(( 眉毛
[
🥹
🥹
🥹
#вонёнизм #макияж #makeup #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
[talk::]
[
🥹 🥹
🥹 🥹
🥹 🥹
Читайте художественную и научно‑популярную литературу, выписывайте незнакомые слова. Подбирайте синонимы, чтобы избегать повторов в речи.
🥹 🥹
🥹 🥹
#вонёнизм #советы #речь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
[
🥹 🥹
Используйте мягкие средства для демакияжа, чтобы не повреждать волоски при умывании. Откажитесь от механического трения глаз — аккуратно прикладывайте ватный диск со средством на несколько секунд для растворения косметики, двигаясь по направлению роста.
🥹 🥹
Каждый вечер наносите небольшое количество натурального масла (касторовое, репейное или миндальное) на кончики ресниц. Витамины и жирные кислоты в составе масел увлажняют волоски, делают их более эластичными и предотвращают ломкость
🥹 🥹
Ежедневно расчесывайте ресницы чистой щеточкой. Это стимулирует волосяные фолликулы, улучшая приток крови к векам, и отлично разделяет волоски, подготавливая их к нанесению туши.
🥹 🥹
Если вы используете тушь, выбирайте питательные формулы с ухаживающими компонентами и не оставляйте её на ночь. Подкручивать волоски лучше с помощью специального инструмента (кёрлера), используя его плавно, без сильного нажима, строго до нанесения туши во избежание повреждений
#вонёнизм #ресницы #советы #уход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗
[
🎀 🥹
🎀 🥹
🎀 🥹
🎀 🥹
#makeup #вонёнизм #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— Не нужно менять свой стиль насильно или прислушиваться к советам других.
Нужно купить базовые вещи, если у вас их нет:
Резинки
#вонёнизм #советы
• Как быть в хороших отношениях с учителями?
• Как правильно пользоваться скребком гуаша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from люба
девочки , нашла канал где вы решите все свои проблемы по уходу за кожей и glow up !
🫢 : я не умею краситься ..
🫂 : я помогу !
🫢 : я не могу подобрать уход , вечно все не подходит …
🫂 : почитай это !
🫢 : не могу понять биологию / химию / физику / математику / русский язык / историю
🫂 : читай выше !
🫢 : не могу подобрать свой стиль
🫂 : могу посоветовать это !
🫢 : я не умею планировать !
🫂 : попробуй это
https://t.me/+we_AcDFzi8RiYmYy
https://t.me/+we_AcDFzi8RiYmYy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥹 O1.
Чтобы ничего не забыть, запишите всё, что нужно сделать. Удобно использовать не бумагу, а приложения.
🥹 O2.
Выделите 1-3 самые главные задачи, которые изменят вашу жизнь или работу. Остальное — потом.
🥹 O3.
Например:
Уборка:🥹 Вынести мусор🥹 Помыть пол🥹 Протереть стол
🥹 O4 .
Посмотрите, сколько времени на самом деле уходит на дела.
🥹 O5.
За 5 минут перед сном: отметьте сделанное, а недоделанное перенесите на следующий день.
#вонёнизм #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎀
[
🥹 🌟 🥹
Правильное питание и увлажнение
Ногтям нужны витамины (биотин, A, E) и минералы (кальций, железо), поэтому включите в рацион орехи, рыбу и зелень. Также регулярно втирайте в кутикулу и ногтевую пластину питательное масло (жожоба или миндальное), чтобы предотвратить сухость и расслоение.
🥹 🌟 🥹
Гигиеническая обработка
Подстригайте ногти раз в 1–2 недели острыми ножницами или щипчиками, слегка закругляя края, чтобы избежать вросших углов. Пилите их только в одном направлении мелкозернистой пилкой, иначе начинается слоение.
🥹 🌟 🥹
Защита от внешних факторов
Всегда надевайте резиновые перчатки при мытье посуды, уборке или работе с химикатами — агрессивные средства разрушают ногти. В холодное время года смазывайте руки кремом перед выходом на улицу, чтобы перепады температур не делали ногти ломкими.
🥹 🌟 🥹
Отдых от покрытий
Делайте перерывы между нанесением гель-лака на 1–2 недели, давая ногтям «подышать». При снятии покрытия используйте ацетонсодержащие жидкости не чаще 1 раза в месяц, а лучше — мягкий безацетоновый ремувер.
🥹 🌟 🥹
Массаж и уход за кутикулой
Ежедневно массируйте пальцы и ногтевые ложа с кремом — это стимулирует кровообращение и рост крепких ногтей. Удаляйте кутикулу только апельсиновой палочкой после размягчения специальным средством (не срезайте), чтобы не травмировать кутикулу.
#вонёнизм #уход #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💗 💗 💗 💗 💗
[
#советы #вонёнизм #полезное
Правильное положение спины полезно для здоровья, поскольку оно снижает нагрузку на позвоночник, мышцы и суставы, предотвращая боли и травмы. Кроме того, правильная осанка улучшает работу внутренних органов и систем, таких как дыхательная и пищеварительная, способствует лучшему кровообращению и положительно сказывается на внешнем виде, самооценке и настроении.
В интернете можно найти множество упражнений для улучшения осанки. Выполняйте их каждый день хотя бы по пять минут!
Пусть ваш телефон или будильник каждые 1-2 часа напоминает вам о необходимости держать осанку. Вы также можете разместить напоминание на своих обоях в телефоне. Это поможет вам не забывать о правильном положении тела.
