مجبور نیستی همیشه قوی باشی،
مجبور نیستی همیشه خوب باشی.
اجازه بده فشار قوی بودن و خوب بودن از روی دوشت برداشته بشه.
حتی برای چند لحظه.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چهار موردی که توی رابطه حساس باشی نه تنها گیر دادن نیست بلکه طبیعیه:

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اشکالی نداره که چقدر سخت تلاش کردی
همیشه چیزا اونجوری که تو میخوای پیش نمیره..
تو ممکنه یه نفرو از دست بدی که فکر می‌کردی عشقِ زندگیته..
ممکنه دوستایی رو از دست بدی که فکر می‌کردی همیشه کنارت می‌مونن.
تو ممکنه قسمت های از خودت رو از دست بدی که هیچوقت فکر نمیکردی از دستشون بدی..
ولی قبلا از اینکه متوجه اش بشی
عشق جدیدی وارد میشه..
دوستای بهتری در کنارت قرار میگیرن..
و یک خودِ قوی تر و عاقل تر روبروی آینه روبروت قرار میگیره.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پنج دروغ تکراری که بهمون گفته شده...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏«پنهان‌کاری» در رابطه، یعنی آگاهانه به‌کار نبردنِ صداقت و این دقیقا همون نقشیه که دروغ داره: مدیریت و کنترل ادراک و برداشت طرف مقابل.
نگفتنِ حقیقت، خاموش‌ترین راه تحریف اونه، در چنین وضعیتی، سکوت هرگز به‌معنای مصلحت و بی‌طرف نیست و هر حقیقت ناگفته، زیربنای اعتماد رو تخریب می‌کنه.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

نفسهای عمیق بکشید

چون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود.
اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند.

تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.

پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.

دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید.

حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

تو "مجبور نیستی"
مجبور نیستی برای نجاتِ دیگران خودت رو فدا کنی.
مجبور نیستی بزرگتر از بقیه باشی.
مجبور نیستی چیزی که خراب نکردی رو درست کنی.
مجبور نیستی از کسایی که ازت حمایت نمی‌کنن حمایت کنی. مجبور نیستی سعی کنی همه رو خوشحال کنی..

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگ هنوزم تردید داری ورزش و شروع کنی یا نه این ویدیو رو ببین…….

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏بخش زیادی از کسانی که به ما آسیب زدن
نه تنها نمیفهمن که چیکار کردن
بلکه بهشون هم که بگی قبول نمیکنن و نمیپذیرن
و برای همینه که تو باید تمرکزت روی التیام خودت باشه چون کسی که از مار نیش خورده، دنبال مار نمیدوئه که متوجهش کنه! بلکه میره دنبال پادزهر، پس توام درمان خودتو دریاب…

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

یکی از اصلی‌ترین نشونه‌های بلوغ عاطفی، اینه که بپذیریم هیچ آدمی بصورت کاملا خوب یا کاملا بد وجود نداره!
ویژگی‌های خوب و بد آدما در هم تنیده‌اند و همه‌ی ویژگی‌های خوب، جنبه‌های منفی و آزاردهنده هم میتونن داشته باشن.
وقتی با معیارهایی که داری، عاشق کسی میشی؛
باید از خودت بپرسی که این ویژگی مثبتی که این فرد داره، چه جنبه‌های منفی میتونه داشته باشه که بعدا منو آزار بده؟ و آیا من میتونم با این قسمت تاریک ویژگی خوب کنار بیام یا نه؟؟
توی رابطه‌ی عاطفی همیشه رنجش به وجود میاد و همیشه جنبه‌هایی از رفتارهای پارتنرمون هست که ممکنه ما رو به شدت آزار بده. ندیدن جنبه‌های منفیِ ویژگی‌های مثبت، تو رابطه‌های عاطفی عمیق
میتونه باعث سرخوردگی ما تو ارتباطمون بشه، نه به خاطر اینکه اون فرد بد بوده، بلکه چون ما نخواستیم
واقعیت رو ببینیم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

بهترین تعریف عشق که تا امروز خوندم اینه:
"در چشمهای اونی که ادم شماست، شما یک قطعه هنری هستید.
زخمهای شما شبیه یک داستان هستند نه یک اشتباه. سکوت و کم حرفی شما عجیب نیست و فهمیده می‌ شه. در چشمهای اون ادم، شما لازم نیست کوچک بشین تا دوست داشته بشین."

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر مردی ازت فاصله میگیره ...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏فروید یک جمله‌ای دارد که می‌گوید:

«هیچگاه به اندازه وقتی که عاشق می‌شویم آسیب‌پذیر نخواهیم بود و هیچگاه به اندازه زمانی که معشوقمان را از دست می‌دهیم بی دفاع، درمانده و غمگین نخواهیم شد.»

عاشق شدن می‌تواند تمام زخم‌های ناخودآگاه ما را دوباره زنده کند...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

معرفی چندتا از بهترین فیلم های جاسوسی:

• Mr. & Mrs. Smith
• Red Sparrow
• Body Of Lies
• The Man from U.N.C.L.E
• Atomic Blonde
• The Spy Next Door
• Get Smart
• Snowden
• The Spy Who Came in from the Cold
• BlacKkKlansman
#پیشنهاد_فیلم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏معتقدم قدرشناسی خیلی مهمه. آدمی که تو قدرشو ندونی، یکی پیدا میشه میاد تو زندگیش که قدرشو بدونه و بهترین کارارو براش انجام بده. اون موقع دیر شده و تو فقط با حسرت میتونی از دور نگاهشون کنی!


Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

⁨ فقط یک بار تو گفتگوهاتون این سه نکته رو رعایت کنید تا تفاوت رو بفهمید :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

یه نکته ی بدی که تو زندگی زناشویی خیلی آسیب میزنه اینه که وقتی یکی از طرفین کوتاه میاد و توقعشو پایین نگه میداره، طرف مقابل ذهنشو رو همون اندازه برنامه ریزی میکنه و تلاشی برای بالا بردن و بهتر کردن شرایط نمیکنه.
(همین کافی هست براش، اون راضیه، هیچی نمیگه، من میدونم بابا بیشتر ‏نمیخواد و...)
عزیزان
وقتی شما متوجه نیستین که اون آدم خواسته، نیاز و توقعش کم نبوده بلکه بخاطر شرایط فعلی شما و به امید پیشرفت کوتاه اومده، کم کم دیگه خسته میشه، بعد یه مدت یا پرخاش گر میشه یا افسرده...
واکنش های جدید دیدین تعجب نکنین،نگین: "تو که اینجوری نبودی"
این ‏نتیجه رفتار خودتونه.
جبران کنید
احساس رو ترمیم و نوسازی کنین، نشون بدین اون آدم براتون ارزشمنده و قدردان روزهای گذشته هستین. درست میشه

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