فیلمای حال خوب کنی که میتونی نگاه کنی
و چیزی از گذر زمان متوجه نشی :))))

نیمه شب در پاریس – Midnight in Paris
بعضی ها داغش رو دوست دارند – Some Like It Hot
زن خوشگل – Pretty Woman
آخرین کریسمس – Last Christmas
یخ زده – Frozen
بالا – Up
سینما پارادیزو – Cinema Paradiso
تعطلات رومی – Roman Holiday
وال ئی – WALL-E
زندگی فوق العاده است – It’s a Wonderful Life
زندگی زیباست – Life Is Beautiful
مرد آرام – The Quiet Man
فروشگاه گوشه خیابان – The Shop Around the Corner

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Peyman

چقدر سینمای کره خوووووبههههه :)))))
فیلم Murderer Report رو پیشنهاد میکنم ببینید

داستان فیلم اینه یه قاتل سریالی که ۱۱ نفر رو کشته
و کمترین ردپایی ازش نبوده، قبول میکنه با یه
خبرنگار رو در رو مصاحبه کنه و ...

یه فیلم روانشناختی عالی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Rastin

🔵با این ۴ قدم عادتای بد زندگیت رو ترک کن!

🔷 قدم اول :
یکی از عادت های بد خودت رو انتخاب کن
بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه
⬛️قدم دوم :
برای این کار باید ۴ تا سوال از خودت بپرسی :
چه کسی؟!
چه وقتی؟!
چه جایی؟!
چه چیزی؟!
🔻قدم سوم :
باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم
مثلا برای ترک پرخوری اول از همه مصرف شکلات
شیرینی ،قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک
کننده رو حذف میکنیم
🔺قدم چهارم :
مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا
برای اون عادت بد به عادت جایگزین پیدا میکنیم
عادت بد - خوراکی شیرین
عادت جایگزین - میوه شیرین

یه نکته هم که باید بگم اینه که ما فقط باید یک
عادت رو انتخاب کنیم و برای ترک کردنش ۲۱ روز
وقت در نظر بگیریم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Niaz

کاهش فوری استرس و حضور در لحظه
حال با این ۵ تکنیک :

۱. تنفس عمیق : چند نفس آهسته و عمیق بکش
و روی جریان هوا تمرکز کن. این کار سیستم عصبی
رو آروم میکنه و ذهنت رو به لحظه‌ی حال میاره

۲. تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ : ۵ چیز رو ببین، ۴ چیز رو
لمس کن، سه صدا رو بشنو، دو بو رو حس کن و
یک مزه رو بچش. این تمرین حواست رو به لحظه‌
حال میکشونه و افکارت رو از استرس دور میکنه

۳. کشش بدن یا حرکت ساده : چند حرکت کششی
یا قدم زدن کوتاه انجام بده. این کار تنش فیزیکی رو
کاهش میده و ذهنت رو از افکار منفی جدا میکنه

۴. تماس با جسم یا محیط اطراف : یک شیء رو
لمس کن و بافتش رو با دقت حس کن، مثلاً
فنجان چای یا پارچه لباس. این تمرکز حسی باعث
حضور ذهنی و آرامش میشه

۵. تکرار یک جمله‌ی آرام‌بخش : یک جمله‌ مثبت
مثل «الان امنم» یا «همه چیز می‌گذره» رو چند بار
با خودت تکرار کن. این کار ذهن رو از افکار منفی
منحرف و احساس کنترل رو تقویت کنه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Elnaz

بهترین پادکست‌هایی که تابحال گوش
کردم و خیلی خیلی لذت بردم :
(بدون ترتیب/ تمام اپیزودهاشون بدون استثنا)

- هاگیرواگیر
- جعبه
- تراژدی
- ترانزیت
- راوی
- رخ
- رختکن بازنده‌ها
- چنل بی
- جنون

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Rasa

بعد حموم و قبل اینکه ادکلن بزنین اینو بزنید
بوی عطرتون تا ۲ روز میمونه سیسی‌ها

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Melina

قانون جذب ۲۱ روزه میدونین چیه؟!
بیاین من بهتون بگم :)🤍

- روز اول : آزاد کردن ذهن
- روز دوم : فضای زندگی
- روز سوم : به دنبال اهداف
ـ روز چهارم : اهدفتان را روی کاغذ بنویسید
- روز پنجم : برنامه ریزی مرحله به مرحله
- روز ششم : ساختن تخته آرزوها
- روز هفتم : آواز انگیزشی
ـ روز هشتم : تصورات درونی
- روز نهم : طراحی تاییدها
- روز دهم : نوشتن رویاها
- روز یازدهم : کشف الگو های منفی
- روز دوازدهم : تغییر الگو فکری منفی
- روز سیزدهم: ارزش درونی
ـ روز چهاردهم : اتصال به یک نشانه
- روز پانزدهم : تصویر سازی چند بعدی
- روز شانزدهم : دفترچه یادداشت
- روز هفدهم : بازبینی برنامه
- روز هجدهم : به دنبال نشانه ها
- روز نوزدهم : عشق ورزیدن
- روز بیستم : زندگی کردن رویاها
- روز بیست و یکم : رها کردن خواسته ها

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Nora

خاکشیر و با هر چیزی بخوری برای یک بیماری مفیده

خاکشیر، گلاب و آب گرم :
درمان یبوست
خاکشیر، عرق نعناع و آب سرد :
درمان اسهال
خاکشیر، عرق کاسنی و شاتره :
تصفیه خون، ضدجوش
خاکشیر با عرق خارشتر :
دفع سنگ کلیه
خاکشیر، دانه چیا و عرق زیره :
چربی سوزی عالی
خاکشیر، عرق نعناع و بیدمشک :
آرامبخش و خواب آور

(توجه کنید که زیاده روی در هر چیزی مضره)


پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌

نشانه‌های کمبود و منابع طبیعی ویتامین‌ها :

• بی‌خوابی ⇦ B5
• احساس خستگی ⇦ B2
• اختلالات دید شبانه ⇦ A
• حالت تهوع، یبوست ⇦ B12
• سردرد و سر گیجه ⇦ B3
• ریزش موی شدید ⇦ B
• بی‌اشتهایی ⇦ B
• افسردگی ⇦ D

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌asal