‏مردا اینجورین که عه حالت بده؟ اجازه بده الان بدترش میکنم برات 🪄

توصیه یه روانشناس بالینی ٨۵ ساله برای اینکه چطوری آدم خوشحال تر و سرحال تری باشیم☕️

‏اون انگشتم که ناخودآگاه میرفت سمت اینستا الان ناخودآگاه میره سمت بله
آدم کم کم به بی آبرویی عادت میکنه

پسر شمال به طرز عجیبی بوق رو جدی میگیرن،
پشت یه نیسان تو آمل بوق زدم ده دقیقه دنبالم بود بزنتم

اومدم یه عروسی که چهار دهک اقتصادی بین فک فامیل عروس دوماد فاصله است.
پولدارا آروم و شیک دست میزنن، ما یه جوری که انگار اومدیم تشویق تیممون تو الکلاسیکو.

‏بدن اگه عقل و شعور داشت که از این عضله میساخت نه تخم مرغ آب پز.

خلاصه :
یک کارمند و رئیس غیرقابل تحملش در یک جزیره متروکه گیر می‌افتند، آنها تنها بازماندگان یک سقوط هواپیما هستند. در اینجا، آنها باید بر نارضایتی‌های گذشته غلبه کنند...

ژانر : ماجراجویی هیجانی و بقا

🎥 : Send help 2026

#معرفی_فیلم

‏+سوپرایز کردن دخترا خیلی پول میخواد
اما واقعیت:

تغییرات نمودار ترامپ از زندگی منم متزلزل تره.

⌠ @WiloProxy ⌡

چیزی‌ که نکشتت باعث میشه ساعت دو شب پاسورتو بُر بزنی، پنج تا ورق بیرون بکشی و بدی به چت جی‌پی‌تی تا برات فال بگیره.

⌠ @WiloProxy ⌡

چطور بدون دلیل خاصی جذاب دیده بشیم؟


⌠ @WiloProxy ⌡

شما ببین دانشجو رو به چه وضعی افتادن که یه گروه تو بله درست کردن
میان اسم مقالاتی که میخوانو میگن، یکی که دسترسی به اینترنت داره دانلود می‌کنه می‌فرسته براشون.

⌠ @WiloProxy ⌡

این پدیده به واکنش‌های شیمیایی و تغییرات عصبی در مغز مربوط می‌شود. به‌طور خاص، وقتی فردی آسیب یا درد عاطفی شدیدی به ما وارد می‌کند (مثلاً خیانت یا ترک رابطه)، مغز به‌طور ناخودآگاه به سمت «حذف» ارتباط و احساسات می‌رود تا از آسیب بیشتر جلوگیری کند. 🔬

این فرآیند در واقع یک مکانیزم دفاعی است که توسط سیستم عصبی به منظور محافظت از فرد در برابر آسیب‌های روانی ایجاد می‌شود. در این مرحله، سیناپس‌های عصبی که به فرد مورد نظر متصل بودند، تحت تاثیر احساسات منفی قرار می‌گیرند و ارتباط احساسی با او ضعیف می‌شود.

پژوهش‌های جدید در حوزه اعصاب نشان داده‌اند که این تغییرات عصبی می‌تواند سریع و کاملاً ناخودآگاه باشد، به‌ویژه زمانی که مغز نیاز به محافظت از خود دارد.


⌠ @WiloProxy ⌡

من فقط ظاهرا قوی‌ام
ولی اگه بغلم کنی گریه‌ام می‌گیره،
بهم بگی خوبی؟ گریه‌ام می‌گیره،
چاییم یخ می‌کنه گریه‌ام می‌گیره،
آهنگ گوش می‌دم گریه‌ام می‌گیره،
انگار حجم قوی بودنم تموم شده.


⌠ @WiloProxy ⌡

اگر توام فکر میکنی سیستم عصبیت در حالت جنگ گیر کرده : اولین قدم پذیرشه: تا وقتی خودت رو قانع می‌کنی “من فقط آدم پرانرژی‌ام” یا “من زود عصبانی می‌شم چون بقیه احمقن”، بدن هیچ تغییری نمی‌کنه.

•کار با بدن در کنار ذهن:
جنگ در بدن ذخیره شده، نه در کلمات.
پس باید از طریق تمرین‌های سوماتیک بهش دسترسی پیدا کنی.
مثل:
تمرین‌های تنفسی، حرکت‌های آهسته کنترل شده مانند یوگا و پیاده روی، تمرین‌های لرزاندن بدن

•یاد بگیری خشم رو مدیریت کنی:
آدم‌هایی که در حالت جنگ گیر کردن، یا خشم رو منفجر می‌کنن یا قورت می‌دن. هر دو راه، قفل بدن رو محکم‌تر می‌کنه

•بازسازی حس امنیت

•کار درمانی عمیق

⌠ @WiloProxy ⌡

‏شاگردم سر اسنک تایم توی کلاس خوراکیشو نمیخورد، بهش گفتم چرا نمیخوری؟ دوس نداری بزرگ شی؟ گفت نه، بزرگ شدن حوصلمو سر میبره مجبورم همش گریه کنم.


⌠ @WiloProxy ⌡