🎀 Мотивация заниматься спортом:

• Найди в пинтерест фотографии тела мечты. Определи к чему хочешь стремиться.

• Каждый раз во время тренировки, думай о результате, а не о процессе.

• Помни, другого шанса стать лучше не будет.

⏺#мотивация #спорт #вонёнизм

⏺Post by: @with_tea

🎀Храните патчи и маски в холодильнике

⏺Охлаждающие патчи и маски приятно освежат и помогут в большей степени уменьшить отеки и темные круги под глазами.

⏺#вонёнизм #патчи #эстетика

⏺post by: @with_tea

🎀Почему волосы быстро становятся жирными?

• Часто трогаешь волосы руками.
• Моешь голову горячей водой.
• Наносишь кондиционер на корни.
• Носишь тесные шапки или хвосты.
• Используешь неподходящий шампунь.

Попробуй изменить свои привычки — и волосы будут дольше оставаться свежими и объемными.

❤️ — если узнала что-то новое

⏺Post by: @with_tea

⏺#вонёнизм #советы #волосы

🧴Как привести брови в порядок?

1. Придай форму с помощью геля или мыла.
2. Лёгкие штрихи карандашом — никакой резкости!
3. Высветли зону под бровью для эффекта лифтинга.
4. Щеточка для бровей — разгладит волоски.
5. Масло касторки на ночь для густоты.

🧸 – если полезно

⏺Post by : @with_tea

⏺#вонёнизм #брови #советы

🎀 Для здоровья: вкусно, полезно и легко

🎉Смузи — это быстрый и простой способ позаботиться о своем здоровье и внешности. Всего один стакан — и вы получите множество полезных веществ!

🤍 Чем полезны смузи?

- Витамины для укрепления иммунитета.
- Энергия без вредных сладостей.
- Помогают коже выглядеть свежей.
- Отличный вариант для перекуса или завтрака.

🤍 Идеи вкусных смузи:

- Банан + клубника + йогурт.

- Яблоко + шпинат + киви.

- Манго + банан + молоко.

- Черника + овсянка + йогурт.

🎉 Совет : выбирайте фрукты, ягоды и молочные продукты без добавленного сахара, чтобы сделать свой смузи максимально полезным.

⏺Post by: @with_tea

⏺#вонёнизм #смузи #полезное #питание

🎀Что даёт отказ от сахара?

1. Кожа становится чище и менее жирной
2. Вес уходит без мучений
3. Меньше тяги к перекусам
4. Настроение ровнее — без резких спадов
5. Энергии больше, чем после сладкого
6. Нет отёков по утрам

Сахар — это не только в конфетах. Он есть в соусах, хлебе, йогуртах и даже «фитнес» батончиках.

⏺Post by: @with_tea

⏺#вонёнизм #сахар #питание

🎀Почему у тебя не получается иметь чистую кожу?

O1. Трогаешь лицо руками весь день.
O2. Засыпаешь с макияжем (даже «один раз» считается).
O3. Не меняешь наволочку каждую неделю.
O4. Используешь агрессивные средства, пересушивающие кожу.
O5. Не пьёшь достаточно воды.

⏺Post by: @with_tea

⏺#чистаякожа #вонёнизм #skincare

🛏️ Как сделать освежающий стик для лица ?

1. Возьми пустую баночку от старого стик-дезодоранта.

2. Смешай гель алоэ вера, немного розовой воды и пару капель масла мяты.

3. Залей в баночку и убери в холодильник или заморозь.

Получается охлаждающий стик, который снимает отёки, увлажняет и бодрит кожу утром

🧴Post by: @with_tea

🧴 #Вонёнизм #полезное

🍁Как улучшить дикцию для устных ответов и выступлений

💗Тренируйся проговаривать тексты перед зеркалом.
💗 Читай скороговорки, чтобы развить чёткость речи.
💗Говори медленнее и делай паузы, чтобы не сбиваться.
💗 А ещё улыбайся во время ответа — это придаёт уверенности и
привлекает внимание.

⏺Post by: @with_tea

⏺#вонёнизм #советы

🎉Ссылка на полную тренировку из видео в пинтересте

⏺Ссылка YouTube : https://youtu.be/hMb7Vv6z9Vk?si=5DUwuM9X9cpi8TF7

⏺#вонёнизм #тренировка