فیلمایی که به شما امید میبخشن، انگیزه میدن
و باعث میشن حال بهتری داشته باشین >>

۱. The Shawshank Redemption

۲. Into the Wild

۳. The Pursuit of Happyness

۴. Life Is Beautiful

۵. Dead Poets Society

۶. It's a Wonderful Life

۷. The Intouchables

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Samira

با برنامه "Cube Call Recorder" میتونید
هر مکالمه‌ای که دارید رو ضبط کنید

البته طبق قانون ضبط کردن مکالمات و
پخشش جرمه و پیگرد قانونی داره
مواظب باشید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Baran

میخوای جوری تغییر کنی که هیچکس دیگه
تو رو نشناسه؟! این چالش ۷ روزه رو
انجام بده بیب :🤍

روز ۱ : باید با یه صفحه‌ خالی شروع کنی!
باید شکستای قبلیتو بریزی دور به فقط به این
فکر کنی که خودِ ۱۴ روز بعدت چه شکلیه؟!
ریز به ریز رفتاراش رو تصور کن و بنویس

روز ۲ : دو تا هدف ساده اما اساسی رو برای ۱۲ ماه
بعدت آماده کن، نه بیشتر! جلوش بنویس چرا
این دو تا هدف انقدر برای زندگیت حیاتین و
رسیدن بهشون باعث به وجود اومدن چه احساسی
درونت میشه؟!

روز ۳ : حالا که دوتا هدف اصلیت تو سرته
وقت فضا ایجاد کردنه! تمام وسایلی که اضافین
و باعث احساس بدت میشن رو بریز دور اهدا کردن
وسایل به درد بخورت به خیریه‌ها یادت نره!

روز ۴ : امروز تمام اپ‌ها/نرم‌افزارا و فایلایی
که نمیخوای رو باید بریزی دور

روز ۵ : وقت تجزیه و تحلیل تقویمته، وظایف
دست و پاگیر و یا بسپر به یه نفر دیگه یا براش
چند تا راهکار سریع پیدا کن! بعدشم فعالیتای
اصلی روزتو بنویس

روز ۶ : به تعطیلات بعدیت فکر کن! میتونی یه
جدول درست کنی و هر از گاهی توش بنویسی
که دلت میخواد چه فعالیت‌های جدیدی انجام بدی
یا چه جاهایی بری!

روز ۷ : چون این هفته به خودت آسونتر گرفتی
دلیل نمیشه طرز تفکرت این باشه که اعتقادات
زندگیتو ول کنی رو هوا! از امروز این چند تا
مورد و به افکارت اضافه کن :
- به نظرات مردم واکنش احساسی نشون نده
- دست از مقایسه بردار - کمتر اورثینک کن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Hasti

بهترین کلیپی که چند وقت اخیر دیدم
من که کلی خندیدم😂

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Soheil

برای هر لباس چه پارچه ای بگیریم؟!

سارافون کرپ کنزو، کرپ باربی
شومیز کیشه، نخ
عبا کرچ الیزه، حریر
پیراهن و ساحلی لینن، نخ، حریر
لباس مجلسی کرپ حریر
لباس خونگی تریکو، نخ

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Maryam

یه چند تا سریال سرگرم کننده و حال خوب کن
دیدم که بهم استرس نداد، گفتم به شما هم بگم :

Modern family
Friends
How i met ur mother
Two and a half man
Mom
Brooklyn 99
Schitt's creed
Malcolm in the middle
Two broke girls
Parks and recreation
United states of AI
New girl
The ranch
Frasier
The goldburgs
Full house
Darma and grek

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Yasna

فیلمایی با پایان‌بندی‌های غافلگیرکننده :

تاوان (Atonement)
مه (The Mist)
دهکده (The Village)
تنش شدید (High Tension)
فهرست کشتار (Kill List)
یتیم (Orphan)
مالهالند درایو (Mulholland Drive)
دختر گمشده (Gone Girl)
کپی برابر اصل (Certified Copy)
رفته عزیزم رفته (Gone Baby Gone)
نشکستنی (Unbreakable)
برو بیرون (Get Out)
اره (Saw)
جزیره‌ی شاتر (Shutter Island)
دانی دارکو (Donnie Darko)
ورود (Arrival)
یادگاری (Memento)
هم‌کلاسی (Oldboy)
پرستیژ (The Prestige)
دیگران (The Others)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Ramin

خواهرم
روی پالان خر بشینی و یک مرد کنارت باشه
بهتر از اینه که روی صندلی ماشین بشینی و
یک خر کنارت باشه

بزار قبانی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Setayesh

زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع
۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ
بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.

ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ
ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ
ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.
ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ

ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است
ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن
مشخص است
ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام
ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ
ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.

ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎنوما و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ
(مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و
شنا كردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد
و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ

ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ
و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ
ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ
اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ
ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ
ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ
می‌باشد

همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبیست
در نگهداری و حفظ عضلات
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ

چه کنیم :

۱. چای را اندکی سرد بنوشید
تا سرطان مری نگیرید
۲. قندهای قندان را ریزتر کنید
۳. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
۴. از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید
بدن به مواد گوشت نیازمند است
۵. با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
۶. آب فراوان بنوشید
۷. چیپس را دشمن خود بدانید
۸. غذا را به خوبی بجوید
۹. ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
۱۰. گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
۱۱. برنج را آبکش نکنید
۱۲. با سوسیس و کالباس سر سنگین باشید
۱۳. با نوشابه قهر کنید
۱۴. نان سبوس دار میل کنید
۱۵. دیر شام نخورید
۱۶. مصرف ماهی را جدی بگیرید
۱۷. به یکدیگر برای خوردن شام
بیش از حد تعارف نکنید
۱۸. کافیست هر روز نیم ساعت
پیاده روی کنید
۱۹. میوه فراوان بخورید
۲۰. به خوردن سبزیجات عادت کنید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | atusa

عملکرد چاکراها🧘‍♂️
چاکراها مراکز مهم بدن هستن که
تحت تاثیر افکار و عادت های ما هستن
به عبارتی دیگه مسائلی مثل پول، روابط، احساسات و… روی این مراکز انرژی تاثیر میذارن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | arsham

۴ تا از بهترین سریال‌هایی که دیدم
خیلی کم پیش میاد بشینم سریالی رو
ریواچ کنم، ولی اینا رو هر کدوم حداقل ۲ بار
از اول تا آخر نشستم نگاه کردم!🥹🤌🏻
Band of brothers
Ryomaden
Rectify
The Fall

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Delaram

اینجوری احوالپرسی حرفه ای و باکلاس بکن :

حالت دلت چطوره؟!
چقدر منتظر بودم ببینمت
باعث خوشحالی منه ، اینجا میبینمت
عرض ادب ،حالت چطوره؟!
سلام ،چقدر دلتنگت بودم
سلام ،چقد مشتاق دیدارت بودم
سلام خیلی وقت بود ندیده بودمت
از دیدنت خیلی خوشحالم
سلام به روی ماهت، همه چی خوبه
(همه چی خوب پیش میره)
همه چی بروفق مراده؟!
ببین چه عزیزی اینجاست!
از حال و هوای این روزهای برام بگو
مریم همیشه خندون چطوره؟!
به به احوال شریف؟!
سلام، خوشحالم که تندرست و سلامت میبینمت
خوش احوالید توی فکرتون بودم،
خوشحالم که می‌بینمتون
همه چی مرتبه
همه چی خوب پیش میره؟!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Hadis

Wow!
تمام جلسات تراپی این همه سالم توی این سریال خلاصه شده بود! باورم نمیشه در عرض سه روز ۱۶ قسمت سریال دیدم!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Pegah

این سوالا رو از اطرافیانت بپرس تا سمی‌ها رو
بشناسی و ازشون فاصله بگیری :

۱. وقتی شبا خوابت نمیبره
معمولاً به چی فکر میکنی؟!
۲. بنظرت ممکنه بدون اینکه عاشق خودت
باشی، بتونی عاشق یکی دیگه بشی؟!
۳. اگر عقیده کسی باهات یکی نباشه
ری اکشنت چیه؟!
۴. اگر کسی بیاد باهات درد و دل کنه
تو چه حسی میگیری؟!
۵. به نظرت ارزش بعضی آدما
از بعضی‌های دیگه بیشتره؟! چرا؟!
۶. چشماتو ببند و ۵ تا از چیزایی که
باعث میشن رو لبت لبخند بیاد و بهم بگو
۷. اگر ۲ ساعت مونده بود به پایان عمرت
چیکارا میکردی؟!
۸. اگر کسی چیزی که میخوای و بهت نده
واکنشت چیه؟!
۹. وقتی مشکلی برات پیش میاد معمولاً
به چه تیپ آدمایی زنگ میزنی که کمکت کنن؟!
۱۰. تا حالا از قصد به کسی آسیب زدی؟ چرا؟!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Satin