اگر مردی ازت فاصله میگیره ...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

بی ارزش ترین نوعِ افتخار، افتخار به داشتن ویژگی‌هایی است که خود
انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد
مثلِ:چهره، قد،رنگ چشم،ملیت،ثروتخانوادگي و..
از چیزایی که خودتان به دست آورده ایدحرف بزنید..
مثل:انسانیت،مهربانی،گذشت،صداقت و..
آدمی را ادميت لازم است:عود را گر بو نباشد هيزمی بیش نیست.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

“این ۵ تا عادت خیلی ساده‌ان، ولی اگه توی زندگیت بیاریشون، نتیجه‌شونو حس می‌کنی!”

💡 معرفی عادت‌ها (ساده ولی تأثیرگذار)

1️⃣ قانون ۲ دقیقه – سریع‌ترین راه برای ترک اهمال‌کاری!
“اگه یه کار کمتر از ۲ دقیقه وقت می‌بره، همین الان انجامش بده!”
این قانون جلوی انباشت کارهای کوچیکو می‌گیره و باعث میشه احساس بازدهی بیشتری داشته باشی.

2️⃣ یک صفحه کتاب در روز – اثر مرکب رو دست کم نگیر!
“فقط یه صفحه کتاب خوندن، می‌تونه سالی ۳۶۵ صفحه به دانش تو اضافه کنه!”
کافیه فقط روزانه یک صفحه بخونی، کم‌کم تبدیل به یه عادت بزرگ میشه.

3️⃣ قانون ۵-۴-۳-۲-۱ – برای وقتی که حس و حال هیچ کاری رو نداری!
“۵ ثانیه بشمار و قبل از اینکه مغزت بهونه بیاره، شروع کن!”
مل رابینز میگه فقط ۵ ثانیه زمان داری که کاری رو انجام بدی، وگرنه مغزت منصرفت
می‌کنه.

4️⃣ صبح ۱۰ دقیقه بدون موبایل – کیفیت روزتو بالا ببر!
“بیدار که میشی، اولین چیزی که می‌بینی نباید صفحه گوشیت باشه!”
یه تحقیق نشون داده که چک کردن گوشی اول صبح باعث افزایش استرس و کاهش تمرکز در طول روز
میشه.

5️⃣ قانون ۸۰/۲۰ – کمتر کار کن، بیشتر نتیجه بگیر!
“۸۰٪ نتیجه، از ۲۰٪ کارای مهم میاد!”
به جای اینکه روی همه‌چی تمرکز کنی، اون ۲۰٪ مهم رو پیدا کن که بیشترین نتیجه رو دارن.

اینا ۵ عادتی بودن که اگه انجامشون بدی، زندگیت تغییر می‌کنه. تو کدومو انجام میدی؟ یا کدومو می‌خوای امتحان کنی؟

مهمترین هشدار و زنگ خطری که اوایل رابطه میتونه وجود داشته باشه:

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

کنارش اصراری به قوی بودن نداشتم؛
این بالاترین مرحله دل‌دادگی در دنیای من بود...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

علم میگه مغز شما به سطح آدم‌هایی که اطرافتونه کالیبره میشه..

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏این حجم استرسی که هر ایرانی با خودش حمل میکنه رو، اگه بر فرض امکانش باشه به طور ناگهانی به مردم اروپایی تزریق بشه
بعید میدونم ی دونه شون زنده بمونن!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

این چیزی‌ست که خیلی‌ها متوجه آن نمی‌شوند: متضاد خوشحالی عصبانیت یا ناراحتی نیست. اگر شما عصبانی یا ناراحت هستید، یعنی هنوز دغدغهٔ چیزی را دارید. این یعنی هنوز چیزی اهمیت دارد. این یعنی شما هنوز امید دارید. نه. متضادِ خوشحالی، ناامیدی‌ست، افقی خاکستری و بی‌پایان از تسلیم‌شدگی و بی‌تفاوتی. یعنی اعتقاد به این‌که همه‌چیز به فنا رفته! پس اصلاً چرا خودمان را به زحمت بیندازیم؟! ناامیدی نوعی پوچ‌گراییِ سرد و افسرده‌کننده است، احساسی که می‌گوید هیچ‌چیز اهمیت ندارد، پس گندش بزنند!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏تا همين چن وقت پیش حسرت میخوردیم چرا بموقع خونه عوض نکردیم؟ چرا بموقع ماشین نخریدیم.
حالا میگیم کاش دیروز یه شونه تخم مرغ و دوتا روغن خریده بودیم.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر این روزها حالتون خوب نیست بدونید که مغزتون داره درست کار میکنه✨

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پذیرش یعنی چی؟

پذیرش تو روانشناسی یعنی اینکه افکار و احساساتت رو همون‌طور که هستن ببینی، بدون اینکه باهاشون بجنگی یا انکارشون کنی.
یعنی بگی: «من دارم اضطراب رو تجربه می‌کنم»
نه اینکه «نباید مضطرب باشم!»

چطور به پذیرش برسیم؟
- آگاهی از لحظه‌ی حال؛ نفس عمیق بکش و حالا رو ببین.
- اسم گذاشتن روی احساسات؛ فقط تماشا کن، قضاوت نکن.
- رها کردن کنترل افراطی؛ لازم نیست همه‌چی رو تغییر بدی.
- مهربونی با خودت؛ مثل یک دوست نزدیک با خودت رفتار کن.
- پذیرش یعنی به جای جنگیدن با درونت، یاد بگیری باهاش هم‌مسیر بشی.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

این روزها با کسی بحث نکنید
هر کسی، هر آنچه باید می‌دید، دید
و هر آنچه باید می‌فهمید، فهمید
هر کس هم نفهمید سودش در نفهمیدن بود.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