Не старайтесь часами сидеть неподвижно. Лучше вставайте каждые 30-60 минут, чтобы пройтись и сделать несколько упражнений.
Когда сидите, поставьте руки на колени и расслабьте плечи — ваша спина сама собой выпрямится. Повторяйте это каждый день, и со временем прямая осанка станет для вас естественной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
((Summer))
O1. Спортивная форма и закрытая обувь
Кроссовки, шорты, футболки для бега, зарядки, футбола.
2. Сандалии/шлепанцы для душа и пляжа
Плюс вторая удобная пара (например, кроксы) для прогулок по территории.
3. Дождевик или непромокаемая ветровка
Даже в жару бывают ливни. Зонт не подойдет — ветром вывернет.
4. Головной убор и солнцезащитный крем SPF 50
Кепка/панама и крем от ожогов
5. Средства от комаров и после укусов
6. Фляжка / многоразовая бутылка 0.5–1 л
К воде в лагере часто ограниченный доступ в жару. Своя бутылка спасет.
7. Влажные салфетки
Заменяют душ между сменами, убирают грязь с рук и обуви.
#лето #лагерь #вонёнизм #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начало летнего сезона !!
— С первым днём лета, поздравляю !
Наконец-то эти 9 месяцев учёбы закончились, и впереди нас ждёт лето 2026.
Пусть это лето будет пахнуть клубникой, морем, кострами и... твоей свободой. Живи ярко, и влюбись в себя, в музыку в жизнь
Удачного лета!
#лето #вонёнизм #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
[
Выбор SPF: Для светлой и чувствительной кожи выбирайте SPF 50. Для смуглой кожи или неинтенсивного городского солнца подойдет SPF 30.
Количество (правило двух пальцев):
Фильтры:
Одежда: В жаркие часы носите свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен) с длинным рукавом и брюки.🥹 Дополнительные меры предосторожности
Аксессуары: Обязательны солнцезащитные очки с УФ-фильтром и головной убор с широкими полями.
Уход за губами: Используйте бальзам для губ с SPF
#лето #спф #советы #вонёнизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
– summer !!
🟢 Велопрогулки :
🟢 Роликовые коньки :
🟢 Скетчинг и пленэр :
🟢 Леттеринг:
🟢 Сапсерфинг (SUP-бординг):
#лето #лето2026 #хобби #полезное #вонёнизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙂 Время без экрана –
уберите телефон за 30 минут до сна
🙂 Дневник благодарности –
запишите 3 вещи, за которые вы благодарны на сегодняшний день
🙂 Вода с мятой или лимоном –
вкусно, просто и полезно
💗 Медитация –
расслабление после трудного дня
🪷 Дыхательные упражнения –
также расслабляет, помогает настроится на сон
⏰ Уход за собой –
смыть макияж, умыться, надеть маску
🍹 Теплый напиток –
зелёный или чёрный чай
🕯️ Чтение –
включает мозг в работу и даёт перезагрузиться перед сном. Сны будут ярче!
˗ˏˋ #вонёнизм #полезное #советы ˎˊ˗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️ О1.
Менять наволочку подушки минимум 1 раз в две недели
❤️ О2.
Увлажняйте кожу кремом, даже если кожа жирная
❤️ О3.
Используйте солнцезащитный крем в летнее время года
❤️ О4.
Всегда мыть руки, прежде чем трогать лицо
❤️ О5.
После мытья головы мыть и лицо
❤️ О6.
Замените махровые полотенца для лица на бумажные
❤️ О7.
Чаще мойте кисти и спонжи для макияжа
#вонёнизм #советы #skincare
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
• Дают коже глубокое увлажнение
Помогают быстро справиться с ощущением стянутости и шелушением, напитывая влагой.
• Возвращают лицу свежесть и сияние, делают тон более ровным и отдохнувшим.
• Работают как экспресс-уход
Всего 15–20 минут достаточно, чтобы кожа стала заметно более гладкой и напитанной.
• Помогают успокоить раздражения
Снимают красноту и неприятные ощущения после солнца или ветра.
• Готовят лицо к макияжу
После маски тон ложится значительно ровнее, не подчёркивает сухие участки.
Используйте их минимум пару раз в неделю. Если ваша кожа склонна к сухости или вы хотите дополнительного ухода, можно использовать маску чаще.
#вонёнизм #skincare
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚪️ Что вообще может сделать ИИ для учёбы :
• Объясняет сложные темы простым языком⚪️ Загружаете конспект или тему — нейросеть разложит всё на понятные примеры.
• Помогает структурировать информацию⚪️ Быстро превращает длинные лекции в краткие конспекты, mind-карты или удобные таблицы для запоминания.
• Генерирует вопросы для самопроверки⚪️ Делает по пройденному материалу мини-тесты или карточки, чтобы вы могли сразу себя проверить.
• Проверяет грамматику и стиль текстов⚪️ Подсвечивает ошибки в ваших рефератах или эссе и предлагает, как улучшить формулировки.
• Переводит и адаптирует иностранные источники⚪️ Помогает разобрать сложные статьи, перевести их и коротко пересказать суть.
• Тренирует разговорные навыки⚪️ С ним можно вести диалог на иностранном языке, практикуя лексику и произношение без страха ошибиться.
#study #вонёнизм #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM