🍎🍌🌽🍎🍓🥝🍌🌽🥭

[🤩] – Я толстая или это бэйбифейс?

#вонёнизм #полезное

⏺️ В молодом возрасте сложно не придираться к своему лицу, но больше всего достается щекам. Давайте разберемся, за что.

⏺️Что называют «бэйбифейс»:

Это совокупность анатомических и гормональных особенностей лица:

🤍 выраженные щёки;

🤍 округлая форма костей черепа;

🤍 относительно короткая нижняя треть лица;

🤍 плотная и хорошо увлажнённая кожа;

🤍 активный эстрогеновый фон.

Так лицо выглядит мягким, округлым, визуально более юным вне зависимости от процента жира в теле.

🤍Почему щеки сохраняются при нормальном телосложении:

Жировая ткань в лице регулируется в первую очередь генетикой и гормонами. У каждого человека есть зоны, которые менее чувствительны к дефициту калорий, и лицо часто относится именно к таким зонам, особенно в подростковом возрасте.

Поэтому нормальный вес и аккуратное (а то даже худое) тело вполне могут сочетаться с выраженной щёчной полнотой.

Гормональный аспект:

🤍В возрасте примерно от 12 до 20 лет щёчные жировые пакеты выполняют защитную и эстетическую функцию.

Затем, с возрастом, снижением эстрогенов и изменением коллагенового каркаса, эти же самые щёки начинают «проваливаться».

🤍Почему формируется комплекс:

✨ В основе почти всегда лежит самовосприятие;

✨Соц. сети продвигают образ лица с выраженными скулами и минимальным подкожным объёмом;

✨Фильтры и фейсапы формируют искажённый идеал;

✨Округлость лица начинает интерпретироваться как признак жира и лишнего веса, даже при объективно здоровом теле;

✨Принятие в обществе и самоценность почему-то связывается со стройностью и красотой, а не с тем, что вы умеете, что чувствуете, с вашими интересами и другими способностями.

Что происходит при попытках убрать щеки:

✨Ограничения в питании и чрезмерная физическая нагрузка редко влияют на щёчные жировые пакеты, но зато тело быстро реагирует снижением энергии, нарушением цикла, ухудшением состояния кожи и волос;

✨Формируется ощущение, что с вами что-то не так, хотя на самом деле организму и так нужно много субстрата для получения энергии в молодом возрасте (это еда), так ещё начинается ее урезание, что вызывает вышеописанные симптомы.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Девочки, помните, что щекастенькость - это тоже норма. Форма лица не является индикатором вас как личности, а здоровое питание и спорт нужны для поддержки организма, а не для борьбы с естественными проявлениями молодости и индивидуальными особенностями, которые со временем всё равно будут меняться.

Если вы столкнулись с такой проблемой, то начать стоит не с дефицита калорий, а с переосмысления своего отношения к себе и своему телу.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🎀Красота с чаем🎀

🎀 Буст канала 🎀

💜💜💜💜 💜💜

[🌸] – 12 день марафона

Задания на сегодня:

Готовься к ВПР, разбери тему которую не понимаешь.

Тренировка для рук

Подумай, чем будешь заниматься летом. Возможно, накидай какие-нибудь планы

💋💋💋💋💋💋💋💋

✅ #Вонёнизм #марафон

✅ Post by : @with_tea

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

#вонёнизм #парфюм #советы

[🤩] – Как подобрать свой парфюм?

🧆Тестируйте на себе: Нанесите аромат на запястье, так как химический состав кожи (жирная/сухая) кардинально меняет звучание.

🧆Правило 3-х ароматов: Не пробуйте более 3-4 парфюмов за один раз, иначе рецепторы перестанут различать запахи.

🧆Время для выбора: Лучше посещать магазин утром, когда обоняние наиболее чувствительно.

🧆Не спешите: Верхние ноты, слышимые сразу, испаряются через 10-15 минут. Нанесите аромат, уйдите из магазина и «поживите» с ним, чтобы оценить сердце и шлейф

📍Совет: Если аромат нравится, но кажется слишком резким, нанесите его на спину между лопаток — так шлейф будет мягче.

🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰

Красота с чаем

Поддержать канал

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩

[🤩] – 13 день марафона

Задания на сегодня:

Пилатес на всё тело

Сделай сегодня любые дыхательные упражнения. (Их можно найти просто написав "дыхательные упражнения)

Займись своим хобби (рисование, бисероплетение и т.д.)

