؤولياته بمتابعة الأخبار أو بجلسات النميمة النسائية أو بالجلوس على القهوة.
المشكلة تكمن في ذات الشخص وعدم قدرته على أن يكون حرا؛
ونقصد بالحرية هنا نقطتين:
-تحمل المسؤولية من جهة. -الحرية في اتخاذ قرارات حياته والنجاح فيها بمجهوده الخاص.
فيحدث نتيجة لذلك عدم القدرة على إدارة حياته باقتدار وعدم القدرة على التواصل الناجح الفعال مع أسرته. وعندما يفقد السيطرة على جوانب معينة في حياته يلجأ لعيش حياة تشعره بشيء من الحرية (الفطرية) وبالتالي السيطرة ولو كانت وهمية. ليقضي حياةً من الوهم بعيدة عن حياته التي غالبا تكون مليئة بالتعثرات وعدم التفاهم والتفهم.
#أ/ سما العربي
#غيث
https://t.me/WithinU2/24715
😱3👍1
📲إحصائيات مخيفة📱
(إدمان المراهقين على الهواتف)1️⃣
إحصائيات نشرها موقع "Newport Academy":
📱اعترف 60% من الطلاب بأنهم مدمنون على هواتفهم الذكية.
📱92% من المراهقين يستخدمون الإنترنت يومياً،
📱و24% يتواجدون على الإنترنت (أونلاين) بشكل غير منقطع.
📱 72% من المراهقين يشعرون برغبة ملحة وعاجلة للرد على الرسائل التي تصلهم مباشرة.
📱 44% من المراهقين يعتقدون أنهم يقضون وقتاً مبالغاً به على هواتفهم.
📱نسبة المراهقين الذين يستخدمون هواتفهم على مائدة الطعام هي 44%.
📱 61% من الطلاب يقولون أن الهواتف الذكية لها تأثير سلبي على أدائهم الدراسي.
📱52% من المراهقين يجرون اتصالات هاتفية خلال قيادة السيارة.
📱 32% من المراهقين يرسلون رسائل نصية خلال قيادة السيارة.
📱25% من المراهقين يجيبون على رسالة نصية واحدة على الأقل في كل مرة يقودون فيها السيارة.
📱نسبة الحوادث القاتلة بين المراهقين بسبب الانشغال بالهواتف الذكية هي 21%.
📱94% من المراهقين يعترفون بخطر تبادل الرسائل النصية خلال القيادة.
📱 التشتت وعدم الانتباه هو العامل الرئيسي في 58% من حوادث السيارات التي يقودها المراهقون.
📱 السائقون المراهقون معرضون للحوادث خلال تبادل الرسائل النصية بمقدار يزيد ما نسبته 400% عن الكبار.
📱 77% من المراهقين يعترفون أنهم يتبادلون الرسائل النصية والتغريدات في وقت النوم.
📱 21% من المراهقين يقولون أنهم يستيقظون كلما وصلتهم رسالة على هواتفهم خلال النوم.
📱 66% من المراهقين يقولون أن الرسائل الليلية التي يستيقظون عليها لها أثر سلبي على نومهم.
📱32% من الأطفال والمراهقين يشعرون أن أهلهم منشغلون دوماً في هواتفهم.
📱المراهقون في عام 2017، مقارنة بالمراهقين في فترة السبعينات والثمانينات والتسعينات، يأخذون وقتاً أطول للدخول إلى عالم الكبار، سواء من ناحية المتعة أو تحمل المسؤولية. وأحد الأسباب هو غرقهم في عالمهم الافتراضي وانشغالهم بالأنشطة المختلفة على الإنترنت (أونلاين) باستخدام هواتفهم الذكية، كالألعاب وشبكات التواصل الاجتماعي.
📱77% من الأهالي يقولون أن أبناءهم المراهقين منشغلون دائماً بهواتفهم ولا يعيرونهم اهتماماً خلال وجودهم معاً.
...........
وفي عام 2016، نشر موقع "Huffington Post" تقريراً عن مشكلة إدمان المراهقات على الهواتف الذكية، جاء فيه:
📱 نسبة المراهقات اللواتي يملكن هواتف ذكية هي 70%، مع قدرة كاملة على الوصول إلى الإنترنت.
📱معظم المراهقات يستخدمن هواتفهن الذكية في جميع الأوقات؛ في المدرسة، في السرير وقت النوم، في دورة المياه، على مائدة الطعام، خلال حديثك معهن، في وقت الدراسة، في وقت الفراغ…. إلخ.
📱مفاهيم شعبية الطالبات انتقلت الآن إلى العالم الافتراضي (على الإنترنت)؛ فأصبحت التعليقات على الصور ونسبة الإعجاب (Like) على المنشورات تحدد مدى شعبية الطالبة وإعجاب الآخرين بها. حتى أن الفتيات اللواتي لا يحصلن على كمية كافية من التفاعل على منشوراتهن، قد يتعرضن لمشاكل التنمر والسخرية والانتقاد.
#غيث
https://t.me/WithinU2/24717
(إدمان المراهقين على الهواتف)1️⃣
إحصائيات نشرها موقع "Newport Academy":
📱اعترف 60% من الطلاب بأنهم مدمنون على هواتفهم الذكية.
📱92% من المراهقين يستخدمون الإنترنت يومياً،
📱و24% يتواجدون على الإنترنت (أونلاين) بشكل غير منقطع.
📱 72% من المراهقين يشعرون برغبة ملحة وعاجلة للرد على الرسائل التي تصلهم مباشرة.
📱 44% من المراهقين يعتقدون أنهم يقضون وقتاً مبالغاً به على هواتفهم.
📱نسبة المراهقين الذين يستخدمون هواتفهم على مائدة الطعام هي 44%.
📱 61% من الطلاب يقولون أن الهواتف الذكية لها تأثير سلبي على أدائهم الدراسي.
📱52% من المراهقين يجرون اتصالات هاتفية خلال قيادة السيارة.
📱 32% من المراهقين يرسلون رسائل نصية خلال قيادة السيارة.
📱25% من المراهقين يجيبون على رسالة نصية واحدة على الأقل في كل مرة يقودون فيها السيارة.
📱نسبة الحوادث القاتلة بين المراهقين بسبب الانشغال بالهواتف الذكية هي 21%.
📱94% من المراهقين يعترفون بخطر تبادل الرسائل النصية خلال القيادة.
📱 التشتت وعدم الانتباه هو العامل الرئيسي في 58% من حوادث السيارات التي يقودها المراهقون.
📱 السائقون المراهقون معرضون للحوادث خلال تبادل الرسائل النصية بمقدار يزيد ما نسبته 400% عن الكبار.
📱 77% من المراهقين يعترفون أنهم يتبادلون الرسائل النصية والتغريدات في وقت النوم.
📱 21% من المراهقين يقولون أنهم يستيقظون كلما وصلتهم رسالة على هواتفهم خلال النوم.
📱 66% من المراهقين يقولون أن الرسائل الليلية التي يستيقظون عليها لها أثر سلبي على نومهم.
📱32% من الأطفال والمراهقين يشعرون أن أهلهم منشغلون دوماً في هواتفهم.
📱المراهقون في عام 2017، مقارنة بالمراهقين في فترة السبعينات والثمانينات والتسعينات، يأخذون وقتاً أطول للدخول إلى عالم الكبار، سواء من ناحية المتعة أو تحمل المسؤولية. وأحد الأسباب هو غرقهم في عالمهم الافتراضي وانشغالهم بالأنشطة المختلفة على الإنترنت (أونلاين) باستخدام هواتفهم الذكية، كالألعاب وشبكات التواصل الاجتماعي.
📱77% من الأهالي يقولون أن أبناءهم المراهقين منشغلون دائماً بهواتفهم ولا يعيرونهم اهتماماً خلال وجودهم معاً.
...........
وفي عام 2016، نشر موقع "Huffington Post" تقريراً عن مشكلة إدمان المراهقات على الهواتف الذكية، جاء فيه:
📱 نسبة المراهقات اللواتي يملكن هواتف ذكية هي 70%، مع قدرة كاملة على الوصول إلى الإنترنت.
📱معظم المراهقات يستخدمن هواتفهن الذكية في جميع الأوقات؛ في المدرسة، في السرير وقت النوم، في دورة المياه، على مائدة الطعام، خلال حديثك معهن، في وقت الدراسة، في وقت الفراغ…. إلخ.
📱مفاهيم شعبية الطالبات انتقلت الآن إلى العالم الافتراضي (على الإنترنت)؛ فأصبحت التعليقات على الصور ونسبة الإعجاب (Like) على المنشورات تحدد مدى شعبية الطالبة وإعجاب الآخرين بها. حتى أن الفتيات اللواتي لا يحصلن على كمية كافية من التفاعل على منشوراتهن، قد يتعرضن لمشاكل التنمر والسخرية والانتقاد.
#غيث
https://t.me/WithinU2/24717
😱3❤1
📲إحصائيات مرعبة📱
(إدمان البالغين على الهواتف)2️⃣
حسب بيان تصويري (إنفوجرافيك) نشره موقع "Daily Infographic" في عام 2017 تحت عنوان "إحصائيات مرعبة حول إدمان الهاتف الذكي" ودراسة أجرتها مؤسسة الأبحاث "Counterpoint" في عام 2017:
📱 اعترف 45% من الشباب أنهم مدمنون على هواتفهم.
📱49% من المستخدمين اعترفوا أنهم لا يمكنهم العيش دون هواتفهم الذكية!
📱 66% من المستخدمين يصابون بالتوتر والذعر والغضب في حال عدم قدرتهم على الوصول إلى هواتفهم.
