این روزا همه چیزو بوکمارک میکنم.
بعدا ببینم، بعدا بشنوم، بعدا بخونم
زندگیمم بوکمارکه فعلا، بعدا تجربش میکنم



⌠ @WiloProxy ⌡

از وقتی اومدی تو زندگیم فهمیدم که میشه یه نفرو داشت و حالت خوب باشه..
میشه یه نفرو داشت و واقعا مثل خودت دوسش داشته باشی..
میشه یه نفرو داشت که از اعماق وجودت احساس خوشبختی کنی..
میشه یه نفرو داشت که حرفای دلتو بفهمه..
میشه یه نفرو داشت که برات بهترین رفیق باشه، همراه باشه، همدم باشه...


⌠ @WiloProxy ⌡

چقدر خوب شد که اومدی!
یادم نمیاد دوستی‌مون از کجا شروع شد!
داستان ما نه شروع داره و نه پایان...
تو یهو پات رو گذاشتی دقیقا همونجایی که باید میزاشتی.. درست وقتی نیاز داشتم به یکی اعتماد کنم و پشیمون نشم.. درست وقتی از همه ی آدما خسته بودم و سر بزنگاه رسیدی و نزاشتی دنیام تیره و تار شه.. تا وقتی قلبم میتپه تو همیشه بخشی از منی...



⌠ @WiloProxy ⌡

چرا ژاپنی‌ها ‌با ۶ ساعت خواب همیشه سرحال هستن؟



⌠ @WiloProxy ⌡

اگر خواستی ژن‌ های پنهان بیماری‌های روان‌پزشکی‌ات روشن شوند، کم بخواب!

در بیمارستان‌های روان‌پزشکی، کسی را پیدا نمی‌کنی که هفته‌ها قبل از بستری‌شدن، خواب کافی داشته باشد

و هیچ چیزی مثل کم‌خوابی، «سسمی بازشویِ» دروازه‌ی ورود به غار چهل دزدانِ بیماریهای روان‌پزشکی نیست.


⌠ @WiloProxy ⌡

‏آدمیزاد هرچی بیشتر گره می‌خوره با این روزگار، بیشتر میفهمه که داشتن یه آدم امن مثل آب و غذا مهمه. تو این وانفسا، بالاخره باید به یه جا تکیه کرد. که بشنوه و همدل و رازدار باشه و قضاوتت نکنه. که چال کنه حرفات رو همونجا که شنیده و حتی با خودشم تکرارش نکنه. اگه داری که سفت بچسب!


⌠ @WiloProxy ⌡

رفتارهایی که رابطت رو خراب میکنه:

۱. نادیده گرفتن احساسات طرف مقابل، وقتی حرف‌ها و ناراحتی‌هاش رو جدی نگیری، حس میکنه تنهاست و شنیده نمیشه، به خاطر همین ازت دور میشه.
۲.وقت نذاشتن برای با هم بودن، حتی بهترین رابطه هم بدون زمان گذاشتن و توجه کردن، سرد میشه و از بین میره.
۳. دروغ گفتن یا پنهان‌کاری، اعتماد مثل شیشه‌ست؛ با دروغ و پنهان کاری ترک برمیداره و خیلی سخت ترمیم میشه.
۴. تحقیر و مسخره کردن، شوخی کردن های غیرمحترمانه یا کلماتی که طرف مقابل رو کوچیک کنه، به مرور غرورش رو خرد می‌کنه و باعث دلخوری‌های عمیق میشه.
۵. حل نکردن اختلافات ،بحث کردن طبیعیه ولی فرار از حل کردنش یعنی تلنبار شدن
ناراحتی‌ها و سوءتفاهم‌ها.


⌠ @WiloProxy ⌡

بدن سالم فقط با آزمایش خون مشخص نمی‌شه. خیلی وقت‌ها قبل از هر عددی، رفتار بدن وضعیتش رو لو می‌ده.
این نشونه‌ها «تشخیص پزشکی» نیستن،
اما در مطالعات فیزیولوژی و سبک زندگی، معمولاً با این عوامل ارتباط دارن:
• خواب منظم و ریتم شبانه‌روزی سالم
• کنترل بهتر قند خون و هورمون‌های استرس
• هیدراتاسیون مناسب
• عملکرد درست سیستم ایمنی و عصبی



⌠ @WiloProxy ⌡

فکر نمیکنم هیچ جای دنیا یه واژه ترکیبی به زیبایی «سنگِ صبور» داشته باشن.
کسی که تورو میشنوه و میتونی از عمیق ترین دردها و رنج هات براش بگی و از تجربه های تلخ و شیرینت، بدون اینکه نگران باشی تورو شماتت کنه یا نصیحتت کنه.
خیلی زیبا و پر معنیه این ترکیب.



⌠ @WiloProxy ⌡

‏آدم وقتی در ضعیف‌ترین و آسیب‌پذیرترین حالتشه نیاز داره بدونه تو این دنیا کَس‌و‌کار داره و تنها نیست. اون‌نقطه دقیقا همونجاست که اطرافیانمون می‌تونن بهمون نشون بدن کجای قصه‌ما هستن. اونجاست که روابط ما با آدم‌های دوروبرمون یا اوج می‌گیره یا کمرنگ میشه.



⌠ @WiloProxy ⌡

‏وقتی یه زن غریزه اش نسبت به یه مرد خاموش میشه دیگه تمومه.
نه حرف، نه تغییر ظاهری، نه خواهش هیچ‌ چیز جواب نمی‌ده
انرژیش جدا شده و برگشتی در کار نیست.



⌠ @WiloProxy ⌡

همه میگن زمان همه چیز رو حل میکنه، اما حقیقت این نیست :



⌠ @WiloProxy ⌡

اینارو بفرستید برای چت جی پی تی:

- سال و ماه و روز تولدتون( به میلادی)
- ساعتی که بدنیا اومدین
- شهر و کشوری که بدنیا اومدید رو بگید
و ازش بخواید بر اساس چارت ستاره شناسی
هم شخصیتتون رو تحلیل کنه هم آینده تون رو...
چیزایی که میگه عجیبه!


⌠ @WiloProxy ⌡

این روزا همه چیزو بوکمارک میکنم.
بعدا ببینم، بعدا بشنوم، بعدا بخونم
زندگیمم بوکمارکه فعلا، بعدا تجربش میکنم


⌠ @WiloProxy ⌡

از وقتی اومدی تو زندگیم فهمیدم که میشه یه نفرو داشت و حالت خوب باشه..
میشه یه نفرو داشت و واقعا مثل خودت دوسش داشته باشی..
میشه یه نفرو داشت که از اعماق وجودت احساس خوشبختی کنی..
میشه یه نفرو داشت که حرفای دلتو بفهمه..
میشه یه نفرو داشت که برات بهترین رفیق باشه، همراه باشه، همدم باشه...


⌠ @WiloProxy ⌡

تا حالا دقت کردی همین که نسبت به کسی احساس پیدا میکنی دلت میخواد ازش فاصله بگیری:


⌠ @WiloProxy ⌡

من برام فرق نداره ادم بده ی داستان تو باشم یا ادم خوبه، به هرحال «تو» ادم‌ تخمی داستان منی!


⌠ @WiloProxy ⌡

‏یطوری نسبت به آدم‌ها بدبین شدم که حالا حالاها قرار نیست برام جذاب یا جالب باشن.


⌠ @WiloProxy ⌡

مدارا کنید باهم، کنار بیایید، مهربان باشید و صبور.
همه غمگینیم و اگر رنجی هست، همه از آن سهم داریم و همه‌مان طعمِ تلخِ بلاتکلیفی و استیصال را زیر دندانِ تحملمان چشیده‌ایم. مدارا کنید باهم و دلیلِ حالِ خوبِ هم باشید و به هم لبخند بزنید و دلخوشی بسازید برای همدیگر.
مدارا کنید باهم و کنار بیایید با تفاوت‌های ناآزاردهنده‌ی همدیگر و خاطرات دلچسبی برای هم بسازید و باهم حرف بزنید و گوش شنوای ناگفته‌های هم باشید.
من دیده‌ام که یک لبخند و مهربانیِ کوچک، برای آدمی که در حال انهدام و فروپاشی‌ست، چه دلخوشیِ عظیمی‌ می‌شود گاهی.
مهربان باشید و غریق‌نجاتی که ناجی می‌شود، بی‌آنکه به آب بزند.
این دریای بی‌ثبات، همه‌مان را محاصره‌ کرده، گاهی در عمق، غوطه‌ور و گاهی در کم‌عمق‌ترین نواحی و گاهی در حالِ دست و پازدن‌ها و غرق شدن‌ها.
چه کسی می‌داند کداممان در کدام لحظه در حال غرق شدنیم؟

مهربان باشید ...


⌠ @WiloProxy ⌡

برای موفق شدن باید دست از خوب بودن افراطی بردارید!


⌠ @WiloProxy ⌡

ذهن ما برای بقا طراحی شده، نه برای خوشبختی.
وظیفه‌اش هشدار دادن، تحلیل خطر، و پیش‌بینی تهدیدهاست.
بنابراین طبیعی‌ست که افکار منفی، اضطراب‌آور و انتقادی تولید کند.
مشکل از ذهن نیست، مشکل از رابطه‌ی ما با افکارمان است.
پس: تو افکارت نیستی، تو کسی هستی که می‌تونه اون‌ها رو ببینه.


⌠ @WiloProxy ⌡