➖➖➖➖➖➖➖➖

⏺Post by: @with_tea

⏺#вонёнизм #марафон

🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[🤩] – Что если стало скучно на бесполезном уроке

▪️поиграй во что-то бесшумное с соседом по парте
виселица, морской бой, крестики-нолики и тд

▪️порисуй в тетради
мини-рисуночки на полях это прикольно

▪️решай головоломки и ребусы
заранее напечатай дома прикольные раскраски или головоломки дома, если знаешь что сегодня будет скучное занятие

▪️ну а вообще старайтесь максимально сконцентрироваться и слушать весь материал! на контрольных будет проще.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🎀 Красота с чаем 🎀

🧄🥬🍓🍎🫐🍓
🍐 🥥🍠🧄🍋🍌

[🌸] – 5 ошибок в уходе, которые портят даже идеальную кожу

#вонёнизм #уход

⚪️ Отсутствие SPF-защиты
Даже в пасмурный день.

⚪️Агрессивное очищение
Когда кожа скрипит - это не «чисто», это поврежденный барьер.

⚪️ Пренебрежение ночным уходом
Ночью кожа восстанавливается. Не мешай ей - помоги.

⚪️ Умывание горячей водой
Горячая вода = сухость и шелушение.

⚪️ Недостаточное количество воды
Увлажнение снаружи без воды изнутри не работает.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎀 Красота с чаем 🎀

🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩

⠀
[🤩] – Я подготовила для вас чек-лист как часто нужно умываться, пользоваться скрабами, кремами
⠀
🎙 Умывание: умываемся мы каждый день, утром и вечером.

🎙Тонизирование: каждый день, утром и вечером.

🎙Крем дневной / ночной: каждый день, утром и вечером.

🎙 Скраб: никогда! Мы не используем никакие скрабы для лица. (Их можно использовать только для тела)

🎙 Энзимная пудра: 1 раз в неделю.

🎙 Увлажняющая маска: 1 раз в 5 дней.

🎙 Чистка лица у косметолога: 1 раз в 6 месяцев.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎀 Красота с чаем 🎀

🥝🍓🍈🍏🥕🥯🍈🍞🌽
🍋🍌🍈🥯

[🤩] – финальный день марафона

Прогуляйся на свежем воздухе хотя бы 20 минут. Сфокусируйся на том, что тебя окружает, на каждом звуке, цвете и запахе.

Проведи день без газировки и сладких напитков.

Рассчитай свою норму воды в день (30мл на 1кг веса) и постарайся ее выпить

Сделай эту тренировку

🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕

✅Post by: @with_tea

✅#вонёнизм #марафон

💗💗💗 💗💗💗🩷

[💌] – Чек-лист по уходу за волосами
⠀
🤩 Мытьё головы: 2–3 раза в неделю (или по мере загрязнения).

🤩 Шампунь: каждый раз при мытье, наносим и смываем 2 раза

🤩 Бальзам / кондиционер: каждый раз после шампуня.

🤩Маска для волос: 1–2 раза в неделю.

🤩 Несмываемый уход (масло / крем / спрей): после каждого мытья.

🤩 Термозащита: каждый раз перед укладкой.

🤩 Скраб для кожи головы: 1 раз в 1–2 недели.

🤩 Стрижка кончиков: 1 раз в 2–3 месяца.
⠀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎀 Красота с чаем 🎀

[🤩] – Что делать, если на коже есть высыпания?

⚪️Следуй этим правилам,
⚪️и уже через неделю
⚪️кожа станет чище:

⚪️ Очищай и увлажняй лицо утром и вечером.

⚪️ Не трогай лицо грязным руками.

⚪️ Следи за чистотой наволочки, телефона и всего, что касается твоего лица.

⚪️ Не используй одну тканевую маску повторно.

⚪️Всегда смывай макияж перед сном.

А если же прыщ уже появился, используй масла для точечного избавления от прыщей, например, масло чайного дерева. Стоит недорого, а прыщ убирает за 1 день.


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎀 Красота с чаем 🎀

💗💗💗💗💗💗💗 ((🤩))
🤩🤩🤩🤩🤩

[🤩] – Как правильно пользоваться скребком гуаша ?

🎀Подготовка: Очистите лицо и нанесите достаточное количество масла или жирного крема для легкого скольжения.

🤩Шея: Начните с нее, чтобы открыть лимфоузлы. Двигайтесь скребком снизу вверх (от ключиц к челюсти) с легким
нажимом.

🤩Подбородок и челюсть: От центра подбородка ведите скребком вдоль челюстной кости к мочке уха.

🤩Щеки: От носа/носогубной складки к вискам, используя широкие грани скребка.

🤩Область вокруг глаз: Используйте узкие грани с минимумом нажатия, двигаясь от внутреннего уголка глаза к виску.

🤩Лоб: От переносицы и бровей вверх к линии роста волос.

🤩Завершение: Очистите скребок от масла водой с мылом или антисептиком.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Красота с чаем

💗💗💗💗💗💗
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[🤩] – Как убрать синяки под глазами в домашних условиях?

🤍Post by: @with_tea

🎙You:: Если по какой-то причине нет возможности на приобретение средств для осветления кожи, то как убрать синяки под глазами?

🤍 Быстрые способы (экспресс-методы):

Холодный компресс:

Приложите холодную ложку, кубик льда или охлажденные чайные пакетики на 10-15 минут.

