از شوره سر گرفته تا ریزش مو، هر نشانه به شما می‌گوید که بدن و موهایتان از درون به بیرون نیاز به مراقبت دارند.و می‌گوید از درون به چه ویتامین هایی نیاز دارد.



⌠ @WiloProxy ⌡

خانم های عزیز!
من اگر بخوام بر اساس تجربه ی مشاوره،
یه پرچم قرمز بزرگ رو در رابطه با آقایون بهتون بگم اینه که؛
اون پسری که توی همون ابتدای رابطه میخواد شما رو لمس کنه، ازش فرار کنید حتی اگر داره ازتون اجازه میگیره!


⌠ @WiloProxy ⌡

۳ سال تراپی لازم نیست…
اگه این ۷ واقعیت رو واقعاً قبول کنی:
۱) زخم‌های خانوادگی نقطه‌ی شروع رشدن
۲) هیچ‌کس قرار نیست نجاتت بده
۳) حد و مرز = مهربانی با خود
۴) اگه کسی نمی‌بینت، جای تو توی زندگیش نیست
۵) خودت باید اولویت اولت باشی
۶) رها کردن احساسات آزاد می‌کنه
۷) خودتو پیدا نمی‌کنی؛ خودتو می‌سازی



⌠ @WiloProxy ⌡

‏ده خصلت آدمای موفق:

۱. درگیر آدم های منفی نمیشوند
۲. در مورد دیگران غیبت نمیکنند
۳. وقت شناس هستند
۴. بدون انتظار میبخشند
۵. مثبت می اندیشند
۶. خود بزرگ بینی ندارند
۷. قدردان هستند
۸. مودب هستند
۹. بهانه تراشی نمیکنند
۱۰. بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند



⌠ @WiloProxy ⌡

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هرچقدر در مسیر رشد شخصی و ذهنی بالاتر می‌روید، دایره انتخاب‌هایتان برای یک رابطه عاطفی محدودتر می‌شود؟



⌠ @WiloProxy ⌡

چرا اثرات رابطه کوتاه مدت از رابطه بلند مدت بیشتره ؟



⌠ @WiloProxy ⌡

شما یک خود آزار هستید؛ اگر حداقل سه تا از ویژگی های زیر رو دارید:

1. با کلی خستگی ولی شب به زور بیدار می‌مونید.
2. از دیدن فیلم های ترسناک لذت می‌برید.
3. قلنج گردن، انگشتا، پا و... می‌شکنید.
4.‌ از سوار شدن وسایل ترسناک شهربازی لذت می‌برید.
5. کف سرتون و انقدر می‌خارونید تا زخم بشه.
6. به‌ یکی‌ می‌گید رو‌ کمرتون‌ راه‌ بره اونقدر که نتونید نفس بکشید.
7. از سرعت بالای ماشین لذت می‌برید.



⌠ @WiloProxy ⌡

۶ فیلمی که باید حتما چند بار دید!

این فیلما باعث میشه شما تو حالت بهتری از ورژن خودتون قرار بگیرید و حتما تو این تعطیلات ببینید.
#پیشنهاد_فیلم



⌠ @WiloProxy ⌡

بذار یه چیزی رو بهت بگم، هیچوقت باور کسی رو ازش نگیر حتی تو بدترین و سخت ترین روزها.ما آدما از درون هم بی خبریم کسی چه میدونه چقدر باید بگذره تا یه باور دوباره زنده بشه یه سال سه سال شایدم هرگز . آدما با باورهاشون زندگی میکنن نفس میکشن میخندن گریه میکنن.هیچوقت هیچ کجا باور کسی رو ازش نگیر. . .



⌠ @WiloProxy ⌡

بعد چندین سال ورزش متوجه شدم ، شنا سلطان تمام ورزشهاس.
اصلا حیف وقت که واسه بدن سازی گذاشتم
شنا هم قدرتیه هم هوازیه ،هم فرم میده، هم آسیب نداره هم مفرحه، هم استرس رو محو میکنه، هم بوی عرق نمیاد، هم صدای آهنگ دو ساعت رو مغزت نیست
لعنتی خیلیییی خوبه
برید شنا یاد بگیرید.



