علم میگه شکرگزاری میتونه آینده‌تون رو تغییر بده !


⌠ @WiloProxy ⌡

نیک میلر میگه:
«من کسی‌ هستم که درونم تقریباً مرده، اما هنوز کمی امید به چیزی خارق‌العاده دارم، که همان‌طور که گفتم، این بدترین نوع انسان است. چون یعنی می‌دانم همه‌چیز مزخرف و بی‌معناست، ولی در خفا امیدوارم روزی برسد که شاید این‌طور نباشد.»


⌠ @WiloProxy ⌡

‏تو سنی هستم که برام مهمه با آدمایی در ارتباط باشم که ته مونده‌ی امیدم رو ازم نگیرن، بهم اضطراب ندن، حسادت نداشته باشن، مقایسه نکنن، هدفمند باشن.
من بهم ثابت شده وقتی رابطه‌هات درست باشه، همه چی سر جای خودش اتفاق میوفته.


⌠ @WiloProxy ⌡

اگه دروناً احساس بی‌ارزشی نکنیم
هیچکس توی این دنیا نمیتونه ما رو تحقیر یا بی‌ارزش کنه.
دکتر ماکسول مالتز میگه
هدف کل روان درمانی‌ها ایجاد عزت نفس است.
به همین دلیله که وقتی روی عزت نفس کار میکنیم
همه‌ی ابعاد زندگی اعم از بیماری‌ها، مسائل مالی و ارتباطی
تغییر میکنه...


⌠ @WiloProxy ⌡

این 4 پادکست زبانت رو زیر و رو می‌کنن
از اپلیکیشن castbox میتونی به همه این پادکست ها گوش بدی!
(هرکدوم یه جنبه از یادگیری زبان رو هدف گرفته)


⌠ @WiloProxy ⌡

به زندگی‌ات برس!
بی‌خیالِ کی چی گفت‌ها و کی چه‌کار کردها و کی کدام قله را فتح‌کردها...
بی‌خیالِ غصه‌ها، رنج‌ها و اندوه‌ها،
بی‌خیالِ مشکلاتی که هرچه بیشتر به‌ آنها بپردازی، پررنگ‌تر می‌شوند.
به زندگی‌ات بپرداز و به آدم‌های خوبِ جهانت و به کارهای کوچک و ارزشمندی که از عهده‌شان بر میایی. غصه چرا؟ مقایسه چرا؟ حس بی‌کفایتی چرا؟ اگر رئیس یا مدیر خوبی نیستی، کارمند نمونه‌ای باش، اگر کارمند خوبی نیستی، در شغل آزاد خودت خوب باش و اگر تمام این‌ها نیستی، مادر یا پدر خوبی باش که جهان درست از همین نقطه‌ای که تو ایستاده‌ای آغاز می‌شود.
قیاس، خطای محض است. هرکسی ماجرای خودش را دارد و در ماجرای خودش رنج و رسالت و آسیب خودش را.
به زندگی‌ات برس و آرام باش و فراموش نکن که اگر سقف کوچک‌تری داری، زحمت و آسیب کمتری خواهی‌داشت و اگر سقفی وسیع‌تر، مسئولیت و آسیبی بیشتر و عدالت دنیا درست در همین‌جاست.


⌠ @WiloProxy ⌡

هر وقت‌ توانستی داستان‌ات را
طوری تعریف کنی
که وسط حرف‌زدن چشمانت پر نَشود،
آن روز دیگر
جای زخم‌هایت خوب شده است.


⌠ @WiloProxy ⌡

پنج ویژگی وجود داره که نشون میده با یک انسان خوب روبه‌رو هستید :


⌠ @WiloProxy ⌡

بذار یه چیزی رو بهت بگم، هیچوقت باور کسی رو ازش نگیر حتی تو بدترین و سخت ترین روزها.ما آدما از درون هم بی خبریم کسی چه میدونه چقدر باید بگذره تا یه باور دوباره زنده بشه یه سال سه سال شایدم هرگز . آدما با باورهاشون زندگی میکنن نفس میکشن میخندن گریه میکنن.هیچوقت هیچ کجا باور کسی رو ازش نگیر. . .



⌠ @WiloProxy ⌡

سالم‌ترین‌ها vs ناسالم‌ترین‌ها!
اگه دنبال یک تغییر واقعی توی سبک زندگی‌ت هستی، این ویدیو رو از دست نده.
لیست کامل مواد غذایی سالم و ناسالم ؛



⌠ @WiloProxy ⌡

اگه دانشجوی روانشناسی هستی حتماً باید این پنج تا پادکست رو گوش بدی:

- کاپلان خوانی | Kaplan podcast
- هلی تاک | Hellitalk
- پادکست فارسی ناجی | Naaji
- مبل قرمز | Mobleqermez
- رواق | Ravaq



⌠ @WiloProxy ⌡