س// ماهو الإدمان؟

ج// هو عدم القدرة على الاستغناء والتخلي عن شيء ما.

#ليطهركم

⛓️أسباب الإدمان⛓️

❶ فقدان متعة وشغف النجاح لضياع الهدف والرسالة.

❷ اختلال الثقة بالنفس وضعف تقدير الذات.

#ليطهركم

✹مثال:

👈🏻يدمن العمل الشاق..
من يفقد الشغف لنعمة الهدوء والاسترخاء.

(قصة توضح ذلك)

✹المدمن شخص غير راضي عن نفسه.

كيف يحدث الإدمان؟
(تكنيك الإدمان)

1️⃣ كل إنسان خلقه ربنا حر ، وحر تعني أن عنده سيطرة على نفسه ابتداءً،
Mastery Self

فيستطيع السيطرة على غرائزه وشهواته وترشيدها.

2️⃣ الإدمان عبارة عن مؤثر خارجي
- شخص
- شيء
- علاقة
- حالة شعورية
- ...إلخ
تقوم بتجربتها لمرة ثم الثانية لتصبح بعد التكرار نمط سلوكي pattern
يستثير عندك هرمون (الدوبامين) الذي يشعرك
👈باللذة
👈والسعادة
👈والنشوة
👈ويشعرك بمشاعر حلوة مؤقتة، وكلما كررت السلوك أكثر أُفرز الهرمون أكثر عن اللازم والمفترض.
فيختل الهرمون ولا يعود يسعدك كالسابق بل تحتاج لمؤثرات أكثر وأكثر...
وتستمر في حلقة مفرغة من الإدمان.

وعندها تتحول من كائن يسيطر على شهواته، إلى كائن تسيطر عليه شهواته.

#ليطهركم
#غيث
https://whatsapp.com/channel/0029VaCiwLnGk1FygxUCtL0T/3412

يُعد الإدمان من أكبر التحديات النفسية التي يمكن أن تواجه الإنسان في حياته. لا يقتصر الأمر على تلك الصورة النمطية للإدمان على المواد المخدرة فقط، بل يمتد ليشمل سلوكيات وعادات قد تبدو غير مؤذية في البداية لكنها تتحول مع الوقت إلى مصدر من مصادر العجز والألم.

في كتاب "هزيمة الإدمان"، يقدم الدكتور لانس دودز رؤى عميقة تساعد على فهم الإدمان من منظور نفسي، موضحًا كيف يمكن للشخص أن يستعيد السيطرة على حياته من خلال تحليل الدوافع الكامنة وراء هذا السلوك، والتعامل معها بطرق صحية وفعالة.

#ليطهركم
https://t.me/WithinU2/24697

‏علاقة المحيط بمرضى الإدمان

‏"العلاقة مع الله منيعة، جابرة، أبديّة، عندما يحبّك سينعكس حُبه على وجهك، ويسخِّر لك الأرض ومن عليها، سيأخذ جُل تفكيرك حتى تُبغض فكرة الانشغال بغيره، ستجده دائمًا عندما تحتاجه، يراقبك، ستشعر معه بالحماية وبتفاهة الدنيا وقيمة نفسك."

#ليالي_غيث
https://t.me/WithinU2/24699

‏دُلَّني إليك

‏كما تدلُّ قمراً تائهاً إلى مداره
‏وطيراً مُهاجراً إِلى بلاده
‏وعبداً عاصياً إلى إيمانه
‏وليلاً طويلاً إلى نهاره ..

#يارب

♥

عن أبي هريرة رضي الله عنه عن

النبي صلى الله عليه وسلم قال:

"سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله:

الإمام العادل،

وشاب نشأ في عبادة الله،

ورجل قلبه معلق في المساجد،

ورجلان تحابا في الله اجتمعا عليه وتفرقا عليه،

ورجل دعته امرأة ذات منصب وجمال،

فقال إني أخاف الله،

ورجل تصدق بصدقة فأخفاها حتى لا تعلم شماله ما تنفق يمينه،

ورجل ذكر الله خاليا ففاضت عيناه" .


#حديث_نبويﷺ
https://t.me/WithinU2/24701

‏"أعظم شعور يُمكن أن ينتابك،
هو أن تشعر أن اللّه يُحبك،
هذا الشعور لَّا يُمكن أن يوصف بمُجرَّد كلمات،
فقط تشعر أنك مستكن،
هناك ضوء بداخلك لا تعرف مصدره، ضوء أزال كل تلك السوداويات من على جُدران قلبك،
أنت لا تخشى شيء ولا تحمِل هم أي شيء،
أنت مطمئن،
مطمئن لأنك تشعر فقط، أن الله يُحبك".

