در زندگی خیلی راحت ممکن است در دام مقایسهٔ خودمان با دیگران براساس میزان موفقیت و دارایی ‌های مادی بیوفتیم امّا زندگی این نیست . وقتی به‌ آخر راه برسیم ، به گذشته نگاهی می‌اندازیم و زندگی‌مان را مرور می‌کنیم و آرزو می‌کنیم کاش زندگی معناداری را می‌گذراندیم، الهام ‌بخش دیگران بودیم، روی علایقمان تمرکز می‌کردیم، با دوستان و خانواده‌مان رابطهٔ بهتری داشتیم و برای داشتن بهترین و جدیدترین چیزها به خودمان استرس وارد نمی‌ کردیم .

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

4 سایت تقویت گرامر مبتدی تا پيشرفته :

1. Perfect English Grammar
2. Grammarly Tips
3. Grammar Girl
4. Daily Grammar

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

‏یه اصطلاح کره‌ای هست به نام " جانگ " به معنی «رابطه‌ی دو نفر که قطع نشدنیه».
یعنی حتی اکه عشق به نفرت تبدیل بشه، تو همیشه یه نقطه ضعف خاصی نسبت بهش داری و قسمتی از وجودت همیشه بهش وصله :)))

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

هفت اصل عشق بالغانه :

۱- بیان محبت ، ارسال نوازش های کلامیه مثبت و محبت آمیز
۲- توجه کردن ، تو برای من مهم هستی و هر اتفاقی بیوفته من در کنار تونستم
۳- پذیرش ، پذیرش بخش های مثبت و منفی بدون انتقاد
۴- همدلی ، توجه به احساساتش و درک اون ها
۵- درک متقابل ، دیدن مسائل از دریچه نگاه دیگری
۶- همکاری ، انجام فعالیت های دونفره
۷- حمایت کردن ، حمایت در مواقع خوشی و ناخوشی

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

یک مشت آجیل برای درمان بیماری قلبی مفید است !

* افزودن یک مشت آجیل به رژیم غذایی روزانه جانتان را نجات می‌دهد !

مطالعه جدیدی که در نشریه پژوهش تغذیه منتشر شده است، نشان می‌دهد که پژوهشگران در اسکاندیناوی دریافته‌اند مصرف روزانه مقدار کمی آجیل و مغزها خطر حمله قلبی و سکته مغزی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد . اگر روزی یک مشت ( یعنی حدود ۳۰ گرم ) آجیل بخورید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی بین ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش می‌یابد . بزرگسالان در کشورهای شمال اروپا به‌طور متوسط حدود چهار گرم آجیل در روز می‌خورند و خیلی‌ها هم اصلا لب به آجیل و مغزها نمی‌زنند . به گفته پژوهشگران، آجیل خاصی وجود ندارد که به‌تنهایی این خطرها را کاهش دهد، اما گویا بادام، پسته و گردو برای کاهش کلسترول از بقیه مفیدترند . اصولا خوردن حتی چند دانه آجیل بهتر از نخوردن آن است و سلامت قلب را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد .

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی : 

• با خودت و دیگران دوست باشی : 
- مدیتیشن کن
- به کسی که دوسش داری زنگ بزن
- افکارتو بنویس

• به ذهنت استراحت بدی : 
- ذهنتو از هر چیز خالی کن
- یه فصل از کتابتو بخون
- برو پیاده روی

• برای خودت وقت بذار :
- تنها برو بیرون وقت بگذرون
- آهنگ گوش بده
- برای خودت قهوه یا چایی درست کن

• اعتماد بنفس داشته باشی :
- هرروز تختو مرتب کن
- لباسی که دوست داری بپوش
- به خودت تلقین مثبت کن

• تمرکز داشته باش :
- آب بخور
- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن
- ۲ساعت به گوشیت دست نزن

• سالم تر باش :
- حرکات کششی انجام بده
- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره
- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)


Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

 قرار نیست که با افکار دیگران زندگی کنیم و قرار نیست به شیوه ای که دیگران برای ما چیدند هماهنگ شویم،
خودت برای خودت زندگی کن، همانطور که دوست داری
همانطور که لذت میبری و مطمئن باش اگر خودت به فکر خودت نباشی، کسی در این دنیا خوشبختی و شادی را به تو تعارف نخواهد کرد ...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

یه اصطلاح روانشناسی هست به اسم "نگاه از بالکن" یعنی به مسائل از بالا نگاه کنیم، از بیرون . مثل اینکه از بالکن توی حیاط رو نگاه میکنیم و اونطوری دیدمون دقیق تره . تا وقتی از بیرون به خودمون نگاه نکنیم، نمی‌فهمیم چه بلایی داره سرمون میاد ...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

10 فیلم برتر جک نیکلسون بر اساس امتیاز IMDB

1. One Flew Over The Cuckoo's Nest (8.7)
2. The Departed (8.5)
3. The Shining (8.4)
4. Chinatown (8.2)
5. A Few Good Men (7.7)
6. As Good As It Gets (7.7)
7. The Passenger (7.6)
8. Batman (7.5)
9. The Last Detail (7.5)
10. Five Easy Pieces

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

میدونستی که بهترین اپ های ایرانی این لیسته ؟

کرفس : برنامه غذایی برای کاهش یا افزایش وزن .
تخفیفان : اپلیکیشن تخفیف برای تمام اجناس یا مکان های تفریحی .
بلد : مسیر یابی و نقشه آنلاین .
همراه کارت : پر امکانات ترین اپلیکیشن بانکی .
پی دی اف ساز : برای ساخت پی دی اف با گوشی .
شافل : گوش دادن به موزیک به صورت آنلاین و آفلاین با امکانات رایگان .
بلبل جان : دانلود فیلم و سریال با تمام کیفیت ها بدون سانسور به صورت دوبله و زیرنویس .

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

یه کلمه ی یونانی هست به نام « Metanoia » این کلمه به معنی کسیه که مسیر ذهن، قلب و زندگی شمارو تغییر داده و مثل یه نور توی تاریکی زندگیتون پیدا شده .

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

مرزهای شخصی یعنی :

۱. نیازهای دیگران به نیازهای من اولویت ندارند اما هرگز هم درخواست دیگران را با گستاخی پاسخ نمیدهم .

۲. وظیفه ندارم دیگران را اصلاح کنم یا تغییر دهم اما باهمراهی نکردن پیشنهادهای بد مخالفتم را اعلام میکنم .

۳. فقط مسئولیت کارهای امکان پذیر به عهده من است .

۴. مجبور به ادامه هیچ رابطه ای نیستم هرچند از ابتدا سعی میکنم درست انتخاب کنم .

۵. حق دارم گاهی خلوت کنم و اجازه ندهم کسی تمام مرا از من بگیرد .

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

تعریف هایی که در واقع توهین هستند !

- باور کن اگه به خودت برسی خوشگلتر میشی
- چقد امروز خوب بنظر میرسی یه لحظه نشناختمت
- عجب اعتماد به نفسی داری که اینو پوشیدی
- به قیافت نمیخوره اینقدر باهوش باشی

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

هرکتابی واسه یچیزی خوبه : 

اگه رمان تاریخی دوست داری، " دزیره " رو بخون !
اگه رمان جنایی دوست داری، " ده بچه زنگی " رو بخون !
اگه زندگی نامه دوست داری، " خاطرات یک گیشا " بخون !
اگه رمان فانتزی دوست داری، " پری دریایی " بخون !
اگه تنبل شدی و هدفی نداری، " باشگاه پنج صبحی ها " رو بخون !
اگه میخوایی زندگیت رو تغییر بدی، " کتابخانه نیمه شب " بخون !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

داروهای حال خوب کن :

نگریستن به ستارگان، و آب روان
و پابرهنه بر زمین راه رفتن
و نغمه ای را زمزمه کردن
و تماشای گل‌ها و شکوفه ها
و تنفس در هوای تازه
و کتاب خواندن،
و گوش سپردن به موسیقی خوب،
و بوییدن میوه،
و لمس درختان،
و نوازش کردن حیوانات
و آب دادن به گلدان ها

دارو تنها اونی نیست که می‌خوریم !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

" Nepenthe "
یه کلمه‌اس برگرفته از افسانه‌های قدیمی یونان، به معنی کسی یا چیزی که باعث بشه غم یا رنجی رو فراموش کنی و برای حالِ خوبت هر کاری میکنه .
اگه یه آدم به این قشنگی تو زندگیتون دارین به این اسم سیوش کنید .

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

• فرهنگ یعنی : عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست .
• فرهنگ یعنی : کینه‌ ها وبال گردن خودمان هستند .
• فرهنگ یعنی : تفاوت نسل ‌ها را درک کنیم .
• فرهنگ یعنی : آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود .
• فرهنگ یعنی : به دیگران زُل نزنیم !
• فرهنگ یعنی : برای دیگران دعا کنیم .
• فرهنگ یعنی : به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم .
• فرهنگ یعنی: وجدان کاری داشته باشیم .
• فرهنگ یعنی : چشم و هم چشمی را کنار بگذاریم .
• فرهنگ یعنی : لباس گران‌ قیمت نشانه ‌ی برتر بودن نیست .
• فرهنگ یعنی : به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم .
• فرهنگ یعنی : القاب ناپسند گذاشتن برای دوست، نشان صمیمیت نیست .
• فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه هایمان را به اشتراک بگذاریم .
• فرهنگ یعنی : در دورهمی ها کسی را سوژه ی غیبت کردنمان قرار ندهیم .
• فرهنگ یعنی : در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم .
• فرهنگ یعنی : کتاب بخوانیم ...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

در زندگی خیلی راحت ممکن است در دام مقایسهٔ خودمان با دیگران براساس میزان موفقیت و دارایی ‌های مادی بیوفتیم امّا زندگی این نیست . وقتی به‌ آخر راه برسیم ، به گذشته نگاهی می‌اندازیم و زندگی‌مان را مرور می‌کنیم و آرزو می‌کنیم کاش زندگی معناداری را می‌گذراندیم، الهام ‌بخش دیگران بودیم، روی علایقمان تمرکز می‌کردیم، با دوستان و خانواده‌مان رابطهٔ بهتری داشتیم و برای داشتن بهترین و جدیدترین چیزها به خودمان استرس وارد نمی‌ کردیم .

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اثرات شکست عشقی روی بدن ؛

1| مغز شما تصور میکند که شما آسیب جسمی دیده اید !
پس مسکّن های مختلف ترشح می‌کند که باعث بی‌حالی می‌شود !
2| چاقی یا لاغری؛ یا پر خوری میکنید ، یا چیزی نمیخورید !
3| هورمون های لذت و شادی بدن تبدیل به هورمون های استرس می‌شوند !
4| افسردگی را تجربه خواهید کرد !
5| به حالت بدن درد ، خماری را تجربه خواهید کرد !
زیرا عشق بسیار شبیه مخدر است!
6| سوالای متداول از خود خواهید پرسید که به روان شما آسیب خواهد زد !
سوالاتی مانند : اصلا کسی دوسم داره ؟
7| بدن و مغز شما تنهایی را ترجیح میدهد !
پس گوشه گیر خواهید شد !

پس راحت اعتماد نکنید !
‌
Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چند تا فیلم کمدی و قشنگ :

1: The brothers Grimsby
2: the dictator
3: 21 jump street   22 jump street
4: Bruce almighty
5: dirty grandpa
6: the terminal
7: ted 1 ،2
8: pirates of the Caribbean 1,2,3,4,5
9: the lone ranger

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