❗️Важно: кубик льда или холодную ложку ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно обернуть в салфетку в несколько слоёв, но так, чтобы остался холод.
Если этого не сделать, то синяки станут только больше и ярче.

Патчи для глаз:

Используйте охлажденные патчи, которые сужают сосуды и снимают отек.

Маскировка:

Используйте персиковый или оранжевый консилер, чтобы нейтрализовать сине-фиолетовый оттенок.

Чайные пакетики:

Приложите использованные холодные пакетики черного или зеленого чая.

Огурец:

Ломтики свежего огурца помогут снять отечность и осветлить кожу.

Травяные кубики льда:

Протирайте кожу вокруг глаз льдом из отвара ромашки или василька

🤍 Профилактика и уход:

Сон на спине:

Помогает предотвратить застой жидкости.

Массаж:

Легкий похлопывающий массаж пальцами (от внутреннего угла глаза к внешнему) улучшает кровообращение.

Аптечные средства:

Кремы с кофеином, витамином K или гели от синяков.

|| Другие интересные посты :

Как определить свой MBTI ?

Как полюбить себя?

🍋🥕🍓🍈🍈🍞🍌((🤩))
✨✨✨✨✨✨

[🤩] – Как отрастить длинные и здоровые волосы ?

✅Post by: @with_tea

Сбалансированное питание

Для здоровья волос важно получать достаточное количество белка — строительного материала для волос. Источники белка: мясо птицы, морепродукты, яйца, бобовые, молочные продукты. Также полезны продукты, содержащие полезные жиры (омега-3 жирные кислоты), витамины и минералы:

Омега-3

— в жирной рыбе (лосось, скумбрия), авокадо, орехах, семечках.

Биотин (витамин B7)

— в яйцах, орехах, семечках, шпинате.

Железо

— в нежирном мясе, печени, яйцах, бобовых, гречке, овсянке.

Витамин D

— в яйцах, жирной рыбе, обогащённых молочных продуктах.

Витамин E

— в миндале, шпинате, семенах подсолнечника, авокадо.

Уход за кожей головы и волосами

Массаж головы.

Улучшает микроциркуляцию крови, доставляет питательные вещества к волосяным фолликулам. Можно делать ручной массаж, использовать массажную щётку или специальные аппараты (например, лазерную расчёску)

Мытьё головы.

Оптимальная температура воды — тёплая, не выше 50 °C. Слишком горячая вода может стимулировать сальные железы.

Защита от внешних факторов.

УФ-излучение, хлорированная вода, перепады температур ослабляют кератиновый слой. Используйте термозащиту и головные уборы

Минимизация повреждений

Отказ от термических укладок (фен, плойка, утюжок).

При их использовании применяйте средства с термозащитой.

Бережное расчёсывание.

Расчёсывайте волосы, двигаясь снизу вверх. Не расчёсывайте мокрые волосы и не трите их полотенцем — это травмирует волосы.

Избегание тугих причёсок

(хвосты, косы, пучки)

Регулярная стрижка кончиков.

Это предотвращает сечение и сохраняет общую массу волос

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩Другие интересные посты :

Как правильно пользоваться скребком гуаша?

Как найти собственный стиль?

🤩🤩🤩 Как
🤩🤩🤩 стать
🤩🤩🤩 добрее?

◀️Стать добрее — это осознанный выбор, требующий тренировки эмпатии, терпения и работы над собой. Начните с развития самосознания, практикуйте благодарность, совершайте бескорыстные поступки, учитесь слушать других и не торопитесь с осуждением. Важно начинать с доброты к самому себе, прощая ошибки и снижая уровень внутреннего критика

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

◀️Основные шаги к доброте:

🌟Развивайте эмпатию:

Пытайтесь понять чувства и мотивы других людей, встать на их место, даже если их поведение вызывает негатив.

🌟Практикуйте благодарность:

Каждый день отмечайте (можно записывать) 3 вещи или людей, которым вы благодарны.

🌟Делайте добрые дела:

Совершайте небольшие, бескорыстные поступки – комплимент, помощь коллеге, поддержка друга.

🌟Контролируйте эмоции:

Учитесь сдержанности, не реагируйте на резкость агрессией.

🌟Ищите плюсы:

Старайтесь замечать в людях хорошее, а не фиксироваться на недостатках.

🌟Будьте добрее к себе:

Перестаньте критиковать себя, прощайте ошибки и заботьтесь о своем психоэмоциональном состоянии.

🌟Улыбайтесь и будьте открыты:

Улыбка и доброжелательный взгляд располагают людей и меняют ваше внутреннее состояние.

📎Доброта — это сила, которая делает жизнь спокойнее и радостнее. Начните с малого, и вы заметите изменения в себе и окружающем мире.

🎙 || Другие интересные посты:

Как поддерживать других?

Как полюбить себя?