#اللهم أسالك حبك ♥️✨

#صباحيات_غيث
https://t.me/WithinU2/24702

‏"رَبَّاه جـرَّد فـؤُدِي مـن الـحيَاة فـإننِي
أودَعـتُ عـندكَ راحَـتي وهـنائِي.."


💚💚

كلما دعتك نفسك للمعاصي فقل لها: كيف أدعُ الله أن يحرر فلسطين، وأنا لم أحررك يانفسُ من شهواتك بعد؟؟

ألا فانتصري يانفسُ على شهواتك لينصرك الله على أعدائك..

✌️🇵🇸

⛓️حوار عن عبودية الإدمان⛓️❶

س//هل كلنا فعلا نعاني نسبة من الإدمان؟

ج// من القيود الرهيبة اللي بتقيد حرية الإنسان هو الإدمان، وكلنا بمختلف شخصيتنا وظروفنا مدمنيين شيء ما، اللي مدمن شكولاته واللي مدمن تليفزيون واللي مدمنة شوبينج واللي مدمن فيسبوك واللي مدمن شخص معين واللى مدمن سجاير أو إباحية أو مخدرات... إلى آخره. كلنا مدمنيين بشكل أو بآخر.

شيل الموبايل من إيده،
ابعد عنه الشخص المتعلق بيه ده شوية،
هتلاقي أغنية:
إديني الحقنة بسرعة أرجوك، محتاج الجرعة اشتغلت وكل أعراض الإدمان ظهرت!

نعم في حاجات من أمثلة الإدمان اللي قلتها حرام، وفي حاجات حلال، وفي حاجات أشرس في إدمانها من حاجات ثانية، بس في الآخر، سواء كانت العصفورة مربوطة بسللة ولا بحبل، في الحائتين
مش هتعرف تطير.

#هبة_سواح
#بتصرف
#غيث
https://t.me/WithinU2/12278

⛓️حوار عن عبودية الإدمان⛓️❷

س// لماذا أترك إدمان ما أحب أصلا؟

بعيدا عن عن كل سلبيات الإدمان الي بتدمر الصحة والعقل والعلاقات الجيدة...

يكفي إن الإدمان بيحول الإنسان لعبد للحاجة أو الشخص أو الحالة اللي هو مدمنها دي.

إدمان أي حاجة بزيادة بيخليك مع الوقت تفقد السيطرة على نفسك وعلى حياتك، وبيضعف جدا إرادتك، وبالتالي بيضعف شخصيك.

والمشكلة التانية إنك ممكن تتخيل إن إدمانك للحاجة المعينة دي - للسوشيل ميديا مثلا أو للولد أو البنت اللي بتحبها ديه ـ هو إدمان بيأثر على جزء واحد بس من حياتك، إنما باقي حياتك كلها تمام وزي الفل، وده مش بيحصل!
الإدمان الحقيقة عامل زي السرطان كله، ييبدأ بعادة واحدة في جانب واحد من حياتك، ويفضل ينتشر ويتوغل في دماغك ويأثر على تفكيرك وحريتك وإنتاجيتك في باقي جوائب حياتك كلها.
وده بيحصل غصب عنك لأن حياة الإنسان عموما كيان واحد ماينفعش نجزئه، زي الشركة كده، لو قسم التسويق في الشركة واقع، مع الوقت
الشركة كلها هتقع!

التعلق بأي حاجة أكتر من اللازم بيقيد فعلا! وأما تيجي تفكر هتلاقي إن مقصد مهم جدا من مقاصد الدين إنه يخليكي إنسان حرررررر!

ربنا حط لك نظام معين للتعامل مع الشهوات بتاعتك عشان إنت اللي تسيطر عليها مش هي اللي تسيطر عليك، عشان يفضل جهاز التحكم في إيدك مش في إيد الشهوة، عشان ماتتعلقش بأي حاجة مهما كانت حلال أكتر من اللزوم، لأن التعلق أو الإدمان ده هيقيدك وهيخليك مشتت عن السبب الحقيقي لوجودك في الدنيا!


س// طيب إزاي نفك كلبش الإدمان ده؟

ج// في خطوتين مهمين جدا:
❶ أولا، إنت محتاج تعلي أوي إحساس الألم الجاي لك من الإدمان، يعني من الآخر تفكري نفسك كتير بالسلبيات وبوجع القلب اللي جي لك ولسه هيجي لك من وراه، والحاجات اللي متعطلة في حياتك بسبب التعلق الزياده بهذا الإدمان!

س// ممكن مثال؟
ج// لو متعلق أوي مثلا بروتين كسول معين لدرجة إنك مبقاش عندك أي مرونة ولا تجارب ولا تغير في حيائك، يبقى محتاج تفكر نفسك بسلييات العطلة اللي إنت فيها دي!

