فیلترشکن‌های رایگان و متصل
‌

زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها :

- موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

- سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

- پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

- سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

- شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش
ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

- برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

- شیر
صبحانه؛ هضم سخت 
(در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

- انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

- مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

- گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده

هر مکملی برای چه مویی خوبه؟!

تار موهات نازک شده : پریوتین
ریزش مو داری : فولیکوژن
رشد موهات کمه : هیربیوتی
موهات سفید شدن : گرناهیر
تقویت ساقه مو و
جلوگیری از موخوره : کراتین پلاس

به به بالاخره اومد، عجب فیلمی
فیلم Society of the Snow بر اساس یه داستان واقعی وحشتناک در مورد سقوط هواپیما در کوه های برفی با مسافرانی که در داخل اون به دنبال زنده موندن، پس از قطع ارتباطشون با جهان هستن، ساخته شده. همچنین در فهرست نهایی نماینده اسپانیا برای اسکار قرار گرفته... نقدهاشم همگی از طرف تماشاگران و منتقدان عالی بودن. من امروز دیدمش و خیلی هیجان زده شدم، دوستان.از دست ندید. امتیاز 8 از 10 IMDB

پروکسی | پروکسی

دخترم ۲۳ سالمه . درآمدم ماهی ۵۰۰ میلیونه .شاید فکر کنید شوگر ددی دارم و ازون پول میگیرم ولی به عرضتون برسونم ازین کانال یاد گرفتم درامد دلاری داشته باشم عین آب خوردن 🙂‍↔️👇🏻
https://t.me/+5uwDwruB-Nw2YWQ0

با این ۵ تا کانال یوتوب زبان انگلیسی رو
زیر و رو کن!

۱. EnglishClass101
۲. TED-Ed
۳. Rachel's English
۴. Learn English with Emma
۵. BBC Learning English

تمام فعل‌های Past , Present و Future رو
با این کلیپ یاد بگیر ...
‌

معرفی 12 فیلم عاشقانه تینیجری ممنوعه :
این لیست به درخواست شما گذاشته شد

۱. Five Feet Apart (2019)
۲. The Fault in Our Stars (2014)
۳.The Perks of Being a Wallflower
۴. The Best of Me (2014)
۵. Three Steps Above Heavens
۶. Midnight Sun (2018)
۷. Paper Towns (2015)
۸. The Spectacular Now (2013)
۹. To All the Boys I've Loved Before
۱۰. Everything, Everything (2017)
۱۱.The Perfect Date (2019)
۱۲.The Kissing Booth (2018)

معرفی چند تا اپ خوب و کاربردی و جالب :
¹- story art :
یکی از بهترین برنامه ها برای ساخت استوری که میتونید قالب انتخاب کنید یا قالب دلخواهتون رو بسازید
²- Lightroom :
این برنامه یه دوربین حرفه‌ای برای عکس گرفتن داره که میتونید باهاش عکس‌های جذاب بگیرید
³- Polarr :
اگه دوست داری روی ویدیوهات افکت بدی
از این برنامه استفاده کن
4‐ instabirdge :
وقتی تو شرایطی هستیم که به اینترنت نیاز داریم و این برنامه بهمون کمک میکنه که وای فای‌های رایگان اطرافمون رو پیدا کنیم
⁵- Hideneye :
هر کسی بیاد سراغ گوشیتون و رمز رو
اشتباه بزنه این برنامه ازش عکس میگیره