۱۰ تا کتاب برای رشد فردی و ۱۰ تا فیلم برای
امید و انگیزه بیشتر توی زندگیت :))))

۱۰ تا کتاب برای رشد فردی🩵
۱. انسان در جستجوی معنا – فرانکل :
معنا یافتن در رنج
۲. قدرت عادت – داهیگ : تغییر عادت‌ها
۳. چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟!
جانسون : سازگاری با تغییر
۴. بیندیشید و ثروتمند شوید
هیل : ذهنیت موفقیت
۵. اثر مرکب – هاردی : قدرت انتخاب‌های کوچک
۶. قورباغه‌ات را قورت بده!
تریسی : اولویت‌بندی کارها
۷. هفت عادت مردمان مؤثر
کاوی : عادت‌های موفقیت
۸. از خوب به عالی | جیم کالینز : رشد پایدار
۹. بیداری غول درون
آنتونی رابینز : قدرت ذهن و تصمیم
10. زندگی خود را طراحی کنید
برنت و ایوانز : زندگی هدفمند

۱۰ فیلم انگیزشی و امیدبخش 🤍
۱. The Pursuit of Happyness
l تلاش برای موفقیت
۲. The Shawshank Redemption
l امید در سخت‌ترین شرایط
۳. Forrest Gump
l ساده‌دلی و پافشاری
۴. Rocky : اراده و مبارزه
۵. A Beautiful Mind : غلبه بر بیماری و شک.
۶. Dead Poets Society
l کشف خود و شجاعت اندیشیدن
۷. Life of Pi : بقا و ایمان
۸. Coach Carter : نظم، آموزش و تحول
۹. The Secret : قدرت تفکر مثبت
۱۰. Slumdog Millionaire
l از فقر تا موفقیت

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Shayan

آیا افسرده هستید؟! آیا اعتماد به نفس شما همیشه
کم بوده است؟! آیا آرزو میکنید همیشه آرام و خونسرد
باشید و زندگی خود را به یک داستان موفقیت
چشمگیر تبدیل کنید؟! این کتاب را بخوانید برای اینکه بتوانید زندگی خود را موفق و شاد کنید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Helma

چطور مثل ژاپنی‌ها کمتر بخوابیم ولی سرحال از
خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Termeh

برای تقویت ذهنتون این کتاب‌ها رو بخونید :

۱. قدم زدن روی ماه با اینشتین
۲. حافظه نامحدود
۳. پاکسازی ذهن
۴. هیجانات چگونه ساخته می‌شوند
۵. ذهن حواس جمع

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Parnia

انواع قهوه رو بشناس😎

قهوه ترک :
پودر قهوه بسیار ریز + آب + شکر
(در جزوه جوشانده میشود)
قهوه فرانسوی :
قهوه فیلتری + شیر گرم
قهوه کوبایی :
اسپرسو + شکر قهوه‌ای فشرده و کف دار
قهوه عربی :
قهوه آسیاب شده + هل + زعفران + آب
قهوه ویتنامی :
قهوه + شیر عسل غلیظ
قهوه ایرلندی :
قهوه داغ + ویسکی + شکر + خامه
قهوه مکزیکی :
قهوه + دارچین + شکلات تلخ

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Roham

کی غذا بخوریم؟!
- صبحانه : ۷ تا ۸ و نیم دیرتر از ۱۰ نشه
- نهار : ۱۲ و نیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه
- شام : ۱۸ تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه

+ فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Sanaz

لیست ۱۵ فیلم‌ انگیزشی که باید ببینید :

۱. رستگاری در شاوشنگ
۲. در جستجوی خوشبختی
۳. این یک زندگی فوق العاده است
۴. فارست گامپ
۵. ماهی بزرگ
۶. سه احمق
۷. باشگاه مشت زنی
۸. هفت سامورایی
۹. آخرین سامورایی
۱۰. شجاع دل
۱۱. غارتگران دره سیلیکون
۱۲. مناضره کنندگان بزرگ
۱۳. آناپلیس
۱۴. بهترین بازی دنیا
۱۵. شکست ناپذیر

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Ehsan

دیشب خیلی اتفاقی این رو دیدم و عجب فیلمی
به به. بینایی و شنوایی لذت بردم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Ramin

عجیب‌ترین جاهای دیدنی ایران که احتمالاً نمیشناسید :

۱. قبرستان سفید چاه
۲. روستای دوقلوها
۳. جنگل جیغ
۴. باغ سنگی
۵. مثلث برمودای ایران
۶. ونیز ایران
۷. روستای درک
۸. روستای کندوان
۹. چالدران
۱۰. دهکده چوبی نیشابور

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Diba

معرفی ۶ آهنگ برتر برای تقویت زبان🌟

• Everything I Wanted – Billie Eilish
• Pain – Imagine Dragons
• Shine Bright Like A Diamond – Rihanna
• Mockingbird – Eminem
• My Heart Will Go On – Celine Dion (Titanic)
• Someone Like You – Adele

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | artina

روتینی که باعث میشه به زندگیت بیشتر برسی
و به اهدافت نزدیک تر بشی :

ساعت 5-8 : بیدار شدن و انجام روتین صبح
¹- ورزش سبک
²- صبحانه مقوی
³- مدیتیشن صبحگاهی
⁴- برنامه ریزی و چک لیست

ساعت 8-16 : کار کردن و رسیدگی به زندگی مالی
¹. کار ثابت روزانه
². فکر کردن به سرمایه گذاری
³. پس انداز کردن هر چند کم

ساعت 16-18 : یادگیری مهارت و آموزش دیدن
¹- دوره دیدن
²- سخنرانی نگاه کردن
³- یادگیری مهارت جدید و تمرین

ساعت 18-20 : وقت آزاد فعال
¹. استراحت کردن و ریلکسی
². بودن در کنار خانواده
³. چایی دم کردن

ساعت 20-22 : آنالیز روز و کارهای شخصی
¹- کارهای شخصی و روتین پوستی شبانه
²- آماده شدن برای فردا
³- بررسی روزی که گذشت و کارایی که کردن

ساعت 22-23 : روتین شب و آمادگی برای خواب
¹. مطالعه کردن و بی کلام گوش دادن
². تکنیک تنفسی برای آرامش
³. خواب آروم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | R O Y A

۵ فیلم ایرانی که عین جلسه تراپی میمونن :

۱. در دنیای تو ساعت چند است
۲. جاده خاکی
۳. طعم گیلاس
۴. کلوز آپ
۵. جهان با من برقص

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Nima

من اگه این کتاب‌ها رو زودتر پیدا کرده بودم
تا الان ۱۰ تا کارخونه داشتم :

قدرت شروع ناقص
اثر مرکب
اسب سیاه
افسون انرژی
شیوه گرگ

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Tiam

یه سری فیلم ترسناکا هستن که موقع دیدنش نباید دنبال این باشی فقط یه چیزی یهو تو تصویر بیاد بترسونتت. قرار نیست با این فیلم بترسید ولی قراره با سبک متفاوت در ساختش و هیجانی که بهتون میده کلی حال کنید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Ramtin

نشانه‌های کمبود و منابع طبیعی ویتامین‌ها :

• بی‌خوابی ⇦ B5
• افسردگی ⇦ D
• بی‌اشتهایی ⇦ B
• ریزش موی شدید ⇦ B
• احساس خستگی ⇦ B2
• اختلالات دید شبانه ⇦ A
• سردرد و سرگیجه ⇦ B3
• حالت تهوع، یبوست ⇦ B12

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Veronica