لو عندك إدمان زيادة للفيس بوك مثلا يبقى محتاج تفكر نفسك بالسلييات والوقت الكتير اللي بيضيع من يومك قدامه بلا هدف.
ولو إنت متعلقة أوي بحاجة حرام، يبقى تفكر نفسك كمان بالذنب اللي بتخده من ورا إدمانك للحاجة دي... وهكذا.

وكل ده في مقابل السعادة والحرية وسيطرتك على حياتك أو وقتك أو صحتك، واللي هيحصل لو وقفت الإدمان ده أو حطيت الحاجة اللي بتحبيها - أيا كانت - في حجمها الطبيعي، وحررت نفسك من أي تعلق زيادة يكلبشك ويخليك مش عارف تنطلق عشان تحط بصمتك المميزة في الدنيا!


#هبة_سواح
#بتصرف
#غيث
https://t.me/WithinU2

أكثر 10 أنواع إدمان انتشارا حول العالم

أكثر 10 أنواع إدمان حول العالم والتي من النادر جدا أن نجد أحدًا على وجه الكرة الأرضية لا يعاني من أحد أنواعها.

❶الكحوليات

❷النيكوتين

أكثر من 1.3 مليار نسمة وذلك وفقا لإحصائيات 2015.

❸المخدرات
يصرف على المخدرات سنويا أكثر من 800 مليار سنويا وذلك طبقا لإحصاء 2016.

❹القمار
لا تنتشر كثيرا في الوطن العربي نظرا لتحريمها شرعا، وبالتحايل تحولت لمسابقات وتصرف عليها ملايين الدولارات.

❺الأفلام الإباحية
في عام 2006 وصلت أرباح هذه التجارة إلى 20 مليار دولار سنويا.

❻الهواتف الذكية
3.5 مليار شخص حول العالم يمتلكون هواتف ذكية، بما نسبته 40% من سكان العالم.

❼ألعاب الفيديو جيم:
الخطر الأكبر وخصوصا على الأطفال والمراهقين

❽الطعام
فى عام 2014 كان عدد الأفراد الذين يعانون من السمنة الزائدة أكثر من 1.9 مليار بالغ. و 41 مليون طفل دون الخامسة.

❾العمل:
من يقضي 14 ساعة يوميا في عمله يتعرض لعدد من الاضطرابات العصبية والتوتر الزائد...والذي قد يؤدي للوفاة وفي بعض الحالات

⓿❶التسوق:
مرض العصر وتمتاز به السيدات إذ تصرف مليارات الدولارات سنويا على التسوق


#غيث
https://t.me/WithinU2/24708

‏من أسوأ الإدمانات المتفشية فينا جميعاً، هي هي إدمان الهواتف، إدمان المراقبة، قلق، وانشغال بالتوافه والمعارك الصغيرة، بحثاً عن الدوبامين الرخيص، الدوبامين السهل، بالإضافة لشعور لحوح بأن هنالك شيء سيفوتك إذا لم تقلّب نظرك في السوشل ميديا.

إن تقليبك المستمر للتايم لاين، ماهو إلا مظهر من مظاهر استثمار شركات السوشل ميديا في غريزة الصيد لديك، إنك تبحث عن شيء، لا تدري ماهو، لكنك تستمر في البحث، بلا هدف، ولا فائدة، بينما يتهشم وقتك ويتفتت بلا نتائج مفيدة.

من مظاهر الإدمان الالكتروني أن التنبيهات من تفضيل ورتويت ومنشن تفرز في دماغك الدوبامين لتشعر بشعور من أخذ جرعته.. أنت مدمن حداثي للغاية، لا أحد في تاريخ الإدمان كله كان يتعاطى ما تتعاطاه، جرعتك في غاية الحداثة، إذ أنت شخص في غاية الحداثة.


#ليطهركم
https://t.me/WithinU2/24710

عوضين والإدمان 🤭

عوضين يبدأ يصبر... وفجأة يقلب وجهه😂

#رسائل_الكوميديا

مهما كان ذنبك
‏تحدّث مع الله،
لا تتراجع عن البُكاء،
عن البوح له في كل آن
لا تهتم كثيرا بتأنيق الكلمات
بل تحدث بكل عفوية
بكل صدق، بكل ألم..
فهو يسمع جميع اللغات،
اللهجات، الحسرات،
الأوجاع، المخزيات...
لا تفرض معادلات غريبة
وصعبة للوصول إليه،
ستجده يمسح على قلبك
بعد كل التجاء صادق إليه.

#فلا تتأخر..

♥️

┏════━ஜ📱ஜ═════‏┓

•°•°• إدمان مواقع التواصل الاجتماعي•°•°•

┗════━ஜ📱ஜ━════┛