نجات‌دهنده‌ی واقعی کاره، نه آدم‌ها.
هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی.
کار کم‌کم جمعت می‌کنه، ذهنتو آروم می‌کنه
و بی‌هیاهو کمک می‌کنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

کمال‌گرایی شما را وادار می‌کند در خانه بمانید، مانع از آن می‌شود که از فرصت‌ها استفاده کنید؛ و انجام پروژه‌هایتان را به تأخیر می‌اندازد، باعث می‌شود فکر کنید زندگی‌تان از آنچه در واقعیت هست، بدتر است؛ نمی‌گذارد خودتان باشید؛ به شما استرس می‌دهد؛ آنچه خوب است را در نظرتان بد جلوه می‌دهد؛ و سیر طبیعی انجام کارها را تکذیب می‌کند.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

وقتی مردی بین انتخاب دو زن گیر میکنه، موضوع این نیست که کدومشون بهتره ...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اما وقتی این سه تا رو یاد بگیری تازه زندگی شروع می‌شه:
تا وقتی از قضاوت بترسی، خودت نیستی.
تا وقتی خرج کردن برات ترسناکه، در تنگنایی.
و تا وقتی آرامش درونت وابسته به دیگرانه، هنوز خوشبخت نیستی.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پنج کاری که با کنار گذاشتنشون زندگی‌تون آروم‌تر میشه:

1. هر چیزی رو به خودتون نگیرید.
حرفا و کارای بقیه بیشتر نشونه شخصیت خودشونه، نه شما.

2. فکر نکنید همیشه تحمل آشفتگی، هنره!
آدمای قوی به‌جای اینکه بی‌نظمی رو تحمل کنن، از اول جلوی ایجادش رو می‌گیرن.

3. واقعیت خودتون رو فدای خیال‌پردازیای دیگران نکنید.
شما لایق دیده شدنید، نه اینکه کسی تصویر خودش رو روی شما بندازه.

4. به‌جای اینکه بگید “اگه فلان بشه خوب میشم”، بگید “حتی اگه فلان بشه، خوبم”.

5. ناامیدی رو نشونه خراب بودن همه‌چیز ندونید؛ اون فقط نشونه کمبود یه چیزه.
بگردید ببینید اون چیه و به خودتون هدیه‌ش کنید.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پوشیدن لباس تنگ ۱۰ ضرر اساسی را به همراه دارد :

• اختلال در جریان خون
• تنفس ناقص
• کمردرد
• اختلال در هضم غذا
• عفونت تناسلی
• اختلالات مردانه
• مشکلات پوستی
• افزایش تعریق

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

#فوری 🔥
خودمم همیشه توی بت فیدو توتو میزنم 🥇📈

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

شرطیه که خودم هم ثبت کردم توی بت فیدو🥇📈
تو هم آماده ریسک کردن برای تجربه های جدید هستی؟!💯

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

یکی از مهم ترین نکته های زندگی همینه...🩵

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر شوره سر دارید پس بدنتان نیاز فوری به این ویتامین دارد :

شوره مو و بلند شدن پوست‌های ریز از کف سر، به شکل واضحی نشان می‌دهد که پوست سر رطوبت و ویتامین‌های مورد نیاز خود را نداشته و به این شکل دچار تغییر شده است
برای درمان شوره سر و جلوگیری از این وضعیت بهتر است ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را شناسایی کنید
ویتامین‌هایی که کمبودشان موجب بروز شوره سر می‌شود؛ سلنیوم، ویتامین ب ۵ و ویتامین آ است.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏وابسته شدن به کسی که دوست داشتن رو درست بلد نیست، یکی از آسیب‌زاترین تجربه‌هاست. یک قسمت از وجود تو مدام در جست‌و‌جوی عشقه و بخشی دیگر دائم در حال زخم خوردن.
این دوگانگی، با گذشت زمان به تروما تبدیل خواهد شد.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

میوه کم قند برای رژیم

میوه ها خوشمزه و مغذی هستن و حاوی فیبر و ویتامین و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستن که کمک میکنن برای حفظ بدن در بهترین حالت ممکن. با این حال برای کاهش وزن نیاز به مصرف کمتر منابع قندی میباشد. بهترین میوه هایی که حاوی کمترین فروکتوز میباشند را خدمتتان معرفی میکنم:

زیتون :
حاوی صفر گرم قند در هر نصف فنجان.
سرشار از آنتی اکسیدان

آووکادو :
حاوی ۱ گرم قند در یک عدد سایز متوسط.
سرشار از فیبر و ویتامین a و...

ریواس:
حاوی ۱ گرم قند به مقدار یک فنجان.
حاوی ویتامین k و جلوگیری از چروک پوست

زغال اخته :
حاوی ۴ گرم قند در هر فنجان.
برای کنترول ترشح انسولین در رژیم مبارزه با لاغری و کنترول فشار خون  حاوی مقادیر زیادی ویتامین c و فیبر

تمشک :
حاوی ۵ گرم قند در هر فنجان.
برای کنترول ترشح انسولین و نیز دارای فیبر بالا و افزایش باکتری خوب در روده و...

کیوی :
حاوی ۶ گرم قند در هر ۱ عدد متوسط.
سرشار از ویتامین c.
تحقیقات نشان میدهد مصرف کیوی یک الی دو ساعت قبل از خواب باعث بهبود در خواب می شود.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

مغز انسان فقط با سه چیز شکوفا میشه:

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