دمنوش‌هایی معجزه آسا برای پایین آوردن
سطح هورمون کورتیزول در بدن :

(توجه کنید که این دمنوش‌ها حکم مسکن رو دارن
و فقط تا زمانی که استفاده میشوند، موثرند
برای استفاده و درمان ریشه‌ای باید به پزشک
مراجعه کنید)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Bahar

نیمه آبان شد و خوندن این پست واجب شد!

🍃🌦۳۰ لیست مفید برای آبان ماه

۱. لیست کارهایی که آرامت میکنن
۲. کتاب‌هایی که میخوای این ماه بخونی
۳. جملات انگیزشی موردعلاقت
۴. پلی‌لیست آهنگ‌های پاییزی
۵. کارهایی برای آرامش شبانه
۶. آدم‌هایی که باید بهشون پیام بدی
۷. چیزهایی که بابتشون سپاسگزارى
۸. وعده‌های غذایی سالمی که میخوای امتحان کنی
۹. کارهای کوچیکی که خونت یا اتاقت رو
قشنگ‌تر میکنن
۱۰. هدف‌های کاری یا درسی آبان
۱۱. لیست خرج‌ها و پس‌اندازها
۱۲. مهارت‌هایی که میخوای یاد بگیری
۱۳. عادت‌های خوب جدید برای ماه جدید
۱۴. مکان‌هایی که دوست داری بری
(کافه، پارک، موزه ...)
۱۵. ایده‌هایی برای عکس‌های پاییزی
۱۶. نقل‌قول‌های زیبا درباره پاییز
۱۷. کارهای خلاقانه‌ای که میخوای امتحان کنی
۱۸. مراقبت‌های پوستی یا روتین زیبایی
۱۹. برنامه ورزشی سبک و لذت‌بخش
۲۰. فیلم‌ها یا سریال‌های پاییزی
۲۱. کارهایی برای دل‌نوشتن و خودشناسی
۲۲. کارهایی که باعث میشن احساس
عشق بیشتری کنی (به خودت یا دیگران)
۲۳. عادت‌هایی که میخوای ترک کنی
۲۴. برنامه روزانه منظم و ساده
۲۵. چیزهایی که واقعاً لازم داری بخری
۲۶. لحظه‌های خاصی که میخوای خلق کنی
۲۷. چیزهایی که باید رهاشون کنی
۲۸. کارهایی برای شروع صبح‌های پاییزی
۲۹. ایده‌هایی برای شب‌های آرام و دلنشین
۳۰. آرزوهایی برای پایان آبان ماه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Dorsa

فیلمایی که حکم یه جلسه تراپی دارن برات :

۱. زندگی پنهان والتر میتی :
برای وقتی دلت شجاعت میخواد
۲. ویل هانتینگ خوب :
برای روبه‌رو شدن با زخم‌های قدیمی
۳. بخور، دعا کن، عشق بورز :
برای پیدا کردن خودت وسط گم‌گشتگی
۴. مزایای گوشه‌گیر بودن :
برای درک سکوت و درون‌گرایی
۵. فیلم او :
برای وقتایی که از تنهایی فرار میکنی
۶. ذهن زیبا :
برای باور کردن قدرت ذهن و عشق.
۷. روح  :
برای یاد گرفتن لذت بردن از لحظه‌های ساده
۸. به سوی طبیعت وحشی :
برای پیدا کردنِ آزادی واقعی
۹. در جست‌وجوی خوشبختی :
برای وقتایی که خسته‌ای ولی هنوز امید داری
۱۰. درخشش ابدی یک ذهن پاک :
برای وقتی که عشق و درد قاطی شدن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Mahan

یه لیست باحال از ربات های به درد بخور آوردم
براتون که مطمئنم خیلی به دردتون میخورن ...

Matnyar_bot تبدیل متن به عکس
Instapicobot دانلود از اینستاگرام
Voicymbot تبدیل صدا به متن
Melobot پیدا کردن آهنگ
Linkgrambot دانلود از یوتیوبی
Roidgpt چت با هوش مصنوعی

اصلاً از این ربات‌ها بهتر وجود نداره

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy |

اپلیکیشن Picture This هم جالبه :)))
اینطوریه که اگه تو خونه گل یا گیاه خاصی دارید
و اسم و مشخصات و روش نگهداریش رو نمیدونستید
کافیه از گیاهتون عکس بگیرید
این اپلیکیشن با هوش مصنوعی اسم گیاه رو
براتون پیدا میکنه و میگه نگهداریش چجوریه و
اطلاعات خوبی در اختیارتون قرار میده

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy |

توصیه میکنم :

اگه حالتون زیاد تعریفی نداره و احتیاج
به امید و انگیزه دارید
فيلم " the intouchable" رو حتماً ببینید
و برای بهتر شدنتون کتاب دمی آرام گیر و
فرزانه شو رو بخونید ...