⌠ @WiloProxy ⌡

ذهنتون اول شمارو میسازه و بعد زندگیتون رو:



⌠ @WiloProxy ⌡

تو فقط رنگ چشم یا موی والدینت رو به ارث نبردی
سیستم عصبی شونم به ارث بردی
مغزت براساس محیطی که اونا داشتن،شکل گرفته
که بهش میگن اپی ژنتیک!

بعبارتی
تروماها از نسلی به نسل دیگه منتقل میشن؛
برای همینه خیلیامون با اضطراب،ناتوانی هیجانی و احساس ناامنی در بدن خودمون
دست به گریبانیم!



⌠ @WiloProxy ⌡

کتابی که منو به دستگاه دروغ سنج تبدیل کرد :
زبان بدن اثر جو ناوارو

کتابی که از وقتی خوندمش دیگه سوسک نمی‌کشم :
مَسخ اثر فرانس کافکا

کتابی که بهم یاد داد چطوری یه دختر خود ساخته و قوی از خودم بسازم :
دختر مهتاب اثر سولین تن

این کتاب استرس و اضطرابم رو کنترل و درمان کرد :
مدیریت اضطراب اثر دکتر علی صاحبی

این کتاب بهم یاد داد عصبانیتمو کنترل و آرامشمو حفظ کنم
آرام باش بی اعصاب اثر مت هیگ

این کتاب بهم یاد داد چطوری با غم از دست دادن عزیزم کنار بیام و خودمو عذاب ندم :
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین

و این کتاب بهم یاد داد خودمو اولویت زندگیم بزارم :
اول عاشق خودت باش اثر مارک رکلاو



⌠ @WiloProxy ⌡

استخر شیطان نام این استخر طبیعی در زیمباوه است که در کنار یک آبشار زیبا به وجود آمده است!

صخره ها به گونه ای حالت گرفته اندکه آب رادر خود نگه میدارند وافرادمیتوانند درآن ناحیه شنا کنند.



⌠ @WiloProxy ⌡

پنج نشانه که بهت میگه قند خون بدنت بالا هست 🙌



⌠ @WiloProxy ⌡

قانون کائنات میگه:
اونایی که با تو هم فرکانس باشند
همیشه در کنار تو خواهند بود
و
اونایی که با تو ناهماهنگی فرکانسی داشته باشند
از زندگیت حذف خواهند شد
حتما از بعضی قوانین نباید  تبعیت کرد
بلکه اون قوانین تو رو در بر خواهند گرفت ...



⌠ @WiloProxy ⌡

بدون اغراق تنها فیلمی که در زندگیم عذابم داد.
نتونستم تا انتها ببینم. من برای دیدن این رنج اونهم این‌قدر بی‌پرده خیلی ضعیفم.
#پیشنهاد_فیلم



⌠ @WiloProxy ⌡

مشکل اینجاست که شاید تو الان در حال تجربه کردن سخت ترین ثانیه های زندگیت باشی و هیچکس هم خبر نداشته باشه.



⌠ @WiloProxy ⌡

ازدواج سخته
طلاق گرفتن سخته
سختت رو انتخاب كن.
تناسب اندام نداشتن سخته
تناسب اندام داشتن سخته
سختت رو انتخاب كن.
قرض داشتن سخته
استقلال مالى سخته
سختت رو انتخاب كن.
بيزنس داشتن سخته
كارمند بودن، نسبت به حقوقش سخته
سختت رو انتخاب كن.
شايد زندگى هميشه ساده نباشه، ولى آپشن انتخاب كردن بین سختیارو دارى.



⌠ @WiloProxy ⌡

شماره هایی که یکروزی لازمت میشه:

شهرداری 131
شکایت از اورژانس 190
تقویم و ساعات شرعی 192
اداره پست 193
شکایت از مخابرات 195
شکایت نیرو انتظامی 197
حفظ منابع طبیعی 1504
حفظ محیط زیست 1540
مشاوره بهزیستی 1480
وزارت بهداشت 1490
اموزش و پرورش 1520
پزشک خانواده 1590
بهزیستی 123
مبارزه با گرانفروشی 124
دادگستری 129
امداد جنگل 1504
داروخانه‌های شبانه‌روزی 191
شماره تهیه داروهای کمیاب 1490
اطلاعات پرواز فرودگاه 199



⌠ @WiloProxy ⌡