Кем бы вы не родились, чем бы не обладали, в каких обстоятельствах бы не жили, ваш уровень благосостояния в 21 веке зависит на 100% от вас самих.

И не будем брать в пример ребёнка из Африки, который не знает о существовании чего-либо, что дальше его поселения. Давайте брать в пример среднестатистического человека планеты Земля🌎

У вас есть какое-то питание и вода, возможность принять душ, какое-то образование, какое-то здоровье, а самое главное - доступ в интернет. Все ваши жизненные проблемы и слабости не являются нерешаемыми, ведь у вас есть самая большая книга под рукой - смартфон.

Мы не хотим обесценивать чью-то жизнь и трудности, но говоря по факту, вы не находитесь в состоянии постоянной опасности, сегодня и завтра вас не будет атаковать хищник и вы будете что-то кушать.

Возьмите ответственность за себя и свои проблемы, потому что вопрос о том, возможно ли что-то поменять и чего-то достичь уже не стоит. Возможно. Используйте всё, что поможет.

#Мудрые_мысли

Нас с детства учат, что однажды всё изменится само собой – придёт волшебник, упадёт звезда, кто-то «сверху» решит, что пора.

Задать вопрос

#Dexnet

Представьте, что вам платят за сон…

#Dexnet

21 день ранних подъёмов: что говорит наука?

Учёные десятилетиями изучают, как режим сна влияет на организм. Оказалось, ранние подъёмы — инструмент, который перестраивает биологию и психику.

Вот что происходит за 21 день:

◾️ Циркадные ритмы синхронизируются.
Исследования (Eastman et al., 2015) показывают: за 2–3 недели тело адаптируется к новому графику. Мы просыпаемся без будильника, а к вечеру чувствуем естественную усталость — это признак «перезагрузки» внутренних часов.

◾️ Пик продуктивности смещается на утро.
Когнитивные тесты (Matchock et al., 2014) подтверждают: концентрация и скорость решения задач в первые 3 часа после пробуждения выше на 20–30%, чем вечером.

◾️Снижается уровень стресса.
Утренние часы работают как буфер: мозг успевает перейти из режима «сон» в «бодрствование». Исследование (Randler et al., 2012) выявило: «жаворонки» реже испытывают тревогу из-за дедлайнов — у них есть запас времени.

◾️Улучшается качество сна.
Ранний подъём = ранний отбой. Участники эксперимента (Phillips et al., 2017) с таким режимом засыпали на 37% быстрее и реже просыпались ночью.

◾️Пищеварение приходит в норму.
Ранний завтрак и ужин до 19:00 (как рекомендуют в исследовании Hutchison et al., 2020) снижают риск переедания и улучшают метаболизм.

#Мотивация

Что делать, если ничего не радует?

#Мотивация

А потом кусали локти, когда он взлетел в 1000 раз!

#Dexnet

Важно не клевать носом, а изучать рынок и отслеживать новые технологии.

#Dexnet

Всегда сохраняйте верность мечте!

На мой взгляд, упорство именно в этом деле никогда лишним не будет. Иначе что это за мечты, от которых вас могут отговорить окружающие при определённом упорстве?

Такой позиции придерживался Генри Форд.
▪️  Его родители не поддерживали увлечение сына.
▪️  Руководители механической мастерской, где он работал, тоже не верили в его затею.

👉  Но Форд был убежден в реальности своего замысла. Уже оглядываясь назад, он говорил — ему помог энтузиазм. «Это основа любого прогресса»,— говорил «отец» автомобилестроения.

#Мотивация

Помнишь, как в школе объясняли алгебру сложными формулами, а ты сидел и не понимал ни слова?

#Dexnet

Решения, которые ведут к успеху

Принятие решений — это навык, который можно развивать. Если полагаться только на интуицию и эмоции, легко упустить ключевые возможности. Чтобы избежать этого, важно использовать проверенные инструменты.

Как действовать эффективно:

1️⃣ Сформулируйте цель — четко определите, чего хотите достичь

2️⃣ Соберите данные — анализируйте рынок, конкурентов, внутренние ресурсы

3️⃣ Оцените риски — взвесьте плюсы и минусы каждого варианта

4️⃣ Сценарное планирование — спрогнозируйте последствия решения

5️⃣ Приоритеты — выбирайте стратегию, которая лучше всего соответствует вашим целям.

Эти методы помогут избежать предвзятости, оценить ситуацию объективно и принимать решения, которые двигают бизнес вперед!

#Мотивация