‏آدم وقتی در ضعیف‌ترین و آسیب‌پذیرترین حالتشه نیاز داره بدونه تو این دنیا کَس‌و‌کار داره و تنها نیست. اون‌نقطه دقیقا همونجاست که اطرافیانمون می‌تونن بهمون نشون بدن کجای قصه‌ما هستن. اونجاست که روابط ما با آدم‌های دوروبرمون یا اوج می‌گیره یا کمرنگ میشه.



⌠ @WiloProxy ⌡

‏وقتی یه زن غریزه اش نسبت به یه مرد خاموش میشه دیگه تمومه.
نه حرف، نه تغییر ظاهری، نه خواهش هیچ‌ چیز جواب نمی‌ده
انرژیش جدا شده و برگشتی در کار نیست.



⌠ @WiloProxy ⌡

همه میگن زمان همه چیز رو حل میکنه، اما حقیقت این نیست :



⌠ @WiloProxy ⌡

اینارو بفرستید برای چت جی پی تی:

- سال و ماه و روز تولدتون( به میلادی)
- ساعتی که بدنیا اومدین
- شهر و کشوری که بدنیا اومدید رو بگید
و ازش بخواید بر اساس چارت ستاره شناسی
هم شخصیتتون رو تحلیل کنه هم آینده تون رو...
چیزایی که میگه عجیبه!


⌠ @WiloProxy ⌡

این روزا همه چیزو بوکمارک میکنم.
بعدا ببینم، بعدا بشنوم، بعدا بخونم
زندگیمم بوکمارکه فعلا، بعدا تجربش میکنم


⌠ @WiloProxy ⌡

از وقتی اومدی تو زندگیم فهمیدم که میشه یه نفرو داشت و حالت خوب باشه..
میشه یه نفرو داشت و واقعا مثل خودت دوسش داشته باشی..
میشه یه نفرو داشت که از اعماق وجودت احساس خوشبختی کنی..
میشه یه نفرو داشت که حرفای دلتو بفهمه..
میشه یه نفرو داشت که برات بهترین رفیق باشه، همراه باشه، همدم باشه...


⌠ @WiloProxy ⌡

تا حالا دقت کردی همین که نسبت به کسی احساس پیدا میکنی دلت میخواد ازش فاصله بگیری:


⌠ @WiloProxy ⌡

من برام فرق نداره ادم بده ی داستان تو باشم یا ادم خوبه، به هرحال «تو» ادم‌ تخمی داستان منی!


⌠ @WiloProxy ⌡

‏یطوری نسبت به آدم‌ها بدبین شدم که حالا حالاها قرار نیست برام جذاب یا جالب باشن.


⌠ @WiloProxy ⌡

مدارا کنید باهم، کنار بیایید، مهربان باشید و صبور.
همه غمگینیم و اگر رنجی هست، همه از آن سهم داریم و همه‌مان طعمِ تلخِ بلاتکلیفی و استیصال را زیر دندانِ تحملمان چشیده‌ایم. مدارا کنید باهم و دلیلِ حالِ خوبِ هم باشید و به هم لبخند بزنید و دلخوشی بسازید برای همدیگر.
مدارا کنید باهم و کنار بیایید با تفاوت‌های ناآزاردهنده‌ی همدیگر و خاطرات دلچسبی برای هم بسازید و باهم حرف بزنید و گوش شنوای ناگفته‌های هم باشید.
من دیده‌ام که یک لبخند و مهربانیِ کوچک، برای آدمی که در حال انهدام و فروپاشی‌ست، چه دلخوشیِ عظیمی‌ می‌شود گاهی.
مهربان باشید و غریق‌نجاتی که ناجی می‌شود، بی‌آنکه به آب بزند.
این دریای بی‌ثبات، همه‌مان را محاصره‌ کرده، گاهی در عمق، غوطه‌ور و گاهی در کم‌عمق‌ترین نواحی و گاهی در حالِ دست و پازدن‌ها و غرق شدن‌ها.
چه کسی می‌داند کداممان در کدام لحظه در حال غرق شدنیم؟

مهربان باشید ...


⌠ @WiloProxy ⌡

برای موفق شدن باید دست از خوب بودن افراطی بردارید!


⌠ @WiloProxy ⌡

ذهن ما برای بقا طراحی شده، نه برای خوشبختی.
وظیفه‌اش هشدار دادن، تحلیل خطر، و پیش‌بینی تهدیدهاست.
بنابراین طبیعی‌ست که افکار منفی، اضطراب‌آور و انتقادی تولید کند.
مشکل از ذهن نیست، مشکل از رابطه‌ی ما با افکارمان است.
پس: تو افکارت نیستی، تو کسی هستی که می‌تونه اون‌ها رو ببینه.


⌠ @WiloProxy ⌡

رنج نباید تو را غمگین کند!
این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند؛ رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد ...
چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند
رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن!
این فرصتی است برای بیداری؛
وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود ...


⌠ @WiloProxy ⌡

‏این ضرب‌المثل ژاپنی این روزها خیلی تو فکرمه که میگه: «بهترین زمان برای کاشتن درخت ۲۰ سال پیش بود و دومین زمان مناسب، همین الانه.»


⌠ @WiloProxy ⌡

اگر این نشونه هارو داری این‌ها نشونه‌ی یک «خود بالغ» و «عزت‌نفس سالمه» :


⌠ @WiloProxy ⌡

‏بخش زیادی از کسانی که به ما آسیب زدن
نه تنها نمیفهمن که چیکار کردن
بلکه بهشون هم که بگی قبول نمیکنن و نمیپذیرن
و برای همینه که تو باید تمرکزت روی التیام خودت باشه چون کسی که از مار نیش خورده، دنبال مار نمیدوئه که متوجهش کنه! بلکه میره دنبال پادزهر، پس توام درمان خودتو دریاب…


⌠ @WiloProxy ⌡

یکی از اصلی‌ترین نشونه‌های بلوغ عاطفی، اینه که بپذیریم هیچ آدمی بصورت کاملا خوب یا کاملا بد وجود نداره!
ویژگی‌های خوب و بد آدما در هم تنیده‌اند و همه‌ی ویژگی‌های خوب، جنبه‌های منفی و آزاردهنده هم میتونن داشته باشن.
وقتی با معیارهایی که داری، عاشق کسی میشی؛
باید از خودت بپرسی که این ویژگی مثبتی که این فرد داره، چه جنبه‌های منفی میتونه داشته باشه که بعدا منو آزار بده؟ و آیا من میتونم با این قسمت تاریک ویژگی خوب کنار بیام یا نه؟؟
توی رابطه‌ی عاطفی همیشه رنجش به وجود میاد و همیشه جنبه‌هایی از رفتارهای پارتنرمون هست که ممکنه ما رو به شدت آزار بده. ندیدن جنبه‌های منفیِ ویژگی‌های مثبت، تو رابطه‌های عاطفی عمیق
میتونه باعث سرخوردگی ما تو ارتباطمون بشه، نه به خاطر اینکه اون فرد بد بوده، بلکه چون ما نخواستیم
واقعیت رو ببینیم


⌠ @WiloProxy ⌡

بهترین تعریف عشق که تا امروز خوندم اینه:
"در چشمهای اونی که ادم شماست، شما یک قطعه هنری هستید.
زخمهای شما شبیه یک داستان هستند نه یک اشتباه. سکوت و کم حرفی شما عجیب نیست و فهمیده می‌ شه. در چشمهای اون ادم، شما لازم نیست کوچک بشین تا دوست داشته بشین."


⌠ @WiloProxy ⌡

اگر مردی ازت فاصله میگیره ...


⌠ @WiloProxy ⌡

‏«پنهان‌کاری» در رابطه، یعنی آگاهانه به‌کار نبردنِ صداقت و این دقیقا همون نقشیه که دروغ داره: مدیریت و کنترل ادراک و برداشت طرف مقابل.
نگفتنِ حقیقت، خاموش‌ترین راه تحریف اونه، در چنین وضعیتی، سکوت هرگز به‌معنای مصلحت و بی‌طرف نیست و هر حقیقت ناگفته، زیربنای اعتماد رو تخریب می‌کنه.


⌠ @WiloProxy ⌡

نفسهای عمیق بکشید

چون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود.
اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند.

تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.

پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.

دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید.

حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد.


⌠ @WiloProxy ⌡