همان كارى كه وقتی انجامش می‌دهيد هيچ ترسی نمى‌تواند جلوى شما را بگيرد، رويايتان است.



⌠ @WiloProxy ⌡

خوب بودنتان را عاقلانه خرج کنید !!


سطحِ توقعِ آدم ها را نسبت به خودتان بالـا نبريد !
طورى نشود كه فكر كنند ؛
محبّت و بودنتان ،
وظيفه ىِ شماست...
اين روزها سادگى و هميشه در دسترس بودن يعنى تهِ تهِ حماقت !
براىِ آدم هاىِ زندگيتان به اندازه اى باشيد ،
كه اگر روزى نبوديد دلتنگتان شوند ؛
بروند از خاطره هایشان بویِ عطرِ حضورتان را بکشند بیرون ،
بهانه ىِ دیدنتان خفه کند گلویشان را
و هرزگاهى حالتان را بپرسند...
آنقدرى خوب باشيد كه اين خوبى دلشان را نزند تا دورتان بزنند
خوب بودنتان را عاقلانه خرج کنید !

- فاطمه جلالى



⌠ @WiloProxy ⌡

از کجا بفهمیم عشقی که حس یا دریافت میکنیم واقعی و عمیقه !؟



⌠ @WiloProxy ⌡

فیلم‌های انرژی‌بخش که میتونه روزتو بسازه :

• The Pursuit of Happyness
• Forrest Gump
• The Secret Life of Walter Mitty
• Julie & Julia
• The Intern
• Yes Man
• Little Miss Sunshine
• About Time
• Amélie
• Notting Hill
• Chef
• Paddington
• The Hundred-Foot Journey



⌠ @WiloProxy ⌡

هدف بحث، برد نیست؛ اتصال دوباره‌ست.



⌠ @WiloProxy ⌡

‏بچه‌ها وقتی با یکی یه رابطه‌ای دارین و میخواین تمومش کنید، حضوری صحبت کنید باهاش و محترمانه و منطقی تموم ‌کنید، درِ لپ‌تاب که نیست در سکوت آخر شب ببندینش و بخوابین، آدمه.



⌠ @WiloProxy ⌡

۴ علامت که نشون میده آدمی که کنارشی فرد مناسبی برای تو نیست !



⌠ @WiloProxy ⌡

چرا یک فرد به خاطر موضوعی کوچک بسیار آشفته میشه ؟

✅در مورد اون موضوع خاص زخم های عمیق و درمان نشده داره! و احتمالا زخم های تروماییش تحریک شده

↔️در روزگار و لحظاتی هست که استرس و اضطراب شدیدی رو تجربه میکنه!

✅حرف های نگفته ! احتمالا احساساتش را برای مدت زیادی روی هم انباشته کرده!

↔️شاید هم از اینکه وانمود کنه همه چیز روبراهه و ناراحت نیست، خسته شده

✅مدت زمان خیلی زیادی نادیده گرفته شده به نیازهاش پاسخ داده نشده!

↔️شاید هم موضوع ساده تر از این حرف هاست در اون لحظات یک درد جسمانی مثل سردرد رو تجربه میکنه !

✅وقتایی که آدمها نسبت به یک چالش به ظاهر کوچک عکس العملی نامتناسب با موقعیت نشون میدن و یهو منفجر میشن . دقیقا همون نقطه ایه که باید هشیار باشیم و بررسی اش کنیم. این موقعیت ها رو جدی بگیریم!



⌠ @WiloProxy ⌡

اگه فکر می‌کنی که عقب افتادی یا دیر شده ،،، این کتاب رو بخون و این فیلم نگاه کن »»»»

کتاب اسب سیاه

درباره ی آدمهایی که مسیرهای غیر معمول رو رفتن یا دیر شروع کردن اما موفق شدن چون مسیر خودشون رو رفتن

فیلم Julia (جولی و جولیا) - ۲۰۰۹

جولیا چایلد در چهل سالگی تصمیم گرفت آشپزی فرانسوی یاد بگیره پیام فیلم «برای پیدا کردن رسالتت، هیچوقت دیر نیست»



⌠ @WiloProxy ⌡

این تحقیق یکی از اولین شواهد علمی بود که نشون داد انسان‌ها می‌تونن احساسات دیگران رو از طریق بو (chemosensory cues) درک کنن؛ یعنی ما نه‌تنها می‌بینیم و می‌شنویم، بلکه می‌بوییم👃و حس می‌کنیم!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

نکات عملی برای مهار خشم


1. توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم، لحظه‌ای صبر کنید و به وضعیت و احساسات خود فکر کنید.

2. تمرین همدلی: سعی کنید دیدگاه‌ها و انگیزه‌های دیگران را درک کنید، حتی وقتی با آن‌ها مخالف هستید.

3. استفاده از طنز به عنوان ابزار: یافتن طنز در موقعیت‌های چالش‌برانگیز می‌تواند به کاهش خشم و تغییر دیدگاه شما کمک کند.

4. مراقبت از خود: اولویت دادن به سلامت جسمی، روانی و عاطفی می‌تواند ظرفیت شما را برای مدیریت استرس و خشم بهبود بخشد.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

دکتر مری کلر- اگر زیر ۳۰ سال هستید حتما ببینید.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۵ تفاوت کلیدی آدم‌های معمولی و فوق‌العاده:

۱. تصمیم‌گیری: 
معمولی: بعداً انجامش میدم
فوق‌العاده: همین الان اقدام میکنم

۲. برخورد با مشکل:
معمولی: این مانع منه 
فوق‌العاده: این فرصت یادگیریه

۳. مدیریت زمان:
معمولی: تمرکز روی کارهای فوری 
فوق‌العاده: تمرکز روی کارهای مهم

۴. یادگیری: 
معمولی: می‌ترسد اشتباه کند 
فوق‌العاده: از اشتباهات درس می‌گیرد

۵. تعریف موفقیت: 
معمولی: به نقطه پایان برسم 
فوق‌العاده: در مسیر رشد باشم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

• 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن :

1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!

4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏فکت محبوب:
نه پول نه قيافه نه توجه زياد، هيچی اندازه‌ی بابای خوب، تو خوشبختی يه دختر تاثير نداره.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

مغز زن و مرد یکی نیست !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

هر وقت متوجه شدی فقط ۲/۳ حجم معده ت با هر وعده اصلی باید پر شه و بعدش دست از غذاخوردن بکشی،ورودت به مرحله ی پایداری اون رژیم غذایی رو تبریک میگم.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