📱75% من المستخدمين يتصفحون الإنترنت ويجرون محادثات نصية مع أشخاص آخرين أثناء حديثهم مع شريك حياتهم!
📱 53% من المستخدمين يتفقدون هواتفهم الذكية فور الاستيقاظ من النوم.
📱 26% من مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من 7 ساعات يومياً على الهاتف.
📱 أكثر من 50% من مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من 5 ساعات يومياً على الهاتف.
📱 مستخدمو الهواتف الذكية في الدول الناشئة يقضون وقتاً أكبر على هواتفهم الذكية من المستخدمين في الدول المتقدمة.
📱 40% هي نسبة الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف الذكية في دورات المياه.
📱12% من البالغين يستخدمون هواتفهم خلال الاستحمام.
📱 56% هي نسبة الأشخاص الذين يتفقدون هواتفهم قبل النوم.
📱61% من المستخدمين ينامون وهواتفهم تحت وسائدهم أو بجانب السرير، دون إطفائها.
📱50% من المستخدمين يشعرون بالانزعاج والتوتر عند نسيان هواتفهم في المنزل.
📱 44% من المستخدمين يتفقدون رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل على هواتفهم يومياً خلال الإجازة.
📱26% من حوادث السير سببها استخدام الهواتف الذكية خلال قيادة السيارة.
📱56% من الأهالي يتفقدون هواتفهم خلال قيادة السيارة.
📱75% من المستخدمين اعترفوا أنهم أرسلوا رسالة نصية واحدة على الأقل خلال القيادة.
📱 لشدة إدمان المستخدمين على هواتفهم الذكية في العصر الحديث، يتحققون من هواتفهم 253 مرة يومياً، وهو ما يعادل ساعتين وتسع دقائق من يومهم.
📱كما رصدت الدراسة التي نشرت في دورية "تقارير السلوك الإدماني" في أمستردام، تراجعاً في إنتاجية الموظفين وقدرتهم على العمل؛ وهذا دليل على تأثير الهواتف الذكية على الإنتاجية والإنجاز!
#غيث
https://t.me/WithinU2/24718
(إدمان البالغين على الهواتف)2️⃣
حسب بيان تصويري (إنفوجرافيك) نشره موقع "Daily Infographic" في عام 2017 تحت عنوان "إحصائيات مرعبة حول إدمان الهاتف الذكي" ودراسة أجرتها مؤسسة الأبحاث "Counterpoint" في عام 2017:
📱 اعترف 45% من الشباب أنهم مدمنون على هواتفهم.
📱49% من المستخدمين اعترفوا أنهم لا يمكنهم العيش دون هواتفهم الذكية!
📱 66% من المستخدمين يصابون بالتوتر والذعر والغضب في حال عدم قدرتهم على الوصول إلى هواتفهم.
📱75% من المستخدمين يتصفحون الإنترنت ويجرون محادثات نصية مع أشخاص آخرين أثناء حديثهم مع شريك حياتهم!
📱 53% من المستخدمين يتفقدون هواتفهم الذكية فور الاستيقاظ من النوم.
📱 26% من مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من 7 ساعات يومياً على الهاتف.
📱 أكثر من 50% من مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من 5 ساعات يومياً على الهاتف.
📱 مستخدمو الهواتف الذكية في الدول الناشئة يقضون وقتاً أكبر على هواتفهم الذكية من المستخدمين في الدول المتقدمة.
📱 40% هي نسبة الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف الذكية في دورات المياه.
📱12% من البالغين يستخدمون هواتفهم خلال الاستحمام.
📱 56% هي نسبة الأشخاص الذين يتفقدون هواتفهم قبل النوم.
📱61% من المستخدمين ينامون وهواتفهم تحت وسائدهم أو بجانب السرير، دون إطفائها.
📱50% من المستخدمين يشعرون بالانزعاج والتوتر عند نسيان هواتفهم في المنزل.
📱 44% من المستخدمين يتفقدون رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل على هواتفهم يومياً خلال الإجازة.
📱26% من حوادث السير سببها استخدام الهواتف الذكية خلال قيادة السيارة.
📱56% من الأهالي يتفقدون هواتفهم خلال قيادة السيارة.
📱75% من المستخدمين اعترفوا أنهم أرسلوا رسالة نصية واحدة على الأقل خلال القيادة.
📱 لشدة إدمان المستخدمين على هواتفهم الذكية في العصر الحديث، يتحققون من هواتفهم 253 مرة يومياً، وهو ما يعادل ساعتين وتسع دقائق من يومهم.
📱كما رصدت الدراسة التي نشرت في دورية "تقارير السلوك الإدماني" في أمستردام، تراجعاً في إنتاجية الموظفين وقدرتهم على العمل؛ وهذا دليل على تأثير الهواتف الذكية على الإنتاجية والإنجاز!
#غيث
https://t.me/WithinU2/24718
😱4