۷ نشونه کمبود امگا ۳ و نقش اون :

۱. خشکی پوست :
امگا ۳ باعث حفظ رطوبت پوست میشه. وقتی
کم باشه، پوست خشک و پوسته‌پوسته میشه
۲. موی بی‌جان :
امگا ۳ تغذیه‌کننده ریشه مو هست. کمبودش
باعث ریزش، خشکی و بی‌حالی موها میشه
۳. ناخن‌های شکننده :
امگا ۳ به استحکام ناخن کمک می‌کنه. وقتی سطحش
پایین باشه، ناخن‌ها سریع میشکنن یا لایه‌لایه میشن
۴. بی‌خوابی :
امگا ۳ توی تنظیم هورمون‌های خواب مثل ملاتونین
نقش داره. کمبودش باعث اختلال خواب میشه
۵. ضعف تمرکز :
امگا ۳ برای عملکرد مغز ضروریه ؛ وقتی کمه
مغز کندتر میشه و تمرکز سخت میشه
۶. خستگی :
امگا ۳ توی انرژی رسانی به سلول‌ها مؤثره
کمبودش باعث میشه بدن زود خسته بشه
۷. درد مفاصل :
امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی داره. وقتی نباشه
التهاب و درد مفاصل بیشتر میشه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Behnam

۴ موزیک ایرانی سنتی که حتماً باید گوش بدین :

ویگن - ساری گلین
علیرضا افتخاری - خانه به دوش
مرضیه - خدا کنه که خوابم نبره
گروه کر - دامن کشان

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Mahrab

لیست برترین فیلم‌های ژانر انتقام :

- Léon: The Professional
- The Revenant
- The Virgin Spring
- Kill Bill
- Oldboy
- Memento
- Inglourious Basterds
- Unforgiven
- Munich
- Braveheart
- Man on Fire
- Gladiator
- John Wick
- Once Upon a Time in the West
- Sleepers
- three colors white
- Gangs of New York
- Django Unchained
- The Punisher
- V for Vendetta
- Lady Snowblood 
- Point Blank
- The Great Silence
- Harry Brown
- Hard Candy
- The Brave One
- Ms. 45

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Nima

۸ عادتی که باعث لاغری میشن

۱. برای لاغر شدن آب بنوشين، بخصوص
نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی
۲. صبحانه تخم مرغ بخورین
۳. قهوه تلخ بنوشین
۴. چای سبز بنوشین
۵. رژیم فستینگ رو امتحان کنین
۶. از مکمل‌های فیبری استفاده کنین
۷. شکر رو از رژیم غذایی خود حذف کنین
۸. مصرف غلات تصفیه شده مثل :
ماکارونی، برنج و نان لواش را کاهش دهید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | artina

۶ ربات تلگرامی ChatGPT رایگان که خیلی بدرد میخوره بجای خریدن اشتراک‌های گرون

۱. @GPT4telegrambot
۲. @GPT4tbot
۳. @GPT4bot
۴. @Littleb_gptbot
۵. @jwgpt3_bot
۶. @chatgptzs_bot

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Parisa