🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[🪸] Где искать мотивацию для того чтобы двигаться дальше?

У каждого из нас бывают периоды, когда мы ощущаем отсутствие сил и никакого интереса к тому, что мы делаем. Это состояние может привести к потере мотивации и затруднить достижение наших целей. В таких ситуациях важно понимать, что мотивация не всегда появляется сама собой, но существует несколько способов, которые помогут вам найти мотивацию, даже когда нет энергии и желания.


🤍 🤍
Отдыхайте и восстанавливайте силы. Первым шагом к поиску мотивации является отдых и возвращение к базовым потребностям организма. Получение достаточного количества сна, правильное питание и физическая активность помогут вам восстановить уровень энергии. Это может занять время, но без необходимой энергии будет сложно найти мотивацию. Алкоголь, курение, сахар и жареная пища отнимают энергию, учтите это при восстановлении.


🤍🤍
Разберитесь в причинах отсутствия мотивации. Изучите, что может быть источником отсутствия мотивации. Это может быть вызвано стрессом, перегрузкой работой или личными проблемами. Понять причину поможет вам подойти к вопросу систематично и найти пути ее решения.


🤍🤍
Находите вдохновение в других людях. Просмотрите истории успеха других людей, книги или фильмы на мотивационные темы. Это может помочь вам найти новую энергию и почерпнуть вдохновение для достижения своих собственных целей.

🤍🤍
Постарайтесь сделать все максимально простым. Взяться за какое-то дело, даже если не хочется, можно, сделав его как можно проще. Разложите его на простые действия и начинайте делать хотя бы первый шаг. Вас может удивить, насколько быстро появится желание двигаться дальше.

🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰

🤍Post by: @with_tea

🤍 #мотивация #вонёнизм #полезное

Наставим мишек? 🧸

✨🧦✨ ✨✨✨✨🧦✨✨((🦢))

🍁🍁🍁🍁🍁

[🤩] – Какой же спорт выбрать именно для себя? Давайте разберёмся.

⏺ Для начала нужно определить с какой целью вы хотите заниматься.

🤍Для здоровья и осанки
идеально подойдёт:
Плавание
Пилатес
Лыжный спорт
Йога

🤍Для снятия стресса и выброса энергии:
Бокс
Борьба (Каратэ , тэквондо и т.п.)
Хоккей

🤍Для похудения и выносливости:
Бег
Велосипед
Кроссфит
Плавание

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺

✅Post by: @with_tea

✅#вонёнизм #спорт

|| Другие интересные посты:
🐚 Как найти мотивацию?

Всем привет! 🩷

У кого есть премиум? Можете пожалуйста проголосовать за этот канал ⬇️

https://t.me/boost/With_Tea

Мне будет очень приятно. Это мотивирует меня двигаться дальше 🩷

Спасибо большое тем кто проголосовал ⭐️
Я добавила побольше премиум реакций в канал

⏺⏺⏺⏺ ((🌟))
⏺⏺⏺⏺⏺

[👚] – Как найти собственный стиль?

Поиск собственного стиля — это процесс самопознания, объединяющий анализ образа жизни, особенностей фигуры и психологии.

💋Пошаговый план поиска стиля

🤍 Анализ текущего гардероба: Переберите вещи, оставьте то, что вы реально носите и любите. Избавьтесь от неподходящих по размеру или образу жизни вещей.

🤍 Изучение себя:
Оцените свой тип фигуры и цветотип, но не делайте из них строгих ограничений. Учтите свой темперамент: активным людям подходит комфорт, романтичным - мягкие ткани и фасоны.

🤍 Поиск вдохновения (насмотренность):
Используйте пинтерест, сохраняя понравившиеся образы. Создайте отдельную доску, и сохраняйте туда то, что вам нравится.
🤍Не копируйте слепо тренды или знаменитостей, адаптируйте их под себя.

🤍 Формирование базы:
Начните с классических вещей, которые легко сочетаются друг с другом.

🤍 Эксперименты и аксессуары: Не бойтесь примерять разные стили в магазинах. Используйте аксессуары (ремни, платки, украшения) - они способны изменить образ.

🤍Стиль — это искусство не переборщить, делайте ставку на качество, а не количество.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

✅Post by: @with_tea

✅#вонёнизм #стиль #советы

🎀 Другие интересные посты:

🎀Интересные хобби, когда скучно

🎀Какой спорт выбрать именно для себя

✨✨✨✨✨((🛏️))
💋💋💋 💋💋💋💋💋

[🌸] – в какое время
лучше всего учиться?

🎀Утро (6:00 - 11:00)
⏺90-100% мозговая активность
идеальное время для сложных предметов: математика, физика, химия

🎀 День (11:00 - 16:00)
⏺70-85% мозговая активность
отличное время для повторения материала, конспектирование, практические упражнения

🎀 Вечер-ночь (16:00 - 21:00)
⏺40-50% мозговая деятельность
легкие задания, творческая деятельность, чтение

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

✅Post by: @with_tea

✅#учёба #study

Нас уже 50 человек 🩷 спасибо большое!

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺

[🥛] – Как поддерживать других ?

🤍 Внимательно выслушай.
Не перебивайте, следите за тем, что рассказывает собеседник. Задавайте вопросы, чтобы лучше понять, что значит для человека эта ситуация, из-за чего он переживает

🤍Предположи, что человек чувствует, или обобщи сказанное.
Так мы проявляем эмпатию, сопереживаем эмоциональному состоянию другого человека. Видя, что ему грустно, мы можем тоже ощутить легкую грусть, и эти ощущения позволяют нам предположить, что происходит с собеседником

🤍Обсуди решение.
Часто на этом этапе собеседник уже чувствует себя менее растерянным или расстроенным, готов сам решить проблему или справиться с чувствами. Но если ты видишь, что эмоциональный накал спал, можно предложить проанализировать ситуацию, спросить, нужен ли совет.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🧴Post by: @with_tea

🧴 #советы #полезное

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⏺⏺⏺⏺⏺⏺

[🥛] – Как вырастить длинные блестящие волосы?

⏺Волосы растут быстрее, когда кожа головы активно снабжается кровью.
Аккуратно массируй кожу головы подушечками пальцев 5 минут в день (желательно после мытья волос)

⏺Правильное расчёсывание
Никогда не рви мокрые волосы! Используй расчески с мягкими зубчиками (по типу Tangle Teezer) и начинай строго с кончиков, постепенно поднимаясь вверх.

⏺Сохраняй то, что уже выросло
Главная проблема не в том, что волосы не растут, а в том, что они ломаются на концах.
Лучше приобрести шёлковое постельное бельё для подушки. Благодаря ему снижается трение волос.

🤍 Бонус-совет: суши волосы среднем или прохладным воздухом. Горячий воздух может испортить волосы.

🤍 Бонус-совет: Пей достаточно воды и следи за уровнем ферритина и витамина D — без этого фундамента маски бессильны.

✅Post by: @with_tea

✅#haircare #волосы

Всем привет, как и обещала, на 70 подписчиков будет марафон.

🎙Стартуем 26 марта 2026 года.

🎙Подписывайтесь, и будем вместе выполнять задания

🎙Задания для марафона буду выкладывать в этот канал каждый день

🎙#вонёнизм #марафон

🔤🔤🔤🔤 ((🥛))
🔤🔤🔤🔤

[🥛] – Как начать любить себя?

🎙Самооценка — это субъективное представление человека о собственной ценности, способностях, достоинствах и недостатках, а также отношение к самому себе.

Для того что бы любить себя, нужно принять себя со всеми недостатками. Это не происходит за пару минут, это долгий процесс .

⏺Давайте обозначим простые шаги, которые помогут вам.

🔴Установите границы: Учитесь говорить "нет" тому, что вам не нравится или вредит. Заботьтесь о своем времени и ментальном здоровье, ограничивая общение с токсичными людьми.

🔴Заботьтесь о теле и разуме: Уделяйте время сну, здоровому питанию, спорту и отдыху. Ухаживайте за собой, потому что вы этого заслуживаете, а не чтобы соответствовать стандартам

🔴Перестаньте сравнивать: Сравнение с другими часто ведет к зависти и заниженной самооценке. Сравнивайте себя только с собой в прошлом, отмечая личный прогресс.

Начните относиться к себе с добротой и терпением, как к близкому другу, прямо сейчас, не ожидая достижения идеала.

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺

✅Post by: @with_tea

✅#самооценка #вонёнизм #полезное

⏺Другие интересные посты:

Как найти свой стиль?

Где искать мотивацию?