Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏10❤9😁2😍2👌1
Forwarded from .
برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from .
.
MelBet3 (1).apk
76 MB
و حروف بزرگ و کوچک انگلیسی و اعداد
انگلیسی استفاده کنید، مانند Hamid120
خود را تغییر دهید
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
• با این ویتامینها و مواد معدنی استرس و اضطرابتان را کاهش دهید :
۱. روی : مواد غذایی مانند گوشت گاو، گوشت بره
گوشت ماکیان، آجیل، غلات کامل و سبزیجات
جزو منابع خوب تأمین روی (زینک) هستند
۲. منیزیم : منیزیم در مواد غذایی مختلفی مانند :
موز، آجیل، لوبیا، فرآوردههای سویا، برنج قهوهای
نان درستشده با آرد کامل و سبزیجات با
برگهای سبز تیره یافت میشود.
۳.- قرص ب کمپلکس
۴. قرص ویتامین D
۵. قرص ویتامین C
۶. کروم : غلات کامل
لوبیا سبز، بروکلی، آجیل و زرده تخممرغ.
۷. کلسیم : شیر، ماست، پنیر، بروکلی، لوبیا سبز
بادام و سبزیجات سبز برگ خوراکیهای سرشار از
کلسیم هستند
۸. آهن : گوشت گاو، جگر، غلات کامل، آجیل
تخمه آفتابگردان، پنیر توفو، شکلات تلخ و گیاهان
با برگهای سبز تیره منابع غنی از آهن هستند
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Bardia
۱. روی : مواد غذایی مانند گوشت گاو، گوشت بره
گوشت ماکیان، آجیل، غلات کامل و سبزیجات
جزو منابع خوب تأمین روی (زینک) هستند
۲. منیزیم : منیزیم در مواد غذایی مختلفی مانند :
موز، آجیل، لوبیا، فرآوردههای سویا، برنج قهوهای
نان درستشده با آرد کامل و سبزیجات با
برگهای سبز تیره یافت میشود.
۳.- قرص ب کمپلکس
۴. قرص ویتامین D
۵. قرص ویتامین C
۶. کروم : غلات کامل
لوبیا سبز، بروکلی، آجیل و زرده تخممرغ.
۷. کلسیم : شیر، ماست، پنیر، بروکلی، لوبیا سبز
بادام و سبزیجات سبز برگ خوراکیهای سرشار از
کلسیم هستند
۸. آهن : گوشت گاو، جگر، غلات کامل، آجیل
تخمه آفتابگردان، پنیر توفو، شکلات تلخ و گیاهان
با برگهای سبز تیره منابع غنی از آهن هستند
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1🤯1
به خودتون لطف کنید
و فیلم "Loveable" رو ببینید
برای شناخت بهتر خودتون
و نجات از ترومای نسلی و رها شدگی!
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Saba
و فیلم "Loveable" رو ببینید
برای شناخت بهتر خودتون
و نجات از ترومای نسلی و رها شدگی!
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢3
اگه از دل مشغولی های زندگی خسته شدی
استارز🌟 دونیت کن
استارز
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤🔥6😁3❤2
خیاطی خیلی شغل خوب و با درآمد بالاییه هزینههای کلاسشم خیلی زیاد شده و وقتی هزینه میکنیام استادش بهت اونقدر توجه نمیکنه …
این کانال با آموزشای رایگانش کمکتون میکنه هرچیزیو بخاید برا خودتون بدوزید✂️ 👗 :
@khayatie
.
این کانال با آموزشای رایگانش کمکتون میکنه هرچیزیو بخاید برا خودتون بدوزید
@khayatie
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Wind Proxy | پروکسی
خیاطی خیلی شغل خوب و با درآمد بالاییه هزینههای کلاسشم خیلی زیاد شده و وقتی هزینه میکنیام استادش بهت اونقدر توجه نمیکنه … این کانال با آموزشای رایگانش کمکتون میکنه هرچیزیو بخاید برا خودتون بدوزید✂️ 👗 : @khayatie…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Wind Proxy | پروکسی
خیاطی خیلی شغل خوب و با درآمد بالاییه هزینههای کلاسشم خیلی زیاد شده و وقتی هزینه میکنیام استادش بهت اونقدر توجه نمیکنه … این کانال با آموزشای رایگانش کمکتون میکنه هرچیزیو بخاید برا خودتون بدوزید✂️ 👗 : @khayatie…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
معرفی ۴ پادکست تقویت زبان
Elllo : توی این سایت پادکستهای
l طبقه بندی شده از مبتدی تا پیشرفته هستن
English pod
این مجموعه پادکست هم طبقه بندی شده هست
و میتونید مناسب سطحتون باهاش کار کنید
All ears English podcast
این پادکست هم واسه کسانی که مبتدی هستن عالیه
Effortles English podcast
توی این پادکست مسائل به صورت ساده
بیان میشه و مناسب سطح پیشرفته هست
و در آخر یادتون نره گوش دادن مداوم به پادکست
خیلی میتونه رو زبانتون تاثیر مثبت بذاره
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Elina
Elllo : توی این سایت پادکستهای
l طبقه بندی شده از مبتدی تا پیشرفته هستن
English pod
این مجموعه پادکست هم طبقه بندی شده هست
و میتونید مناسب سطحتون باهاش کار کنید
All ears English podcast
این پادکست هم واسه کسانی که مبتدی هستن عالیه
Effortles English podcast
توی این پادکست مسائل به صورت ساده
بیان میشه و مناسب سطح پیشرفته هست
و در آخر یادتون نره گوش دادن مداوم به پادکست
خیلی میتونه رو زبانتون تاثیر مثبت بذاره
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1