Вчера слушала лекцию врача, которая сказала, что во время беременности особенно важна активность от 12 000 шагов в день
Если в России мы спокойно проходили
по 25–30 000 шагов каждый день, то в Дубае летом, даже 12 000 набрать сложнее 😅
Но, конечно же, я нашла выход !
Я не открываю сообщения, Instagram, YouTube и Reels без активности на дорожке.
Все редактирования видео тоже делаю
в движении и это лучший способ, который я придумала для себя ещё 5 лет назад.
После операции мне тогда была нужна активность, но на улице была зима и холодно. Я заказала дорожку домой и ходила по 2–3 часа, совмещая это с делами.
Сейчас делаю так же! ))
И, кстати, во время активности особенно хорошо пьётся вода с электролитами 💧 Особенно когда хочется поддерживать нормальный питьевой режим.
Всем спорта, движения и здоровья💌
Если в России мы спокойно проходили
по 25–30 000 шагов каждый день, то в Дубае летом, даже 12 000 набрать сложнее 😅
Но, конечно же, я нашла выход !
Я не открываю сообщения, Instagram, YouTube и Reels без активности на дорожке.
Все редактирования видео тоже делаю
в движении и это лучший способ, который я придумала для себя ещё 5 лет назад.
После операции мне тогда была нужна активность, но на улице была зима и холодно. Я заказала дорожку домой и ходила по 2–3 часа, совмещая это с делами.
Сейчас делаю так же! ))
И, кстати, во время активности особенно хорошо пьётся вода с электролитами 💧 Особенно когда хочется поддерживать нормальный питьевой режим.
Всем спорта, движения и здоровья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Йога как путь к исполнению желаний 🐦🔥 🪽 ⭐️ 💰
Несмотря на огромное количество способов реализовывать свои желания, я всегда выбираю тот, который работает со мной уже много-много лет.
Это реализация желаний через движение, тело, йогу
Почему именно через йогу?
когда тело расслаблено, мы соединены с ним, душой, собой, мы возвращаемся в своё природное состояние
В котором нам не нужно контролировать, торопиться, доказывать и мы наслаждаемся собой и жизнью…
И когда мы находимся в таком состоянии, многое начинает происходить само собой
Поэтому, я вам рекомендую пойти в йогу вместе со мной 🪲
Эта видео практика создана для вас, чтобы вы смогли почувствовать, каково это быть расслабленной, вдохновлённой, наполненной и волшебной.⭐️
Несмотря на огромное количество способов реализовывать свои желания, я всегда выбираю тот, который работает со мной уже много-много лет.
Это реализация желаний через движение, тело, йогу
Почему именно через йогу?
когда тело расслаблено, мы соединены с ним, душой, собой, мы возвращаемся в своё природное состояние
В котором нам не нужно контролировать, торопиться, доказывать и мы наслаждаемся собой и жизнью…
мы и пришли в этот мир , чтобы почувствовать себя, любовь, вдохновение и это состояние внутренней наполненности
И когда мы находимся в таком состоянии, многое начинает происходить само собой
Эта видео практика создана для вас, чтобы вы смогли почувствовать, каково это быть расслабленной, вдохновлённой, наполненной и волшебной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Как легко сделать дисциплину частью своей жизни 🪽 🌹
Делюсь своими наблюдениями на вопрос, который мне задают чаще всего..) об этом способе никто не говорит и мало кто делиться, поэтому еще интереснее
Делюсь своими наблюдениями на вопрос, который мне задают чаще всего..) об этом способе никто не говорит и мало кто делиться, поэтому еще интереснее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰2
Всем спортивный 🫂 привет
Сегодня по расписанию кардио 10,000 шагов и два онлайн класса йоги🧘🏼♀️
Сегодня по расписанию кардио 10,000 шагов и два онлайн класса йоги🧘🏼♀️
🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3❤1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Возможно, кому-то сейчас важно это услышать 🪽
это касается не только женщин, но и мужчин. База без которой сложно строить отношения, работу, свою жизнь
#практика
на видео рассказываю, как строится наша реализация, хотим, прикладываем усилия, делаем, но желаемое не приходит
это касается не только женщин, но и мужчин. База без которой сложно строить отношения, работу, свою жизнь
#практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4🙏1💯1