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Kasra

چگونه باشعور باشیم؟!
۱. حین غذا خوردن، ملچ‌ملوچ نکنیم
۲. میزان درآمد افراد را نپرسیم
۳. سؤالات شخصی نپرسیم
۴. از روی ظاهر کسی قضاوت نکنیم
۵. به استایل و لباس پوشیدن کسی گیر ندهیم
۶. فرزندانمان را در مجالس کنترل کنیم
۷. وسط حرف دیگران نپریم
۸. وقتی کسی ناراحته، نصیحت نکنیم
فقط گوش بدهیم
۹. موقع صحبت با کسی، به موبایلمان زل نزنیم
۱۰. اگر اشتباه کردیم، عذرخواهی کنیم
۱۱. لطف دیگران را بدیهی فرض نکنیم
و قدردان باشیم.
۱۲. وقتی وارد جمعی می‌شویم، سلام کنیم

باشعور بودن کلاس نیست، شخصیت است
گاهی فقط کافی‌ست کمی ملاحظه‌ی دیگران رو
داشته باشیم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ana

۴ ستون که نمیذارن تو زندگیت له بشی :
ستون اول : ملک
اگه حتی یه ملک داشته باشی، به باخت بزرگی
هم بدی، دست میذاری رو خاک بلند میشی!
ستون دوم : طلا
تو روزهای سخت طلایی
دستت رو می‌گیره و بلندت می‌کنه!
ستون سوم : ورزش و سلامتی
کیفیت زندگی آدم‌ها ۱۰ سال آخر عمرشون
مشخص میشه عصای پیریت بچه‌هات نیستن
عضله‌هات هستن!
ستون چهارم : همسر خوب
یه همسر خوب تو روزهای سخت مثل کوه
و مغز متفکر عمل میکنه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Yasna

پیشنهاد عالی : این سریال یکی از بهترین هاست!
خیلیییییییییییییی خفنه از دستش ندید

‌پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Sana

یه فهرست از برترین سریالای کره ای (پارت ۱)

کشور من (My country)
دریای خاموش (The Silent Sea
دهکده ساحلی چاچاچا
؛ (Seaside Village Cha-Cha-Cha)
استارت آپ (Start-Up)
پیش بینی عشق و آب و هوا
؛ (Forecasting Love and Weather)
جهنم دره (Hellbound)
پری وزنه بردار کیم بوک-جو
؛ (Weightlifting Fairy Kim Bok-joo)
گل شیطان (Flower of Evil)
دو بونگ سون زن قوی
؛ (Strong Girl Bong-soon)
نام من (My Name)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Behnam

ازش پرسیدم اسم کسی و که دوست داری چی سیو کردی؟! گفت : «My clavicle» ، یعنی «ترقوه م». چون ترقوه اولین استخونیه که تو بدن شکل میگیره و شکستنش دردناک‌ترینه خلاصه که خیلی قشنگ بود :)))))

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Parham

میخوای یه رژیم غذایی سالم داشته باشی؟!
این روتین عالیه امتحانش کنید »»

⚪️۱. شناخت پایه‌ای تغذیه سالم
قبل از تغییر، باید بدونی چی خوبه و چی نه :
میوه‌ها و سبزیجات → سرشار از ویتامین و فیبر
پروتئین سالم → مثل مرغ، تخم‌مرغ، ماهی، حبوبات
غلات کامل → نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر
چربی‌های سالم → روغن زیتون، مغزها، آووکادو
آب → حداقل ۸ لیوان در روز
محدود کردن : قند ، فست‌فود ، نوشابه

⚪️۲. برنامه‌ریزی وعده‌ها
صبحانه : مهم‌ترین وعده، انرژی می‌دهد
مثال: جو دوسر + میوه + شیر یا ماست
نهار : پروتئین + سبزیجات + غلات کامل
شام : سبک، با سبزیجات و پروتئین، کمتر از نهار
میان‌وعده‌ها : میوه، مغزها، ماست کم‌چرب

⚪️۳. اصول مهم تغذیه سالم
۱. تنوع داشته باشی
هر رنگ سبزیجات = ویتامین‌ها و مواد مغذی
۲. حجم غذا رو کنترل کن
بشقاب نصفش سبزیجات
یک‌چهارم پروتئین، یک‌چهارم غلات کامل
۳. غذاهای فرآوری‌شده کم کن
چیپس، نوشابه، غذاهای آماده
۴. آرام غذا بخور
بدن زمان می‌خواد تا احساس سیری بده
۵. آب زیاد بنوش
گاهی تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می‌شود

⚪️۴. عادات روزانه
ورزش منظم یا پیاده‌روی
خواب کافی (۷-۹ ساعت)
استرس کم، ذهن آرام

شروع از صفر به سبک عملی :
هفته اول : سبزیجات و میوه‌ها رو به وعده‌ها اضافه کن
هفته دوم : نوشابه و شیرینی رو کم کن
هفته سوم : پروتئین سالم و غلات کامل اضافه کن
هفته چهارم : سبک زندگی فعال + آب کافی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Zhila

اگه قرار بود افسردگی انیمیشن بود قطعاً به شکل انیمشین "It's Such A Beautiful Day" درمیومد، از بس این انیمیشن غم داره آدم بعد از دیدنش احساس میکنه مرگ دورشو احاطه کرده...
این انیمیشن زندگی شخصی به اسم بیل رو به ما نشون میده که از اختلال حافظه رنج می‌بره...

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Kimia

کلمه‌ "Cwtch" در زبان ولز به حس خوبی که تو بغل یه نفر تجربه اش میکنی گفته میشه، حسی که فقط با یه نفرِ خاص میشه تجربه کرد و وقتی به اصطلاح یکی رو کاچ میکنی در واقع بهش "یه گوشه‌ امن" برای آروم شدن میدیم که هیچکس دیگه ای نمیتونه جاشو بگیره...

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Vahid