یه بار تراپیستم بهم گفت: فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیدا کردن باشی دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی:)

بپذیریم که بعضی آدمها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیامهای ما نمیشن.
پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم...


⌠ @WiloProxy ⌡

تا وقتی یاد نگیری «نه» بگی، «بله»های تو هیچ ارزشی نداره.


⌠ @WiloProxy ⌡

مکث کردن رو تمرین کنید :
وقتی شک دارید
وقتی خسته‌اید
وقتی عصبانی هستید
وقتی استرس دارید
وقتی بی‌حوصله‌اید
مکث کنید،
سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و
تصمیمی نگیرید . 🙏


⌠ @WiloProxy ⌡

تمام آدمهایی رو که میبینید سالهاست کنار هم موندن؛
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردن، اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده و دقیقا جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخاب ها جلوشون بوده..
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطه ی موندگار نیاز به گذشت داره ..


⌠ @WiloProxy ⌡

چند راهکار مقابله با آدم های حسود :

1️⃣ مرزهای روشن و قاطع :
• بهشون بفهمون کجا خط قرمزه تو هست : « این موضوع رو ادامه ندیم. »

2️⃣احساساتت رو کنترل کن :
• خشم یا ناراحتی، غذای روحیه‌ی حسادتشه. « بی تفاوت باش »

3️⃣جواب توجیه نده :
توضیح دادن، سوخت روانی‌شون رو زیاد می‌کنه.
« وارد بحث و دفاع از خودت نشو»

5️⃣موفقیت هات رو پنهان کن و خود نمایی نکن :
لازم نیست درمورد پیشرفتت توضیح بدی

6️⃣درصورت لوزم فاصله بگیر : اگه رفتارش داره تکرار میشه ، روحت فرسوده میشه ، لازم نیست همیشه در دسترسش باشی .


⌠ @WiloProxy ⌡

عزیزان "حسابگرهای محبت" نباشید
محبت باید قلبی و بی قید و شرط باشه
اگه واقعا به هر دلیلی نمی‌خواید، نمی‌تونید یا کشش محبت کردن ندارید، کلا محبت نکنید
مجبور نیستین باور کنین
وقتی محبت تصنعی باشه واقعا حال بهم زن هستش
اون به کنار، بعدش توقع دریافت باج یا پاداش هم دارید؟؟!!


⌠ @WiloProxy ⌡

"گلی رو که وقت نمی کنی آب بدی نکار"

از همین جمله
برای کارهای کوچیک و بزرگ استفاده کنید؛
برای راه اندازی کسب و کار
برای ازدواج
برای فرزند آوری
و تقریباً برای همه چیز...


⌠ @WiloProxy ⌡

این سه کار را انجام دهید، و می‌توانید به طور قابل توجهی خودتان را در برابر زوال عقل محافظت کنید!


⌠ @WiloProxy ⌡

همه‌ی رابطه‌ها ظرفیتِ سکوت و فاصله رو ندارن.

اما امنیت توی رابطه یعنی
بتونی مدتی کم‌رنگ و کم‌حرف باشی
و مطمئن باشی حذف نمی‌شی.


⌠ @WiloProxy ⌡

چارلز بوکوفسکی در رمان شب آرزوها می‌نویسه:

‏غم، ناشی از هوش است.
هرچه بيشتر برخى چيزها را درک کنی، بیشتر آرزو میکنی که هرگز آن ها را نفهمیده بودی.



⌠ @WiloProxy ⌡

این ۴ نوع ابراز علاقه رو به هیچ وجه جدی نگیر !

فاصله ی بین دو رابطه ش کمتر از ۶ ماه بوده ! کسی که به تازگی رابطه‌ش را تمام کرده اگر بین دو رابطه‌ش کمتر از ۶ماه زمان گذشته٬ نمیتواند دوست داشتن واقعی را ابراز کند! چون هنوز در حال مقایسه شما با آن دیگری سابق است
‌در همان هفته ی اول می گوید : عشق منی٬ نفس منی ٬ قلبم و... ٬ کسی که بدون هیچ شناختی این جملات راپشت سر هم استفاده میکند عاشق تو نیست !باید کمی شک کنی پس بیخودی هیجانی نشو ٬ دوست دارم اما روی من هیچ حسابی نکن ! این جملات نشان دهنده ی این است که از همین ابتدای کار نباید مقصر رویایی رابطه ت را روی خرابه های طرف مقابل بنا کنی
‌عاشقتم و دوست دارم٬ از طرف کسی که هنوز در یک رابطه ی دیگر است ! این نوع ابراز علاقه همان داستان چسب زخم بودن توست ! و کاملا هیجانی است چون تو برای آن فرد نقش یک ابزار را داری نه چیز دیگری و به زودی رفتارهای فوق سرد را از آن طرف مشاهده خواهی کرد !



⌠ @WiloProxy ⌡

زمانی که حالتون خوبه ، مغز واقعیت متفاوتی میسازه:


⌠ @WiloProxy ⌡

پوشیدن لباس تنگ ۱۰ ضرر اساسی را به همراه دارد :

• اختلال در جریان خون
• تنفس ناقص
• کمردرد
• اختلال در هضم غذا
• عفونت تناسلی
• اختلالات مردانه
• مشکلات پوستی
• افزایش تعریق


⌠ @WiloProxy ⌡

یکی از مهم ترین نکته های زندگی همینه...🩵


⌠ @WiloProxy ⌡

اگر شوره سر دارید پس بدنتان نیاز فوری به این ویتامین دارد :

شوره مو و بلند شدن پوست‌های ریز از کف سر، به شکل واضحی نشان می‌دهد که پوست سر رطوبت و ویتامین‌های مورد نیاز خود را نداشته و به این شکل دچار تغییر شده است
برای درمان شوره سر و جلوگیری از این وضعیت بهتر است ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را شناسایی کنید
ویتامین‌هایی که کمبودشان موجب بروز شوره سر می‌شود؛ سلنیوم، ویتامین ب ۵ و ویتامین آ است.


⌠ @WiloProxy ⌡

‏وابسته شدن به کسی که دوست داشتن رو درست بلد نیست، یکی از آسیب‌زاترین تجربه‌هاست. یک قسمت از وجود تو مدام در جست‌و‌جوی عشقه و بخشی دیگر دائم در حال زخم خوردن.
این دوگانگی، با گذشت زمان به تروما تبدیل خواهد شد.


⌠ @WiloProxy ⌡